《班有惡霸》
之前公開徵求問題
有網友問Grace 如果班上有小惡霸該怎麼處理
Grace 來分享自己第一個學年遇到的狀況
因為Grace 本身的作風是比較親切的
所以一開始就跟班上學生打好很緊密的關係
所以上學期基本上帶班沒有遇到什麼困難
甚至有次Grace 請了一天假處理私事
隔天因為私事沒處理完
只得臨時再請一天假
我的兩個學生還以為我不想教書了
要求他們的家長打電話到學校給校長
讓校長把我請回學校教書
班上有位學生是運動員 姑且稱B
剛好他的女朋友也在同一個班上
這位B在上學期除了常常不坐在我安排的座位
跑去坐女朋友後面
其他倒也沒有什麼出格的行為
若是在分組活動期間
我也不會硬要他回自己座位
但到了下學期
女朋友不再跟他同一堂課
B的教室常規開始變差
開學不久
某次B未經准許擅自打開教室內逃生門
我只得按照校規通報副校長
從此之後B自認他跟我槓上了
但當時我不知道此舉得罪了他
於是B煽動同一堂課五位男學生
經常性地大聲聊天 製造噪音 上課頂嘴
讓課堂無法正常進行
但是他本人並不參與騷動
只是默默觀察取笑
一開始我是當眾叫大家安靜 當然無效
後來我把這群學生私下叫來
跟他們訓誡不要在我班上鬧事
幾次後還是無效
於是後來每次班上有騷動
我就用全班安靜5分鐘當作懲罰
但當然成效有限
其中一個同夥
常常故意用不帶課本當作擾亂
我並不介意
只是每次他宣稱沒帶課本
我就借他影印本
幾次之後他覺得我一直對他不錯
他某天忽然問我說
他的課本其實在車上
可以讓他去拿嗎? 我說可以
他拿回來之後
就退出擾亂隊伍
於是剩下四人
某次隔壁的代課老師聽到騷動
代替我向校長告狀
於是校長請我交上搗亂名單
校長問他們為什麼要在我板上擾亂
他們說只是無聊
校長說Grace 老師對你們很好 不要再這樣
於是又有兩個人退出擾亂隊伍
剩下兩個跟班
一個故意在時時在班上吹口哨擾亂
我知道這位學生自視甚高
常常吹噓自己比同學聰明
某次他落單
我就故意跟他說
你不用跟B混在一起
你明明就比他們聰明這麼多
幹嘛要學他們抗拒上課
讓自己在班上顯得很笨
他一聽有理 隔天立馬倒戈
幫我教訓B一群人
對他們說這是Grace 的教室
遊戲規則他說了算
B跟剩下的跟班商量了一下
發現勢單力薄只能暗算我
於是B故意挑釁我
讓跟班趁機用手機錄影
看能不能錄到我說出什麼不該說的話
我當然沒讓他們得逞
發現此事之後
我單刀直入的問那個跟班
他到底對我有什麼意見
他吞吞吐吐說沒有
只是對我把他座位調到前面很不高興
我說你在課堂錄影我違反校規
但我覺得你人不錯
現在馬上把影像刪除我放你一馬
敢再繼續這樣我要上報
於是最後一個跟班也縮了
B見自己落單
再也沒有人站在他那邊
只能自己出言挑釁
當眾質問我為什麼要告狀到副校長那裡
我就直接問他 開安全門是否違反校規
接著B當著全班面警告我
他認識很多人
他就要讓我在這間學校待不下去
我淡淡的跟他說歡迎他試試看
他在我班上不帶課本
不想學習是他自己的事情
成績跟他一輩子不是跟我
想考幾分是他自己決定的
我只會公正報上他的每次成績
被當掉是他自己的事
當然班上氣氛被他影響我不樂見
於是我向其他資深老師說明狀況請益
她說她會幫我跟足球教練說說看
但是教練剛上任可能不夠影響力
再不行找前教練 副校長說
過了一天B當眾說
我找教練談是跟他宣戰嗎?他才不怕
我跟他說 這個班上很多人不是只有你
你這樣做在浪費他們的時間
我見找教練無效
直接去找副校長
告訴他這種行為已經變成恐嚇
我無法接受
於是副校長把他找去訓誡了一頓
隔天B上課自己乖乖拿出課本
也不在多話了
持續了一個多月的危機到此解除
那同一群人只在我的班上撒野嗎?
