[奧之細道風景] 為什麼仙台人愛吃這個?毛豆的文化史與甘味處「#彦いち」 / 李長潔 🍡 🍵
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暢銷的毛豆奶昔、毛豆冰淇淋、毛豆KitKat我們就不介紹了,濃濃的奶香味絕對蓋過毛豆(枝豆)的特殊(討人厭的)香氣。真的要談,就要來嚐嚐用滿滿的毛豆泥做成的「#毛豆餅」(#ずんだ餅)。
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先崩潰一波,我承認我真心不懂毛豆餅。好久以前,就在日本的許多車站名產店裡見過這顏色鮮豔誘人的食物。「#ずんだ茶寮」的食品廣告海報上頭,蓬鬆又富含顆粒的大量綠色豆泥,覆蓋著糯白玉團子,那是充滿夏日意象的翠綠丘陵,是芳草鮮美的柔軟綠苔,可愛的毛豆狀Logo旁,寫著「這種奢侈是當季才有的滋味」、「綠色大地賜予的美味」。這一切讓討厭毛豆(但喜歡香菜)的我,完全卸下心防。
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■ #大豆的文化史
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毛豆的起源眾說紛紜,有人說始於中國東北,也有人認為是中國黃河流域,是不同種豆類的雜交物種。不過,你知道嗎?其實毛豆、黃豆、黑豆是同一種大豆,只是毛豆是在大豆八分熟時就被採下,毛豆就是大豆的青春期。
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繩文時代後期時,日本人就開始食用大豆。黑豆作為年節菜,節分祭中撒黃豆驅鬼;夏天時品嘗輕盈的豆腐皮,冬天時咀嚼厚重的油豆腐。大豆製成的各種產品,緊密地與我們的生活關聯在一起。而仙台知名的毛豆與其製品,除了是當地的飲食傳統外,更重要的是,生產線、物流機制與地方餐飲宣傳行銷聯合起來努力的結果(藤田智,2017)。
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▲ #吃毛豆餅的傳統
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在日本的中秋節(8月15日)時,有將豐收物與團子一起食用的風習,東北地區就有「豆名月」,即用團子搭配毛豆成為點心,有甜湯,也有「毛豆餅」(ずんだ餅),尤其是岩手與宮城兩地區。從日本的毛豆飲食調查中發現,雖然全日本都有吃毛豆的習慣,但以東北地區最為盛行,是一個「#毛豆飲食文化圈」(本間伸夫 & 石原和夫,1992)。
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所謂毛豆餅,就是將毛豆的豆莢與薄皮取下,用鹽與糖調味,搗成翠綠色的豆泥,放入餅一起食用,被視為舊伊達藩的知名傳統料理。相傳是伊達政宗以陣太刀(じんたち)切剁毛豆成泥,其方言諧音流傳成為ずんだ,便成為毛豆泥的稱呼(大出京子,2001)。此外「#陣太刀說」,此外還有「#豆打餅說」、「#甚太餅說」,但上述的每一種說法,目前都尚無具體史料根據。
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● #甘味処彦いち:隱密的甜點店
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仙台知名的毛豆甜點店舖有非常多間,大部分也在先台車站設櫃販售。我則專門前往勾當台公園附近的老舖「甘味処 彦いち」品嘗。彦いち,位在商店街一旁的小巷子內,巷口玻璃櫃裡的甜點食物模型閃閃發光,黑暗中的店家招牌看著也有點魔幻起來。
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超過40年以上老牌甜點店「彦いち」,深受當地人喜愛,內外皆散發著濃濃的昭和氛圍。由於是由料亭改建,店內還有一個日式庭院,非常精緻。可能是因為接近打烊時間,生意極好的「彦いち」,只有我與母親一桌。
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毛豆餅一份510日圓,上桌時樣貌很好看,美麗的綠色下藏了三塊餅。毛豆泥嚐起來鹹甜鹹甜,觸感柔軟,我不是很懂那個「#毛豆味」,但感覺吃了會很健康(?)。其實我最不懂得是「餅」(お餅),非常有嚼勁,除了「彦いち」,另外也吃了「ずんだ茶寮」的餅,也同樣是較硬的口感。雖然我知道這種團子通常都是如此,但我還蠻期待是香甜的毛豆泥搭上軟嫩的團子。
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#甘味処彦いち位置:宮城県仙台市青葉区一番町4丁目5−41
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#參考文獻:
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1. 藤田智. (2017). 恵泉野菜の文化史 (13): エダマメ. 恵泉女学園大学園芸文化研究所報告: 園芸文化, 13, 121-127.
