#營養食報
改變是一件辛苦的事，千真萬確。
那，這麼辛苦還需要改變嗎？
最近我的生活出現了一些變化，生活型態也有改變
我需要去做一些調整跟適應。
身為營養師是怎麼應對生活上的變化維持良好的飲食型態呢？
#先審視自己可以擁有的資源
最近的我換了新的工作環境， 原本就是外食族的我，取得食物的地方也改變了，也因為工作環境的改變，進食的窗口也改變了。
例如：原本的我都是前一天先準備好早餐，而現在我會到鄰近的超商選擇適合自己的食物。
因為過去的經驗法則已經不適合現在的我，我開始重新分配我的飲食。
哪些地方可以取得食物？工作環境中有沒有冰箱？有沒有可以讓食物復熱的工具？我開始一步一步地摸索適合自己的飲食模式。
#雖然改變是痛苦的 #但是不一樣的可能變多也是真的
前陣子還在適應期的我，正在摸索工作的氛圍，當時的我是茫然的。
因為壓力我瘦了好幾公斤，但我想短期的體重減輕應該是脫水（苦笑）。
但所幸我新的工作地點離我的健身房很近，所以在不久後我也可以到健身房運動。
也因為在白天比原本多了一些休息時間，讓我可以有一些“自煮”時間，比起外食，自己烹調還是能較大程度的掌控飲食。
生活當中，我們可能會需要「被迫」改變，也有可能會有「主動」改變的歷程。
不管是哪一種改變，只要是跟原本的生活型態不同，就會需要一些時間去適應。
在這些過程當中，我們也可能會發現我們原本沒有想到的事物。
Last but not least.
謝謝看到這裡的你，很高興你願意讓我與你分享生活。
我也期待你可以與我分享你的小日子以及一些小改變。
私訊我或手寫我都很樂意接收，因為你的聲音也很重要。
但是不一樣的可能變多也是真的 在 [心得] 《蓮花樓》江湖不是打打殺殺，是人情世故 的必吃
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【戲劇名稱】：蓮花樓
【官方平台】：愛奇藝
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有身世雷、結局雷、全部都是雷，請慎入！
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其實我是想找看看有沒有兩個人甚至三個人同框的劇照，結果有夠難找。
思來想去，就決定用這張寫信的李蓮花當封面圖了。
》評分環節先來，不然我會忘記
#二星：我看完了，但不咋地
#三星：蠻好看的，但是不看也不會怎麼樣
#四星：我覺得不錯，推薦給大家
#五星：勸你各位是趕快給我去看喔
客觀給三星，但私心會給四顆星～主要就是我太喜歡李蓮花那張嘴XD
方小寶也是好可愛，笛阿飛對李蓮花也是真愛，
三個人的互動是真的很可愛，讓我很喜歡，給我了超多快樂。
而且我老公也很認真看，這部如果他要去上廁所，他會要我暫停XD
別部都他說不用，可見是真的喜歡！
》李蓮花｜成毅飾演
這是我第一次看成毅演戲啊，
以前因為一直都get不到成毅，所以就一直都沒有看他的劇。
我會get到是因為看了《你好，星期六》的蓮花樓篇，我真的是會被成毅可愛死XD
而且正好是我喜歡的題材，所以才想說把《蓮花樓》打開來看。
我先生因為也有跟我一起看嗨六，
他《蓮花樓》看個兩三集之後就說：「他跟綜藝上......真的很不一樣欸」
我笑說：「所以他的粉絲都說聰明是可以演出來的XDDDDDDDD」
最讓對成毅很佩服的部分是，
他在處理李蓮花跟李相夷的時候，是非常細緻卻又十分明顯的。
李蓮花跟李相夷的差別並不是用服裝、造型或是妝容去做區別，
李相夷清澈明亮的眼神、嘴角笑的弧度、意氣風發的氣質，
再到李蓮花看淡一切的慵懶、胡說八道的狡黠、可以隨時拋下一切的孑然一身等等，
他是用完全不一樣的狀態去詮釋同一個人的十年前跟十年後，
這個是我最欣賞成毅的地方。
有看花絮的朋友們應該更可以看出來成毅在拍攝跟非拍攝當下時，
整個人的眼神跟精神都會是不一樣的。
鏡頭沒有正式拍攝的時候，完全就還是成毅的呆萌樣，但是一開拍就整個人變了。
這個切換非常讓人心動欸！
關於演技的部分，還有一個我覺得蠻值得注意的，
就是當李蓮花碧茶之毒發作的時候，他會看不清楚。
但我想應該很多人都是到後來他被角麗譙關在地牢裡面的時候才發現他看不見了，
因為那裡才是台詞有真的說到視盲，但前面就有跡象了。
後面還有一幕蠻明顯的，就是在幫雲彼丘解毒之後，
他的眼睛是沒有聚焦的，所以那時的他應該也是看不見的。但他很努力不讓其他人發現。
