十病九胃!胃不好都是因為沒吃8種保胃食物!
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十病九胃!胃不好都是因為沒吃8種保胃食物!
陳文茜文:
《癌症,送給我的禮物系列文章:之一》
這是一篇遲到幾天的感悟:
我本來想在出院二個月後寫下我生病後的體悟,結果在我臉書上,許多網友不分青紅皂白把我列為「僵屍」的封號。又檢舉我,說有仇恨言論?
我仔細想了想;現在的我若有仇恨,大概就是我的肥美身材吧⋯⋯,我的肥美身材又違反誰的規定呢?真好笑!!
當我罹癌,第一個得到的禮物:
就是「變得更容易原諒他人」,這世間那些虛空短暫的事,沒什麼好再計較的了(!)
人的生命, 何其短暫?正如聖經所說:我們度盡的年歲好像一聲嘆息, 我們若是強壯可到八九十歲,但其中所矜誇的,不過是勞苦愁煩,轉眼成空;
生命是什麼呢? 我們是血氣之輩, 生命好像如 一片雲霧, 出現短暫時,就不見了!
我們當謙卑的 懇求主,掌管我們生命氣息萬物的主宰~ 天父上帝:求祢指教我們怎樣數算自己的日子,好叫我們得著智慧的心! 主若願意, 施恩憐憫我們,我們就可以活著 做這事,或做那事。 直到終老在天堂歡喜 見祢面 ,在祢懷中 享受復活永生的生命,阿們!
第二個禮物:要即時處理你所渴望的,不要拖延, 也不要延遲。
過去我有幾次可以出國研修的機會,包括哈佛大學的商學院。但, 那時 我因工作 繁忙 無法撥出時間 去完成, 最後 總是遺憾地婉拒對方。
夜晚做夢前想著,哪一天,退休之後;再去紐約?波士頓?去南法鄉村⋯⋯等等?
術後一個多月後,我居然接到美國麻省理工學院MIT 的邀請;去當最具創意學校Media Lab的訪問學者;並且去參加一個有趣極了的「未來」論壇:「Cities Without」,嘿!我立即欣然同意要去了。
九月一號前往 波士頓 Boston,待在那裡足足一個月。然後再飛到德國漢堡,參加「Cities Without」論壇,再飛回台灣。
我馬上打電話告訴美國的家人,請他們趕快幫我找波士頓綠意盎然的Common Wealth Ave 旁的老石房子,我準備當個「吹牛的蓋茲比」。
出國的 目的 ,除了要好好充實自己之外,也要見識這個全球發展生技、大數據,AI最活躍的城市,並要和世界各個頂尖的頭腦交流, 交流。
這個論壇的主持人,是英國 國寶級 數一數二 的 建築師Norman Foster。
當然我仍會跨海,準時主持周 六、日晚,《 中天 世界周報》及分稿,並且把MIT習得的 心得 點滴,無論是知識性或是生活趣事,都要在世界周報,Facebook 跟大家分享。
罹癌後的第三個禮物:是深度的反省。
過去,我有 一段時間曾經從政,及從事媒體工作。古話:「近朱者赤 ,近墨者黑」;
我和同行相處久了, 內心有一種自傲, 自覺得自己好像比起許多人善良多了?廉潔, 潔身自好,有情有義多了? 與人相處 腳踏實地,誠懇不害人。一生也未曾,為某個個案利益關說過,也不曾收取政治獻金等等⋯⋯,自己 很努力鞭策自己 永無止境地學習,再學習。
而,這 些在別人眼中看為 優質的性格 優點;自己內在 理所當然 的驕傲感,卻看不到自己 被蒙蔽 的缺點。
罹癌後,看到許多老朋友 自動自發 不計代價 無微不 至的照顧我,為我祈福, 令我 感動莫名 。
施明德主席一早五點多,到我的病房為我進開刀房前,為我的不緊張 、不害怕 ,祈求天父上帝賜平安、同在的 禱告。然而,他自己卻是肝癌復發三次的病患。
施主席的妻子嘉君,每天為我煮抗癌保胃食物,每日送菜,接近一個月左右。我出院後,她每週一到我家看我,煮一頓豐盛晚餐讓我享受。然後檢查,我家中有什麼不好的清潔用品及洗衣精。我告訴她:這是基因遺傳,她仍然一樣一樣慢慢的檢查,然後從她家裡網購,送正確的產品到我家,並且親自教導管家,要怎麼安全 打掃。
當下,我深深感受到被愛, 被關心被在乎。 正在我受惠 不敢當之餘,問收入不高的她:妳花了多少錢在食物及其他產品上?我至少要付這筆錢麼!她説:我們 在主耶穌 的愛裡是家人,這件事妳就不必再提了。
出院後 ,我受醫師請託,為早期發現癌症以LDCT 檢驗之事奔走 廣為宣導。讓 企業家 郭台銘先生所捐贈的 【台大癌症醫療中心大樓】 快一點開起營運,那是一個救人的醫療機構。
一位八十多高齡,令人崇敬的老企業家,堅持到我家看我,送一堆潤肺的食品,希望我早日恢復健康。另一個八十多歲,自己是肺癌三期的長輩,也是每隔一段時間送食物到山仔后,直接請她的司機聯絡我的司機到山下取貨。她怕叫快遞,東西會壞掉,她擔心到我家會打擾我的療養 作息 ,處處都有她貼心的關懷。
我心 感觸 所看到的:如果沒有這次 罹癌 的經驗?我 會主動在 80多歲時,有可能去一個晚輩家 關心 照顧她們嗎?
