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話說有幾位媽媽朋友一直推薦Enfinitas， 在早前Luna 岩岩好夠月齡，要轉用新的奶粉，
甘就順勢簡左Enfinitas奶粉來試吓😆.
Enfinitas加入母乳營養 含乳鐵蛋白，對支持免疫力、腸道發展和功能極其重要.
依家覺得Luna 去便便暢順了勁多， 唔會好像之前甘屙到Pat pat 紅晒，
keep 到日日 1-2次便便， 每次都好靚😊 我見呢隻奶粉係含有乳鐵蛋白，
容易消化，吸收好好，前幾日幫佢磅重，數字令人好滿意🤣
之後仲想講下， 自從轉左奶粉之後， 真係改善左過敏反應 ， 佢條頸皮膚之前好易敏感 ， 紅到一達達， 依家都好番晒😊.
#美贊臣 #Enfinitas #奶粉 #增強免疫力 #便便鬆軟 #無添加蔗糖 #健康成長
好慶幸兩個仔都可以餵母乳到14-18個月🥰 因為母乳好處多，所以轉奶粉嘅時候我都好有要求。
我覺得Enfinitas口味是比較淡接近母乳，成份天然，配方含所需要的全面營養，完全符合係我追求想比啲仔所有嘅營養，所以轉奶粉的過程都十分順利😄
Klay由戒母乳一直吃到現在4歲半了都在吃。現在Brooks 介母乳就吃這個奶粉，我覺得BB吃了這個奶粉有助佢地提升免疫力，身體強壯而且生得高大，沒有什麼大病小病🙏🏻
呢隻奶粉令腸道好健康，日日都有便便，味道清淡，含有乳鐵蛋白，又容易消化，可以照顧到寶寶嘅全面營養，我已經介紹過好多媽媽飲呢款奶粉，個個媽媽都大讚!
#mandeeeeemomming
#美贊臣 #Enfinitas #奶粉 #增強免疫力 #便便鬆軟 #無添加蔗糖 #健康成長 @ Hong Kong
看完這麼多跑步的益處，我們都來當起快樂的
【跑跑薑餅人】
每天都在堅持跑步，一天都不停歇，那麼以下這些事肯定會發生!如果沒有感同身受的feelings，就說明你做的還不夠。
趕緊去，跑起來!
1、對小肚子說拜拜
都柏林大學研究報告：30分鐘的跑步能讓140磅的成年人燃燒391卡路里，相比較騎車為277，網球為272。換言之，40%更快減掉小肚子。
2、“防彈”骨骼
據國家骨質疏鬆症協會，每周3次每次15分鐘的輕鬆慢跑足夠減少余生40%患骨質疏鬆症的幾率。
3、完成既定目標
一些跑步者以距離或完成時間為目標，更多的關注健康和體重;還有一些僅僅為了放鬆。跑步能幫助你完成你心中的目標。
4、四季咸宜的運動
下雨、天冷、烈日、刮風-這些都不是不跑步的理由。邁出步伐把它視作另一項挑戰吧。跑步正是為不可預期的氣候而量身定制的活動。
5、感覺快樂
Andrew McCulloch(心理健康基金的首席執行官)闡述：“輕微到適度的運動能自然釋放感覺舒服的內酚酞，以幫助減壓和讓你確實地感到快樂。”
6、擁有這個世界
晨跑是最值得珍惜的真正美好的體驗——當世界還在沉睡的時候，你將是第一個踏在道路初雪上的人;空無一人的街道是屬於你的，而且只屬於你，你將獨佔太陽升起的光輝而不用和他人分享。你將是如何的得瑟兒呀~~說到晨跑這個事兒，飲食是關鍵，建議各位在跑前喝點蜂蜜水或者吃半根香蕉，保証不會低血糖。