這個眼睛的聚焦渙散，卻又能做到不被旁人察覺甚至不能被觀眾一眼看出，
（會覺得好像怪怪的，但不像其他人演盲人那樣明顯），
那個分寸掌握得太厲害了。
「你傷心的不是你嫁給紫衿，你傷心的是你沒有後悔嫁給紫衿」
我很喜歡成毅在這部戲裡面的每一場哭戲，
隔著電視螢幕我都可以感受到屬於李蓮花的傷痛。
他的傷痛不是為了自己，都是為了別人。
李相夷的確是真的愛阿娩，但出席婚禮李蓮花只想要遵守給阿娩吃最甜喜糖的承諾。
在阿娩去李蓮花房外那裡的哭戲，真的讓人心很酸。
這邊為李蓮花點播一首「嘉賓」：感謝你特別邀請～來見證你的愛情。
其實陳奕迅的「十年」也是很可以：十年之後，我們是朋友，還可以問候，
只是那種溫柔，再也找不到擁抱的理由，情人最後難免淪為朋友。
其實可以理解李相夷為什麼在東海一戰回到四顧門時會受到那麼大的打擊，
因為他一直以為自己做得很好、很對，
他從來沒有聽到其他弟兄抱怨的聲音，
更沒有想過他的一意前行讓阿娩追得辛苦。
那原本是多麼驕傲、多麼不可一世的李相夷啊！
在十年之後，另一個沉重的打擊，
就是他在這十年之間一直努力尋找的師兄，其實一直都厭惡憎恨他。
回到雲隱山，看到師兄的木箱底下是一個個被劃掉的「李相夷」三個字，
他應該是非常非常受傷的吧。
「這李相夷，也真是確實是個笑話」李蓮花的自嘲讓人非常非常心疼，
他是真的很敬愛他的師哥。
他到生命的最後一刻都在犧牲自己去成全其他所有人。
他用自己的內力給雲彼丘解毒，
他解毒的最後希望忘川花給了皇上，
他不顧自己的身體全力阻止單孤刀，
他自斷少師只是為了讓肖紫衿放下猜忌去好好過日子。
我自己覺得李蓮花最後是真的離開了，
他知道自己日子所剩不多，以他那麼為他人著想的性格，
他肯定不願意讓人再為他的死而傷心，而他也不會讓任何人找到他的屍體，
讓其他人還抱著他肯定還在世界上某個地方活著的期望。
》方多病｜曾舜晞飾演
原本就很喜歡曾舜晞，
看了這部之後發現他的眼睛是真的超級大欸（什麼奇怪的關注點）
劇中的方小寶也是超可愛。
我很喜歡他的執著，相對於單孤刀，方小寶是善的執著。
他對世界的善惡有自己的一套標準，
他認定李相夷就是他的師父、想要解開李蓮花的碧茶之毒，
都是因為他曾看過這個人好的一面，
所以他願意去相信、願意去相助、願意去給予第二機會。
父親是朝中得力重臣，母親又是江湖上有名的天機堂主，
再加上跟公主的婚約，他可以輕輕鬆鬆躺著當軟爛富二代，
但他靠著自己的意志力克服了自小的體弱多病，
更是立志闖蕩江湖、進入百川院、匡扶天下正義。
他也是很幸運的人，雖然非父母親生，但是父母都把他當成親生兒子扶養。
小寶也很理智，他自己雖然知道單孤刀是自己的親生父親，
但是在證據之下，他知道單孤刀就是引起一切禍端的南胤後人，
更沒有矯情要大家放過單孤刀一命，即使他的確心裡不好受。
我對小寶唯一不滿意的部分就是，
他還要出去走天下闖江湖，卻沒有拒絕公主的心意。
因為親生父親單孤刀謀反，身分上皇帝應該是不會讓公主嫁給他
而他自己也不想乖乖待在廟堂，
卻跟公主說：「誰知道以後會怎麼樣呢？」
乾～～～～～人家女生年華有限，你不要讓人家等你最後你又不娶人家啊！
而且你明明心裡只有李蓮花（欸不是）
方小寶這點我覺得不OK（搖食指）
》笛飛聲｜肖順堯飾演
以前好像沒有特別注意過肖順堯，
但其實我有看過鮫人記，所以還是對臉有印象。
剛剛去查資料的時候才發現原來他跟我們檀健次是同一個男團的成員！
我太驚訝了。
對於阿飛，我覺得最可愛的時期就是失憶的那段時間，
本來就不會講話彎彎繞繞的笛飛聲，
這時更是直接說「我去幫你把喬婉娩搶過來」我要笑死XDDDDDD
還有在女宅那段，
笛飛聲一直飛上飛下的，是不是看女宅沒有，是不是都看其他人沒有！
對自己的武功實力很自信，但又很聽李蓮花的話，真的是可愛死了！！！！！
失憶時的阿飛，只記得小時候在笛家當奴隸的畫面還有長大之後殺人的畫面，
他雖然不相信李蓮花所說的一字一句，
但他卻相信李蓮花那句：「你想讓我活下來」
天阿～這是什麼即使我忘記全世界，我也會記得我愛你的愛情！！！！！！
對最後笛飛聲而言，他想要的已經不是打敗李蓮花、成為武林第一。
他想要的其實就只是李蓮花本人。
在角麗譙的地盤時，李蓮花去溫泉池裡把笛飛聲撈出來，
兩個人在新人婚房裡面練功養傷，老笛在李蓮花的幫助下突破悲風白楊第八層，
然後兩個人就坐下來面對面喝酒。
當時的我：
等等，在婚房裡喝的酒不就是合巹酒嗎？！
接下來是要去滾床了嗎？！他們都沒有覺得哪裡奇怪嗎！
（李蓮花：那是你腦子奇怪）
