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「向上爬 加油已加油夠
當身體 虛脫誰還有
心境唱《前程錦繡》
躺下來 鬆口氣不需顫抖
未了願由下個著手

一個人牽掛時牽掛
在放下時放下
心態隨心意
要順流要逆流也易
只要能灑脫時灑脫
在脆弱時脆弱
很堅強的燈
怎堅持總需停一次」

説真的。有一些歌確實是需要聽兩三次後才會愛上。第一次抱著好奇心（再加上我是張學友的歌迷）去聽這首歌，我是沒有太大的感覺。甚至在某些歌詞和melody的配合下，還覺得有點怪怪的。但在聽完這首歌的第二日，我不知道為何歌曲的melody和某幾句歌詞不斷出現在我的腦海裏。之後我再次上YouTube 打開MV從新認真看和聽一次。這一次，我被感動了。MV中女主角配合歌曲與歌詞在Gin Lee的獨唱部份，表達像很多人在都市不斷拼搏（甚至已經是成功人士。當中有一個鏡頭交待女主和同事們在喝香檳慶祝）。看到女主雖然在工作中成功了，但回到家卻有種不知道在為了什麼而拼搏的感覺，有一種莫名的空虛感。最後女主出走了來到簡樸的郊野探望父親（如果我沒有猜錯），而且亦同時是學友的聲音出現的部份。彷彿是在告訴大家倘若被自己的不快樂困住了，不妨試試走出去看看。想不通便不要再勉強去想。讓感受帶領自己去行下一步。學友的聲音（像神和自己說話）和大自然的畫面（讓女主身心休息的地方）在歌曲的一半才出現安排得非常好。我覺得這首歌特別適合有一定程度人生經歷的人去聽，共鳴感會特別強。像我十多歲年青時，我也不知道何謂「休息」。因為當時的我真的不需要。日出時讓街燈安睡，燈泡一直長開亮著不關，最終也會在短期內燒掉⋯⋯就像最老土也是最常聽的一句說話：「休息，是為了走更遠的路。」