2. 本間伸夫, & 石原和夫. (1992). 東西食文化の日本海側の接点に関する研究 (V) 枝豆の食用に基づく食文化のライン. 県立新潟女子短期大学研究紀要, 29, 63-80.
3. 大出京子. (2001). 宮城の伝統食品. 日本食生活学会誌, 12(1), 21-27.
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅吳氏日本語:奇跡的な速攻法,也在其Youtube影片中提到,⭐️可以下載吳氏日文app快速記憶機 內容更多! https://ilovejp.club/app/YT ****************************************** 0:06 茨城県 関東地方に位置する。県庁所在地は水戸市。 0:...
「伝統食品」的推薦目錄:
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今日は、みなさんにもおなじみ塩麹のお話。
https://wellness-to-go.com/2019/07/18/shiokoji/
麹菌を使った発酵はなんと奈良時代ごろから始まっていたそうです。まさに日本の伝統食品なのですね。塩麹を使うと身体にこんないいことがあるのです!
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私たち日本人にとって、味噌はソウルフードといっても過言ではない、日本食に欠かせない調味料の一つです。 その歴史は古く、日本に伝来したのは飛鳥時代の7世紀頃だといわれています。そこから形を変え、味を変え、戦国時代には武士たちの栄養ドリンクのような存在になっていました。 私もお味噌汁だけは、毎日欠かさず飲んでいますが、これを飲まない手はない!ってぐらい栄養豊富なんです。 今回は初心に帰って、味噌の栄養素や効果効能をおさらいしてみましょう。 味噌とは? 味噌とは、一般的に「畑の肉といわれる大豆を蒸して、麹や塩を加えて、発酵させたもの」のことを言います。 長い間、味噌を製造販売してきたマルコメさんは、ホームページで味噌のことをこのように説明しています。 味噌とは1,300年もの長い間、日本人の食生活を支えてきた伝統食品です。 基礎調味料である「さしすせそ」の「そ」にあたり、 微生物の力で作り出される発酵食品でもあります。 参考: 日本人にとってはなくてはならない調味料の1つ。そしてとても自由度の高い調味料でもあるのがおもしろいところ。そう、味噌は基本調味料には珍しく、明確な規格がないのです。 味噌にはJAS規格がない? 多くの食品は、日本農林規格(JAS)がその定義を設定しています。味噌の仲間の醤油もちゃんとJAS規格があります。しかし、味噌にはJAS規格がありません。 味噌は昔からそれぞれの家庭で自由に作ってきた調味料で、加熱殺菌することもありません。 勝手に作って勝手に食べてきたわたしたちのソウルフードなので、地域ごとに、いやもっと言えば家庭ごとに、作り方が微妙に違ったり、材料が微妙に違ったりします。 そんな味噌に対して、あとからJAS規格を作ろうにも、グループわけが難しく、結局つくれなかったというのが本音みたい。笑 かねさ株式会社さんのホームページには、味噌にJAS規格がない理由をこのように説明しています。 食品には、日本農林規格(JAS)が設定されることが多く、みそとそのルーツを同じくするしょうゆにはJAS規格がありますが、みそにはそれがありません。 これは、みそがしょうゆと違って、その種類があまりにも多いため、規格を設けるためのグループ分けが困難であることと、みそはいわば”生き物”であることが主な理由となっています。 みそは加熱殺菌していない製品が多く、その中に、酵母や乳酸菌が生きたまま存在していて栄養成分を消費していますから、しょうゆにおける窒素分やエキス分といった理化学的分析値を設定・維持することができません。 参考: 味噌って・・・おもしろいよなぁ。 生き物と同じ扱いなんですね。乳酸菌や酵母が常に発酵しているため、成分も変わっていきます。だから科学的な数値をはかるのが難しいというのは納得できますよね。 そんな理由から、味噌は発想の自由が許された、数少ない食品と言えるわけです。 味噌の栄養素 味噌は大豆、麹、塩からできています。 大豆には良質な植物性たんぱく質が多く、そして糖質も含みます。糖やタンパク質を麹菌が分解し、様々なビタミンやミネラル、酸などを作り出してくれるので、結果的に膨大な種類の栄養素が含まれることになります。 ひとつの食品で、ここまでいろいろな栄養素が含まれる食べ物は、なかなかないので、味噌は完全栄養食だとか、味噌汁は天然の栄養補助飲料だとか言われることもとても多いんです。 栄養成分一覧 味噌蔵さんのホームページには、味噌に含まれる栄養素がざーっと書いてありました。 それらの栄養素を一覧にしてみると・・・ 炭水化物 一価不飽和脂肪酸 葉酸 亜鉛 脂質 タンパク質 カリウム ビタミンB2 ビタミンB1 パントテン酸 カルシウム 鉄 多価不飽和脂肪酸 ナイアシン マグネシウム ビタミンK ビタミンB6 ビタミンB12 ナトリウム 銅 リン 灰分 ビタミンE 飽和脂肪酸 [ 46 more words ]
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0:06 茨城県 関東地方に位置する。県庁所在地は水戸市。
