《喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾--箴言17:22》
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消失了幾天是讓自己更沈澱一下網路上的過多疫情的資訊,還有消化一下各種讓我看了很難過的消息。我再次提醒大家 #疫情從未消失過 !就好比我確診之後,各種長期的後遺症一直都在,緩慢的速度恢復,也不知道何時會痊癒,只有更投入在 #養身 #養性 #養習 。
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有件事我想徵詢大家意見,就是這陣子我被各種方式不同管道下被詢問,願不願意接受採訪。採訪原因大概不外乎就是「防疫的經驗分享」、「確診的經驗分享」、「小孩染疫後的症狀」還有「疫情後英國的生活改變」...等。 #我一概都拒絕了。
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最主要一個原因是我無法信任任何媒體,還有我常常回憶起來都會情緒很激動(聽過我在clubhouse分享的朋友,大概都體驗過),再來,我完全不希望自己好像是利用疫情在蹭熱度跟打自己知名度。最後一個很私心的原因,雖然大家覺得我好像都很樂觀向上,但我覺得以我現在的健康可能無法承受被惡意攻擊(網路上,總是會有很多反面聲音)。
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#我第一時間能做的。我把我封城期間的經驗分享給大家,有跟小小孩一起活動的各種英國實用連結,也有一日三餐食譜計畫,跟封城一年多的心路歷程,正向的方式分享給大家希望可以鼓勵到第一次面對的你們。
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要我血淋淋地把我自己一家四口染疫的過程,還有我在醫院急救及隔離治療的過程,甚至現在自己後遺症的細節分享。我真的非常猶豫!
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BUT!(事情總是會有個“但是”)
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好幾個跟我親近的朋友跟師長,不乏有醫界跟宗教界的長輩,都鼓勵我,應該把這一個過程用見證的方式,還有透過我平台的流量跟文筆,讓更多人了解我親身走過的經驗。
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好了!問題來了。你們怎麼想呢?有多少人會想要知道呢?
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#開放大家在下面留言「你最想知道有關感染Covid的事情?」。
我染疫的故事我一直還未完成放在我部落格的草稿區。何時要公開,說真的,我很猶豫也很需要聽聽你們的想法。
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前提是我真心希望用自己生死走過的經驗 #能幫助到大家。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,《沖繩買的》BRUNO多功能電烤盤,蠻有趣的!療癒感十足。附兩款不沾烤盤牛排或章魚燒皆適合。耐高溫、導熱快、清洗方便。豆漿鬆餅食譜。BRUNO multi-function electric bakeware - #BRUNO #多功能電烤盤 #豆漿鬆餅 - 2019年在沖繩買的BRUNO多功能電烤...
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健康 三餐食譜 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
#雀兒無敵實用圖表🔥 我的防疫居家の必備減脂好食材⭐️瘦身減脂也要好好吃飯👌Best foods for weight loss during quarantine 👀
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👉分享給那個正在瘦身的Ta
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👉訂閱更多健康資訊ℹ️
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居家減脂不知道大家食材都準備好了嗎
今天就要跟大家分享這幾款躺在我家冰箱躺好好的減脂好食材😁
疫情期間鼓勵大家都在家煮飯
我也會多多分享食譜
上傳到我的YouTube與各大平台
👉YouTube 🔍Chelsea Chiag 雀兒❤️
減脂這件事情
三分靠動七分靠吃
瘦身真的不難
沒法運動那飲食就一定要更用心啦~
一起加油呀大家!
㊙️㊙️㊙️
一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
【多】多吃高纖維蔬菜、優質的蛋、豆、白肉類~
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我們一起認真一波~迎接夏天的比基尼吧😝😝👙
🌟先預告下一集圖表貼文是防疫期的必備低卡零食呀,密切關注唷!
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📖我的書《減脂力!21天有感快瘦計畫》在誠品、金石堂、博客來等各大通路皆有販售😊裡面有更多幫助你減脂的資訊喔✅
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健康 三餐食譜 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
#雀兒無敵實用圖表🔥 吃膩雞胸?還有這些低脂肪的優質蛋白質肉類可以選擇!減脂好食材推薦⭐️瘦身減脂也要好好吃飯👌Best food Sources of Lean Protein part1⃣️
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瘦身減脂吃膩雞胸肉了嗎?
別擔心!還有這些肉類可以做選擇換口味!
不過部位非常重要
選錯部位的話,有些肉的部位脂肪可是超高的呢!
吃多也是會不利健康的
所以怎麼選擇低脂肉類部位
也是一門學問
把這張圖表收起來
那就不會有錯又可以換口味了❤️
你最喜歡的是哪種肉呢?
下一篇海鮮類敬請期待😍😍
🌟
一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
【多】多吃高纖維蔬菜、優質的蛋、豆、白肉類~
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💬留言在下方你料理這些肉類的秘方㊙️幫助大家互助減脂期也有好吃的肉類料理享用❤️
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健康 三餐食譜 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
《沖繩買的》BRUNO多功能電烤盤,蠻有趣的!療癒感十足。附兩款不沾烤盤牛排或章魚燒皆適合。耐高溫、導熱快、清洗方便。豆漿鬆餅食譜。BRUNO multi-function electric bakeware
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#BRUNO #多功能電烤盤 #豆漿鬆餅
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2019年在沖繩買的BRUNO多功能電烤盤,
終於有空檔來使用~~~首發來做豆漿鬆餅,
準備材料有:
低筋麵粉80g
泡打粉 一小茶匙
雞蛋2顆
細砂糖15g
豆漿170g
作法很簡單:
粉類攪拌均勻
細火慢煎
試吃心得:
猜測是豆漿成分,
所以顏色很白,
吃起來的口感是鬆餅沒錯~
甜度3分甜左右~加上蜂蜜會更好吃唷!
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在日本買BRUNO多功能電烤盤~含稅9504日圓,
價格確實很便宜喔!還可以退8%稅,
這就是旅行買戰利品的樂趣~~哈哈!
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你們想用電烤盤做哪些料理呢?
歡迎留言討論喔!
謝謝大家的觀看。
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