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気温が高い日はお弁当のおかずの傷みが心配ですよね。
お弁当の保冷にはパウチタイプのゼリーがおすすめなんです！
デザートにもできるので一石二鳥です♪
商品名：冷やしておいしい 果汁100％ゼリー 3種のフルーツ 432g（18g×24個）
購入場所：無印良品
購入時点での価格：¥390（税込）
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
一石二鳥アイテムで♪ お弁当保冷テク
「いいね」と思ったらぜひ「シェア」お願いします♪
※冷凍が可能なゼリーをお使いください
※お弁当箱のサイズや形、保冷バッグの利用有無、外気温など環境によって効果は変わる可能性があります
※保冷剤や冷凍ゼリーを利用していたとしても、お弁当には傷みやすいものは入れないようにしてください
2020年9月19日（土）
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仙台発祥✌︎
佐藤あり紗2個バレーボール大会in宮城
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ARISAスペシャル😂
私が着用しているTシャツは今大会でスポンサーを
してくださった全ての企業様です😘
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とっても楽しかったァ💕
まだ余韻に浸っています🍎
次回開催まで余韻に浸る予定です(´∀｀=)
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5枚目 喜んでるフリしてるように見える😂
そして、
ずーっと大会パンフ持ち歩いて歩いてたけど
開会式から閉会式まで1回も開いてない🤣
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初司会、初大会企画
準備中も、大会中も、返礼品準備するのも
何もかも楽しい🍒
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関係者の皆様
ありがとうございました❤️
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参加賞
スポンサー入りTシャツ全員分
佐藤あり紗オリジナルマスク全員分
コカコーラ 飲料全員分
スギヨのカニカマ全員分
夢実の国の温泉チケット全員分
勝山館のMCTオイル全員分
ファビュラスフルーツ23
.
優勝景品（各5チーム）
司の5000円分お食事券
焼き助5000円分お食事券
コカコーラ 飲料5箱
ファビュラスフルーツ23
エフアシストのプロテイン
ロイヤルタヒチのノニジュース
勝山館のMCTオイル
.
❤️参加チーム❤️
🏆は、優勝チーム
.
🏆ふりむん
🏆BEARS
🏆沖野バレーボール愛好会
🏆洒落会
🏆星組
ビューティー＆ビースト
古川学園
ジョージーズ
よろしくお願いします
フレイア
七転八起・楽しく行こうぜ！
七転八起・元気に行こうぜ！
ミヤテレスタジアム
南三陸フィッシャーズ
@
高砂バレーボールスポーツ少年団 A
高砂バレーボールスポーツ少年団 B
TEAM NISSENREN
ORENGE FACTORY
.
❤️今大会スポンサー様❤️（順不同）
※は、日頃より佐藤あり紗個人スポンサー
.
※株式会社スギヨ（カニカマ、ウナカマ）
※ロイヤルタヒチ（健康飲料）
※バリラグゼ（エステ（男女OK））
※ツアーウェーブ（国内、海外旅行）
※夢実の国（大郷温泉露天風呂）
※Fasist（プロテイン）
※ファビュラスフルーツ23（健康飲料）
トレスジャパン（ウェア作成）
あやし眼科クリニック（眼科）
むらた日帰り外科手術クリニック（日帰り手術）
KADAN 花壇自動車学校（自動車学校、整備学校）
山一地所 （不動産）
株式会社ノムタベル （居酒屋、お弁当）
ファミリーメイト（床面の滑り止め、建物クリーニング）
KURA接骨院（接骨院）
ゴリラガードギャランティ株式会社（警備員）
こだまのどら焼き（どら焼き、焼き印作成）
primo（イタリアン）
ほかぞの（居酒屋）
麺匠一丞（ラーメン）
松島メモリーランド（墓地、墓石、霊園、お墓の修理）
日の出館（割烹、仕出し）
金藏寺（お寺）
La接骨院（接骨院）
LIGHT 株式会社（清掃事業、塗装事業、防水事業、剥がし事業など）
あべ卓球場（卓球教室）
YAMATO COATING（車コーティング）
eleven（建築一式工事の設計）
高橋写真館（写真）
KURASHITO（仙台の街と住まいに関するWEBメディア）
読売新聞（新聞）
FC ROKKEN（オリジナルグッズ作成）
ルパンライフサポート（水戸・水道トラブル）
Safe tech（光触媒コーティング）
MIKASA（ボールなど）
加茂耳鼻咽喉科（耳鼻科）
オリエントコーティング（ＰＰ加工、DM加工、型抜き加工）
たいよう接骨院（接骨院）
GT AUTO（車関係）
山形パナソニック株式会社 仙台支店（電化製品）
PLUS ONE CARE（何でもやっちゃう便利屋さん）
仙台冠ロータリークラブ
スマスポ（イベント関係）
山内財務会計事務所財務リスクコンサルティング株式会社（会計）
清健堂（用具）
おとら（西多賀居酒屋）
ステーキハウス らいおんの子（ステーキ、ハンバーグ）
糀藍（ドリンク、かりんとう）
スープカレーさくら（カレー）
焼き助（焼き鳥、牛タン）
牛タン専門店 司（牛タン、牛タン定食）
まんまる薬局（薬局）
サイズプロダクション（芸能人目指す）
株式会社ONEder circle（販売実績、営業実績のご相談）
朝比奈商会（自動車ガラス店）
株式会社トーアス（安全保護製品、環境施設製品、菅材製品）
ふぁみりあ（サッカースクール運営、子供、親子イベント）
一般社団法人ＤＨ STATION（高齢者のお口の健康を守る）
鶏寛（やきとり）
ホームセレクト（仙台市新築一戸建て不動産売買専門店）
株式会社友美装（塗装工事）
株式会社けいかく（長野県・測量・土木設計会社）
SHION（居酒屋）
pia cuore（高田馬場・創作イタリアン）
奥中山高原歯科クリニック（岩手県・歯科、矯正歯科、小児歯科）
沖縄TACOS KUKURU（沖縄料理）
天地笑店（食堂居酒屋）
あさひ高難度麻酔センター（北海道・麻酔など）