話說，我覺得李蓮花跟老笛、小寶的關係像是單親媽媽一個人帶兩個孩子，
看看老笛跟小寶兩個人在蓮花樓打架打到房子都散了，
去戶外打一打還會被媽媽叫回去吃飯，這完全就是二寶媽的日常啊！
但我老公跟我見解不同，
他覺得李蓮花跟老笛就是父母，兩個人帶著小寶這個娃XDDDDDDDDDDDD
難道就是因為這樣，
所以官博上才會都找不到任何C3取2的二人同框的劇照嗎！
我是不是參透了什麼！（並沒有）
》其他配角的部分
角麗譙第一眼我就覺得很眼熟，馬上打開演職員表，
演員名字是王鶴潤，連過去看她到底演過哪些劇，
發現她是《知否》裡面的大姊姊「華蘭」啊啊啊啊啊啊。
當時的我大為崩潰，嗚嗚嗚我的好姐姐華蘭怎麼就變成妖女了嗚嗚嗚嗚嗚。
所以前面幾集我一直情感上無法接受，
到後面才真的接受角麗譙這個肖婆長了華蘭大姐姐的臉。
後面她對笛飛聲的執著已經到了就算老笛變成殭屍她也要的程度，
變成殭屍到底可以做什麼？？？所以我才會說她是肖婆。
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單孤刀：「難道我是一個笑話嗎？」 對的單哥，你的人生就是一個笑話。
其實我是真的沒有猜到單孤刀的真實血統，
一直到方小寶把自己的血滴在母痋上發現沒有任何反應的時候，
我才意識到：
「挖賽，單孤刀可能不是南胤後人欸，那這樣能夠被搞錯......
那南胤後人只能是李相夷了吧！！」
這邊是真的有驚訝到，
還是其實大家都猜到了，只是我看劇的時候沒有帶上腦子QQ
然後單孤刀能在十年後把萬聖道走到這個地位，
完全是因為有南胤後人的扶持吧，看看他還打不過快死的李蓮花（翻白眼）
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飾演展雲飛的這個演員很帥欸，你各位有發現嗎！
趙文浩的五官好好看～
去查資料了才發現他其實年紀還小，1996年生的，
但是很早在胡歌的《星月傳奇》（大漠謠）就有演出了。
後面他也拍過很多戲欸，
《月上重火》、《長安諾》、《少年歌行》、《沉香如屑》都有他，
但好像不是歡瑞的藝人？好期待未來可以看到更多他的作品～
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這部的片頭曲，是由我老大劉宇寧演唱的《江湖之上》，
對於可以再次為成毅演唱主題曲，棚妃感到很榮幸。
也因為是劉宇寧唱的主題曲，
我突然想起來劉宇寧在直播上說過的一句話：
「江湖不是打打殺殺，江湖乃是人情世故」
所有的恩怨歸根結柢其實就是一個「情」字。
人情、友情、親情、愛情、手足之情、相知之情，就是整個蓮花樓的故事。
》一念心清淨，處處蓮花開
除了「李蓮花」名字由來的這句話之外，還有一句我覺得很棒，
是方小寶說的：「人生在世，皆在自渡」。
這兩句話，送給大家。
最後要說，成毅穿紅衣真的是好看到生氣！！！！！！！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.97.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/China-Drama/M.1694702119.A.266.html
他們倆個人真的是很浪漫，小寶：爸媽都不帶我玩！
所以我這部才會看這麼慢XDDDDDD
我也是都吃，只要有愛都吃，CP就是要都吃才不會缺糧！！！（欸
李蓮花的領悟是我這種對世俗、物質還有慾望的人沒有辦法達到的
沒想到我會說這句話......
那個，如果有好看的笛花文，可以站內信給我嗎（淚流滿面）
拍謝拍謝，寫那段的時候腦子可能不清楚
還是因為知道角麗譙對自己的感情所以也另眼相看？
老笛說「我不殺女人，但妳是例外」
代表不管怎麼樣，角麗譙對老笛而言都是特別的吧？
我知道小寶不是南胤後人，但畢竟單孤刀試圖謀反，所以小寶身分尷尬
內文改好了～
※ 編輯: evenscho (1.161.97.133 臺灣), 09/15/2023 11:56:12
而紅衣李蓮花，我：
關於李蓮花那張瞎叭叭的嘴：
而對於笛方花，我是這樣的：
我剛剛買了蓮花樓設定集了，
看看成毅對我做了什麼！！！！（看著下單的手）
※ 編輯: evenscho (1.161.121.9 臺灣), 09/16/2023 13:52:25
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