關於 來啊媽的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

快回來啊。
媽的。這哥們買瘋了

幹幹幹幹wwwwwwww
為什麼又要本我wwwww

#來啊媽的
#N編那個眼神是怎麼回事
#不要笑吟吟的說這種事情好嗎

[嘎嘎日常-通販參上！！！]
其實從去年我跟N編有一些計畫～

就是！！！決定‘’出本子‘’啦哈哈哈哈哈

從討論跟擬定大綱最後確定故事內容

我們決定走文為主.圖為輔的R18小說本

＃到時暑假也會開通販以及小驚喜

裡面內容有GL向/BG向的文章

而故事主角為

篠舞醫師/公衛子/學弟w

今天就放一小段讓大家看看
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「等等...學姐，妳在做什麼？！不行！只有那個絕對不可以啊啊啊啊~~~~~」

不顧眼前生物的哀求，她睥睨中帶著一抹壞笑，將嘴裡的東西，一口吞了下去。
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唰啦唰啦的聲音嘎然而止，濕漉漉的腳步聲，在門把旋開後瞬間放大，浴室門開啟，蒸氣隨之爆散在外。在拋出一條看起來有點濕的浴巾踩踏後，才走向有著成堆衣物的床鋪翻找著。
啊啊...一收下衣服之後就該馬上整理啊...短暫的感慨閃過。
從雜物堆似地衣物裡抽出皺巴巴的四角褲，看著半秒，嘆了口氣套上，再翻出一條鹹菜似地毛巾，使勁用雙手把還有點濕的頭髮擦了個八分乾。

「啊...」

移動了 才發現，幾步路的濕頭髮，水滴落在地上，踩著不自在，順手將水痕用擦過頭髮的毛巾一路抹去，再拾起地上的浴巾，將兩條毛東西一把丟進洗衣籃。

打開冰箱掃視，伸手遲疑了會兒，拿起門邊的瓶裝奶茶朝散放著文件和筆記型電腦的桌子走去。面對眼前密密麻麻的文字，下意識又嘆了口氣，決定暫時逃避幾秒；旋開奶茶瓶蓋，單手插著腰，像剛泡澡完的人一樣，抬起頭，咕嚕咕嚕地喝了一大口。

「呼啊！」

果然，洗好再喝點又冰又甜的奶茶有助提神！用以參考的論文，現在看起來容易很多。累到一定程度，別說外文、古語，就連繁體中文都能它不認識我、我不認識它...。
不知不覺一頭栽進論文內容，等抬頭伸懶腰發現脖子痠麻不已，才知道不知不覺過了那麼久，連手邊的奶茶都忘了繼續喝，都快完全退冰了...。但真正讓人從文字中回神的，是一陣陣身後傳來的震動聲。

怪了，手機丟哪去？！一面找一面思考回家後的路徑流程。不是都放在背包裡嗎？
沒想到，循聲找去，竟然是在衣物堆的最底下，更意外的是，來電顯示的是學姐的名字......即使心裡默默喊糟，也知道不接的後果不只是大事不妙可以形容而已；不論是幾分鐘前沈浸著的論文內容，或是維持某個姿勢過久的疲憊感，都在看到來電顯示的瞬間一掃而空，至於理由...不要問，一想到就怕。

迅速接起電話，顫顫地喂了一聲。
「學姐......？」
電話的另一頭，傳來熟悉的聲音，不快不慢的語氣，滲透出一種不意外又叫人摸不著頭緒的不耐煩。
『不接電話，嗯？』
「抱歉學姐，我......」
不等任何解釋，話語硬生生被打斷。
『下樓，開門。現在。』
三個詞，斬釘截鐵。用著比前面還要不耐煩的口氣，不容質疑。
「好，等...」
一樣沒等話說完，學姐逕自關了通話。差一點就被嚇到只穿著四角褲就衝出門，好在站起來後發現手機找不到口袋塞......。

#未完待續

祝福我的好戰友們比賽順利！沒拿個冠軍也要帶個伴手禮回來啊媽的！
DJ MR. SKIN 張為鈞 Dindin Chang

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#理想好日子
#育嬰生活
#背巾推薦

還記得第一胎坐月子時，ㄇㄇ很認真搜尋嬰兒背巾，為自己出關返家的全職育嬰生活做好預備。為母本人只有兩隻手，雖然已練就單手打理生活的技能，但長時間徒手抱嬰除了有礙身心，也不安全啊！ #尤其寶寶一個move歪掉時 #爸媽的心臟也要掉出來了😱

擁有一條好背巾，可以幫助照顧者爭取更多自由呼吸的時間。 #呼吸誠可貴自由價更高_蝦毀 這胎收到的彌月禮物中，就有一條全新 #BECO天王星 背巾✨在廖好滿月回診時匆匆打開來，結果兩人手忙腳亂，很不確定到底有沒有用對😂 還好雖然是網購，但賣家 #美美加 #最懂背巾的專家 在包裝裡附了清楚的購買證明和背巾資訊，不只可以找到他們自己拍的教學影片，也能預約實體教學。店員會依需求，幫助客人挑選適合的背巾，並現場教學讓你立刻上手，就不用怕踩雷或不會用被冷凍啦！

