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#鮮一杯南非國寶茶結團 #留言有彩蛋
🈶️沒有人跟我一樣不能喝茶
因為茶有咖啡因晚上會睡不著
還有可能會心悸不舒服😩
那你應該選擇 #南非國寶茶 來喝
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南非🇿🇦國寶茶不含咖啡因
而且零熱量，減肥也超適合的～
泡出來的顏色是呈現紅棕色
又被稱為「南非的紅寶石」
#鮮一杯 推出一系列四款國寶茶
有南非國寶茶、南非國寶綠茶、南非蜜樹茶和南非國寶奶茶
讓不能喝一般茶的我～終於有茶可以喝了
南非國寶茶冷熱飲皆可
味道喝起來很香醇濃厚
亦可添加蜂蜜、牛奶使口味更加豐富
之前都可以喝立頓奶茶那種來喝
現在體質不同完全都不敢碰☹️
好在也有南非國寶奶茶可以選擇
而且喝起來並不會太澀或太甜唷～
其實喝南非國寶茶好處也非常的多喔！
像是促消化健康、心臟健康、抗過敏、抗氧化等等
想喝茶又不想被咖啡因影響睡眠
不如來杯帶著特殊香氣的南非國寶茶吧！
限時⏰團購下殺 #46折💰
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【 早安健康 】唉唷為什麼都上不出來？😫當便便囤積多日，與腸壁的接觸時間變長，有害物質與腸道接觸過久，就會增加腸道相關疾病的風險。營養師簡鈺樺推薦4種夏季當季水果幫助排便 ，並且加強腸道保健。不過因為水果糖分高，建議適量就好，別忘了蔬菜的攝取也很重要，同時再搭配適度的運動，就能減少便秘的發生唷😉
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【✨夏天當季防便祕水果推薦 】
✔火龍果：紅白火龍果主要是植化素的不同造成的差異，但皆富含維生素B和維生素C，而裡面一顆一顆黑黑的種子具有促進胃腸消化的功能。
✔蘋果：含有可溶性與不可溶性纖維，其中果皮中的不可溶性纖維有助於增加糞便量、刺激腸壁蠕動同時縮短糞便停留腸道的時間，因此可以減少有害物質和腸壁的接觸時間。
✔百香果：除了富含膳食纖維外，其β-胡蘿蔔素也相當豐富，會在小腸黏膜轉化為視網醇（維生素A的主要型態），進而維持腸粘膜細胞的完整性。
✔木瓜：豐富的木瓜酵素，可以促進蛋白質的消化吸收，進而促消化且幫助排便。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
（資料來源／簡鈺樺營養師）
~胃腸藥快吃完，卻不敢回醫院拿藥怎麼辦？醫師提供用藥建議
這是我在 #療日子 裡分享的方式, 其實這也是很多病友的問題, 換一個方式來想, 這段時間疫情下, 很多人反而把藥物減量或停用了, 天也沒有塌下來, 症狀也沒有再發作,這樣的患者就是不用一直吃藥的幸運兒!!!
但故事不是每個都這麼美滿的,上個月其實很多患者都回診拿藥了,因為我的患者很多是" 真的" 病患 , 也就是 不服用藥物症狀就會來的患者, 當然, 需要吃藥的原因很多, 例如胃賁門無力橫膈膜疝氣就是其中一個原因
如果你試著減藥或停藥, 記得可以用遠距醫療跟醫師溝通, 如有症狀變嚴重, 不要輕易停藥, 特別是身心科以及 心血管腦血管疾病患者喔!
食材：新鮮百合1顆、白飯200g、黑棗6顆
百合是鎮咳的天然食材，但是因為本身帶點苦味，所以通常寶寶都不太賞臉，因此加入黑棗一起熬煮，寶寶的接受度就會大大提高囉。
Blog：http://happinessaroma.blogspot.tw/2017/04/912m.html
一入秋胃口轉好，不知不覺就吃太多造成腸胃負擔，可透過4種天然食材來助消化、提振代謝，也對於改善全身疲勞有幫助，其中，「根菜類之王」還有著修護胃黏膜的效果！ ... <看更多>
促消化 在 促消化 的必吃
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