#日出時讓街燈安睡 #喜歡看MV的人

台灣今（13）日三級警戒「微解封」，也正代表各產業能因應地方政府的相關規範，適度解除封閉。至於影迷們關注的電影院也在今日重啟，不過，在疫情陰霾尚未明朗，疫苗接種率有待提高的狀態下，務必請步入實體影廳的觀眾落實防疫辦法，注意安全。
　
倘若，各位讀者和我一樣，對於疫情仍相對保守，那麼宅在家選擇串流平台觀影會是很好的選擇，今天中午就推薦 #是枝裕和 於 2004 年問世的《#無人知曉的夏日清晨》。
　
深耕紀錄片領域，刻鑿出自身印記的【#Giloo紀實影音】，在疫情肆虐的2021年夏天拓展新局，引進劇情片系列經典電影，對於挑戰品牌定位的嘗試，Giloo紀實影音是這樣說的：「讓觀眾以虛構之眼，看見世界的本來面目。」
　
的確，於我而言紀錄片、劇情片某些時刻並非能明確畫清分界，它時常是模糊的，兩者也的確有其共通性——皆帶著導演「選擇」過後的觀點，在精敲細磨的蒙太奇之中，就藏著人為痕跡。因此關鍵的提問是，何謂虛與實？紀錄片必為真實？劇情片僅有虛假？或許，兩者本該返於「影像」，而影像便勢必反襯時局、映照生活、談論人性，從這角度切入，兩者同歸一路。而且常常，我在劇情片中碰觸到更真實的靈光。
　
於是，Giloo紀實影音7月的經典影展以「家」為名，試圖透過岩井俊二、是枝裕和、李安、楊德昌、蔡明亮、侯孝賢談「#家族幸福論」。
　
將是枝裕和放進「家庭」主題的框架範疇中，確實再適合不過。攤開是枝裕和的創作脈絡，「人」與「家庭」的狀態一直是最為關注的議題，這中間「血緣」的羈絆又是貫串其作品的重要核心。而幾乎在所有是枝裕和的片裡，所謂成年人的心智和狀態都帶著強烈缺陷，「大人們」皆為幼稚、不完美的存在（或許樹木希林除外）。
　
這些特徵在他創作初期便散落一地，是枝裕和創作數十年，談論的幾乎是同一件事。且是枝裕和與台灣有著極深羈絆，其影像風格也能窺見「台灣新電影」的些許影子，從侯孝賢、楊德昌等人望向這名日本導演，是有趣的觀影體驗。
　
有幸收到Giloo紀實影音的邀請，談《無人知曉的夏日清晨》，因此第二次看了這部作品，一次大銀幕；一次小螢幕，感受類似，同樣酸楚、同樣銘心。
　
下筆評論前，引用此前文章談過的段落，記得六年前一再重看的《海街日記》，召喚出這幾年經歷死亡的一些記憶。《海街日記》是我首度喜歡上是枝裕和的作品，第一次覺得寫實電影也能那麼魔幻，魔幻的點在於，這有位陌生人身處遙遠彼端，講著不同語言，擁有相異文化，但懂得你的哀傷，並與之共享，進而就被影像療癒。「美麗的事物依舊美麗，真讓人開心。」這句台詞似寒冬中的暖陽，輕撫無常。
　
接著回憶起《幻之光》、《下一站，天國》，是枝裕和對生死的提問中，總能看見誠實、謙卑、良善和寬容。而他對死亡的探索——或憂傷、或謙卑、或淡然、或莊嚴、或輕盈——無意間承接住活著的人，就有力量能拾起日子，坦然地朝下個必然的死亡前進。
　
但其實，是枝裕和並非全然暖心，《無人知曉的夏日清晨》就有著冷冽的無常。
　
－－－以下有雷，斟酌閱讀－－－
　
《無人知曉的夏日清晨》開場的第一顆鏡頭，即耐人尋味。是枝裕和將攝影機與被攝者的距離拉開，畫面構圖則讓人物接近景框邊緣，幾近於壓迫的位置。此鏡位的意義，在於將觀眾強行排除，是枝裕和在此行使有效的導演權力，讓觀眾無可選擇地棲身於「窺視」的位置，便捏塑出觀眾與角色之間冷冽、遙遠的疏離感，更藉此強調角色的迷樣性，給予觀眾偷窺的慾望，加深探索角色深層內心的動力。
　
除了攝影機位置精準，這場戲的場域定於「行駛中的列車」。回溯影史，火車等交通工具的媒介所代表的符號意義，通常象徵時間、空間、心靈的移轉，甚或是夢境彼岸。而進一步從角色隨行的行李箱解讀，這場戲的場域符號顯然具備「漂泊」的不確定性。同時，隨著攝影機與列車的節奏同步搖晃，提升了觀眾的不安，略為挑釁地擠壓觀者神經，是枝裕和似在低語宣告：「這並非一場安逸旅程，請偷窺者（觀眾）們遙遠地觀看即可。」
　
