沒想到賣個地瓜這麼賺...（#熊貝兒編）
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#地瓜 #原型食物 #超商
低gi食物地瓜 在 台視新聞台 Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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- 關於低gi食物地瓜 在 地瓜gi在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2021年11月 - 愛情 ... 的評價
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低gi食物地瓜 在 段慧琳 Windy Facebook 的最佳貼文
「妳出外景到處吃美食，怎麼身材還這麼標準？」「為什麼妳生完小孩還這麼瘦？」在外走跳，這大概是我最常碰到的兩種稱讚（自動把它當成稱讚😜）其實我吃東西向來不太忌口，甚至算是食量蠻大的女生，但我非常重視運動和內在保養。不論項目或強度，每週我多半維持4次以上的運動次數；而所謂的內在保養，很重要的就是代謝力的維持和提升。良好的代謝可以維持身形均衡，更可以讓人看起來比較有精神、比較年輕。
雖然我吃東西不忌口，但我會盡量攝取「原型食物」，少碰加工食品，另外我也會適當補充優質的營養品。這陣子，#GREENGOLD紅薑黃錠 和 #鎂膠囊 是我早晚運動的好夥伴。薑黃素一直是非常優質的營養關鍵，而紅薑黃比一般的黃薑黃含有更高的薑黃素，搭配運動，更能發揮作用，加速身體機制。此外，礦物質的補充也非常重要，尤其是鎂。對常運動的我來說，鎂能緩和體內緊繃的約束，也能與鈣質共同調節身體代謝與肌肉動能，配合體內酵素的合成，還能讓醣類與熱量正常代謝。搭配紅薑黃一起攝取，對於代謝力的促進更是加分。
我的飲食+運動習慣通常是
☀️早上的運動，運動前進食：低GI食物（地瓜或香蕉）+紅薑黃錠2顆+鎂膠囊2顆，身體穩定輸出能源、加速排汗，促進代謝
🌙晚上的運動，運動後補充：茶葉蛋配豆漿或麥片配優格+紅薑黃錠2顆+鎂膠囊1顆，調整疲勞感，幫助身體機制恢復。
很重要的是，挑選保健食品時一定要注意產品是否通過 SGS 檢驗合格標準，不含農藥、重金屬喔！
GREENGOLD紅薑黃錠的其它特色
✔️添加西印度櫻桃，富含豐富維生素及花青素
✔️薑黃素比一般市面壓碇品多七倍
✔️顆粒容易入喉，好攝取
✔️添加美國專利黑胡椒萃取，有效提升吸收力。
GREENGOLD鎂膠囊的其他特色
✔️含束絲藻的高活性SOD，束絲藻來自北美天然火山湖純潔湖泊區。
✔️含美國特殊技術製造的無水檸檬酸
這兩樣營養品時尚的外包裝也讓我很喜歡，配色與設計都像美妝保養品，也時刻提醒自己，身體保養就跟美容彩妝一樣重要！
訂購傳送門：
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低gi食物地瓜 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
又一位女神分享減重心得！😍😍😍
「我的體質比較寒，水果天冷或晚上都不適合，所以白天分兩次吃，中餐前半小時吃一次，晚餐前把全部吃完。」
「林依晨在減重時期有自己的一套養生飲食，吃水煮食物、地瓜排毒，零食也只敢吃一點蘇打餅乾和水果。」
相當注重飲食養生的她說：「最簡單的方法就是只吃食物原貌，盡量避免加工食品；包裝上若有看不懂的成分，也盡量不要購買。」
蔡醫師簡評：
『飯前吃水果』這個小技巧我很早以前就寫過了，各位可以不用再堅持飯後吃水果囉！請參考這篇《低GI概念創意餐廳：是否真有助於減肥？》https://mgleo07.blogspot.tw/2017/07/gi.html?m=1
『吃食物原貌，避免加工食品』這點也是不變的通則（起碼比過水擠油刮刮刮更實際一點🤣） 至於能不能做到就看個人的決心了。
文中提到兩次『搭配營養補給品』這句話怎麼看都像業配文，我就不予置評啦！
低gi食物地瓜 在 糖寶寶的甜蜜人生-王思予營養師 - Facebook 的必吃
算是高升糖高GI的食物. 水煮地瓜GI值則是40-50 算是低升糖低GI的食物. 這是因為烹調的方式讓直鏈澱粉與抗性澱粉含量比例不同的關係影響到了消化 ... ... <看更多>
低gi食物地瓜 在 吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | PTT新聞 的必吃
以一般1200大卡控制熱量的減肥飲食來看，只夠吃四條地瓜而已。 Q：可是聽說地瓜的升醣指數很低，低GI的食物吃了不會胖不是嗎 ... ... <看更多>
低gi食物地瓜 在 [閒聊] 原來地瓜糖份那麼高- 看板MuscleBeach 的必吃
小弟個人蠻愛吃地瓜的 每次路過路邊攤現烤地瓜攤都會停下來買個烤地瓜或是蜜地瓜（
好甜但是好好吃xD)，最近發現便利商店有推一款地瓜，是可以吃冰的，但看了一下後面
的營養表示，才知道原來地瓜的糖份這麼高！ 每100克有16.7克的糖，好像不少欸...吃
完一包就吃了23.4克的糖了，跟喝全糖優酪乳差不多（？
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