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低卡輕食 在 戀戀家 Facebook 的精選貼文
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低卡輕食 在 Facebook 的最佳解答
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低卡輕食 在 King-Taiwan Youtube 的最佳貼文
材料:板豆腐1盒、蔥3根、辣椒2根、蒜頭50克、水半杯。
調味料:蔭油膏2大匙、味醂1/2匙。
作法:
1.蔥切成2公分長段、紅辣椒切斜片、蒜頭切片備用。
2.板豆腐切成0.7公分片狀備用。
3.起鍋刷上少許油,放入豆腐煎至兩面金黃起鍋備用。
4.接著放入蔥白、蒜頭炒香軟後放入紅辣椒拌炒,然後加入蔭油糕、味醂和水調味煮滾。
5.最後放入板豆腐和蔥綠燴煮入味,略收乾湯汁即可起鍋。
監製:Joan
製作人:楊惠貞
導演:張家偉
執行企畫:李姿瑩
美術設計:莊雅玲
攝影:王子華
fb粉絲團:https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供:瑞康屋
低卡輕食 在 King-Taiwan Youtube 的最佳貼文
材料:雞蛋豆腐1盒、胡蘿蔔1/2條、甜碗豆150克、水半杯。
調味料:鹽1/4小匙、昆布粉1/2小匙、白胡椒粉適量。
作法:
1.胡蘿蔔磨成泥、雞豆腐切丁狀備用。
2.起油鍋炒香胡蘿蔔泥。
3.接著加入鹽、昆布粉和白胡椒粉調味,然後加入半杯水拌炒均勻。
4.最後加入甜豌豆和豆腐燴煮熟即可
監製:Joan
製作人:楊惠貞
導演:張家偉
執行企畫:李姿瑩
美術設計:莊雅玲
攝影:王子華
fb粉絲團:https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供:瑞康屋
低卡輕食 在 King-Taiwan Youtube 的精選貼文
材料:板豆腐1盒、豬絞肉100克、蔥2根、紅辣椒2根、香菜2根、蒜頭30克、水3大匙。
調味料:豆瓣醬2大匙、蔭油1大匙、味醂1大匙、辣油2大匙。
作法:
1.板豆腐切成1公分丁狀備用。
2.蒜頭切碎、紅辣椒切末、蔥切末、香菜切末備用。
3.起鍋炒香豬餃肉後放入蒜頭和紅辣椒拌炒。接著,再加入豆瓣醬、蔭油、味醂、辣油拌炒,然後加入水煮滾。
4.最後放入板豆腐熬煮3分鐘後加入蔥花和香菜末拌勻即可上盤。
監製:Joan
製作人:楊惠貞
導演:張家偉
執行企畫:李姿瑩
美術設計:莊雅玲
攝影:王子華
fb粉絲團:https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供:瑞康屋
低卡輕食 在 臺大醫院【健康營養補給站】低油低卡輕食沙拉罐 - YouTube 的必吃
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低卡輕食 在 M.s猛瘦幫-低卡輕食料理| Xinbei 的必吃
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