《一早診所內的糖尿病衛教》
一位剛確診的中年男子，很焦慮的來診所請教如何控制好血糖的營養衛教。手裡拿著直銷產品，問著我可否天天泡這個來喝？我看了看營養標示，跟他說明這泡起來是有含糖的飲品，對於你的血糖控制沒有幫助，不降會反升喔！「他家人說只要喝這個血糖就會好=.=」營養師我只能翻白眼了！
一問之下，原來他是肉食、麵食主義者，水果只挑甜的吃，鳳梨、西瓜、芒果是他的最愛！
趕緊教他三餐外食的業務人生，如何控制血糖。
不想單靠吃藥控制血糖的話，飲食控制+餐後運動，能夠讓你輕鬆控糖。
在他離去前，不忘再問我，有機會以後不吃藥嗎？我不敢給他保證，但我還真的看過有患者飲食控制+運動，讓HbA1c<6%，僅吃一顆最輕的藥，輕鬆過好每一天。
學習如何掌握自己的人生，比擔心焦慮還來的正面有意義喔～最後啊，外食族營養標示要學會看，千萬別被直銷商的花言巧語弄昏頭了！
#有疾病請找醫生
#有飲食問題請找營養師啊
#俐岑在診所每個月都有衛教單張，有需要的朋友可以參考喔～這個月是宣導外食族該怎麼吃
俐岑在診所每個月都有衛教單張 在 林俐岑營養師的小天地- 《一早診所內的糖尿病衛教》 一位剛 ... 的必吃
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