上班前接到朋友的來電問「如果陷入自己心裡的黑洞該怎麼辦?」
我們平常不是會閒話家常或互相八卦或是埋怨的人,我知道他這樣問 一定是有相當程度的困擾了,我問「你黑洞的問題來自哪裡呢?」
「對一切的煩躁與無奈、關於丈夫(前夫)、關於孩子、寵物都會讓我對這世界感到絕望甚至無法呼吸⋯⋯」
我用自身的經驗與我的朋友分享:
#你一定要找個人傾吐心事~有些自己鑽牛角尖的事,很奇妙 你一旦說出來了,它好像就變成小事了,尤其對自己信任且關心自己的人,(我常常有時候明明難過的要死,可是和閨蜜聊完後,嘻嘻哈哈中它好像又變成了一個笑話)
#適時的放手及斷捨離~孩子需要母親天經地義,但在安全的情況下,讓自己有時間做自己想做的事,讓自己喘一口氣也是必要的!
還有不想見人就別見、不想做的事就別做(當然你還沒能力的時候別說你不想見老闆、不想工作😅)前夫、前妻、前男友前女友都是過去的人,讓自己的生活簡單一點就沒有那麼多的恩怨情仇。
#適度的放鬆或談個戀愛~培養一些興趣及運動,追劇也是很好放空的方式。至於談戀愛,在我們這年紀不要被騙財就好了!(女人的談話有時候是比較口無遮攔,部分消音就不呈現了😂)
#吃得飽睡的好~別虐待自己,想吃什麼就吃、偶爾放縱吃點垃圾食物其實也很舒壓,但也要有所節制才不會橫向發展;然後不管什麼方式一定要睡好!!
#睡不好或是狀況一直沒有改善請尋求醫生的幫助~人會生病 心也會生病,看醫生是天經地義的事。
(短短的聊了二十幾分鐘,我的朋友告訴我他好多了,所以我想把它簡單的寫出來讓有同樣困擾的人可以獲得改善)
我也偶爾會深陷在自己挖的深淵裏,有時候會越鑽越深出不來,我知道那樣的無力感,還有茫然不知所措;隨著年齡增長我們習慣把很多的東西自己扛,知道有些東西說出來也許別人會覺得自己小題大作或是無病呻吟⋯⋯但當我們處在低潮期的時候,尤其已經感受到身心疲憊快扛不住的時候,任何的不如意都會無限放大,找個人求救並不是弱者的行為!
#傾聽與發自內心的關心是最好的良藥
#黑洞製造機的經驗談希望大家都能開心快樂每一天🌞
#dior上衣及包 #hermes項鍊及手環 #alexandermcqueen手環 #majorica耳環戒指 #darkvenus褲 #bvlgari戒
你一定要找個人傾吐心事 在 你一定要找個人傾吐心事- Jelajah 的必吃
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你一定要找個人傾吐心事 在 2023『給你的愛一直很安靜 - YouTube 的必吃
... 你路過的風景一直在進行腳步卻從來不會為我而停給你的愛一直很安靜來交換你偶爾給的關心明明是三 個人 的電影我卻始終不能有姓名你說愛像雲要自在飄浮才 ... ... <看更多>
你一定要找個人傾吐心事 在 [閒聊] 男生是不是比較不需要有人陪聊天? - 看板WomenTalk 的必吃
看網路上很多群組
女生會出來哈拉需要有人拍拍
但男生這樣的就很少
男生好像有心事也不會倒處說
所以可能都沒什麼心事
也不會需要有人說說話
是不是呀@@?
補充一下我跟男生一對一聊天的經驗
大多數都不太會講心事
都只要聽女生講就好
久而久之我就不想講了
有的都只會提問句,或是問候天氣、穿多一點之類的
我是覺得只有我在講還蠻怪的
感覺對方很完美我很廢之類的吧
然後我偷看網路群組的經驗
會講心事的男生也蠻少的
會不會是男生本身就沒什麼心事
甚至也不太需要跟人聊天?
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