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健身寬t 在 美國代購usa Facebook 的最佳解答
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健身寬t 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
駝背真的不太好看
然後同事就一直被我要求不可以駝背XD
#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會
#拍照看蔗編
Beauty美人圈
#駝背 #健身操
健身寬t 在 Athena雅典娜 Facebook 的最讚貼文
#好動小姐運動服 #全網最低價 #全網首發團
運動這件事也默默堅持9個多月了！！！
一直覺得即使在家運動，也要有儀式感～😉
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換上喜歡的運動服，不管是Yoga／Tabata／Workout都能做的更上手！
別再穿上不要的舊T恤做運動啦！超級不吸汗，而且也不易乾，還容易感冒～😞
穿上美美運動服，讓運動人生更加事半功倍～💪💪
不管做什麼運動，我一定會穿著運動內衣
因為可以減少運動對胸部帶來的衝擊、還能提高運動效率～
若不穿運動內衣～長期下來，運動中的胸部搖晃會導致胸部彈性纖維失去彈性變鬆弛！
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這次我挑的三款，每款都超級喜歡的！🥳
先提供我的三圍＋身高體重給大家參考～
👉身高體重：167cm/ 50kg 👉三圍：34 / 27 / 35
1. #美胸集中寬肩包覆運動無鋼圈健身貼身內衣小可愛
芥黃色很襯膚色欸！包覆性超好～還能把副乳收好！寬肩帶有彈性不會壓肩
穿起來超級舒服，即使是HIIT Workout也不跑位～👍
這件我穿S剛剛好喔！
✅寬肩帶可以將副乳一起帶進杯內，達到修飾的效果
✅對於肩膀的壓力適度減輕，長時間穿起來不怕勒肩
✅適合日常穿著搭配或輕度運動穿著
2. #美背無鋼圈帶胸墊可外穿貼身女短袖tshirt上衣
紫色很意外的美欸！！不僅是平時運動穿，外出穿搭也沒問題的款式！
背部交叉設計，低調卻不失平凡～無鋼圈胸墊很舒服不會有兩個殼的感覺🤣
如果看膩運動上衣總是無袖背心款，那你一定要帶這件！
也推薦給害怕露手臂的妳👄
這件我穿M合身剛好！
✅ 今天想要一件就出門的妳
✅ 想要來點性感小心機的妳
✅ 材質富有彈性，大動作不怕位移
✅ 背部交叉設計，低調卻不失平凡
3. #粉彩無尷尬線高腰提臀彈力健身瑜伽長褲 + #細肩美背集中包覆美胸無鋼圈運動內衣
👉這套必包軌啊！！！👉這套必包軌啊！！！👉這套必包軌啊！！！
（上衣我穿Ｓ／褲子我穿Ｍ）
有點像是鮭魚粉的顏色，超襯膚色！也很顯白～一收到穿上時我就尖叫啦！
怎麼那抹好看又那抹好穿呢！真的就是舒服到像沒穿一樣XD
彈性超好又很透氣♥決定要再去包一套牛油果綠的回家✌️
✅裸感舒適材質，適合夏季穿搭
✅超彈力瑜珈褲，舒服到忘記有穿
✅透氣輕薄不悶熱，居家運動必備款
✅高腰收腹，不擔心肉肉跑出來
✅沒有尷尬的Ｔ字線，不顯駱駝蹄！（建議搭無痕小褲褲唷～）
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◼️ 付款方式：信用卡、虛擬轉帳、超商代碼繳費
◼️ 開團時間：8/4～8/11
◼️ 本團運費$70元，滿$2099免運 ／取貨方式：711/全家
◼️ 下單前歡迎利用IG:@missgoodon諮詢尺寸及問題
https://www.instagram.com/missgoodon/
📣出貨時間
🔅賣場大多為現貨供應，現貨商品結單後2～3工作日寄出，預購商品7～20工作日寄出。
🔅日前因新冠肺炎影響各國航班都減少，較無法預期，若無法接受請勿下單
🔅如訂單有現貨+預購商品，貨物到齊之後才會統一寄出。
🔅已結單追加的商品無法修改，請見諒。
📣取貨方式：711/全家
🔅$2099免運／未達門檻運費$70
🔅目前僅限於本島。
🔅離島與海外請私訊IG:@missgoodon
📣退換貨規則
🔅團購商品為特殊優惠價格且預購為下單才追加商品，因此除瑕疵品外（不可下水），無法提供退換貨。
🔅色差、材質、質感為個人觀感的不同，皆不屬瑕疵範圍。
🔅下單前歡迎利用IG:@missgoodon諮詢尺寸及問題。
🔅運動內衣每款式會略有不同，建議以各款尺碼表胸圍及下擺圍做選擇。
🔅運動服飾彈性較大，平量的公分數據會比實際量身來的小，有任何尺寸上的疑問，可諮詢官方客服。
健身寬t 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最佳貼文
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健身寬t 在 數學老師張旭 Youtube 的最佳解答
這是由張旭老師所發起的居家防疫健身挑戰
目前週一到週五都有值日生
今天的值日生是寬哥
他的影片可以去這邊看：https://www.youtube.com/watch?v=o5qnpFLhWYQ&t=200s
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、蝦米老師、丈哥和寬哥
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOae...
萊恩老師頻道
👉
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzh...
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5M...
今天的菜單如下：
【暖身】跪姿伏地挺身×10
【主要項目】2 個循環
標準伏地挺身×10
寬距伏地挺身×10
窄距伏地挺身×10
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看張旭老師的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#居家防疫 #居家健身 #萊恩老師
健身寬t 在 阿官KUAN Youtube 的最讚貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
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去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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關於荷蘭六件你不知道的事
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比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
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馬爾他
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一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
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一起來去馬爾他Comino島一日遊！
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泰國
華欣租車這麼便宜？
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在泰國騎車很可怕？
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
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跟著我一日走完里斯本重要景點！
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跟著我一起來去辛特拉一日遊！
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