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💪 加入 NPO 創新成長加速器，六個月強化組織財務責信！
六個月計畫期間，將由專業顧問以短期專案方式與團隊協作，並與團隊成員一同基於組織現況進行健檢，加強並完善落實財務責信。
會議預計共 4 – 6 次（平均每 3 – 5 週一次），輔導面向預計包含：
◼ 建立預算與管理會計制度
◼ 建立內控及稽核制度
◼ 訂定理事會或董事會召開、報告、監督機制
◼ 財務透明化、NPO 年報的揭露
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沒想到阿木我瘦瘦的、不喜糖、不喝手搖、不吃甜點，卻也有糖尿病的風險⋯
等了兩個禮拜，終於收到上次基因檢測的測試報告！不知為何，每次開這種報告前，心裡總是會特別緊張、腦袋裡一堆小劇場，明明我只是檢測自己的肥胖基因而已啊🤷♀️
嗯～打開了，有三個紅字，背後有簡略的大致說明，但有看沒有懂🤣好在這個檢測裡除了包括測試前醫師親自說明外，還有收到報告後醫師的一對一建議面談，於是跟星和約了趙醫師的門診，想好好瞭解一下自己基因密碼裡到底藏了什麼？！
這次基因檢測主要是要測驗造成肥胖症的原因，別看我瘦瘦的，被檢測出來有38%的肥胖症機率；主要是因為我的基因裡有內分泌、食慾控制& 脂肪代謝問題（就是圖二中那三個紅字）
但為何我的體重和BMI值總是都能維持在標準裡呢？趙醫師表示：「人的基因決定了60%的疾病和體質，但依舊有40%扳回劣勢的機會」這就是為何歐美很盛行基因檢測，就是想知己身體並及早準備，達到健康的生活水平與習慣😊
後來趙醫師還非常仔細的詢問我日常生理狀況，在詳談了一陣子後她提醒我，雖然目前我沒有體重或體型上的煩惱，但卻有糖尿病的前兆，建議我飲食上要做調整而且必須找時間做更進一步的健檢💪
總之，這次做了這個基因檢測，讓我終於知道為何我每餐都要吃那麼多白飯才會止餓，原來是我的食慾基因不知道飽😅也找出為何我總是飽沒多久，就容易感到飢餓的發抖發冷汗，因為我控制血糖變化的基因本身就有點小缺陷
但就如趙醫師說的，我還年輕可以及早發現做生活上的作息與飲食控制，繼續維持我每日運動的習慣，壓制它不讓缺陷爆發💪
之前有媽咪問我基因檢測的問題，因為怕傳導錯誤訊息所以我都沒回，大家可以參考最後一張圖，或是直接去星和詢問比較快喔（連結我放在留言處）😊
‼️😆🙌🏻Ruby我難得想開團購🛍大家快來+1和我一起啦～👯♀️有和我一樣想減肥的朋友嗎？我自己要再囤貨買這個～團購價超優惠🌟我已比價過了😏👌🏻
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如果你已經很努力運動 節食 吃輕盈餐或各種輕盈產品⋯但還是瘦不下去的朋友～‼️其實你跟我一樣是缺乏左旋肉鹼😱
（🧐接下來文長但對你絕對有幫助📚因為我科普了超多資料文獻）
什麼是" L-Carnitine左旋肉鹼"⁉️
它是脂肪代謝燃燒🔥過程中的關鍵物質必須營養素
是近一百年來才被發現的新營養素
近年來已經成為熱門的研究重點
在減肥界、運動界非常風靡
被譽為減少內臟脂肪、燃燒脂肪的關鍵
在減肥、運動、保健食品及嬰幼兒奶粉中的應用非常廣泛
簡單來說它就像一個搬運工
將脂肪搬進燃料爐中燃燒🔥
如果缺了它💔不管你再如何節食、運動 都無法消耗掉脂肪😭太可怕了 怎麼沒人早點告訴我 幫我畫重點 害我減肥之路這麼的辛苦
左旋肉鹼在人體中扮演多種健康功臣
缺乏時會造成🐷內臟脂肪囤積、血脂升高、肥胖、引發疲勞、肌肉無力、老化...。
（以上完全說中我呀！我就是健檢報告出來 醫師說我內臟脂肪肥厚 血脂太高 而且我常常覺得疲勞😪我媽每天聽我講 我好累 都聽煩了😂）
想變輕盈是現代多數人的重要課題
好多漂亮衣服都要瘦下來穿才美呀👙
當然更重要的是想要健健康康💪🏻
許多研究顯示 肥胖者對身體的健康影響超大
中風機率會增加 冠狀動脈疾病增加 心臟衰竭風險提升⋯
😑巴拉巴拉～大家都清楚我就不多說了
人體自身的左旋肉鹼合成量及從食物中攝取的量遠遠達不到身體所需標準
在20多歲時達到高峰
之後隨著年齡增加而逐漸減少
使得脂肪堆積逐漸形成
😫這也說明為何中年後容易發胖 發福 心臟毛病增多的原因
