#魚泡泡 看著宥勳的低澱粉減肥心得，我問魚麵「欸我們是不是應該來低澱粉一下？」
下一秒，這傢伙就把我剛剛吃的桂花米果拿到我眼前⋯⋯
一大早就嗆小嗆鼻的要死膩
低澱粉 在 謝金魚 Facebook 的最佳貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅YJ Janey，也在其Youtube影片中提到，不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI 健身 控制飲食 糖尿病友善！！ 而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送 低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食 最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃 發現有這種好東西 試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難...
低澱粉 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
快Tag你那位「愛吃糖😋」的朋友！
你也想加入減醣的飲食行列嗎？其實，除了維持體態，不想因為肥胖導致疾病纏身才是外食族最大的減醣誘因。如何能花最少的時間與心思就能徹底執行減醣飲食，體態與健康兩不耽誤？
根據媒體報導表示，米字邊的「糖」，是「醣」的一種，是我們NG飲食中最常吃得太過頭、太多的碳水化合物。
當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起
提供幾個減糖小撇步：
✅選擇每100公克糖分小於5公克的食物
✅少喝含糖飲料、果汁
✅小心沾醬糖分高
✅小心酸的食物被加過多糖分
✅多吃低澱粉蔬菜，如波菜、高麗菜或菇類
✅增加優質蛋白質，如雞肉、豆類或無糖優格
✅戒食精緻澱粉食物，如蛋糕、麵包
✅以優質澱粉或全穀類取代傳統米麵主食，如地瓜、南瓜或糙米
✅點心可以改吃適量無調味堅果
國家隊選手顧問營養師楊承樺提醒重要觀念：減醣不等於低醣飲食！千萬別傻傻地分不清❌
減醣飲食重點在於，相較一般日常飲食，以較溫和方式循序漸進地減低整日碳水化合物總量，將其控制在90~130公克左右（包含人體難以吸收的碳水化合物「膳食纖維」）。並不是更嚴格進一步的低醣飲食限制整日碳水化合物少於80公克以下。
記得從心減少對糖的依賴和成癮，才能讓自己往健康路上邁進喔！
主要來源出處：早安健康文章 /「低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知」，歡迎Google搜尋！
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低澱粉 在 吉先生與吉太太的吉霸婚生活 Facebook 的最佳貼文
#從麵條到醬包都堅持無添加 #吳獨麵就是無毒麵❤️
#可安心吃的快煮麵 #素食可食 #乾糧補貨團
🔥團購表單：https://wudu-noodles.com/吉霸婚-乾拌麵團
大家還記得之前團的吳獨麵嗎？？很多吉粉都說很好吃，早知道上一團要多買一點呀😂！！
所以吉太太趕緊爭取在開學前來個補貨團，讓媽咪們晚上準備晚餐或宵夜可以更方便點呀！！
而且吳獨麵是全家人都可以吃的，茹素者也沒問題😎～～～
說實話，市面上的拌麵其實很多種，也有很多蔬食拌麵，
不過當吉太太第一次吃到吳獨麵他們家的拌麵時，我就覺得這家的麵hen不一樣！！！
他們家的天然蘆薈麵條使用了新鮮有機蘆薈取代水，
所以富含有天然膠質，讓麵條煮熟後很Q彈呢！！！
重點是沒有添加任何化學或者是人工的修飾澱粉，所以給地瓜球吃我也很放心😍～～～
#蘆薈麵 手工日曬，吃起來帶有點嚼勁的麵條，QQ的大人小孩都愛吃
然後這團還有 #米豆簽麵，
因為米豆簽麵條是高蛋白低澱粉，
很適合血糖控制或者是喜歡吃麵又在減糖的吉粉呀！！
因為是細麵，所以小小孩要吃也沒問題👍！
這兩款麵都有四種口味的醬包唷！！
#風味醬包百分之百全食材製作 #無添加人工添加物
🍜原味麵-黑芝麻醬
這個口味算是老少皆宜的經典口味，使用台南善化產的黑芝麻，
有著濃郁的芝麻香氣，加上味噌以及彰化的黑麻油，
吃起來有點鹹鹹甜甜，一下子一整碗就可以吃光光呢～～～～
🍜藍藻麵-麻油薑香醬 #吉先生最喜歡這味
使用正宗的「兩年生老薑」，並且用冷壓榨出的頂級黑麻油爆炒，
再加上陶甕發酵的「純正黑蔭油」提味，
最後還加入了小麥胚芽增添口感和香氣，這一碗一端上桌，香氣逼人，光聞口水就要流下來了啦～～～
🍜紫地瓜麵-味噌辣椒醬
這個味噌辣椒真的是有辣唷🌶～～～
因為使用台灣產的朝天椒，辣度十足，在搭配有機味噌和頂級黑麻油提味，吃起來更有層次感，非常推薦給愛吃辣的吉粉唷！！！
🍜南瓜麵+羅勒醬(五辛素) #吉太太最喜歡這味
使用台灣產的紅骨九層塔、頂級松子、台灣九好毛豆以及台灣無毒蒜頭，
搭配起來有一種像在吃義式料理的感覺，顛覆了我對於拌麵的想像！！！
大家絕對要試看看這個口味啦👍！！
#每個口味現貨100袋 #現貨售完就轉預購唷
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⏰團購時間：8/30～9/5 23:59
⚠️任選四袋就免運，家中必備乾糧底加～～～～
#吳毒麵 #素食 #vegetarian #蔬食 #拌麵
低澱粉 在 YJ Janey Youtube 的最佳貼文
不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI
健身 控制飲食 糖尿病友善！！
而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送
低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃
發現有這種好東西
試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難得這麼嗨！
0:00 最近的YJ想去
0:28 想吃甜點，但...