7、增加睡覺的時間
Stanford大學的醫學研究員測試讓長期失眠患者每隔一天小跑20-30分鐘。結果如何呢?入睡所需時間減少了一半，睡眠時間增加了幾乎一個小時。
8、得獎超酷
獎牌不光只是給奧運選手。參加一個比賽，完成它，你將獲得你的獎牌，挂在壁櫥架上作為你努力達成的証明
9、享受不用內疚的零食
增加你的鹽攝入很少是醫生的建議，但是馬拉松前幾天，這是你應該做的事情——給你足夠的理由大嚼土豆片。裡面的鹽分幫助你防止低鈉血症(一種因喝大量水而沒有足夠鈉出現的症狀，可能導致暈迷、生病和其他罕見發病，甚至死亡)。
10、大便通暢
根據Bristol 大學的專家，跑步的好處直接延伸到你下面去~腸胃學者Ken Heaton博士說“運動幫助減少食物通過大腸的時間，這樣減少身體吸收回水份的量，讓你便便鬆軟更易排出。”
11、體強忌醫
London的St George’s醫院首席飲食學專家Cath Collins說“適度鍛煉讓免疫細胞更活躍，這樣他們能戰勝病毒入侵。”North Carolina大學的一項研究表明，每周5天15分鐘的慢跑者的生病的天數比久坐不動的人少一半。
12、環游世界
還有什麼運動能有機會以健身的名義走遍世界各個角落呢?從紐約到裡約熱內盧，馬拉松讓你全程領略在自己如孤島般國度從未見過的東西，這是張最值得乘坐的票。
13、不需要操作說明
如果你能走，那你就能跑步。回想作為小孩子的時候，你將意識到跑步是人類最天然的本能之一。
14、保護心臟
美國Purdue大學研究發現，規律的跑步能減少50%心臟發病幾率。
15、從時間回到你身邊
無論你是心裡大致安排一個時間，還是輸入你的藍莓手機，你的每日訓練是一天的主要消遣。這樣幫助你安排好其他你需要做的事情，常常分為B.R。“跑前”和A.R。“跑後”時間段，並給你時間消化和考慮每日路線。
16、創造性工作的突破
作家、音樂家、藝術家及其類似創作職業工作者用跑步作為思維突破口和做出急迫的決定。為灰暗麻煩的事情提供新鮮的氧氣，讓頭腦產生火花，讓你獲得一團糟“現實生活”的喘息空間。
17、思維敏捷
Illinois大學的研究者發現，跑步帶來的心肺健康僅僅5%的提高，都會提高智力測試成績15%以上。
18、成為全能運動員
無論你想保持像F1冠軍Jenson Button那樣的好身材，還是像拳擊手Amir Khan那樣打完殘酷的12回合，跑步是這些的起點。
19、山地：終極的熱量殺手
找到一個適合的斜坡，深吸口氣(在坡下而不是坡頂)開始你的跑步訓練。你將消耗掉40%更多的熱量—平均一個150lb的跑步者在10°斜坡上將消耗1299卡而相對922卡於平地上。
20、讓你與眾不同
數以百萬計的全世界跑步者把他們“更健康”的信念傳導到為窮人募捐的活動中。Flora London馬拉松是目前世界上最大的年度募捐活動，已募集高達4億英鎊的慈善款。如果這都不能讓你感到內心溫暖，還有什麼能呢?