第一顆鏡頭之後，立刻特寫角色的手部與行李箱，而後是正面臉龐，進而串連起角色與行李箱的關係。然而，觀者在開場戲中，無法確定任何事；於是，單是第一場戲、第一顆鏡頭，是枝裕和便將全片定調：《無人知曉的夏日清晨》在有意識地選擇視角、場域之下，注定是一場極具「距離感」的追尋與探索。
　
這樣的追尋與探索，進入敘事主軸之後，便擺放在社會脈絡底下的「家庭」、「階級」等意象。
　
是枝裕和在影片前半段，鉅細靡遺地透過鏡頭描繪了柳樂優彌的日常，市場挑價買菜、廚房烹飪等細節。這些敘述性功能的鏡頭是必要的，在孩童們實踐的生活中，一筆一畫地勾勒出「家」的輪廓，近一步構築家的全貌。
　
在此值得注意的是，柳樂優彌購買食材同時，仍為妹妹繞路挑選阿波羅巧克力。這場戲呈現的是，縱使柳樂優彌肩負起家人的生活雜事，但本質仍是孩童。「生活必需品」投射出必須堅強的成人表徵；「阿波羅巧克力」則映照內在童心（允許妹妹吃零食），一外一內，是枝裕和便在不知不覺中建立起角色立體度，有血有肉。
　
然而，在散落、未經組織的日常，母親是缺席的。家庭的功能性於母親而言蕩然無存，取而代之的，是以柳樂優彌為首的孩童四人組。
　
於是，本該由成人撐起的「家庭」意象，就反身疊映於孩童之上，以「家」為名，成人與孩童的反差，更顯前者失能。是枝裕和就此拋問「家」的意義，也從成人的離去，孩童的自理，談論責任。而在成人的缺席之中，更多是「男性」的消散，孩童由母親養育，落在女性之外的是男性的恣意與懦怯，不難想見是枝裕和觀察日本社會權力結構的洞見與底氣。
　
倘若由此細看《無人知曉的夏日清晨》，是枝裕和更側寫「社會中的大人樣貌」。本片開場就建立起觀眾對柳樂優彌的好奇，是枝裕和加以利用此點，全片圍繞於柳樂優彌的視角，攜著觀眾共同悲喜。
　
而在柳樂優彌尋求「爸爸們」的救助之際，就透過孩童眼眸望向社會底層的人物百態，便利超商、柏青哥店、計程車車行，成了底層游移的場域。也因角色們皆處於同一位階，是枝裕和隱匿了上、下階級視角的差異，抹除上層的虛假關懷，抖落道德高點，就讓觀眾在觀看日常的凝視中，與柳樂優彌的處境平起、平坐。
　
故事進入中段，在母親全面離散後，就能看見柳樂優彌一群孩子們的追尋。無論是追索食物、尋找母親，甚至是與外界接觸，某程度都是徒勞的，這份徒勞歸結於孩子們擔憂「被」拆散，而追根究底，這份擔憂還是來自於「家庭」與「社會」的失能。
　
是枝裕和緩緩切斷這座公寓與外在的連結，幻化成社會遺漏的孤島，好似是枝裕和鏡頭下，一盆一盆以廉價泡麵盒種植於陽台前的植物，在欠缺灌溉、喪失照護的惡劣環境中，漸漸失根、僵化，而後墜落。
　
至於和這座孤島唯一的連結，是逃學離家的中學少女，此角色同時蘊含打破階級鴻溝的作用。是枝裕和雲淡風輕地交代少女背景，觀眾得以知曉其處於中產階級，至於中產與底層能有連結，關鍵在於「死亡」。片中兩次死亡的現形，一是弔念少女友人、二是妹妹小雪，都讓彼此有了跨越階級的連結。至於柳樂優彌此前嘗試以電玩與外界建立的輕浮友誼，在死亡面前就顯得微不足道。
　
於是，故事走至片尾，柳樂優彌與「行李箱」的關係也隨之拆開，首尾呼應，行李箱經過敘事的堆疊後，從躲避房東的利器，鋪展成裹藏死亡的容器。除了象徵「漂泊」的不確定性，甚至內化成住所、記憶與生命，符號意義的更迭，成了《無人知曉的夏日清晨》最後一筆幽微的淡色塗暈，悄悄留下絲線般的綿延哀傷。
　
綜觀全片，《無人知曉的夏日清晨》從小單位的「家」、談到「階級」，而後拉出「社會」的三重辯證，是枝裕和克制地流洩出隱隱作動的不安和暴力。而在溫柔地敘事之下，藏著的是刀刀見骨、針針見血的銳利手術刀，肢解角色的無助與日本底層社會的長年窠臼，最終再緩緩送入觀眾心頭，與之共震。
　
最終，無人知曉的悲傷往事，安安靜靜地躺在土壤中。或許，在夏日清晨的微風輕拂後，能被記得、被傾聽、被理解，然後，牽起手繼續過日子。
　
🎬【家族幸福論】片單點此👉https://bit.ly/3APopz7
📝圖文完整版寫在【Giloo紀實影音】👉https://bit.ly/3hAhJNw

