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[安全依附的人，真的很安全？]
曾經，我以為我找到了答案：安全依附，就是通往幸福的道路。
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但隨著我發現安全依附並不是全能的，她們也有她們的弱點：她們一樣會腳踏兩條船、一樣會很快很無情地分手、一樣會單戀一個人甘願做別人的小三。
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一直到最近，我又被一個安全依附者狠狠傷了一次，我才知道，原來安全依附者，只是相對而言，焦慮程度跟逃避程度比較低的人而已。
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關於這樣的情況，有很多原因可以解釋。其中一個解釋的方式，就是安全依附者，不過是統計上的一群人罷了。隨便抓兩個安全依附者過來，她們之所以擁有安全感，可能是來自於完全不同的原因：一個人來自於從小到大父母的呵護，另一個人來自於不斷有人對自己示好、主動貼上自己，使得他從來不怕沒有人愛。
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要構成安全依附，有兩個要件：「焦慮分數平均低於3.5分」與「逃避分數平均低於3.5分」。
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要構成這樣的要件，其實很弔詭。根據孫頌賢老師編修的大學生愛情依附量表，測量焦慮與逃避的，分別都有18題，而我們就拿焦慮的那18題來舉例好了。
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雁雁是一個焦慮分數2.00的女孩，她在焦慮量表上，有2題是1，14題是2，2題是3；翎翎是一個焦慮分數1.83的女孩，她在焦慮量表上，有15個1，卻有著3題高達6分，而那3題分別是：「被拋棄」的這個議題上的那三題：「我擔心被對方拋棄。」「我很擔心會失去對方。」「若我失去了對方，我會感到焦慮與不安。」
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對翎翎來說，她平常都很有安全感，但是一旦出現了分離的課題，她的不安全感便會飆升到異於常人的程度，而這是在總分上所無法顯示出來的。
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所以說，安全依附的人並不是好棒棒，不安全依附的人並不是就比較雖，儘管多數研究都支持安全依附會過得比較幸福，但那畢竟是國外的研究，國內是不是如此，目前還真的欠缺許多研究支持。
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而且就算安全依附確實比較幸福，那個幸福也是相對的：依附是一個光譜的概念，那一種比較，是光譜式的比較，而不是過了某一個數值之後，就會從不幸的族群，成為幸福的族群。
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請別忘了，安全依附當中也有偏向比較不安全依附的人，不安全依附當中也有偏向比較安全依附的人：量表是作為了解自己與他人的一個工具，而不是定型一個人的規矩。
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更何況，焦慮分數高的人，若能夠走過感情的傷痛，反而更有機會比安全依附來得更為成熟。
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更詳細的說明還請點原文閱讀：
https://womany.net/read/article/26931?type=author
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想要更了解安全感與依附關係的朋友，歡迎入手這本書，據說已經快賣光了，可能不會二刷了：
https://www.books.com.tw/products/0010857610
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對於想要找到合適的依附類型、好好談一場長久戀愛的人，我推薦這個透過心理學量表進行配對的交友網站，由海苔熊和政大修慧蘭老師的研究生團隊們所研發，是國內第一套由科學化心理測驗設計出來的配對網站：
https://www.meettheone.com.tw/?p=6

#認真推薦文
我常常說，認識自己是一輩子的課題。
認識對方也是，如果你想要經營一段伴侶關係的話，大概要花兩人相處的幾乎所有的時間，來觀察彼此的個性、動態、和相處。

可是，如果只用「認識」又會過於抽象，要怎樣才可以了解自己也了解對方呢？前幾年我和政大的修慧蘭教授以及一群研究者，共同研發出這個測驗系統。我們是真的去收集了已經結婚多年幸福（跟不幸福）的夫妻，測量他們的個性、心理適應指標、價值觀以及關係滿意度等等，最後統整出這個問卷⋯⋯所以雖然很多人都跟我抱怨題目很多，但我覺得選擇伴侶以及認識自己的過程本來就是需要投入心力的，所以在測量的題目上沒有辦法再更精簡。事實上，光是你寫完這些題目，你就可以更了解自己一點。

也有人回應說，裡面有很多性別刻板印象的題目（被你發現了！）我們是刻意放進去的，因為研究顯示在一段關係當中，想法太傳統不要緊，如果夫妻雙方的想法「相似」（都偏向傳統），反而也會有不錯的關係品質。所以測量的重點是：你跟他，是不是同一個頻率的人？

當初設計這個問卷的時候，我們主要著重在心理測量的部分，但老闆蠻認真的還做了視覺化。我覺得這是一個很好的嘗試，因為如此一來你就可以看到「自己的分數」還有「和你配對的人的分數」，然後你可以藉此評估要不要和這個人進一步出來見面。這和一般的交友平台不一樣的地方在於，我們是在「部分篩選的條件下仍然提供你選擇的空間」，意思是說，你收到的名單都會是系統覺得還不錯的名單，但儘管如此，你還是可以從當中挑選對你來講有吸引力的、或者是價值觀、個性和你相似（互補）的對象。

比方說，有人可以接受對方抽煙，但是自己完全不抽煙；但也有人是完全無法忍受煙味的（你看人果然是很複雜的）。比起交往一陣子之後才發現，對方為了你隱忍了很長一段時間不抽煙，一開始就說清楚或許雙方都比較輕鬆。用這個問卷好處是：你不用開口問了，因為我們都幫你問好了。

