【與其發現自我，不如創造自我】
你是不是經常有個口頭禪，就是「我的個性就是這樣」、「他天生就是如此」？言下之意就是改不了的，別折騰了。但是一直以來，我就不認同這個想法，因為假使一生下來如此，一輩子就是如此，到死了那一天還是如此，不就是說這一生白活了，毫無長進嗎？所以我一直堅信，個性是可以改變的。
今天早晨我打電話給獨居的父親，他問我今年幾歲，聽到答案之後，沈吟了一會兒，可能是很意外吧，沒想到他的女兒也到了這麼大的年歲……但是他們那一代的人講話比較婉轉，反過來用關心的話提醒我：「這個年紀要注意退化的問題。」我想這是他近90歲人的心理投射，我提高聲調回答他：
「喔，不會，我從來不想『退化』的問題，我想的都是怎麼『進化』。」
父親被逗笑了，不過這可是我的心聲。因為人生活這麼長，如果是來退化，那麼何必來投胎？人生就是來進化，才需要各種學習、各種挑戰、各種突破，即使身體也是，得想辦法讓它進化才能維持健康，這就是我們要天天運動的原因。也就是這樣的理念，當我在教上班族做斜槓時，第一件事就是教他們—
cosplay下班後的第二種身分！
也就是創造上班族以外的「第二個我」。
企業人資在衡量一個人能不能適用，有三個關鍵的考量，所以求職者要找到合適的工作，也要考慮這三個面向：
💚1.興趣
💚2.技能
💚3.性格
我也是這麼用來教導學生找到自己的斜槓項目，這三個重疊的地方便是人資界說的「職涯的甜蜜點」，不論是求職或斜槓都一樣的道理。可是講到性格時，我都會再三強調：
「每個人都能夠有『多個我』，不會只有『一個我』。」
因為上班族的天生我，多半不具有創業者的人格特質，比較性格保守，不願意冒險或勇於任事，偏向於聽令行事、消極被動，這就不利於做斜槓。斜槓是一個人的微創業，必須具備小小老闆的思維與心態，如果卡在天生的我，就沒法邁開一步。唯有打破這個固有的我，創造全新的我，才能把斜槓做出名堂。
就拿我來說，當了30年上班族，骨子裡是個「偏安」的人，喜歡待在舒適區裡不動，所以每份工作平均做10年。可是等到我離開組織，一個人打天下，不要說市場的瞬息萬變再也無法讓我像個植物人般一動也不動，時代的巨輪也會自動把我推向前，我現在改成3年一動，也就是10年裡會有3個我被創造出來，比如說：
💚第一個3年，我是個斜槓教練。
💚第二個3年，我在教斜槓之餘，也扮演職涯導師，教導上班族邁向高薪職涯。而且同時，我自己架網站，賣自己的課程，成了名符其實的創業者。
💚至於第三個3年，會是哪個「我」冒出來？我不知道，到時再說。
在3年一變的過程中，我感受到自己的成長，跟3年前的我判若兩人。比如過去我不擅表達，經常會隱忍不說，受到委屈；現在我會說出來，但是學會使用更有技巧的方式表達，像是挑對的時間、說對的話，或是幽默一點，通常也能夠得到想要的結果，心裡便會感到平衡，覺得自己是有能力主導方向的人。
在自己和很多人身上發現，人不會只有一個我，而是多個我同時存在；隨著時間遞移，這些我會不斷演化迭代演化，推出升級版。可是看到的心理學都說，個性是穩定的、一致的，比較不會變動，而且最終有可能影響到一生的走向與命運。這時候，我就會對自己的觀察有些搖擺起來。
直到最近讀了這本新書「個性」，才知道我是對的。這是德國作家克莉絲蒂娜·伯恩特（Christina Berndt） 在「靱性」與「滿足」二書之後的新作，她是記者出身，做專題報導，曾得過調查獎，也獲選為年度三大科普寫作記者。在這本書裡，她從最早的心理學理論一直談到最新的各種科學研究，指出三個事實：
💚1.自我並非固定
💚2.個性會隨著成長而改變
💚3.每個人都有機會重新塑造自己，而且行動起大，改變越大
哇，這三個發現簡直可以用新知卓見來形容，完全顛覆我們對「自我」與「個性」既有的認知，而且發現命運就掌握在自己的手上！其中我最喜歡的是在封面上的這三句話，它們直接寫出我們該做的三件事：
「與其發現自我，不如創造自我。」
「不只成為自己，更要超越自己。」
「人無法用相同的自己，得到不同的未來。願意改變，才能成就『最好的我』。」
像佛洛伊德其中一個重要理論，指出童年對一個人具有決定性的終身影響，書裡也列出後來一些研究都發現並非如此，有影響但是沒那麼大，而且也不是不能改變。
這真的是一個好消息！這幾年很多暢銷書都在談童年的傷，突然之間，好像天下盡是「不是的父母」，把自己後來過得不好全推給成長過程。但是人格心理學家茱莉·史派特西說：