0:17 牛久大仏 牛久市にある大仏。「世界一の大きさのブロンズ製仏像」としてギネスに認定されている。
0:32 偕楽園 日本三名園の一つ。1842年に水戸藩主 徳川斉昭によって造られた。「好文亭」最上階からの眺めは、筑波山までも一望できる絶景。
0:49 水戸納豆 日本の伝統食品、納豆の名産地。水戸の納豆は、小粒大豆の産地であったことから有名となった。
1:04 水戸黄門 水戸藩第2代目藩主徳川光圀のこと。1657年に「大日本史」の編纂に着手し、日本史の文化と歴史に大きな影響を与えた。
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伝統食品 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
昔から梅干しは「一日一粒で医者いらず」といい伝えられてきた伝統的な健康食品です。
今はいろいろな健康食品が新しく生まれていますが、梅干しはもうめちゃくちゃ古いですよね。
平安時代に書かれた日本最古の医学書「医心方(いしんぼう)」にも梅干しの効用が書かれているそうです。
梅干しと言えば疲労回復効果が高いイメージかもしれないけど、実は腸活ともすごく相性がよいんです。
今回はそんな梅干しの腸活効果やダイエット効果についての研究結果を元にまとめてみたいと思います。
▼目次
00:00 本日のテーマ「梅干し」
01:46 梅干しの特徴
02:51 梅干しの栄養成分
04:00 梅干しの効能1 疲労回復効果
04:38 梅干しの効能2 ダイエット効果
05:40 梅干しの効能3 静菌効果
06:17 断食の回復食「梅流し」とは?
#梅干し
#ダイエット方法
#腸活
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中!
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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【衝撃】梅干し、7つの健康効果!食べ続けたらスゴかった!今すぐはじめよう!
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『梅干しの栄養学』梅干しってこんなにすごいの知ってた!?がん、糖尿病、高血圧にも!?そして抗炎症、抗酸化作用など。日本の伝統食品を科学する。【栄養チャンネル信長】
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【衝撃】梅干しを毎日食べると身体に起こる効果が凄すぎる!その驚きの効能で美肌・健康になる理由とは?知ってよかった健康雑学
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梅干しが糖尿病に与える健康効果!高血糖や肥満になりにくくする梅干しの凄さとは?【ノレッジPlus】
https://www.youtube.com/watch?v=ZfKC5...
▼参考論文&研究
運動後の血中乳酸に対するクエン酸摂取の影響
http://www.waseda.jp/sports/supoka/re...
ダイエットに期待できる紀州産梅干しの成分を発見
http://www.umekounou.com/effect/fat.html
Mumefural, Citric Acid Derivative Improving Blood Fluidity from Fruit-Juice Concentrate of Japanese Apricot (Prunusmume Sieb. et Zucc)
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/...
梅の機能的効能研究―伝承の実験的証明に端を発して
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
梅リグナンとは?(紀州梅効能研究会)
http://www.umekounou.com/umelignan/in...
Anti-hyperglycemic effects of plum in a rat model of obesity and type 2 diabetes, Wistar fatty rat
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
伝統食品 在 Benja & Momo Channel Youtube 的最讚貼文
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日本人の澳牛「好客之道」初體驗!|日本人の香港澳牛での初体験!
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日本家庭的一天|日本家庭の日常
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【日語學習】教你裝日文流利的10個日語三字經!
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