21、增強你的性生活
美國Cornell大學的研究認為男性跑者的性能力能年輕2到5歲，而女性也能把絕經期推遲類似時間。同時，哈佛大學研究發現50歲以上、每周跑3小時的男子患陽痿的幾率比那些不鍛煉的低30%。
22、對有害的習慣有替代性
例如吸煙、酗酒或貪食，《良習成癮》Harper Perennial出版社的作者William Glasser 說。結果是：你變成一個快樂、健康的人，把好的習慣加入而不是移除生活。
23、結束枯燥生活
日常瑣事(從到下個街區歸還DVD到遛狗)都可以變花樣安排到跑步活動中。這樣任何行動都有雙重目的-並且更為重要的是，其中之一你是喜歡的事情。
24、發掘新鞋
你已經在讀《跑步者世界》的評論沒有?和跑友交流跑鞋，試鞋、體驗你最喜歡的三雙並最終確定你的選擇。現在鞋子就在你手裡!這真是美妙感覺的開始。
25、發現新路線的喜悅
今天你朝左而不是朝右跑，驚現一道精彩無比的風景和一處原來從未知道過的幽靜之處。於是你可以想象這兒有多少跑步路線等待被探索發現。
文章出處【跑者】
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刻意不過分揉捏絞肉，讓丸子的組織比較鬆軟，這樣在倒入醬汁煨煮時，
肉丸子就可以吸附很多醬汁，讓牛肉丸子也可以鬆鬆軟軟的。
食譜材料--------------------------------------------
牛絞肉：620g
洋蔥碎：15g
洋香菜：2小匙（超市都有賣）
肉荳蔻粉：1小匙（超市和中藥行都有賣）
鹽：1/4小匙
雞蛋：1顆
鮮奶：90g
玉米粉：15g
切達起司片：6片
橄欖油：15g
白酒：15g
整粒番茄罐頭：400g
調味料
鹽：1/2小匙
現磨黑胡椒：適量
#牛肉 #番茄 #便當菜 #便當
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＃下雨地震說 ＃炎亞綸
各節重點：
00:00 開頭
01:24【七七業配】廣告段落
02:26 一般地震的原因有哪些？
03:25下雨也會引發地震？
04:25 炎亞綸的回應
05:23 下雨地震的相關研究？
06:41 從「無腦草包」變成「先知」
07:56 跟「先知」道歉，合理嗎？
09:15 我們的觀點
10:48 問題
11:13 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→地震：https://bit.ly/2Vr392M
→下雨地震說：https://bit.ly/3zPTrG3
→少時不讀書 長大炎亞綸：https://bit.ly/3thLUNO
→地質鬆軟造成地震！ 炎亞綸被糾錯後問網友：您地質系：https://bit.ly/3n68ec8
→「下雨地質鬆軟引發地震」 炎亞綸挨轟沒常識：https://bit.ly/3tjqeRt
→打臉炎亞綸？郭鎧紋︰地震與地質鬆軟不相關：https://bit.ly/3yTzRau
→華研遭駭 炎亞綸頁面變「地質系」：https://bit.ly/3jPCaah
→地牛翻身 炎亞綸與網友又開戰：https://bit.ly/3kYPvwy
→道歉了! 炎亞綸為粗糙地震文再po文：https://bit.ly/3l3S9km
→Researchers say cyclones could cause earthquakes：https://bit.ly/3BM9zZJ
→Heavy rain can trigger earthquakes：https://bit.ly/3kZinob
→炎亞綸：地質鬆軟造成地震！ 台大學者坦言：有可能：https://bit.ly/3yO9PFO
→影／炎亞綸先知！國際認證「下雨地震說」 酸民改口跪歉：https://bit.ly/2VkBTCS
→炎亞綸下雨地震說 期刊證實網友讚先知：https://bit.ly/3l2a9M1
→地質系教授又來啦！ 炎亞綸PO地震成因網友推爆：https://bit.ly/2Vk5gFl
→足夠液體能「弱化斷層」 紐西蘭研究：下雨可能引發地震：https://bit.ly/3BLcFgA
→「下雨地震說」是真的？紐西蘭研究怎麼說：https://bit.ly/2Vm6Syx
→炎P「下雨地震說」是真的？ NASA研究證實會促進火山噴發：https://bit.ly/3jRz45U
→夏威夷火山瘋狂噴發 新研究揭背後成因竟是「下大雨」：https://bit.ly/3yOkRe3
→連雨果然又震！炎亞綸發文幽自己一默：https://bit.ly/3n6NT6n
→下雨引發地震被平反 炎亞綸:我只是沙粒：https://bit.ly/3BNGmOa
【 延伸閱讀 】
→地震會引起火山爆發嗎？科學家為此吵翻天：https://bit.ly/3jVEiO5
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這次的影片內容跟平常有一點不一樣喔!
我跟GREEN&SAFE
合作出來很好吃的冷凍食品!
這次使用這包「照燒雞肉豆腐漢堡排」
介紹超級簡單的丼飯料理!
這個漢堡用雞肉跟豆腐還有山藥泥做的
口感非常的鬆軟～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
⭐GREEN & SAFE全通路上架開賣：
\\四款和風即食料理包現正開賣//
●照燒雞肉豆腐漢堡排
●和風野菇拌飯醬
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MusMus
OtoLogic
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PremiumBeat：
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-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
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