記得多年前，我初次踏上講台，和大家分享罹癌後的心路歷程時，我拿著麥克風手會顫、聲音會抖、還會不小心講到哭出來。

當時因為癌症沒了工作、每天只能待在病床上擔心未來該如何是好的日子，真的很可怕。

有時候，這種心理焦慮，
甚至比治療本身還要難以負荷。

當時，我最常分享的講題，叫做：
「罹癌後，我更了解設計。」

罹癌期間，我既身為癌友、又是設計師，
在經歷漫長的醫病之旅之中，觀察到許多待改善的問題。

例如：候診的時間總是非常漫長，有時甚至要等數小時——在等候期間，病人除了等待之外，還可以做什麼呢？

例如：門診時間很有限，有時候病人回到家中才發現還有不懂的衛教問題——診間的衛教，是否能更好懂、更有效率、不造成醫病人員額外的工作負擔呢？

當時我充滿抱負，希望這些觀察，有一天真的能夠改變醫院的流程，透過設計的力量，讓病友的體驗變得更好！

然而這些想法，
在之後換來一桶又一桶的冷水。

「哪間醫院會理妳？」

「妳認識醫院的高層嗎？沒有？免談。」

「妳的出發點很好，但醫院賺錢都來不及了，根本沒必要做這些不影響他們獲利的事。」

我什麼都還沒開始，
就先被擋在門外了。

我當時有點難過，但沒關係，
既然白色巨塔不是我區區一位癌症病患能改變的，那至少，我做自己本份能做到的事就好。

2018年，我和幾位夥伴一起創立年輕病友社群：
我們都有病。

我們都有病每週會發布一篇病友的專訪故事，
也經常採訪照顧者或一線醫病人員。

透過專訪，想發聲的病友能夠被聆聽並獲得發表舞台；在這裡，需要收入來源的病友編輯/訪談員，也能獲得合理的稿費。

或許是因為團隊的影響力越來越大，
去年，我們收到了 台灣醫策會 的演講邀請。

他們請我去分享的主題叫做：「醫病資訊如何讓病人好懂？」

出席的聽眾，全是台灣北中南東各家醫院的代表們，他們都是資深的醫師、護理長、甚至還有院長等等。

那次演講，上台時我再次感受到久違的顫抖。

我心想⋯天哇，我區區一位癌友，怎麼敢站在台上教台下數百位專業醫療背景人士：「何謂醫病資訊」？

但結束後，我得到了滿滿的反饋與鼓勵。

他們說我的分享幫助他們看見身為醫療人員看不見的「病友視角」、更加明白病友的需求、也學到了該如何落實的方法。

他們還進一步邀請我之後也去他們的醫院或學校做交流，讓我感到非常溫暖。

今年算起，我已收到十多場來自院方的演講邀約。

已安排好的有：
台北 榮總醫院 演講
台北 聯合醫院 演講
桃園 國軍醫院 全院區演講
台北 東吳大學 設計演講
台北 新光醫院 全院區演講

三年前，
我還只是一位連上台都會發抖、被潑冷水教訓「怎麼會想要試圖改變醫院」的癌友。

三年後，
我竟然得到這麽多到醫院演講的邀請，甚至有全院等級的，讓我得以和醫院有更直接對話的機會。

這對我而言，是很奇妙的體驗：
像是三年後的我給三年前的自己一個肯定。

真心感謝這一路上曾經給予我舞台的每一位、每個單位、還有到現在都支持癌友有嘻哈粉專的各位。

我不再是當年止不住發抖的女孩了，因為有你們。

最後，我想再次不厭其煩地呼籲：
建議板上可能同樣也生病的你或妳，好好紀錄現在所發生的一切。

不論是治療中的不適、還是養病期間的厭世都行。

文字也好、創作也罷。
只要有紀錄下來，生病就不再只是單純的負債。

這些紀錄，在未來的某一天，
都會成為你人生中最棒最棒的資產！

我現在的經歷、組成病友社群、到各處演講，
都很有可能也是你未來的樣貌，甚至更好。

很多病友曾對我說，
我的文字陪伴了他們走出低谷；
但我更想說的是：

只要你願意，你也可以是陪伴其他病友走出低谷的重要他人：）

共勉之。

癌友有嘻哈也滿三年了，謝謝各位！

This is #癌友有嘻哈 謝采倪 2021.2.19 19:27

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林俊傑《倖存者》完美示範＋教學！JJ的高難度新歌用了什麼隱藏唱歌技巧？ https://youtu.be/n8ackyKDGIw
盧廣仲《刻在我心底的名字》細膩演唱讓老師揪心吶喊？https://youtu.be/oNnb7DE-we0
《永不失聯的愛》解開「斷層VS不斷層」唱法迷思！https://youtu.be/vZrMOCsmF0k
林俊傑《暫時的記號》歌唱老師認證「不是人唱的歌！」 https://youtu.be/Z323lgYhubM




★線上真的能學唱歌？！：
線上課程實錄-情緒鋪陳的提升 https://youtu.be/4rhsq2Pw8PI
線上課程實錄-改善氣音問題 https://youtu.be/5ou-7oN7gao
學會閉合的唱歌技巧｜改善音準&氣息【老師來挑戰2】 https://youtu.be/WRCC_c1I2BQ
全網最像林俊傑的大神來踢館！竟然也有歌唱技巧要解決？https://youtu.be/pLjiAslAnz8




