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這個時期叫做 待在家就能拯救世界🦸♀️（超人手勢！
快要放長假了 一起挑戰14天不外食👩🏻⚕️
食材要新鮮也要懂得保鮮🥬🥩🐟
這集非常精彩！要告訴大家
✅提升免疫力的超級食物有哪些？買它就對了
✅買回家不是丟冰箱就好～要怎麼正確保存食物也很重要！
能不能拯救世界 就看這集了😉
#挖健康首映 #健康2點0 #TVBS #健康節目
#營養師高敏敏 #家事達人陳映如 #主持人鄭凱云
「食材保存妙招營養不流失14天不外食
防疫宅在家攏免驚！」
鐘醫師的眼科有聲書
《教你眼睛大小事、輕鬆養出好眼力》
在聯合報系《ㄧ刻鯨選》上架發行了～
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為了感謝粉友們的支持，2/25晚上12點以前在這篇文章按讚、並留言想/喜歡聽哪一集課程，就有機會抽中《免費券》暢聽十集課程 (兩名額)，和價值1250元的《葉黃素》保養品 (三名額)。
得獎名單預計於2/26下午直播公開抽獎，詳細活動時間等確定後將再更新。
如果想留言給鐘醫師ㄧ些鼓勵指教的話，也很感謝喔～❤️
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身為一個眼科醫師，不管在門診、在護眼講座、在健康節目、甚至是生活中，常常有人問我：「到底要怎麼樣才能正確保養眼睛呢？」
對現代人來說，正確保養眼睛真的是太重要了！！！
可是礙於門診和護眼講座的時間有限，護眼文章落落長又怕大家眼睛看得好辛苦，實在無法完整解釋所有眼疾的來龍去脈和保養方法！
剛好聯合報系 ㄧ刻鯨選 打算為忙碌的現代人製作一系列的音頻課程，課程中除了邀請藝術美學大師蔣勳老師、知名作家謝哲青及吳若權⋯等為大家開講之外，鐘醫師也受邀講述護眼課程～
讓大家可以利用零碎的時間，譬如搭車、走路、或睡前⋯，輕鬆地聆聽課程、輕鬆地獲取實用知識，不但不會增加眼睛的負擔，還能養出好眼力！
怎麼聽呢？請下載 ㄧ刻鯨選app（圖示有步驟說明）
《一刻鯨選-名醫教你養出好眼力》官網連結：https://jinfm.net/channel/10
《一刻鯨選》app下載：https://jinfm.net/app
課程總共有十集，課程的脈絡會從「眼睛的生理構造」，譬如乾眼症的淚水系統和青光眼眼壓的房水系統有什麼不一樣？
到「眼睛疾病的症狀」，譬如眼科的急症之一眼中風，症狀上會怎麼表現？
還有「眼睛疾病的預防」，像我們常聽到的黃斑部病變，危險因子有哪些？該怎麼去預防？
ㄧ直到「眼睛疾病的最新保養與治療觀念」，譬如白內障到什麼熟度需要開刀？人工水晶體又該如何選擇？乾眼症狂點人工淚液還是無效，接下來該怎麼辦？
甚至課程裡也會討論到「吃什麼顧眼睛」以及「用眼護眼的小撇步」，譬如眼睛又乾澀、又疲勞，應該要補充什麼食物？電視、電腦、和手機要怎麼擺放、怎麼使用，對眼睛最好？
另外，ㄧ些「大家很有興趣的議題」，像是藍光到底會不會傷眼？吃葉黃素到底有沒有效？也都在這幾集的課程裡。
現在就請加入我們保養眼睛的行列吧～😊
💉疫苗界的「年度盛事」～流感疫苗，終於開打了～
今年比往年遲了二個星期
（以往是10/1開打，今年晚了二個禮拜)
大家會讓家裡的寶貝、或是自己去打流感疫苗嗎?
豆豆媽知道大家對 #流感疫苗 的疑慮最深
畢竟常常有新聞傳出疑似打流感疫苗後，
出現不良反應、甚至死亡的可怕案例😵
但其實，這些死亡案例到目前為止
都不能證實和流感疫苗有直接相關
(可能患者本身有其它疾病因素等等)
💡如果你真的擔心，豆豆媽教你一個方法
那就是去問你的小兒科醫師(自己也有生小孩的那種)
問他們是否會讓自己的小孩去打流感疫苗呢?