這麼貼心又安心的服務，絕對要去體驗一下！就讓我們一家五口帶大家去 美美加meimeijia 朝聖吧！

#沒錯我們全家都去了
#還好這裡超級親子友善
#最後又是兄弟不想離開😂



🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE

【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

#AmongUs #太空狼人殺 #鳳梨妹精華
阿汪：『原來狼要全開來打』
鬼之票型，三狼裸體都盤不出來？
這局真是精彩精彩

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本集是2021/09/12的直播精華
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◆【三幻神大戰】神仙打架！有夠好笑！連UZ都扛不住的困難度
https://youtu.be/--S860Q0-pM
◆【SoBaD無情賣老婆】凱琪大爆氣：媽的咧！別再跟著我了！
https://youtu.be/IZ6OofSAITc
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https://youtu.be/TXvdWAX3ppI
◆【好人搞事】阿土警長ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ！凱琪扛著鳳梨Carry整場
https://youtu.be/YFc39F0z074
◆UZ話語霸權！卻被暴民１票打死！告密者鳳梨說故事
https://youtu.be/AmQIE4iyuyc
◆暗殺者UZ居然Penta Kill！好壞好帥！片師崩潰の菜市場殺人事件
https://youtu.be/_lzYOf6adSQ
◆【2021鳳梨成神之戰】一狼獨贏秀歪！阿汪我愛你！但我居然殺了你？
https://youtu.be/Xn_XbOOqH3s
◆豆鳳難度！師哥低能上樓梯！好欸！UZ又中風啦
https://youtu.be/IGq0jlRo9rw
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◆每個人都跳預言家想逼人中風啊
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◆【Among Us新地圖】懶貓發起『改名之亂』連金城武都來了
https://youtu.be/vvH2PsOVZ0sg
◆國動跟妹子進油房！鳳梨拍桌就是要血流成河！
https://youtu.be/2JrolS5Mkkg
◆我的狼隊友想咬死我！Uzra說可以就可以！RRR～
https://youtu.be/G8IeDS1L1f8
◆真醫生鳳梨+假醫生UZRA+假小丑小舞！三人套路！
https://youtu.be/_1YT-h2qBT8
◆Uzra騙了瘋狂小丑本人🤡最有默契的鳳梨&UZ雙狼
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◆Twitch實況主大賽！UZ和鳳梨分析各實況主！羅杰開場就送頭！
https://youtu.be/Lb9qisEbyUI
◆SoBaD看見魔鳳梨大街砍UZ的反應是？警官偷米開了一槍
https://youtu.be/nag1F3kQN5E
◆全新角色玩法開放啦！🤡小丑UZ害鳳梨警官當場自盡！
https://youtu.be/_97Q2g7qYQ0
◆#像極了愛情。UZ！我抓到你了！
https://youtu.be/UMuctMGgFRA
◆千年一遇鳳梨妹邏輯辦案！竟讓伺服器大斷線
https://youtu.be/neTAgkcfpzY
◆放羊的孩子鳳梨妹！好人還會相信她嗎？
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◆SoBaD好壞！豹紋睡衣の老婆直播開扁了啦
https://youtu.be/HeMVeJRItvw
◆UZRA與懶貓超萌『性轉』鳳梨崩潰
https://youtu.be/gr5PVPC-kU0
◆狼人殺《金馬獎》最佳演技！鳳梨 VS KYO
https://youtu.be/1deWeAxOZY8
◆鳳梨和Kyo聯手調教老公！SoBaD塊陶啊
https://youtu.be/u9O9Yk8bb4o
◆老婆爆氣破門！SoBaD慘糟真人扭頭！
https://youtu.be/4ysHpPMqI-U
◆鳳梨秀一把！Kyo：「我是天使不會殺人」
https://youtu.be/lrMIb7REbck
◆狼人殺也能『觀落陰』
https://youtu.be/OL_oPdZffOE
◆都不要開門啊！SoBaD：「絕不養公主」
https://youtu.be/Yl5IWawkaBs
◆懶貓你為什麼要藏屍體！鳳梨是好人，但鳳梨把好人殺光了
https://youtu.be/TjFkq68GKio
◆逆通靈之術！UZ發現鳳梨妹の正確使用方式！
https://youtu.be/Ma5TQw8Ta-I
◆殺梗的腦袋=鳳梨的腦袋
https://youtu.be/prZxMZWFcPQ
◆Kyo、小夜夜：「第一次聽懂鳳梨邏輯！」
https://youtu.be/5vxCrQF--7g
◆鳳梨：「你懂邏輯嗎？」名言從這邊來der
https://youtu.be/CJ5mL-EKc24
◆鳳梨妹當鬼一打七！殺梗被髒：『我的天哪』
https://youtu.be/NO26K4iqa40
◆爆笑抓姦！SoBaD爆氣！鳳梨不知懶貓殺了老公：『懶貓就是我的眼睛』
https://youtu.be/ksPJChJaR-I
◆Among Us可以課金？Kyo當鬼儲值成功啦
https://youtu.be/ghLoW-vE-mw
◆國動還敢質疑鳳梨妹啊？
https://youtu.be/sox7itIKnIo
◆鳳梨當鬼！SoBaD面臨分手大抉擇
https://youtu.be/eE0VWBtSjNE
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