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#防疫在家期間你胖了多少
#可以開始運動了說真的
從5月中lock down之後，第一次戶外行程
期間我只出門買菜三次+飯店清酒趴一次
其他時間都乖乖WFH

目前狀況：
1.我打第一劑疫苗超過兩週
2.池打第二劑疫苗超過兩週
3.入手Mollifix水陸兩用速乾防曬運動衣
4.一週在家走路總和少於一萬步
5.全國降級到二級
6.小孩下週末就要回台北(抖)

本週六剛好有幾小時空擋
怎麼看都很適合去上山下海啊啊～

本來要穿這套去海邊踏浪
查了一下，還是禁止海邊游泳
海邊店家也不開放沖洗沐浴
好吧，那就只好上山了！
(改天一定要穿這套去海裡試試)

工作到下午2點，晚上8點有課
搜尋附近不遠的森林，決定衝陽明山
從冷擎步道進去，轉絹絲瀑布步道，
大約下坡3公里，慢慢走，一個半小時。
從瀑布步道出來後坐公車上山，
幾分鐘就回到停車場，超方便。

除了拍照時，都乖乖戴著口罩，
爬山戴口罩真的有點喘，
只能專心爬山不講話，這樣也好。

終於能接近大自然，
聽瀑布聲、蟬鳴鳥叫，真好。

希望台灣疫情穩定下降，
大家都能自由的在自然中呼吸。

#今天走8千步是過去一週的總合
#大家開始動起來吧
#還是要注意防疫安全喔
Mollifix 瑪莉菲絲

怎麼辦，3大地雷水果都是編編的愛啦😅😅
健康2.0

編編關心您 ⚠全民防疫 口罩戴好並保持社交距離⚠

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最新的防疫訊息👉 https://bit.ly/3fLdCMA

疫情期間你胖了多少
我好像胖到不行了 嘿嘿

今天收到瘋種菜的蔬果禮盒真的超驚喜的❤️❤️
下載一起玩：https://youtubetw.onelink.me/Vppd/ad540d75
豬屎爸是他們邀試玩手遊的玩家之一，所以有特別活動，趕快往下看看吧！

1） 輸入推薦人送可愛小棕鴨
活動時間：7/29~8/31
下載遊戲後在推薦人欄位輸入"小冰瘋種菜"，就可以得到寵物小棕鴨喔！
P.S.如果錯過一開始的機會，在15級時還有一次機會可以輸入！
小棕鴨要等到達成等級10並完成"家"升級之後才會看到喔！

2）影片留言抽蔬果禮盒
活動時間：8/1~8/7
在影片底下留言想要收到的真實商品並#瘋種菜 #（本人遊戲暱稱），就可以抽超人氣蔬果禮盒喔！ex. 我想要收到愛文芒果~ #瘋種菜 #小冰

※ 8/1~8/3瘋種菜官方也有舉辦抽獎活動，快到瘋種菜官方臉書看看吧！
臉書連結：https://facebook.com/110504007010739/posts/713899530004514/

希望大家會喜歡今天的影片！疫情待在家真的不要太懶惰唷！
今天分享的料理都很適合減重、減脂的，如果有什麼問題，歡迎可以問我唷！

#減肥餐
#疫情宅在家
#減重
#減肥
#一起開心吃著瘦

影片標題：
疫情宅在家你胖了多少? VLOG👉🏻一起做蔬菜料理＋超簡易居家運動，健康減肥吧！

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