如果連醫師都會讓自己小孩打流感疫苗，
我想大家應該會更放心了吧!(誤~)😅
豆豆媽因為主持了四年多的健康節目、當了幾年的醫藥記者
非常明白流感疫苗的重要性(特別是家裡有小小孩)
所以每年一定會趕快去打、而且拉著老公、公公婆婆、小叔等…全家人一起去打
畢竟小孩生病感冒，是全家人一起辛苦，多一層保障總是好的
✅豆豆媽整理了幾個大家對於流感疫苗關心的幾個問題
#如果有任何問題也都歡迎在底下留言和豆豆媽一起討論哦
❓哪些人是公費對象?
✅今年公費流感疫苗的對象包括了：滿六個月以上的寶寶到國小入學前的幼兒（讀幼稚園的小孩都是公費）、孕婦、6個月內嬰兒的父母、 幼兒園及托育機構的老師、國小以上到高中職的學生、50歲以上成人等等…（豆豆媽只列和大家比較相關的，完整的名單可以看我的圖片）
另外，柯P還加碼，讓北市的保母(台北市居家式托育人員)、台北市高中職以下非公費對象的教職員工(老師們也可以打)、台北市政府第一線櫃檯人員及身心障礙員工都可以公費施打～～ 只能說，台北市的福利真的是特別好，羡慕啊～
❓公費流感疫苗去哪裡打？要帶什麼證明文件？需要掛號費嗎？
✅就我的經驗，其實大部份的小兒科都有提供公費流感疫苗的施打，如果不確定可以打去問問～或是可以先上疾管署的網站查查附近的合約的醫療院所有哪些。
施打流感疫苗除了要帶健保卡之後，幼兒記得要帶寶寶手冊、其它則是帶能證明公費身份的證明文件，例如：身份證、戶口名簿、居留證等等的，就可以囉！
雖然疫苗是公費，不過民眾還是要自付掛號費及其他接種相關醫療費用哦～（好像北市健康中心或是衛生所是不用掛號費和其它費用的，如果大家知道，也歡迎留言和豆豆媽分享喲～）
❓流感疫苗可以選廠牌嗎?
✅今年公費流感疫苗只有二家廠牌，一是「國光」、二是「巴斯德」。不過，「公費」是不能選廠牌的，如果爸爸媽媽真的很在意廠牌的話，可以事先向醫療院所打聽目前施打的流感疫苗廠牌是什麼，多問幾家，確定了再去打喲~~
註：今年的二個廠牌的疫苗都不含「硫柳汞」和「佐劑」，但都含有微量「甲醛」或其殘留物，不過，都是經食藥署檢驗認定是安全的，大家都可以放心哦~
❓寶寶還沒吃過雞蛋🥚怎麼知道有沒有對蛋過敏?
✅基本上，目前最新的「流感疫苗接種禁忌」中 ，只有對「已知對蛋之蛋白質有嚴重過敏者」，才需要由熟悉處理過敏症狀的醫事人員來接種，並且在接種後留下來觀察半小時，確定沒有過敏症狀再離開～～不然，其實一般超過六個月、還沒有吃過雞蛋的小寶寶，是不用特別等到吃過雞蛋之後再打疫苗喲~~
❓六個月以下的寶寶，不能打流感疫苗怎麼辦?
✅因為流感疫苗沒有六個月以下的寶寶的臨床資料，所以沒有在公費的接種行列。但是嬰幼兒又是流感重症的高危險群，所以政府的公費資格裡包括了「六個月內的嬰兒之父母」只要家裡面的寶寶在六個月以下的爸爸媽媽，就是公費資格哦！（別讓自己的權益睡著了）
又，如果你和豆豆媽一樣，家裡三代同堂或是四代同堂，同住的家人如果符合公費資格，記得要請他們去打流感疫苗哦～沒有符合資格的，也建議可以自費施打。畢竟新生寶寶抵抗力比較脆弱，如果家裡的人都有施打流感疫苗，就能形成一層保護力，保護小寶貝～
💯如果你對寶寶打疫苗還有更多的疑問，豆豆媽咪有整理一份「0-6歲寶寶疫苗全攻略」秘笈，有需要的朋友可以留言讓我知道哦~
#喜歡豆豆媽咪的文章記得幫我分享喲~❤️
主持人：詩瑋
來賓：肝病防治學術基金會總執行長暨台大醫學院名譽教授 楊培銘教授
主題：B肝C肝媽媽可以安心懷孕嗎
B肝C肝媽媽可以安心懷孕嗎？體內的病毒會不會影響到胎兒？懷孕過程會有哪些風險？需要先將病毒量用藥物治療到一定程度再懷孕嗎？聽說肝硬化的媽媽不易懷孕是真的嗎？親餵母乳可以嗎？母親節要到了！台大醫院楊培銘教授和你一起關心媽媽的健康！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.05.08
#StayHome
#宅在家
#肝病防治
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