我做人會有如此貼心、溫暖、厚道、謙虛,謙卑嗎?我深刻的反省……
答案:我沒有, 但從今以後,我會悔改歸正 。 正如主耶穌所 教導 的: 你們要 愛別人《 鄰居、朋友》 如同,好像愛自己 一樣,貼心的愛!
罹癌後, 因朋友的照顧 關懷 ,我看到自己的自私,擺姿態驕傲;平常我被家人、朋友寵慣了,我不是壞人,但我對人不夠溫暖,不夠盡心付出…… ,在上帝眼中這就是罪。 當趁現在還活著,可以向上的認罪悔改 祈禱赦罪,這就是上帝所賜豐盛的恩典《禮物》。
你有這特別的禮物嗎?
上個禮拜天,一位香港著名學者,香港城市大學校長郭位,來我家探望我。他從 媒體 第一秒鐘知道我要開刀,就從香港打電話問候我,因他平常工作繁忙,他一得空閒,立即飛來探視我。令我感動!
我們一行人,包括台大,可愛的森林系前主任袁孝維一起去竹子湖,嘻嘻哈哈聊天,夜晚送別他們時,順便問一下:校長,你何時回香港?我以為他可能是中硏院有院士會議,順便來看我,結果大院士回答說:明天一早啊!我是專程來看妳的,看了,我就放心了,明天上午一早就飛回香港。
當下我慚愧不已,我問自己:我值得這樣被妳們愛 、看重 嗎?如果我有他們的學術地位及 年長,我會為了一個 地位跟我差一段的 小朋友,特別為她飛一趟飛機嗎?
這趟生病的旅程,我已經走完90%,感謝讚美主!
但,我 生命中 的功課才要開始學呢!
謝謝文茜姐的分享,看完我反省了自己,好多時候,我也總是想,卻遲遲沒有行動。也常常看不到自己的缺點。這都導致自己無法往前和繼續學習的機會。真的別讓空想和缺點讓自己喪失更多人生的美好。希望文茜姐能早日康復,一直健健康康的。
《癌症,送給我的禮物系列文章:之一》
這是一篇遲到幾天的文章。我本來想在出院二個月時寫下我的體悟,結果臉書把我不分青紅皂白列為「僵屍」,被封號了:又說我被檢舉有仇恨言論。
我仔細想了一下,我現在仇恨的只有我的肥美身材⋯⋯這違反規定嗎?