又比方說，你希望對方可以跟你一起入睡，但曖昧一段時間之後才發現兩個人的生理時鐘完全不同，結果花了很長時間磨合，甚至你睡覺還要忍受他在半夜工作⋯⋯還不如一開始就調查好彼此習慣就寢的時間，或許你還有機會遇到一個，可以抱著你一起入睡的人。

孩子的教養問題也是一個結婚之後會遇到關鍵，過去的研究顯示夫妻的教養方式一致，小孩會有比較好的適應，夫妻之間的爭吵也會比較少。問題是，一般日常的見面聊天當中，很難觸及到這一塊，你總不可能第一次見面就問他說：以後生小孩你會想要給他用最好的，還是能用就好？（人家都還沒認識你就要想跟人家生小孩XD）幸好我們也幫你問好了，包含學習方式、挫折因應、陪伴孩子的態度等等，避免尷尬同時又能夠打中你最想要了解的痛點。

最後，也不用擔心沒有話題這件事。透過 meet the one的測驗回饋系統，你立刻就可以看到自己和對方「興趣有交集」的地方在哪裡， 1秒找到話題（如果先前你有用過其他的交友軟體就知道，一開始要開話題真的不容易⋯⋯很容易變成瞎聊一通，很快就乾了）。

總之我覺得，如果你的臉書狀態是單身，大家都可以去下載來玩玩看（前陣子還有送免費約會券，不知道現在還有沒有），反正測驗也不用錢。如果你擔心會被配對但是還不想要被配對的話，停止使用一段時間系統就會自動把你從配對名單裡面剔除，這樣一方面不會讓你覺得煩躁（尤其是已經找到對象的人），另一方面對於那些正在等待的人來說也比較有效率。

老實說，一開始我也有懷疑過這種科學配對的方式實際的效用如何（再加上我本來就對自己做的事情不是很有自信），不過這幾年不斷地修正、加上後來收到很多人的回饋覺得有幫助（當然也有人覺得不合胃口），甚至其中有一些人因此認識、結婚、甚至還說要發喜帖給我（但我有參加婚焦慮症不要找我XD），我才慢慢感覺到自己真的是做了一件有意義事情。

或許就像我們的人生一樣，一邊走總是一邊懷疑自己到底走什麼，懵懵懂懂，一直到回過頭來才會發現自己走了多遠的路。期許大家在牛年，可以從認識自己這個起點，慢慢開始，更接納自己一點。

#想嘗試看看的朋友可以到這裡玩
#限時動態上滑 也可以
https://www.meettheone.com.tw/?p=20
*圖片為App測驗結果示意圖。類別名稱有調整過，盡量避免負面標籤化。

上榜心得第十篇
預防組的看過來
張O桑
老師您好，從警專開始就人手一本您的書，直到現在我依舊看到人就推薦您仍是首選。在警研所的期間有聽過您一堂考前衝刺課，深深感到您在警察法規上的鑽研程度，令人深感敬佩。 從警研所畢業後，其實並沒有考三等的打算，不過在多方的壓力之下，依舊選擇給自己一次機會。我也不猶豫的選擇老師的課程。
以下分享個人書單:
一、憲法:讀好 憲法 (韋伯) 我沒有讀英文，只把憲法準備好。
二、犯罪學:霍華德(函授)、人本犯罪學(許春金)，搭配一本外文原文書(可不讀也找不到)、犯罪學概要題庫QA(霍華德)。 我從準備研究所時，就是看這個老師的函授，但我的版本很久。可以找尋看有沒有較新的函授版本。
三、警察法規:唯一推薦程譯。 推薦買函授，109年考很多法理題目，都需要透過老師的講解才能理解透徹。 更何況老師會在最後一堂課給予最新時事的內容，看看今年申論題就知道。
四、情境實務:解題書。書本不是重點，重點是自己如何做筆記跟答題SOP。 題目各式各樣，自己能分門別類、建構出大方面的答題模式，才不至於看到題目後慌掉。
五、犯罪分析:刑事司法與犯罪學研究方法(許春金)。這科目近年來沒有考統計題。但仍舊有出題的可能。這科算是本科系的大魔王，可以上網搜尋相關資料來補充知識。
六、諮商輔導與婦幼保護:家庭暴力法規(高鳳仙)、諮商與心理治療(修慧蘭)、少年事件處理法(林俊寬)、少年事件處理法學理與實務(陳慈幸)。另外，我還有聽鄭祺老師的諮商輔導，來建構基本概念。上網列印相關少年、兒童及婦女的法條內文，以便背誦及了解。
考試準備過程中，難免心浮氣躁、身心俱疲，我自己是給自己一年的機會而已，期盼各位考生都能投入百分之百的心力，才不至於感到浪費青春。讀書真的是一條不歸路，真心向仍在努力的同伴們說聲辛苦了。不論結果如何，努力過就好。加油^^
最後的最後，感謝老師的函授，讓法規能拯救我其他殘破的分數，真心建議考生們要購買函授，畢竟老師的書本不是用看的就懂，大概只有他自己懂而已吧XD

塔利班重掌阿富汗後，雖然承諾會建立較溫和的政府，但阿富汗南部省份27日禁止理容院替顧客剃鬍或修鬍；有理容師就說，之後不會有顧客敢上門，因為他們害怕被塔利班戰士鎖定。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546704

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塔利班重掌阿富汗後，雖然承諾會建立較溫和的政府，但阿富汗南部省份27日禁止理容院替顧客剃鬍或修鬍；有理容師就說，之後不會有顧客敢上門，因為他們害怕被塔利班戰士鎖定。

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