#gary愛分享
Successfully made this low-carb pizza today after a total disaster last time. This time I used almond flour and cauliflower rice to make the crust and added beef, mozzarella cheese and tomatoes for toppings. Even though the crust is not crispy at all compared to a general crust, it tastes good to me. Most of all, it is healthy.
前幾天做「低碳pizza」大失敗,今天再度鼓起勇氣嘗試,用「杏仁粉+花椰米+雞蛋+黑胡椒+海鹽」做披薩餅皮(健康高纖),最後加入義大利番茄醬、牛肉、番茄、馬札瑞拉起司,結果還不錯!
這樣的餅皮跟一般披薩比口感真的較不 crispy,食材都算健康,身體也較無負擔!
誰說披薩一定是「垃圾食物」呢?:)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Angela音樂。生酮廚房,也在其Youtube影片中提到,FB 粉絲專頁:https://m.facebook.com/ketokitchenlowcarb/ 食譜:https://www.facebook.com/ketokitchenlowcarb/posts/161793611089525 Instagram:ketokitchenangela...
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今日早餐: 低碳披薩+荷包蛋+綜合生菜沙拉+菇菇竹筍排骨湯
深深覺得低碳餐點很適合孩子們學習製作,因為材料單純做法簡單,非常容易上手。
今天分享的這個富含蛋白質和脂肪的低碳披薩,就很適合讓孩子們自己動手製作。
來看看要準備什麼食材吧!
材料:
披薩底部--
113 克 cream cheese (我喜歡用Arla 的)
2 個蛋
25 克 parmesan cheese 絲
225 克mozzarella cheese 絲
你喜歡的香料,想加多少就加多少
披薩上層--
適量的蕃茄或其他口味醬料 (我是用罐裝的蕃茄口味義麵醬)
你喜歡的食材,如培根、火腿、洋蔥、蘑菇等
適量的 mozzarella cheese 絲
作法:
1.預熱烤箱180 C
2.在烤盤內鋪上烘培紙 (烤盤大小自己決定,如果底部想要厚一點就用小一點的烤盤,底部要薄一點就用大一點的烤盤。我用的是 33 cm x 23 cm 的烤盤
3.稍微加熱cream cheese,然後攪拌一下到滑順綿密,大概只要花幾秒鐘。然後把蛋加入,攪拌均勻。
4.把兩種乳酪都加入,然後灑上喜歡的香料,拌勻
5.把混合物倒入剛剛已鋪上烘培紙的烤盤裡
6.烤到呈金黃色 (約15~20分吧)
7.稍微放涼後,把烤好的披薩底部連同烘培紙一起放到冷凍庫或冰箱冰鎮一下讓他趕快涼,如果有時間當然也可以放室溫讓溫度慢慢下降。
8.底部放涼後,再放回原烤盤,開始放料
9.先塗醬料,灑上一些乳酪絲,放上你喜歡的料,再放上足夠的乳酪絲覆蓋整個餅皮
10.用180 C 烤到上層乳酪融化上色 (約15~20分)
完成!!
看作法有10 項好像多複雜,其實是我廢話太多,主要動作就是攪一攪倒一倒而已.....
這個偽披薩老公非常滿意,他說他可以不用再吃一般外面賣的正常版披薩了!
原文食譜:
http://www.lowcarbnoms.com/pizza-to-die-for/
低碳披薩 在 Angela音樂。生酮廚房 Youtube 的最佳解答
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低碳披薩 在 VGest 披薩低碳飲食cafe' | Xinbei - Facebook 的必吃
Julia Hsieh 博士創辦VGest批薩低碳飲食cafe 秉持對蔬食VG最高的堅持與用心,由蔬食國晏主廚Vincent操刀. Page · Pizza place. 板橋區漢生東路63巷1號, Xinbei, Taiwan. ... <看更多>
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低碳披薩 在 [吃喝] VGest披薩caf'e 低碳飲食、蔬食餐廳- 看板BigBanciao 的必吃
VGest披薩caf'e
電話:(02)2250-0022
地址:新北市板橋區漢生東路63巷1號
消費時間:2021年9月
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好讀板網址:https://peko721.pixnet.net/blog/post/47853583
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圖片參考
五月初才開幕的蔬食餐廳
餐點包含披薩、義大利麵、減糖DGI披薩、蒟蒻麵、漢堡、纖體塑身低碳餐、養生飲品、
點心以及沙拉。
造訪當天有遇到老闆,她說五月份開業前六天做披薩買一送一活動,一天就賣了900個披
薩,以為會一帆風順,然後疫情就爆發,所以有跟外送平台合作,希望能好好推廣蔬食料
理。
披薩都是現點現做現烤,分成一般披薩跟減糖DGI披薩,特製的五行餅皮也會不定期更換
,黃色餅皮是添加薑黃,紅色餅皮添加紅麴,黑色餅皮添加黑芝麻跟蔓越莓,白色餅皮則
是添加堅果。
泰式椒麻G披薩 239元
話說本來是鎖定減糖DGI披薩,但老闆說疫情期間原物料有缺,所以減糖DGI披薩暫停販售
,只有一般餅皮的披薩。
造訪這天吃到的是添加了薑黃的黃色餅皮,披薩的配料包含豆薯、彩椒、青豆仁、未來肉
以及特調醬料,看似清淡,但其實非常有味道。
雖然跟減糖DGI披薩擦身而過,但我非常喜歡這裡的餅皮,口感薄脆酥香,搭配上特調醬
料跟蔬食配料,色香味俱全。
推薦給吃素或者喜歡蔬食的人
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https://peko721.pixnet.net/blog/post/45862875
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https://peko721.pixnet.net/blog/post/46342305
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1630764768.A.FA3.html
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