左旋肉鹼V.S.內臟脂肪、代謝症候群、脂肪肝、心臟病、老化、智力、運動體能⋯都息息相關 文獻資料也超多
有興趣的人自己去研究吧
💡所以重點📝要補充足夠的左旋肉鹼
我們平常都在吃維他命B、C、鐵、鈣、膠原蛋白、美白錠、高蛋白、益生菌⋯之外🤩我現在要把左旋肉鹼也加入我的定期補充名單內🏆
❤️真心推薦❤️
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符合歐盟食安標準
發泡錠劑型 方便補充使用及攜帶
😘Ruby我都是每天一錠☝🏻
將發泡錠丟到杯水中
待發泡錠溶解完 即可飲用
看著氣泡緩緩上升🥂畫面好療癒
喝起來帶點酸酸甜甜的🍊柳橙柑橘香
😍超好喝👍🏻幸福感滿滿🧡
🚴🏻♀️建議大家運動前30分鐘飲用
能加速脂肪燃燒 運動效果更佳唷
完美體態👙健康人生🌈讓我們從一杯氣泡水開始吧～🥂✨
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然後沒送啞鈴🙄麥勾們啦🏋🏻那是我平常的運動小道具～請自行購買🤣哈哈
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我在網路上找到的到府獸醫是這家「安家行動寵醫」，我覺得郭醫師對貓咪很好也好專業，事後寄來的報告說明很仔細，隔幾天洗蝦密有嘔吐的狀況我跟醫生諮詢也得到很專業的回覆，很讓人安心！
預約我用的是一個叫做「毛小愛」的app，他們還有提供幫忙照顧狗狗貓貓的服務，但我沒有用過。
網址給你們！
安家行動寵醫：https://drfurkids.com/index.php
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◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！
這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！
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每週一晚上9點 上傳新影片
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如果你願意協助我上影片字幕，我會非常感謝你！
字幕協力：https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCiQ4DB-7pv-fZgRoLO6sjsw&tab=2
今天的影片內容▶
【蒂芬泥的其他影片】
我的日文學習歷程
https://tiffany.pros.si/G8W52
跟我去工作！口譯工作的一天
https://tiffany.pros.si/FUK75
日劇「法醫女王 Unnatural」經典台詞日文解析：
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不會做菜的我跑去日本做滷肉飯 feat. 強運少女RU
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從日文程度0到在日本工作 日本就職經驗談 feat.阿倫 Alan Channel
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女生注意⚠️這些日文只有男生可以用！ feat. 撒醬x日初
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改掉這個發音日文變得好標準！台式發音矯正室 feat. IKU老師
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不要這樣講日文！日本人糾正台灣人的台式日語發音 feat Kyon&Ai
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日本情侶10天才見一次面？台日戀愛觀大調查！ feat. D-saki
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