好吧,罹患癌症,你會得到的第一個禮物就是「變得更容易原諒他他人」,這世間那些空虛之事,沒有什麼好計較。
總之,僵屍已經復活了。
第二個禮物,即時抓住你渴望的,不要拖延。
過去我有幾次出國研修的機會,包括哈佛大學商學院,但我因為工作纒身,總是遺憾地婉拒。夜晚做夢前想著,那一天,退休之後,去紐約、去波士頓,去南法鄉村⋯⋯
生病近一個月後,我居然接到麻省理工學院MIT 的邀請,當這個最具創意學校Media Lab的訪問學者,並且參加一個有趣極了的「未來」論壇:「Cities Without」,我立即欣然同意。
九月一號前往Boston,待在那裡足足一個月。然後飛到德國漢堡,參加「Cities Without」論壇,再回台灣。
我馬上告訴美國家人,請他們趕快幫我找波士頓綠意盎然的Common Wealth Ave 旁的老石房,準備當「吹牛的蓋茲比」。
除了好好充實自己外,見證這個全球發展生技、大數據,AI最活躍的城市,並且和世界頂尖的頭腦交流。這個難得論壇的主持人是英國國寶級建築師Norman Foster。
當然我仍會跨海,準時主持世界周報及分稿,並且把MIT習得的點滴,無論某些知識或是生活趣事,在世界周報Facebook 分享給大家。
我罹患癌症的第三個禮物是:反省。
過去很長時間我曾經從政,或是從事媒體工作。古話:「近朱者赤 ,近墨者黑」,我和同行相處久了,覺得自己比起他們善良,廉潔,有情有義,腳踏實地,誠懇不害人,終生未曾為個案利益關說,不收取政治獻金⋯⋯還有永不止境地學習。
這些優點使我自傲,也使我看不到自己的缺點。
罹患癌症後,我看到許多老朋友無微不至的照顧我。
施明德主席一早五點多到我的病房,為了送我進開刀房,而他是一個肝癌復發三次的患者。
施主席的妻子嘉君,每天為我煮抗癌保胃食物,每日送菜,接近一個月左右。我出院後,每週一還到我家看我,煮一頓豐盛晚餐,然後檢查我有什麼不好的清潔用品及洗衣精。我告訴她:這是基因遺傳,她仍然一樣一樣慢慢檢查,然後從家裡網購,送正確產品至我家,並且親自教導管家怎麼打掃。我不敢當之餘,問收入不高的她:妳花了多少錢在食物及其他產品?我至少要付這筆錢。她説:我們是家人,這件事,不要提。
我受醫師請託,也覺得自己應該為早期發現以LDCT 檢驗之事奔走。施主席一路協助。包括遊說台大新校長管中閔,讓台大癌症醫院中心早點上路,那是一個救人的醫療機構,不要為了選校長過程的恩怨,躭誤救人的大事。
人的生命,是一個絕對的價值,許多事情應該不要計較,要把蒼生放在心中。
一位八十多高齡令人崇敬的老企業家,堅持到我家看我,送一堆潤肺的食品,希望我早日恢復健康。另一個八十多歲,自己是肺癌三期的長輩,也是每隔一段時間送食物到山仔后,直接請她的司機聯絡我的司機到山下取貨。她怕叫快遞,東西壞了,她怕到我家打擾我。
我心裡想:如果沒有這次的經驗,我八十歲可能去一個晚輩家,如此照顧她嗎?我做人有如此貼心、溫暖、厚道、謙虛嗎?
答案當然是:沒有。
我看到自己的自私,擺姿態,平常被家人朋友寵慣了,我或許很會搞笑,不是壞人:但我對人不夠溫暖,不夠付出。
上個禮拜天,一位著名的學者香港城市大學校長郭位來我家探望我。他第一秒鐘知道我開刀,就從香港打電話給我,後來工作繁忙,等他一得空立即找個時間來我家。
我們一行人,包括台大可愛的森林系前主任袁孝維一起去竹子湖,嘻嘻哈哈聊天,夜晚送別他們時,順便問一下:校長,何時回香港?我以為他可能是中硏院有院士會議,順便來看我,結果大院士回答我:明天一早啊!我是專程來看你,看了,放心了,明天上午一早就回去了。
當下我慚愧不已,我問自己:值得這樣被對待?如果我在他的學術地位及年齡,我會為了一個小朋友特別飛一趟嗎?
這趟生病的旅程,我已經走完90%。
但許多我的人生功課才開始。
「等等要吃什麼?」這也是你每天最想得到答案的問題嗎?吃外食害怕高油高鹽添加物;自己煮又不曉得吃什麼菜色好?不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康,還能遠離脂肪肝!
