忙到椅上打盹 也是種幸福
【聯合報╱星雲／佛光大學創辦人（寄自日本東京）】 2013.05.22 04:15 am
昨天媒體大幅報導馬總統打瞌睡，引起許多人關心。可敬的總統，你太辛苦了！
打瞌睡不是壞事，學生聽課沒興趣就會打瞌睡；用功過度也會打瞌睡；公教人員辦公有時也會打瞌睡；行軍走太遠也會在路邊打盹；甚至和尚做早課，有時也要打瞌睡，因為起得太早。一般工廠、公司，上班都有休息喝茶時間，總統休息的時間在哪裡？
打瞌睡有時候難以阻止。總統日理萬機，睡眠不夠，經常要聽一些冗長、無聊的報告，只是偷空打個盹，給記者拍了照。像學生打瞌睡，一面聽老師講課，一面用鉛筆支撐著；路人倚在樹幹，人家以為他在欣賞風景，實際可能在打瞌睡；看到僧侶入定，也許也是在打瞌睡。
打瞌睡是生理疲勞現象，應該休息，可是總統沒時間休息，所以我說，總統你坐著都打瞌睡了，實在太累了。
我從小非常勤勞，因勤勞過度常打瞌睡。師父們講授經文，我聽得沒趣味，很快就會進入睡眠境界；不過我瞌睡很短，五分鐘就夠了。在佛教裡早晚課誦、各種法會開始時都會唱「香讚」，唱到「香雲蓋菩薩摩訶薩」要拜下去，這一拜往往幾十秒鐘，甚至一分鐘，我可能就睡一覺了。
我初辦佛學院時，有很多可憐的媽媽把不聰明的孩子送來佛光山。有個少年已經讀初中的年齡，智力連小學三年級的程度都不到。我接受他，不知道安排在哪裡，就讓他和學生一起上課。因為聽不懂，一天六堂課，他就睡六個小時。老師說，再讓他在課堂上睡覺，我就不來教書了。
我說，老師，你要慈悲，像他這麼小小的年紀，能坐在那裡一睡六個小時，功力也很高呀。因此，我當老師時，總想要把功課教好，不能讓學生聽得打瞌睡。
我回想年少時，清晨三點起床，深夜十一點才睡覺，各種作務，每天睡眠實在不夠，往往一拜拜下去就起不來，伏在地上就睡著了。殿堂老師經常一腳把我踢醒，我也不怨怪，我想這是當然的，拜佛怎麼能夠睡覺呢？所以自我訓練，到現在站著能睡覺、坐著能睡覺，只要有空閒，我要睡，就可以打瞌睡。
我雖打瞌睡，但我自信，生命雖然數十年，但工作的生命，可以活到三百歲以上。因為幾十年來，我沒有年假、沒有周休，每天一個人做五個人的工作，我從二十歲開始為眾服務，到八十歲，就工作了六十年，不就三百歲了嗎？我今年八十七歲，體會到忙就是營養、忙就是快樂，甚至在椅子上打個盹，也幸福無比。
打瞌睡太多，也是一種毛病。有一次阿那律尊者在佛陀說法的時候竟打起瞌睡，佛陀喝斥說：「咄咄汝好睡，螺螄蚌蛤類；一睡一千年，不聞佛名字。」那是不好的習氣，所以才受到喝斥，但假如是在忙碌之後打瞌睡，也是值得同情而不值得驚訝了！
後來阿那律尊者心生慚愧，因太用功導致兩眼瞎了。佛陀勸勉他說，一切生命都要有食物才能生存，眼睛也是。他問什麼是眼睛的食物？佛陀說，休息就是眼睛的飲食。因此適當的睡眠是正當的。
馬總統打瞌睡是媒體最感興趣的鏡頭，大家要有體諒的心，總統必定非常辛苦，應該安慰他，在公忙之餘多休息。因為過去馬總統是一位「帥哥」，不能因太忙碌，顯得蒼老疲態。建議馬總統把一些事務性的工作，交給相關人員辦理，畢竟要保持體力、清晰的頭腦，才能達到最好的領導效率。
現在大陸總書記習近平先生，提倡「中國夢」，請問總統先生，你打瞌睡時，做的是什麼夢呢？
佛光山早晚課 在 [心得] 早晚課- 看板Buddhism - 批踢踢實業坊 的必吃
前幾天讀淨空法師講《佛說阿彌陀經要解》時讀到一段：
「隨其或散或定」，這是講功課。定是定課，就是我們講早晚功課，我們每天定一個
時間來念佛。散念是平常有空就念，這叫散念。散念是不拘多少，當然是愈多愈好，定課
是每一天都不能夠缺的。像在美國這個地方，每位同修工作都很忙，壓力都相當重，所以
我勸同修們，早晚課是一定不能缺的，早晚課定得愈少愈好，為什麼？你才不會缺。你說
我早晨要念一個鐘點佛，你哪有那個時間？你不可能！所以早晚課最好是用「十念法」，
因為十念法它的時間頂多五分鐘就夠了，這個時間是決定可以做得到的，所以用十念法。
十念法是盡一口氣叫一念，十口氣。家裡有佛像，在佛像前面念；沒有佛像，面朝著西方
，取感應。念阿彌陀佛、阿彌陀佛，念四字就可以，阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿
彌陀佛、阿彌陀佛，這叫一口氣，這樣子念十口氣，這樣就好。這個時間短，不會很長。
早晨洗完臉之後做你的早課，晚上在睡覺之前做你的晚課，這樣子不耽誤你的時間。平常
就是散念，散念就不是定課，有時間就念。
平常在上班上課的人，都可以第一次做早晚課就上手！
早上十念，晚上十念，真的都不過五六分鐘。我一口氣大概可以念10~15句六字名，
也就是說一次定課大概就可以念100~150 句佛號，每天至少可以念200~300句。
（念四字可以更多）
有心想做早晚課又不知怎麼開始，或早上總是匆匆趕著出門的人，只要每天提早
五分鐘起床，就可以做早課了！
每天練習十口氣，到臨終最後一口氣那十念，就會非常理所當然、習慣得猶如呼吸。
南無阿彌陀佛。
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總之，不管是什麼樣的人，得到自己快要死亡的消息時，應該坦然面對，應該歡喜
「聽說我活不了啦，啊，快樂快樂！阿彌陀佛，大家再會，拜拜了！」
索達吉堪布
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