コカコーラ （飲料、自動販売機）
株式会社誠晃興業（解体工事一式、ドローン空撮）
個人サポーターの皆様
仙台市の皆様
カメイアリーナの皆様
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#佐藤あり紗
2020年9月19日（土）
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仙台発祥☆
佐藤あり紗2個バレーボール大会 in 宮城
ハイキューの聖地 カメイアリーナ仙台
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参加者の皆さん♡
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トレスのカメラマン（及川さん）撮影写真
（本業では無いけど、めっちゃ写真撮るの上手）
及川さんと、参加者の皆さん初めて会うはずなのにこの笑顔にピース✌️
全てがもう幸せ。余韻に浸っています♡
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参加賞
スポンサー入りTシャツ全員分
佐藤あり紗オリジナルマスク全員分
コカコーラ 飲料全員分
スギヨのカニカマ全員分
夢実の国の温泉チケット全員分
勝山館のMCTオイル全員分
ファビュラスフルーツ23
.
優勝景品（各5チーム）
司の5000円ぶんお食事券
焼き助5000円分お食事券
コカコーラ 飲料5箱
ファビュラスフルーツ23
エフアシストのプロテイン
ロイヤルタヒチのノニジュース
勝山館のMCTオイル
.
❤️参加チーム❤️
🏆は、優勝チーム
.
🏆ふりむん
🏆BEARS
🏆沖野バレーボール愛好会
🏆洒落会
🏆星組
ビューティー＆ビースト
古川学園
ジョージーズ
よろしくお願いします
フレイア
七転八起・楽しく行こうぜ！
七転八起・元気に行こうぜ！
ミヤレテスタジアム
南三陸フィッシャーズ
@
高砂バレーボールスポーツ少年団 A
高砂バレーボールスポーツ少年団 B
TEAM NISSENREN
ORENGE FACTORY
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参加してくださった皆様
片付けまで手伝っていただきありがとうございました💋
また、皆さんに会いたいなぁぁぁ。
2個バレー一緒に練習したい。笑
2個バレーの練習試合とかしたい！
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❤️今大会スポンサー様❤️（順不同）
※は、日頃より佐藤あり紗個人スポンサー
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※株式会社スギヨ（カニカマ、ウナカマ）
※ロイヤルタヒチ（健康飲料）
※バリラグゼ（エステ（男女OK））
※ツアーウェーブ（国内、海外旅行）
※夢実の国（大郷温泉露天風呂）
※Fasist（プロテイン）
※ファビュラスフルーツ23（健康飲料）
トレスジャパン（ウェア作成）
あやし眼科クリニック（眼科）
むらた日帰り外科手術クリニック（日帰り手術）
KADAN 花壇自動車学校（自動車学校、整備学校）
山一地所 （不動産）
株式会社ノムタベル （居酒屋、お弁当）
ファミリーメイト（床面の滑り止め、建物クリーニング）
KURA接骨院（接骨院）
ゴリラガードギャランティ株式会社（警備員）
こだまのどら焼き（どら焼き、焼き印作成）
primo（イタリアン）
ほかぞの（居酒屋）
麺匠一丞（ラーメン）
松島メモリーランド（墓地、墓石、霊園、お墓の修理）
日の出館（割烹、仕出し）
金藏寺（お寺）
La接骨院（接骨院）
LIGHT 株式会社（清掃事業、塗装事業、防水事業、剥がし事業など）
あべ卓球場（卓球教室）
YAMATO COATING（車コーティング）
eleven（建築一式工事の設計）
高橋写真館（写真）
KURASHITO（仙台の街と住まいに関するWEBメディア）
読売新聞（新聞）
FC ROKKEN（オリジナルグッズ作成）
ルパンライフサポート（水戸・水道トラブル）
Safe tech（光触媒コーティング）
MIKASA（ボールなど）
加茂耳鼻咽喉科（耳鼻科）
オリエントコーティング（ＰＰ加工、DM加工、型抜き加工）
たいよう接骨院（接骨院）
GT AUTO（車関係）
山形パナソニック株式会社 仙台支店（電化製品）
PLUS ONE CARE（何でもやっちゃう便利屋さん）
仙台冠ロータリークラブ
スマスポ（イベント関係）
山内財務会計事務所財務リスクコンサルティング株式会社（会計）
清健堂（用具）
おとら（西多賀居酒屋）
ステーキハウス らいおんの子（ステーキ、ハンバーグ）
糀藍（ドリンク、かりんとう）
スープカレーさくら（カレー）
焼き助（焼き鳥、牛タン）
牛タン専門店 司（牛タン、牛タン定食）
まんまる薬局（薬局）
サイズプロダクション（芸能人目指す）
株式会社ONEder circle（販売実績、営業実績のご相談）
朝比奈商会（自動車ガラス店）
株式会社トーアス（安全保護製品、環境施設製品、菅材製品）
ふぁみりあ（サッカースクール運営、子供、親子イベント）
一般社団法人ＤＨ STATION（高齢者のお口の健康を守る）
鶏寛（やきとり）
ホームセレクト（仙台市新築一戸建て不動産売買専門店）
株式会社友美装（塗装工事）
株式会社けいかく（長野県・測量・土木設計会社）
SHION（居酒屋）
pia cuore（高田馬場・創作イタリアン）
奥中山高原歯科クリニック（岩手県・歯科、矯正歯科、小児歯科）
沖縄TACOS KUKURU（沖縄料理）
天地笑店（食堂居酒屋）
あさひ高難度麻酔センター（北海道・麻酔など）
コカコーラ （飲料、自動販売機）
株式会社誠晃興業（解体工事一式、ドローン空撮）
個人サポーターの皆様
仙台市の皆様
カメイアリーナの皆様
#佐藤あり紗
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ごはん＋柴漬け
白滝チャプチェ
アスパラ卵焼き
ミニトマト
【白滝チャプチェ】
＜材料＞
白滝 1袋（160g）キッチンバサミで数カ所カット
玉ねぎ 1/8こ（45g）薄切り
人参 20g 細切り
ピーマン 1個（30g）細切り
エリンギ 1/2本 細切り
豚肉（牛肉でも） 120g 食べやすい大きさにカット