錯了 同樣跟我教11年級的科學老師跟我抱怨
同一批學生在她班上蓄意擾亂秩序
她只得跟副校長說好
每次他們作亂就送副校長室懲戒
之後這樣的行為就有所改善了
B的跟班有一個跟我比較熟的也很有趣
下課還跑來跟我告狀說
那位科學老師很苛薄
常常把他們叫到教室外大吼他們
Grace 當時心想
你們的確這些行為很欠教訓呀😅
總的來說
Grace 覺得當初比較沒經驗
所以危機處理得比較慢
但是歸納了心得
懂感恩 懂情理 知進退的學生
如果本來就跟你有些交情
其實你跟他動之以情或曉之以理
一次不通 兩次三次以後就見效了
對於那種蓄意不遵從教室規定的學生
其實根本也不用跟他客氣
該做什麼懲處就照規定來
他對你做出什麼過分的舉動
說了什麼狠話 你不需要難過
因為他們不是針對你
他們是對每個老師都一視同仁的差
也不用期望懲處後他們的思想會改善
因為他們打從心裡就蔑視學校系統
你的作為 是做給班上其他的學生看
讓他們知道你是公平的老師
不會因為學生們惡霸
就讓他們為所欲為 輕鬆過關
最重要的是
遇到惡霸學生
老師們要懂得自我調適
上班的情緒留在教室裡
不要帶回家
更不要把氣撒在家人身上
因為惡霸們撒完野也就忘記了
好像混混砸了別人的車轉頭就不在乎的離開
而你為此把氣憋在心裡完全不值得
該當求助就求助
求助不代表你無能
反而是代表你願意虛心求教成長
如果騷亂已超過自己能控制的範圍
不要默默自己承受
適時去找局外人
反而能幫助你釐清該處理的方向
而讓你有效率的控制局勢
還有記得人情義理要做好
不要讓人覺得你問完人就不見了
之後你再出事 保證沒人理你
那位我詢問的資深老師
事後我在聖誕節送她一張$10gift card
保持身心平衡
明瞭遇到惡霸學生是工作的一部份
培養轉頭就忘的良性健忘症
時時提醒自己教師的部份工作
就是原諒青少年無知的衝動
下班後 有調整心情的嗜好
轉移注意力
舒緩教學上的壓力
如此 你的教學路
才走得長遠
圖:Grace 新教室的鄰居老師/助理們,她們都對我非常熱情跟照顧呀!喜歡本文請按讚分享囉!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,腦疲勞是現代人很普遍的問題,不僅會造成自律神經失調,還可能會造成代謝症候群,產生高血壓、糖尿病,當這些慢性發炎越來越嚴重,甚至會引發癌症。這次由預防醫學專家-洛桑加參醫師來告訴我們,如何預防腦疲勞,幫大腦抗發炎、抗氧化! #抗發炎 #抗氧化 #慢性發炎 ➤「幫大腦抗發炎、抗氧化這樣做」(文章):h...
健忘症看什麼科 在 潔媽和女兒一起浪跡天涯 Facebook 的最讚貼文
引導與指導-\-\家有青春兒嗎? 一定要學會不落痕跡!
前陣子朋友央求我幫她的親戚大姊勸說一下小孩,國中會考要到了,她大姊的女兒堅持要讀高職美容科,但爸媽只有一個掌上明珠,由於她親戚大姊本身家裡經營小吃攤,覺得日出而作日落還不能息的日子太辛苦,加上思維傳統認為唯有讀書高,不希望女兒念高職美容科,希望她能報考普通高中,日後念大學能學有專精拿筆桿過生活。
但她親戚大姊跟姊夫每每跟孩子講到這個議題最後都以不歡而散收場,她女兒常以一句話回嘴: 你們又不懂! 有辦法給我意見嗎? 這是我自己的人生,我自己知道我要什麼,你們不要干涉我!
青春期的孩子本來就很難搞,雖然我們每一個人也都青春過。
記得那次我跟小女孩進行了一次長談,仔細分析利弊循循善誘勸說了一番,也講了很多米蟲過去求學的例子,過程中她說她懂,她知道,她很清楚,但最後問她怎麼想呢,她還是老答案-\-\我要念高職美容科。
當說客很難,尤其對象是個16歲小女孩。
這次剛好米蟲回來,朋友知道後又再度拜託了我一次,能否讓米蟲跟她表姪女聊聊,同為天下父母心她很心疼親戚大姊苦了一輩子,最近為了小孩要念高職的事煩惱的茶不思飯不想。
我問了米蟲願意嗎,米蟲爽快的答應了,那天一起赴約席開2桌,大人坐一桌,年輕人坐一桌,本以為大概得講很久吧,沒想到我蛋糕還沒吃完,不到50分鐘米蟲就說講完了,我看向小女孩,她正將米蟲寫的一張紙細心的摺了起來收進袋子裡。
回家的路上我問米蟲聊得如何? 妳給了什麼意見?
