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【甜甜的中秋】
谢谢 Suhu 送来的中秋月饼
还有我超爱的甜品
你没看错
那是芝士
Tom and Jerry 系列芝士😋😋
#你是甜品控吗
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我运动的时候把腰拉伤了，所以这段时间我不能锻炼，不能去健身房，所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ？最后还给你们几个新的减肥食谱，希望你们也可以吃到健康的，美味的减肥餐！
【前菜：凉拌鸡丝】
冷水里放葱，生姜片，
鸡肉?和料酒?。
鸡肉熟了以后，
和胡萝卜丝?、黄瓜丝?、
蒜末、小葱、小米辣椒?、香菜、
香麻油、醋、盐?、芝麻、料酒?、油泼辣子?
全部搅拌一下就好啦！
非常美味?的高蛋白菜！
【主菜：中东小米色拉配三文鱼】
把中东小米，
一丢丢黄油和橄榄油倒在鸡汤里，
放一点盐?，
煮五分钟，再焖十分钟。
然后和黄瓜?，番茄?，红甜椒
拌一拌。
再放一点香菜和芝士?，
配煎好的三文鱼。
美味健康的主菜就好了！
【甜品：树莓希腊酸奶】
把速冻的（蓝，草，树，黑）莓?，
希腊酸奶?和Stevia（植物糖）或者蜂蜜?
放在一个碗里。
搅拌均匀，
立刻享受美味的冰激凌酸奶?！
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你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！
我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！
希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！
我的 Instagram https://www.instagram.com/afuthomas/
工作邮箱：info@afuchina.net
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我用Final Cut Pro剪辑我的视频，用Windows系统的人一般都会用Premiere。
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#减肥
【Pasta只需RM12.90Nett!? | 变色 #魔法饮料】
Yolk 没有复杂的餐点，简单而且价钱超实惠，#BreakfastPlatter 大大份才RM12.90、#Pasta 也是RM12.90，另外还有会变色的 #MagicPotion，你来施展魔法了吗？
位于观音亭附近的 @Yolk 是一家以售卖All Day Brunch为主的小小Cafe，他们却和很多Cafe不一样的是，以朴素简单并贴近生活和家居的方式呈现，无论是环境还是食物，都是犹如来到朋友家做客，轻松不拘谨，食物没有Over的摆盘，味道也贴近家居式的。所以这里超多Ah Mo喜欢聚集在这里，在Trip Advisor还是拿到 #5颗星 然后FB Rating也有 4.9颗星的哟!!
就算去到朋友家也总有一些特别的惊喜之处，而Yolk让人感到惊喜的就是他们的In House Juice，都是以紫色为主的 #魔法饮料，每一款饮料都装在玻璃瓶内，犹如魔法世界里的魔法饮料，有各种鲜艳颜色并且充满神秘感啊~
#饮料：其实紫色的饮料是由Butterfly Pea Tea（蝶豆花茶）制成的，所以绝对是天然而且由健康!!
#餐点：餐点没有很复杂，主要以Breakfast Platters、Bagel和Pasta为主，价格可是介于RM9.90至RM12.90而已，绝对是许多人都负担得起...
#甜品：我们尝试的Nutella s’more wraps，外观看起来就像Capati包着什么，切开之后原来有千丝万娄的，搭配Nutella，简直叫甜品控抓狂...
另外，他们每逢星期二晚还有Live Band表演哦!!
由于这里附近非常难找到Parking，建议可以停车在观音亭旁边的槟州华人大会堂的Basement Carpark。
地点：70, Jalan Masjid Kapitan Keling, 10200 Georgetown, Penang.
联络号码：012-588 5431
营业时间：10AM-4PM ; 7PM - 1AM（星期一休息）
FB：https://www.facebook.com/yolkpenang/
Waze：https://waze.to/lr/hw0zqg4pzy 或者搜索 Yolk Penang
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