いりごま 適量
（下味＆タレ）
塩コショウ…小1/2
おろしニンニク…小1/2
砂糖…小２
みりん…大１
しょうゆ…大３
ごま油…大１
＜作り方＞
１ 野菜と肉をそれぞれカットしておく。
２ 下味＆タレにお肉を漬け込む。
３ フライパンに油を引かず、白滝を乾煎りする。
４ 白滝の水分がしっかりついたら、端において豚肉を加える。
５ 続けて野菜を加えて炒め、残りのタレを加えて更に炒め合わせる。
６ 最後にいりごまを振る。
※前日に、材料すべてタレに漬け込んでおけば朝は焼くだけでOKです。
【アスパラ卵焼き】
＜材料＞
卵 １こ
冷凍アスパラ １本
（調味料）
コンソメ…小1/4
砂糖…小1/2
水…小２
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
〜書籍の紹介〜
★新刊「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
→https://amzn.to/3l2pX1b
★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
https://amzn.to/31UQGol
★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/
★BGM byピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A
＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃チャプチェ
------------------------------------------------------------------------------------------
【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco
■ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU
■鉄フライパン20cm / turk classic
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■鉄フライパン28cm /turk roast
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■卵焼き器 / リバーライト(小）
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■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
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※楽天ROOMの方が安いです！
■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
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■イエロー片手鍋13cm / DANSK
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
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■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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■スタッシャー（シリコーンバッグ）
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■透明おかずカップ
https://amzn.to/2z8IEZP (amazon)
■フライ返し
https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
■計量スプーン
https://amzn.to/2So25Kc (amazon)
■ステンレスピーラー
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■チリトリ ザルボウル
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■スパイスボトル
https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
■フリフリスパイスボトル
https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)
※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
------------------------------------------------------------------------------------------
【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
------------------------------------------------------------------------------------------
**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
松茸風味のきのこの炊き込みご飯
ブリの甘酢照り焼き
卵焼き
アスパラのおひたし
ミニトマト
【松茸風味のきのこの炊き込みご飯】
＜材料＞
お米 ３合 研いでおく
おこのみのきのこ 150g
（調味料）
松茸の味お吸い物…3袋
酒…大２
久原あごだしつゆ…大2
（※３倍濃縮の麺つゆなら大2と1/2）
水…３合の線より少し少なめに
＜作り方＞
１ お釜に研いだお米と調味料を入れ、３合の線より少しすくなめに水を入れる。
２ きのこを乗せ、スイッチオン！
【ブリの甘酢照り焼き】
＜材料＞
ブリ切り身 １切
塩 ふたつまみ
小麦粉 適量
（ソース）
おろしにんにく…小1/２
カンタン酢(ミツカン）…大１
しょう油…小1/2
＜作り方＞
１ ブリは塩をふって１０分ほど置く。