0:53 健康的蛋糕？Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間！
#不旅行YJ
#在家防疫
#stayhome
這隻是跟台灣超～～～多創作者的串連影片，點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
或直接點這：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家
【正確防疫知識推廣！！】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天（多數為 5 至 6 天）
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等，另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失（或異常）⋯等
官方介紹：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...
1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間（集中採購）、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼（眼口鼻）、回家務必先消毒
全國在 5/19 已經到了三級警戒，全國標準一致。
三級警戒部分，民眾外出時須全程配戴口罩；停止室內5人以上，室外10人以上之聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外，其餘營業及公共場所皆強制關閉；營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離；工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定；餐飲場所若無法落實防疫規定，應採外帶方式。
另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場（音樂廳、博物館等）、活動中心、室內泳池、遊樂園等；以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。
官方指引：https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...
2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號，這裡會有官方確認過的資訊，可以避免過多雜訊讓人很焦慮。
疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline
3. 下載台灣社交距離 app，這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者，但要夠多人裝，夠早開始使用才會有效果產生，鼓勵大家安裝，也協助家人安裝，然後要開藍芽。
已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow
4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定，如果有家人執意想出門購物，花些時間跟他們聊聊
5. 疫情要能夠控制，還是要長期抗戰，國外在剛爆發時，大家也都會很快清空，但是維持不久的話，就會再度爆發，我們要耐得住性子，更為謹慎！
6. 如果接觸到確診者，別緊張，不是密切接觸者，自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求，不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青，聯繫 1999、衛生局或打 1922。
7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微，休養後就可以自行康復，為了將醫療資源留給重症患者，請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦，沒事不要跑醫院。
來源：行政院蘇貞昌
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我4旅行YJ
歪接
YouTube界專門開房間ㄉ
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兩顆痣、大叔心少女體
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低澱粉 在 Mike Yuen 袁竣鋒 Youtube 的最佳解答
在Donki買到一些零糖質的大豆麵和蒟蒻烏冬，今天用它試試做日式炒麵。
零糖質的日本大豆麵 #日式炒麵 #低醣飲食 #零麩質 #零糖質 #mikeyuen #減肥
Camera : Sony A7C + 20mm F1.8 / Sony ZV-1
IG: www.instagram.com/mikeyuen_
低澱粉 在 小象愛出門 Youtube 的最佳貼文
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每次都是看到大家發 #全聯必買 或 #全聯開箱
這次來踢館全聯超難吃的 #全聯爆雷品 ！！！
首先先去全聯社團搜集資料，看到很多網友都很怒的分享爆雷品XDD（本集全聯可沒邀請我拍攝呦）
好啦其實有些真的還不差，被放的難吃了XXD
（以上言論不代表本台立場，皆為個人口感）
💡 本集乾媽：arlink 多功能升降鍋
- 升降火鍋，菜湯分離
- 內建6大功能，蒸煮炒煎燉
- 快煮低糖米飯功能，降低澱粉糖份
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🌟本集重點段落：
00:00 精彩預告
00:20 開箱全聯十大爆雷品
00:41 全聯社團調查爆雷品
00:50 小朋友吃的咖喱
01:35 網友很怒的小籠包
02:28 Arink 升降鍋上場
02:48 植物肉漢堡排
04:45 怪口味湯圓
06:33 吃了會生氣的水餃
07:23 金恩高粱半筋半肉
07:53 可憐的芋頭貢丸
08:06 全民公憤的火鍋料
08:23 其實不難吃的泡菜
09:48 臭到極致的臭臭鍋
11:39 上升了各位！一整鍋雷的火鍋
14:07 最終總評價！！
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