「對於一個50歲的人來說，過去2年發生的事，比起幾十年前小時候的事，對於性格更具影響。」
看來童年悲慘，不必然一生都慘，反而是現在過得好，未來比較能過得好。尤其是負面的事會發揮「時近效應」，時間越近越深刻；至於快樂的記憶，則常出現在年輕階段。
所以不管你出生的那一刻是個什麼樣的我，這輩子你都能夠不斷演出不同的我，而選擇退化版的我，或是進化版的我，主導權全握在自己的手裡！與其不斷探索，去尋找一個不復存在的自我，還不如創造一個滿意的自我。
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佛洛伊德投射 在 [討論] 從精神分析看<全面啟動>(雷) - 精華區movie 的必吃
有雷喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
精神分析學派創始於佛洛伊德(Sigmund Freud，1856-1939)
同時他也是近代最著名
影響也最大的心理學家
最傳統的第一精神分析學派
強調以潛意識/性驅力
以及本能等要素對人類行為提出解釋
1899年出版的夢的解析描述了潛意識與夢境的關係
而<全面啟動>裡面不少概念幾乎都與佛洛伊德所說的有關
以下就幾個地方略為討論
有錯請鞭小力點= =
1.潛意識與夢
根據佛氏的人格結構
我們平常顯露的意識僅佔冰山一角
更大的部份都潛藏在水面下
也就是所謂潛意識
而水面下部分才是影響我們日常行為的主因
因此影片中Cobb才說在夢裡我們大腦功用會放大好幾倍
潛意識平常無法知覺
只會以以下四種形式表現出來:
說溜嘴
夢境
自由聯想
精神疾病
而電影中當然採用的就是以進入夢的方式竊取潛意識
不過電影設定裡潛意識(夢境)似乎能被現實的人輕易知覺到
這裡跟佛洛伊德所說略有不同
2.潛意識內容
現實經驗如何進入潛意識?
通常是來自壓抑過後的(童年)創傷經驗
同時越痛苦的會壓抑到越深層
所以Cobb最痛苦的記憶就是關於茱兒的自殺
因此在他所架構的夢境裡
電梯最下層通往的是當時茱兒自殺的場景
至於費雪
在佛洛伊德的說法中
男孩小時候會有戀母情結
因而對父親懷有敵意
但因怕會遭受處罰以及現實不允許而潛抑到潛意識
或許這也多少可以說明電影中的設定
費雪是跟父親而非母親關係緊張有關
此外在費雪的第三層夢裡
保險櫃裡藏的也是跟父親有關的童年回憶(紙風車)
也跟佛洛伊德說的童年經驗有所吻合
3.防衛機制(Defensive Machanism)
在精神分析學派的治療中
以自由聯想,晤談或投射測驗發掘個案潛意識時
假使碰觸到的是個案最深層也最焦慮的部份
則防衛機制就會啟動
防衛機制有許多種
電影裡最明顯的就是投射與抗拒
投射指的是對某人的看法因為焦慮或罪惡感等因素
轉成某人對自己的看法來解釋
電影夢境裡出現的諸多投射人物就是一個例子
這些投射人物都只是夢的主人自己對他人的想像
所以Ellen Page說他的投射人物都看起來很和善
其實是他自己覺得自己和善
此外驅逐外來者都是由這些投射人物執行
可看成是抗拒的執行
而且只發生在侵入者被辨認出來有害之時
例如第二層夢裡Cobb對費雪說他是來幫他的
四周人就不再那麼注意Cobb
不過這裡我覺得有個小Bug
因為電影裡第一次抗拒發生時(Page被驅逐)
Cobb說他無法控制潛意識
但明顯的第二層夢裡費雪是可以的
(可能跟受過訓練有關?)
此外罪惡感最深的內容所產生的抗拒會最大
所以每次茱兒一出場就是非死即傷XDDDDD
電影裡把防衛機制具體化
受過訓練的還可進化成精銳部隊
這裡我覺得蠻有意思的
4.宣洩(Catharsis)
發現了潛意識裡造成問題的部份
便可進行治療
其中一個療法
就是19世紀維也納醫師Breuer用來治療歇斯底里患者的宣洩
電影裡翻成"心靈洗滌"
所謂宣洩就是引導個案在放空之時自由表達所有想法
直接面對潛意識並將以表達出來
以獲得紓解
電影裡Cobb的計畫就是讓費雪去直接面對他父親
藉此過程引導出秘密以盜取之
不過電影這裡似乎著墨不多
以上是小弟第一天衝去看所聯想到的一些內容
歡迎各位討論
有錯也請大家不吝指教
最後還是尖叫一下:
<全面啟動>太屌啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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