米蟲說: 我沒有給任何意見阿。
大媽: ㄜ,所以妳是去蹭蛋糕吃的嗎?
米蟲: 媽咪,妳很愛汙衊我耶。
大媽: 我哪有汙衊妳啊,本來人家就是請妳幫忙開解跟給建議的阿,結果妳竟然沒給任何意見,只吃蛋糕?!
米蟲: 吼,媽咪,妳不要亂下結論拉,我把她目前的三種選項-普通高中、高職美容科、離家很遠的寄宿學校寫下來,讓她自己想,自己分析每一種選擇的利弊,最後比較表一出來就知道孰優孰劣了,而且她會認為這是她自己思考後所得出的結論,而不是別人告訴她要她怎麼做的,認同度與信受度才會高。妳有看到嗎? 講完之後她自己主動把分析表摺起來收進袋子裡,代表她是認同感,是願意進一步思考的,最後就是看她能不能以理性判斷來做出選擇了。
大媽: (用充滿驚奇的眼光看著她) 不錯喔,妳長大了變聰明了,比起我上次苦口婆心分析了老半天講了超久還沒啥用,怎麼薑到了我這裡只有老沒有辣...
米蟲: 妳知不知道溝通的藝術? 要用引導而不是指導!
而且不是因為我長大變聰明了,而是妳以前也是這樣訓練我,只是妳現在忘了。
大媽內心戲開始上演: 好像是有這麼一回事,天啊,我會不會開始老年癡呆了,我真的忘得一乾二淨。
米蟲大約是看出媽媽在一旁默不出聲鐵定是在進行某些腦補,於是她說: 哎,媽咪,其實妳很幸運,因為妳,我也很幸運。
大媽: 什麼意思我很幸運? 因為有妳這個女兒嗎?
米蟲: (翻了一翻白眼) 斷章取義的成語就是這麼來的。
我沒有在跟妳抬槓拉,我是講認真的,剛跟那個妹妹聊完的時候,讓我想起高中選填自願時,每一個同學都被老師請去洗腦,老師為追求漂亮的升學數字,考慮的都不是大家的興趣,而是填選哪個國立大學勝算較高,完全不考慮科系。
當時全班只有我沒被老師一直請去約談。
大媽: (驚訝的看著她) 為什麼? 難道妳是被老師放棄的學生嗎?
米蟲: (繼續翻白眼然後義正嚴詞的說) 不是! 是因為每個老師都知道,我有一個看似柔軟但態度強硬的媽媽,不用來找我給壓力,因為我媽根本說不動,我媽已經說了"要尊重小孩自己的興趣"
咦? 我跟老師這麼說過嗎? 我真的也忘了...
米蟲說: 妳真的忘了嗎? 那時候老師希望我填寫台大森林系的時候,妳一口回絕,老師當時不是說: 科系不重要,學校的光環比較重要,大多數人日後從事的職業都跟念的科系沒什麼關係。
然後妳笑了笑的反問老師說: 所以老師大學念的是什麼呢? 妳很壞耶! 明明知道老師念的是師範大學!
總之,妳很幸運可以靠自己教育我,我也很幸運,有一個願意尊重我興趣的媽媽幫我頂著。
*********
事後我自己慢慢地回想起這一切,當時被我當成生活中最重要的事-\-\教育米蟲,有些事的確慢慢的遺忘了,因為階段目標已達成,而大媽素來又是那種-\-\人生有些事不用記得太清楚,才能將心清理出一個新的角落來裝新東西🤣🤣🤣
#今日有金句
#健忘症最佳新註解
#遺忘是為了將心清理出一個新的角落來裝新知
大媽真是很會自我安慰阿🤣🤣🤣🤣🤣
還有還有,考試是一時的,親子關係是永恆的,千萬別因一時而影響了親子間的親疏與和諧喔..
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【高手睡的比你久?~~~一流的人如何保持顛峰】
你好,我是威爾遜。歡迎收看〈新書前哨站〉。今天我要推薦的書,是剛上市不到一個禮拜,備受紐約時報、丹尼爾.品克等大家讚譽。這本書運用科學研究,追蹤了眾多高手作息,統計了一流的人每天做了什麼,讓他們可以每天維持巔峰表現,又避免倦怠。是靠意志力?還是天賦異稟呢?🤔
抱歉!都不是!