張醫師的飲食法則:地中海飲食
張振榕醫師分享,自己家中落實的是「地中海飲食」。他說明,地中海飲食的原則是,每日吃全穀類、大量蔬菜水果;每週至少吃兩次魚貝類、適量白肉、乳製品及蛋類;使用富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油;紅肉少吃;每天要喝1500c.c至2000c.c.的水;紅酒適量。
張醫師晚餐的必備菜色
油煎鮭魚排
張振榕醫師分享,魚類是他家裡餐桌上常出現的料理,大部分是煎鮭魚排,使用的油品為橄欖油,符合地中海飲食原則。他說,一般建議使用特級冷壓初榨的橄欖油,但若是想要有更經濟實惠的選擇,可以購買「芥花油」及「高油酸的葵花油」替代,同樣含有比較多的不飽和脂肪酸。
酪梨甜椒沙拉
張振榕醫師說明,酪梨本身含有很多維生素E、單元不飽和脂肪酸;再搭配上堅果,同樣也能補充不飽和脂肪酸及維生素C及維生素E,這樣的組合能有效下降脂肪肝。
蛤蜊乾香菇炒娃娃菜
地中海飲食建議每周吃兩次魚貝類,張振榕醫師說,蛤蜊含有很多硒及牛磺酸,能夠幫助肝臟代謝脂質,同時促進肝臟解毒能力,下降纖維化機會。此外,乾香菇含有很多膳食纖維、多醣體及必需胺基酸,能夠修護肝臟。
秋葵
「我個人非常喜歡吃秋葵。」張振榕醫師表示,秋葵富含水溶性膳食纖維,同時含有黏液蛋白,是很好的「保胃」食物。此外,秋葵的皮當中含有一種特殊成分-槲皮素,在醫學文獻中發現能夠下降脂肪肝。「所以除了腸胃不好的患者我會推薦他吃之外,本身有脂肪肝的患者我也會推薦。」
張醫師不吃的飲食
不吃零食
張振榕醫師說,自己幾乎不吃零食,家中也沒有零食。「我都只吃三餐正餐,」他提及,偶爾餓了還是會吃宵夜,但頻率也很低。
不喝手搖飲料
張振榕醫師說明,手搖飲料除了會增加日常的熱量外,同時因其含有「高果糖」,也容易提高罹患脂肪肝的風險。
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「保胃」八個關鍵時間,快來了解下 ... 俗話說胃病是吃出來的,有一些食物會損傷我們的胃部,導致胃部疾病的發生。 ... 以下食品屬於養胃食物,要多吃! 一、南瓜。
#45. 【胃痛、胃食道逆流喝蜂蜜水有用嗎?】 - 天明健康館
消化不良、時常發生胃痛、胃炎......別輕忽!讓天明健康小秘書來為您介紹保胃食物-蜂蜜的諸多好處吧!
#46. 保「胃」戰! 消化性潰瘍少碰油、辣、酒- 即時新聞
少吃高脂及辛辣食物:油脂會刺激腸胃黏膜,加重胃內壁發炎,因此最好是不要吃炸年糕、炸魚、炸春捲、芋丸、蝦餅、薯條、炸雞、甜甜圈或披薩等油炸食品,並 ...
#47. 早餐熱食保胃氣_百度百科
這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。 因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或東粥等等,然後再配着吃蔬菜、麪包、 ...
#48. 胃潰瘍反覆發作可能致癌!1檢測+4食材保胃防癌
現代人壓力大、飲食不正常,每個人或多或少都有腸胃不舒服的問題,共同點是大家都習慣先吞胃藥再說,甚至去日本玩也不忘帶兩瓶人氣胃腸藥送禮自用。
#49. 打好“保胃战”,这12种食物你一定要知道 - 南方+
打好“保胃战”,这12种食物你一定要知道 · 1.大米粥. 大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉,蛋白少,脂肪少,又是流食,消化速度很快,在消化功能较差时喝, ...
#50. 保胃健康食品完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
壓力大、常胃痛營養師教你保胃食物這樣吃! ... TW. 吃胃藥能「顧胃」?反而讓胃部的細菌數增加! 「吃西藥傷胃」是一般人.健康好蒡- 吃胃藥是因為能減緩胃消化不良、 ...
#51. 健康保「胃」戰! 根除幽門螺旋桿菌遠離胃癌風險 - 衛生福利部
此外,飲食過鹹、醃漬食物、飲食衛生、抽菸、過度飲酒,以及遺傳、慢性胃部疾病等亦是胃癌危險因子,國民健康署提醒民眾,遠離胃癌可從健康飲食做起;並注意胃部警訊, ...
