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吃飯前動一動~😯
「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。
【好處】
1. 增加唾液分泌
2. 改善吞嚥功能與效果
3. 改善發音
4. 減少口腔內的食物殘渣
5. 增加臉部表情
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/826
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#精選熱文【咀嚼能力愈差，失智風險愈高 每天3分鐘「健口操」 強化咀嚼力、防失智】
許多銀髮族覺得治療牙齒的費用昂貴而放任病情惡化，最後只能拔牙。但研究指出，咀嚼能力較差的人，往往認知功能也較低、容易沮喪，進而增加失智風險…
陽明大學牙醫學院特別設計一套口腔運動，每天利用瑣碎時間完成就能強化咀嚼力，讓精神變好！趕快來了解吧🦷
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#巷弄長照站長者的好厝邊
走進觀音亭旁的長青活動中心「巷弄長照Ｃ復興站」，人就跟著年輕。
在這裡，每週一到五，照服員幫長輩們量完血壓、體溫後，就一起跳舞、做健身操、動動嘴巴「健口操」、打打桌球、唱歌醒醒腦。
中午吃著有營養師認證、專為長者量身打造的飯菜。下午做碗粿、水煎包、珍珠丸等各式美食小吃、拼豆DIY手工藝等，或邀請講師講授防火、CPR、反詐騙、衛生醫療等知識，還有美味下午茶。
每週還有2小時的預防延緩失能、老化課程，讓長者們透過肌力強化運動，延緩身體機能的老化。
縣府在全縣五鄉一市設有49個照顧關懷據點，其中21處結合「巷弄長照站」，未來將逐漸增加「巷弄長照站」比例，讓長者在熟悉的環境中，延續人際社交，越活越健康，越老越快樂！
#在地老化
本集完整內容：https://youtu.be/87Kd0fQqPVQ
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健口操 在 璟濰居家- 健口操，強化長輩的口腔機能 - Facebook 的必吃
健口操 ，強化長輩的口腔機能，維持一口好牙＠健口操步驟＠ 下面將一步一步介紹健口操，請大家帶著家中的長輩一起動動嘴吧！ 1.深呼吸：把手放在腹部，經由鼻子， ... ... <看更多>