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「健身工廠復興廠健體顧問kelly」的推薦目錄：


健身工廠復興廠健體顧問kelly 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2019-06-06 00:27:21 有 56 人按讚
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🌻夏天我來了～～陽光☀️、沙灘🏖️、比基尼👙
工作再忙還是要維持身材😆😆
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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問
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健身工廠復興廠健體顧問kelly 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2019-06-05 18:06:29 有 27 人按讚
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減肥的人最害怕的兩個字就是👉「復胖」🤢
想要減重瘦身，運動跟飲食是兩個重要關鍵❗
但是「少吃多動」真的是正確的方法嗎⁉

✨根據國外專家研究指出✨
過去有很多案例是靠少吃多動、甚至節食來瘦身
雖然體重降的速度很快，但是因為肌肉流失🙈🙈
所以導致基礎代謝率持續下降，甚至代謝緩慢到讓脂肪更容易累積😱最後造成許多人最不想遇到的「減肌增脂」現象😱

💪如何有效的培養肌肉💪
☑規律的執行運動訓練
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健身工廠復興廠健體顧問kelly 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2019-06-04 16:52:32 有 7 人按讚
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