★歌唱基礎帶你練！【歌唱急診室】：
唱歌氣不足？「腹式呼吸＋換氣點」原來這麼簡單能解決！ https://youtu.be/B4U4hJBDMRE
唱歌「氣不足」又「沒層次」？神奇「聲門閉合練習」讓你馬上改善！
https://youtu.be/N1uX9kWUH8M
唱歌「音不準」絕對有救！三個唱歌技巧，音癡也能一學就會！
https://youtu.be/jl81U_e4zcU
唱歌「拍子不準」魔咒破解！超有效學習步驟，打穩學唱歌基礎！https://youtu.be/cy6Gb3ObAB4
開嗓方式哪種才正確？好的開嗓可以突破高音極限？
https://youtu.be/JqyBNPhAK-M




★歌手歌唱技巧全解析！要如何唱得像他一样？
周杰倫的高音技術正確嗎？如何唱「真音」又不讓「喉嚨卡住」？https://youtu.be/K0gcr6uZNWc
陳奕迅唱功全分析！歌神把人唱哭的3大唱歌技巧！https://youtu.be/D8f15CgZkOM
王力宏不輸歐美歌手的頂尖技術？他的「強混聲」唱法要如何練習？https://youtu.be/bR6GCcIKgyk
李榮浩分析｜低調的實力派唱將！基本功穩定比飆高音更難？
https://youtu.be/TbuhKJiXyy4
徐佳瑩的招牌氣音錯了嗎？氣音就是發聲不健康？
https://youtu.be/nYTVdPsQalM
陶喆的假音為什麼好聽又不虛？那真的是假音嗎？
https://youtu.be/-FPuy5I490M
Hebe田馥甄靠三個唱歌技巧大變身？ https://youtu.be/8RZ37gl2P3s
模仿張學友唱歌，唱功竟然突飛猛進？ https://youtu.be/ldh3pmGgnoo
五月天阿信的唱腔太經典卻沒效率？ https://youtu.be/7gBfwUlxuAg
陶喆的假音為什麼好聽又不虛？那真的是假音嗎？ https://youtu.be/-FPuy5I490M
豁出去模仿伍佰老師！伍佰唱高音為什麼輕鬆？ https://youtu.be/gbzAxGHw3S8
周杰倫35歲就不唱高音？信為何能唱到50歲？ https://youtu.be/Xkbab5TCD40




★超多人問！你一定也有的歌唱難題：
歌手的「真假音轉換」有哪幾種？為什麼你唱的總是像「破音」？
https://youtu.be/t2DD7jPoV0Y
你的假音比別人難聽？改善三大原因，從零學到會！https://youtu.be/mrwKX-1Y0mE
「混聲」「真音」哪個更難練？高音到底怎麼唱比較好？https://youtu.be/7oq1E39tZD0
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音域窄沒高音也有救！其實零基礎學唱歌可以快速變好聽！ https://youtu.be/DRn6fbHXA4Q




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丹田發聲 https://youtu.be/MJ8AEizwcNE
混聲 https://youtu.be/uwQPHlA5Xvo
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蕭敬騰十年沒說的秘密？ https://youtu.be/yCGMjn4LCvA
鄧紫棋的飆高音血淚史？ https://youtu.be/QwcySwSH6i4
Jessie J參加《歌手2018》碾壓全場？！ https://youtu.be/pIuaiytRSvU
華晨宇火星來的華麗嗓音無人能及？！ https://youtu.be/3HnzIckOLZc
譚維維的聲樂底子造就無敵高音？！ https://youtu.be/92uz-Z2Nhsc




★模仿也能學唱歌－《歌神幫幫忙》！：
周杰倫 https://youtu.be/FqzVcnrpxM8
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★跟老師一起來聽歌手的Live功力！：
青峰唱《我們》完全唱出自己的味道！ https://youtu.be/E-fOT7q0T4E
林憶蓮唱《水星記》 教科書級演出！ https://youtu.be/ylbBivqCV4o
林俊傑唱《領悟》超完美技巧撼動人心！ https://youtu.be/nf6eYO7ol1Q
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及琮老師挑戰Sia超高難度歌曲《Chandelier》 https://youtu.be/oMBefO5Z8Kg
府鑫老師-陶喆《搖籃曲》 https://youtu.be/DrcRCrxmW_4
浚瑋老師-王菲《笑忘書》https://youtu.be/xJw-5McL0fk
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Leo老師《可惜不是你》https://youtu.be/RKIPXdXHZkQ
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及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4




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