#52. 壓力大、常胃痛營養師教你保胃食物這樣吃!
外食、工作壓力大,又讓你胃食道逆流了嗎?」這句話在廣告的推播之下是琅琅上口,但除了靠胃藥之外,其實食物中也有保護因子,讓胃粘膜可以早點修復。
#53. 認清胃的“四敵五友” 讓你輕鬆打贏“保胃戰”
認清胃的“四敵五友” 讓你輕鬆打贏“保胃戰”分析:【導讀】:胃是人體最重要的消化器官,每天吃的所有食物都需要它的運轉。但是越來越多的人都有腸胃 ...
#54. 正確用藥保「胃」戰 - 亞東醫院藥學部e-pharm
胃腸不適時,許多人往往會先吞顆胃乳片,或吃包胃散來解除症狀。 ... 一般來說,食物進入體內的消化過程需要許多消化酵素參與幫助分解食物,如:唾液中的澱粉?,胃分泌 ...
#55. 正確用藥保『胃』戰 - 新北市藥師公會
一般來說,食物進入體內的消化過程需要許多消化酵素參與幫助分解食物,如:唾液中的澱粉?,胃分泌蛋白?,胰臟分泌胰液等,喜好精緻飲食或暴飲暴食的 ...
#56. 經常胃痛的朋友,多吃這種食物,養胃,保胃,更健康
那麼我們在日常生活中如何才能更好地養胃呢?今天,小編會和大家分享一份很好的粥,那就是南瓜粥。 經常胃痛的朋友,多吃這種食物,養胃,保胃.
#57. 護胃聖經台灣版: 必知低酸飲食訣竅X176道在地食譜, 營養師 ...
FB:李婉萍的營養天地產品目錄|導讀|用正確的飲食方法,達到護胃和健康/陳炳諴醫師| ... 食物消化之旅:從口腔到腸胃小心吃太多,胃會被撐大? ... 健康保胃戰!
#58. 認清胃的“四敵五友” 讓你輕鬆打贏“保胃戰” - 星女圈
認清胃的“四敵五友” 讓你輕鬆打贏“保胃戰”解說:【導讀】:胃是人體最重要的消化器官,每天吃的所有食物都需要它的運轉。但是越來越多的人都有腸胃 ...
#59. 教你8種方法打好「保胃戰」 | 尋夢新聞
胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會損傷食管、胃腸黏膜,長此以往不僅容易導致潰瘍,還可能導致膽汁中的膽固醇沉積,誘發膽結石。 03. 餐後 ...
#60. 現代很多人患上胃病,養胃水果十強排行榜 - Sharetify
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加強蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。 注意:木瓜性偏寒,不建議空腹食用。另外, ...
#61. 簡單粗暴養胃法!5種食物可以替代養胃藥- 生活保健 - 時髦谷
簡單粗暴養胃法!5種食物可以替代養胃藥引薦:【導讀】:現代人的三餐飲食普遍都不怎麼規律,這樣直接的後果就是因爲腸胃疾病。所以平時做好養胃工作 ...
#62. 打好秋季“保胃战” 多吃5种暖胃食物
据了解,秋冬季节是胃病的高发季节,一些患有胃病或脾胃虚弱人群,更要注意养胃护胃。如何打好秋季“保胃战”?秋季可多食哪些暖胃食物?
#63. 【六種養胃食物,打響秋季保胃戰】《 圖+文》 - 地球健康新聞
... 那麼,那麼秋季吃什麼養脾胃呢?蘿卜調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃1、蘿卜. ... 【六種養胃食物,打響秋季保胃戰】《 圖+文》.
#64. 傷胃的食物
... 情況,長期下來【本文摘自常春月刊403期】 要保胃護胃,平常最好少吃對胃較刺激或易傷胃的8大類食物。 菸酒:喝酒抽菸刺激胃酸分泌和損傷胃黏膜。
#65. 压力大、常胃痛专家教你保胃食物这样吃!_胃酸 - 手机搜狐网
所以想要保胃的第一步,就是要顾胃粘膜。胃粘膜跟黏液的成分是蛋白质、胶质,所以多吃一点含有蛋白质、黏液蛋白、果胶的食物,其实就可以保护胃部。
#66. 5大最伤胃食物排行榜4大养胃食疗保"胃"健康 - 凤凰网湖北
原标题:5大最伤胃食物排行榜4大养胃食疗保"胃"健康随着生活节奏的加快,很多人选择快餐食品,这样造成了多数人胃部方面的毛病。 小心某些食物最伤胃 ...