本書我提取了五個重點為你分析,帶你窺探一流的人巔峰「秘訣」💡
↠↠↠
一、 拼命不會讓你更成功。
中國有一句古話叫做「駑馬十駕」。大意是雖然你天資不如人,只要你願意付出比高手多十倍的努力,你也可以和高手得到相同的成就。
這似乎蠻符合求學過程的經驗。錯的題目不會再寫第二遍,第二遍不會寫第三遍。書念不完就熬夜….,成績的確有進步,但跟真正的高手相比,成績還是差一大截。而且,你看人家精神奕奕,不但書念得好,還可以代表學校參加其他體育競賽,不像你,上課昏昏欲睡…。💤
問題出在哪呢?
美國馬拉松紀錄保持人卡斯特,分享了她如何在42歲,還能以兩小時半的高速度跑完馬拉松,不輸給小她一、二十歲的年輕人。
卡斯特認為苦練很重要,但更重要的是苦練後的「休息」。卡斯特每晚睡足10-12小時,對飲食嚴謹講究、每周按摩及做伸展運動。她在不鍛鍊的所做的一切,都是為了讓她鍛鍊時展現驚人的表現。💪
運動學家推導了一個公式:
壓力 + 休息 = 成長
這個公式更可以擴大應用在「創意人士」。正向心理學奇克森.米爾博士採訪數百位不同領域天才,發現這些創意奇才平常不是專注在密集的活動中,就是完全處在放鬆狀態。🙆
米爾博士將這個流程總結為三階段:
1. 沉浸:以持續不斷的深度專注力,全心投入工作
2. 沉潛:休息和恢復時間,完全不想工作
3. 頓悟:靈光乍現的時刻,新創意及思維成長的時候
你或許會驚訝的發現:大腦跟肌肉一樣,運作是如此相似。👀
↠↠↠
二、 系統二的學習 + 心流
快思慢想作者丹尼爾.康納曼博士指出:人的思維分兩種。系統一和系統二。
系統一:自動思考,由本能與直覺驅動,預設的思維模式。
系統二:深思熟慮的分析,處理費神的思考活動
當我們學習有難度的新知,如果我們放棄(擺爛),大腦會交給系統一處理,我們不會進步;反之,如果我們積極面對,則大腦會使用系統二,神經元間的電流沿著軸突傳遞,髓磷脂累積,神經連結強化,時間一長,我們以前覺得棘手的問題,久了習慣了、熟練了,我們學會了新技能。✅
那什麼樣的難度適合我們學習呢?心理學家認為:「勉強可完成的挑戰」,是最適合的難度,是個好壓力。(請見附圖)
我們聽過高手喜歡談「心流」,有時候我寫作的時候會忘記時間,進入忘我的境界,回過神,一篇文章已經酣暢淋漓的完成。📝
而我自己回想:我進入心流的過程,通常是在撰寫一個我熟悉的主題,加上一些我今天剛學到不熟的新知,我要融會貫通寫入文章,這個「勉強可完成的挑戰,成為我創作的靈感泉源。🗣
萬老師的精英日課曾分享:最適合的學習難度是15.87%。也就是:學習的內容大部分是我會的,只有多一點點的部分超出我能力範圍。超出一點舒適區的難度,正是我們最好的學習區。也恰好印證了本書作者的論述。
↠↠↠
三、 高效表現的訣竅
不知道你有沒有這樣的經驗,在公司、學校,厲害的前輩指導你做事情時,要求你「一心多用」。一心多用同時才能處理好很多事情,你一件事情一件事情做,要做到什麼時候?
看起來很有道理吧,但真相是:一心一用,才能真正高效!👍
腦神經學家請受試者做了腦電波檢測,發現一心多用的人,無法「高品質」同時完成兩件以上的事情;反之,一心一用按部就般地做,成果是一心多用的兩倍!
這個原因是:大腦在切換不同的任務時,需要耗掉額外的腦力,表面上每次切換的時間有限,但長期下來消耗的時間很多!另外,習慣一心多用的人,長期記憶會變差、辨識能力也會退化!📉
那我們該怎麼做呢?
1. 設定每件任務的目的跟具體目標
2. 自問:我要學到什麼?完成什麼?