２ 水で軽く洗って水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。
３ フライパンに油を引き、２を焼く。弱火〜中火で蓋をして３分ほど
４ ソースの材料を合わせる。
５ ３をひっくり返し、更に蓋をして２分ほど焼く。
６ ソースを加えて絡める。ソースがとろっとしてきたら完成
【アスパラのおひたし】
＜材料＞
アスパラ（冷凍） ２本 適当な大きさにカット
白だし・水 小1/2
＜作り方＞
１ カットしたアスパラを耐熱ボウルに入れ、白だしと水を加える。
２ 電子レンジ600wで1分ほど加熱したら完成。
【基本の卵焼き】
＜材料＞
卵…１個
砂糖…小１
塩…ひとつまみ
水…小２
マヨネーズ…大２
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
〜書籍の紹介〜
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★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃にぎりっ娘
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【本日使用したキッチンアイテム】
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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■フライ返し
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■ステンレスピーラー
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■チリトリ ザルボウル
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■フリフリスパイスボトル
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※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ごはん
鶏ささみのガーリックチーズチキンフライ
コーン炒り卵
いんげんのマスタード和え
ミニトマト
【ガーリックチーズチキンフライ】
＜材料＞３枚分
ささみ ３本
塩コショウ
（バッター液）
溶き卵…1/2個分
小麦粉…大2
水…大1/2
（衣）
パン粉…200g
ガーリックパウダー…少々
粉チーズ…大2
ドライパセリ…適量
＜作り方＞
１ ささみは筋をとって開き、塩コショウを振る。
２ バッター液の材料、衣をそれぞれ合わせておく。
３ １をバッター液、衣の順にまぶしてしばらく置いてなじませる。
４ フライパンに大１程度の油を引き、片面３分ほどひっくり返してさらに２分ほど焼く。
【コーン炒り卵】
＜材料＞
溶き卵 1/2個分（バッター液の残り）
マヨネーズ 小１
コーン 大１
バター 小１
＜作り方＞
１ 溶き卵にマヨネーズを加えて混ぜる。
２ フライパンにバターを溶かし、コーンを炒める。
３ １を加えて炒める。
【いんげんのマスタード和え】
＜材料＞
カットいんげん（冷凍） 30g
粒マスタード…小1/4
めんつゆ（３〜４倍濃縮）…小１/2
＜材料＞
１ カットいんげんは電子レンジ600ｗで1分ほど加熱する。
２ 水分を拭き取り、粒マスタード、めんつゆを加えて和える。
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
〜書籍の紹介〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃鶏ささみ
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【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
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■ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
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■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
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■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
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https://a.r10.to/hfKBTp (Rakuten)
■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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■スタッシャー（シリコーンバッグ）
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■透明おかずカップ
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■フライ返し
https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
■計量スプーン
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■ステンレスピーラー
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■チリトリ ザルボウル
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■スパイスボトル
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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