#67. 胃潰瘍|胃酸過多或致胃癌!食飯先吃魚肉後蔬菜戒甜酸辣6類 ...
胃是相當敏感的地方,本身就需要胃酸消化食物。但如果胃酸分泌太多, ... 中醫師彭溫雅在節目中,也教大家做保胃健康操,有助養胃(按圖 ):.
#68. 保胃戰 - 啾啾營養師的私密話
優質蛋白質: 胃黏膜是由蛋白質組成的,胃黏膜受損,就必須用. ... 保胃戰 ... 和幫助蛋白質的吸收,還可以幫助胃進一步消化食物,減少胃的負擔,並可加強新陳代謝。
#69. 保胃王-新人首單立減十元-2021年11月|淘寶海外
在这些保胃王的產地有美國、日本、澳洲、中國大陸地區和德國等多种,在保胃王的產品劑型有片 ... 保證正版養胃吃什麼-15種養胃食物與150道養胃菜王作生,張燕青島出版社.
#70. 【廖叔叔健康天地】保胃之道飲食有方
七、鈣可中和胃酸及穩定緊張情緒,平衡胃酸分泌,多吃含鈣豐富的乳酪;八、補充足夠蛋白質食物,增胃黏膜分泌量,有效保護胃壁,補充啤酒酵母天然維他命B ...
#71. 胃潰瘍不舒服〜保胃3招,必吃包菜3食物 - sa123
基本上,飲食與消化道疾病關係密切,不論是胃癌或是胃潰瘍患者,除了飲食需均衡外,平日更應謹記“保胃3招”,做好健康“護胃”管理。 第1招/細嚼慢嚥:暴飲暴食或進食時間不 ...
#72. 腸胃不好推薦三款養胃湯 - 胃病康復網
保胃 養胃湯編輯:admin 更新時間:2016/10/21 9:19:03. 現在的社會,越來越多的人出現腸胃不適。 ... 養胃護胃湯養胃吃什麼好秋季養胃食物. 1、鮮蔬蘆荟湯.
#73. 压力大、常胃痛营养师教你保胃食物这样吃! - WeMP
「外食、工作压力大,又让你胃食道逆流了吗?」这句话在广告的推播之下是琅琅上口,但除了靠胃药之外,其实食物中也有保护因子,让胃粘膜可以早点修复 ...
#74. 養胃有五原則做錯恐讓食物逆流
雖然是一句電視廣告台詞,卻道出現代人生活步調快,工作壓力大,經常暴飲暴食導致腸胃出狀況,引起胃酸分泌過多或胃脹氣,而出現胃痛、胃食道逆流的情形。 遵守5飲食原則 ...
#75. 對胃不好的食物
胃是食物在人體內第一個停留的地方,想要養好胃、避免胃酸逆流,食物的挑選就很 ... 而胃食道逆流的患者胃潰瘍不舒服〜保胃3招必吃3食物要預防消化道 ...
#76. 16个养胃方法,必须收藏!
胃病的主要表现为胃痛,大多是由于人们的情绪因素,饮食不健康,作息不规律,没有注意保养胃……今天咱聊聊胃病怎么吃才好。 一、胃病吃什么食物好?先牢记8个禁忌.
#77. 冬季保胃推荐5类食物 - 美厨邦
冬季保胃推荐5类食物美厨邦. 1、牛奶:经研究表明,牛奶有健胃生津,润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛,津亏便秘,还对消化性溃疡病、习惯性便秘等 ...
#78. 2019世界保胃日
胃是人體消化功能裏重要的器官,藉由食慾及飽足感的調和與控制,完成食物攝取的功能,當今,讓民眾認識到各種對胃黏膜.
#79. 六種黏稠健康食材營養又顧胃 - 秤子維的秘密花園
黏稠食物讓很多人卻步,吃起來口感怪異不順口,但這些黏稠的物質,營養價值極高,富含膳食纖維,還能保胃!大家能想到那些黏稠的食物呢?