3. 全神貫注
4. 一次只做一件事!(一心一用)
上面四步驟執行時,高手會將每次50-90分鐘的密集工作間,安排7-20分鐘的休息,輪流切換,讓人有喘息(放空)機會,可以維持巔峰表現所需的體力、心力跟熱情。🔥
↠↠↠
四、 睡飽是最有效的方式
我們聽過一些神話:特斯拉創始人Elon Musk睡在工廠,每周工作120小時,也聽過拿破崙每天睡不到5小時,照樣精力充沛!我們有個錯覺:睡覺讓我們錯過太多事情了,我們應該少睡一點,死了以後要睡多久都可以(誤。🤣
事實上,不睡覺,可能害我們錯過更多。
哈佛睡眠專家羅伯.史帝葛德博士做了一項研究:他邀請三組參與者實驗,讓他們每天玩7小時的俄羅斯方塊電玩,連續玩3天。第一組玩過俄羅斯方塊,第二組沒玩過,第三組成員有健忘症。
實驗的三晚,研究人員每晚好幾次叫醒參與者夢見什麼?參與者大多回答俄羅斯方塊,包含健忘症患者。第二天,健忘者患者不記得實驗的事情,但依然記得夢到形狀和圖案掉下來的畫面。💭
這個實驗證明了:大腦在睡眠期間處理清醒時所收集的經驗和資訊,並決定哪些東西值得存在記憶體、以及存在哪個大腦位置。
睡眠的效益發生在睡眠後期。「快速眼動期」(REM)只佔睡眠中20%-25%。睡眠周期越長,REM越高,睡眠的邊際報酬率最高,是在每天睡7-9小時效果最大。
遺憾的是,多數人睡不到這個時數。美國人平均睡6.8小時(台灣應該更少?) 😮
睡眠的好處如下:學習記憶、培養創造力、控制情緒、身體修復重建。
長時間睡眠的良效我們看到了,那午休的打盹,會有幫助嗎?
答案是:小睡30分鐘內,非常有幫助。😉😉😉
NASA研究表示:科學家讓太空人小睡25分鐘,判斷力提高了35%,警覺性提高了16%。而在地球上的實驗,打盹15-20分鐘的人,一整天的反應力、表現,都勝過喝了一大杯星巴克咖啡沒午睡的人。☕
你還敢不重視睡眠嗎?
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五、 設計最佳情境
很多專業歌手表演前,並不是在後台練習唱歌,相反的,他們可能會做些看似無意義的動作:伏地挺身、原地跑、閉眼睛聽歌。🎧
他們創造了最佳情境,讓自己輕鬆的進入「心流」的冥想狀態,大腦心馳神往,全身能量蓄滿,便可在舞台上大展拳腳、昂首高歌啦!
正面情緒,不但給予我們抗壓力,更能幫助我們做決策、發揮創意。🌟
以我自己為例,撰寫文章的過程,如果我卡住了,我會出門走走,跑去我最喜歡的書店某個角落,翻閱不同的書籍,讓我重回閱讀的快樂。等到一陣子感覺稍微疲乏了,走回去的路上,我便會回憶剛才閱讀讓我有記憶的東西,嘗試放在新文章。
有時候,我會直接離開書房寫作,跑去我喜歡的咖啡店,在走道靠右的桌子,感受變化的趣味。
但請注意,我的變化是「有限且舒服的」。我去特定的書店、某咖啡店特定的位子尋求靈感,我讓這些變化「標準化」,讓我的靈感可以習慣的產出,而不是任性的去陌生場合,重新適應,找尋靈感。💬
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六、 總結,化繁為簡,捨才有得。
很多人說:我們現在是「窮忙時代」,工作時數高,物價房價高,唯獨薪水比父母少。因此,我們只得加倍努力,下班再打工,放假去兼差,名片拿出來,恨不得斜槓越多越好,表現自己是個有為青年。
追逐高效率的時代,我們心態積極向上,這很好。但你有先問過自己:你的身體吃的消嗎?你有用正確的方法努力嗎?💦
這本書給我最大的收穫是:讓你學以致用。
你不用去模仿每個高手的方法,因為大家都不一樣。但是,你可以從高手的親身經驗分享中,佐證科學的數據,發現自己的問題,改善你的習慣。
「有選擇的做事,累了就好好休息。」
沒有好的身體,再好的成就都是枉然。🙅
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好,今天的分享也到尾聲了。
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我是威爾遜,感謝你的閱讀,願學習成長的道路上,你我共同前行。我們下次見。
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➤「幫大腦抗發炎、抗氧化這樣做」(文章):https://pse.is/3ggrrw
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