百億大老闆的便當菜色，你也吃得起！
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#百億 #身價 #大老闆 #便當 #菜色
作息健康 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅ZA Couple，也在其Youtube影片中提到，说真的运动了 我们更能专注在我们的工作上，这是一个分享vlog的影片，偶尔拍vlog记录一下我们的日常~~大家可以参考哟！ 看完了记得点赞留言分享订阅哦XD IG : Zer0________ /// Ashleylimjinq 訂閱-追蹤-按讚更多頻道 上一个影片！ 【谁最胃】#1 比赛吃月...
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作息健康 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
如果你身價百億，你還會自己帶便當嗎？
#富豪 #大老闆 #午餐 #便當菜色 #YDD
作息健康 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的精選貼文
#Miss30好好活 #健康管理師來解答
＃上班族必備的營養速成早餐
隨著疫情的發展，多數人開始回歸辦公室生活
多了通勤時間「來不及吃早餐」也開始成為常態
吃錯早餐一上午都會頭昏腦脹，營養不夠
要如何準備方便快速又營養的早餐呢？
1. 隔夜燕麥罐
歐美風行的懶人早餐、不需開伙，醒來即可帶出門
睡前準備好容器將燕麥片浸泡在豆漿、牛奶裡，添加新鮮水果、奇亞籽或是堅果並且保存於冰箱內即可！
燕麥經過浸泡後也能活化食物的完整營養、並釋放活性酵素，擁有豐富的膳食纖維還有提升免疫力的葡聚糖！
2. 酪梨烤蛋
酪梨對半切取出籽後，將雞蛋打入進去並且灑上黑胡椒、鹽巴等調味
放入烤箱，15分鐘後即可享用，符合生酮、低碳飲食之外
酪梨富含植物性單元不飽和脂肪酸、蛋白質與維生素B群、C、E，因為營養豐富又具有強抗氧化力！
3. 風味豆漿 +水煮蛋
單喝豆漿飽足感不夠，也有點口感上的空虛
不妨試試加入南瓜、薏仁、紅豆、或是新鮮水果等調配出最適合自己的風味豆漿，配上提前煮好放冰箱的水煮蛋，蛋白質與營養兼具！
吃對早餐才能擁有神清氣爽的辦公室生活，明天開始動手做起來！
👉右滑看看Miss30的「營養速成早餐」建議👉
健康管理師｜@annie.tseng0704
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作息健康 在 ZA Couple Youtube 的最讚貼文
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作息健康 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最佳貼文
明明知道早睡早起好處多多，但還是不免於三不五時的熬夜。身體感覺弱弱的好像也無所謂🙄️，反正最壞情況就頂多是感冒跟容易變胖而已嘛，作品好不容易生出來的滿足感大於一切yo!
然而武漢肺炎來勢洶洶，不能再有這麼樂觀的想法了，規律作息以提升免疫力是一定要的。💪
早睡早起不一定會成為億萬富翁有好多錢錢，但可以遠離武漢肺炎。😷
#夜貓子族 #熬夜族
#一起當個早睡早起的乖寶寶
#順便擁有有錢人的好習慣
#武漢肺炎防疫防起來💪💪💪
感謝快樂大學x合作夥伴Shu-Ting協助翻譯。
原影片：https://is.gd/kXIqng
原影片頻道：Be inspired
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版權聲明：
快樂大學不持有原影片版權，僅基於教育用途作翻譯分享，若有侵權還請告知，我們將儘速下撤。
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