#80. 秋冬要养胃这些养胃食物保“胃”健康_食疗养生 - 食品科技网
秋冬要养胃这些养胃食物保“胃”健康. 2017-11-15 15:39:00 来源:食品科技网. 脾胃虚寒是中国人最常见体质,凡是遇冷、遇到难消化、稍微过食就胃不舒服的人,多属此类。
#81. 健脾養胃效果佳的10大食物 - daillu2的部落格
健脾養胃效果佳的10大食物俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比,其實預防更重要,有胃病困擾的人不妨多註重飲食調養預防更嚴重的胃病,那麼有什麼方法可以不用 ...
#82. 春节后打好“保胃战” 多吃这13种养胃食物
3.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度,过热过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜引起胃病。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
#83. 美國胃腸學會:「好的腸胃比好的大腦重要。」 - 妍's blog
飲食習慣是消化系統健康的關鍵,而胃部長期不適的人,更該慎選食物 ... 年輕人長期的不良作息,使他們腸道不健康,該如何護腸保胃,必須從生活中做起…
#84. 胃病調理就要這樣吃,保胃效果加倍!健康2.0
#85. 修復胃黏膜的保健品
牛奶,雞蛋是最傳統也是最有效的天然保健食物,有修補胃粘膜而養胃功效. 香菇對胃粘膜損傷有明顯的保回護效果. 意見建議: 具有保護胃粘膜作用的保健食品——
#86. 胃癌是自己「養」出來的5種食物少吃為宜(組圖) - -腫瘤- 傷胃
此因高鹽食物會破壞胃黏膜,加速潰瘍,而醃製類食物添加的亞硝酸鹽,在食物的發酵和胃部食物消化過程中會產生高致癌物——亞硝胺,容易誘發胃癌。日常生活中 ...
#87. 注意!如果你「胃不好」,尤其不能吃這些食物,聰明避開它吧
老人家常說的「三分治、七分養」七分養應該在三分治的基礎上進行,首先,要先知道哪些食物影響你的胃是哪些食物和生活習慣害你胃痛呢?
#88. 李淑萍爱穿搭的个人展示页 - 搜狐号
今天的健康话题是:/p>【了解芹菜的好处】好处一:醒酒保胃、解毒芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,然后通过芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通过尿液排出 ...
#89. 早起想吐、早餐沒食慾恐是胃食道逆流! 專家授「舒緩撇步」
台南市立醫院劉家蓁醫師表示,中醫認為引起胃食道逆流,可能是肝火內鬱、胃氣不合,或是脾胃虛寒,造成消化功能不好。尤其,飲食習慣不好,如三餐不正常、 ...
#90. 15款補血氣食物+湯水改善手腳冰冷、氣血不足問題!必食紅棗
桂圓. 桂圓性甘溫,含有豐富的維他命A、B及葡萄糖等,亦有豐富的鐵質,能健脾養胃 ...
#91. 小孩边吃饭边喝水,对健康好吗?-新华网
因为汤里含有一定的营养物质,会刺激胃酸分泌,而这时候分泌的胃酸又没有更多的食物来供它消化,对胃黏膜就会有不好的影响。 因此,吃饭时喝水一定要适量 ...
#92. 首頁-來全聯買進美好生活
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#93. 吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌 - 中国医疗
胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间,排空之后,胃会继续分泌胃酸,如果没有食物中和,胃酸会长期侵蚀胃黏膜。多数减肥女性晚餐不吃主食之后,并没有 ...
#94. 7類食物長好菌,培養腸道健康免疫力up - 生醫觀點
如果是腸道健康的人,可直接攝取天然益生菌食品,如無糖優酪乳、無糖優格、乳酪、泡菜、味增、納豆等發酵食物;若是外食族或平日工作忙碌、壓力大者,因為 ...
#95. 打響保胃戰:吃貨想要當好當滿?先用45招養好你的胃!
此外,還應注意藥物與食物之間的關係。如服中藥一般忌嗜茶等。 26.急、慢性胃炎患者的護理(1)休息──症狀明顯時如疼痛、飽脹影響食欲等可短暫休息,一般情況可參加輕 ...
保胃食物 在 壓力大、常胃痛營養師教你保胃食物這樣吃! - Heho健康 的相關結果
所以想要保胃的第一步,就是要顧胃粘膜。胃粘膜跟黏液的成分是蛋白質、膠質,所以多吃一點含有蛋白質、黏液蛋白、果膠的食物,其實就可以保護胃部。 ... <看更多>