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關於 代餐奶昔會瘦嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在代餐奶昔會瘦嗎這個產品中，有38篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅張筱密MiMi，也在其Facebook貼文中提到， Hello 大家👋🏻我保健食品都當飯吃 能變漂亮的錢我根本沒在省 麻煩各位不要年紀輕輕就在當黃臉婆 滿身的脂肪跟痘痘、連衣服也不會穿 你這樣跟我說沒有男朋友、女朋友當然正常啊 遇不到好的姻緣之類的😂 我每天生活就是『充實』 空中瑜珈、健身房、花藝課、之後來個英文課 而你們就知道在家睡覺、滑抖音、 ...

「代餐奶昔會瘦嗎」的推薦目錄：


代餐奶昔會瘦嗎 在 張筱密MiMi Facebook 的最佳貼文

張筱密MiMi By 張筱密MiMi

2021-08-30 17:18:43 有 722 人按讚
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Hello 大家👋🏻我保健食品都當飯吃

能變漂亮的錢我根本沒在省
麻煩各位不要年紀輕輕就在當黃臉婆
滿身的脂肪跟痘痘、連衣服也不會穿
你這樣跟我說沒有男朋友、女朋友當然正常啊
遇不到好的姻緣之類的😂
我每天生活就是『充實』
空中瑜珈、健身房、花藝課、之後來個英文課
而你們就知道在家睡覺、滑抖音、
看著別人賺錢、看著別人變漂亮、過著你嚮往的生活
知道問題點出在哪裡了嗎❓

拜託行動吧🙏從私訊我開始

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張筱密MiMi

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代餐奶昔會瘦嗎 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-16 17:37:55 有 616 人按讚
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今天早上磅體重，又少了兩公斤！！看來之後得正常吃早餐了，不然真的會太瘦～🤣（目前168公分，47公斤）

前幾天開蛋白奶昔有網友問這個真的會瘦嗎？我的話確實有瘦，但前提是我用它來取代早餐，午晚餐正常，下午偶爾吃些小點心，過晚上八點就禁食，且有增加日常的運動量喔！

運動方面我因為是想瘦馬鞍肉，所以每天維持至少 10分鐘的開合跳與膝上跑，這幾天有再增加每天 5-10分鐘的空氣跳繩（不是為了瘦，純粹只是因為愛上這個運動～）

如果大家真的有需求可以參考看看我的作法，但若想瘦的一定要適度克制自己的食慾，並且增加運動量，以我來說是覺得從喝蛋白奶昔取代早餐開始，搭配適量運動，算是比較和緩且低進入障礙的。有需要的朋友真的可以跟著一起試試看。

蛋白奶昔優惠只到今晚，紫米紅豆口味確定完售，我個人覺得可可跟抹茶也很好喝，莓果和香蕉的話則因為我個人習慣吃天然水果，所以覺得這兩款喝起來相對比較「人工」，不過倒是有同事覺得這兩款喝冰的很順口。
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代餐奶昔會瘦嗎 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文

Beryl Fit Coach By Beryl Fit Coach

2021-07-11 17:12:32 有 1 人按讚
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Beryl Fit Coach

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社群媒體上有些相關的討論：

代餐奶昔會瘦嗎 在 [討論]為何代餐不好- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃


作者GJPQY (00)
看板FITNESS
標題[討論]為何代餐不好
時間Tue Oct 2 22:52:53 2012

常常聽人家說代餐奶昔不好

可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素

而且我看它裡面成分也的確有很多 甚至是平常不會攝取到的營養 或是維他命等等

然後熱量也大概150卡左右

其實我覺得還不錯啊

如果早中餐都正常吃 (正常是指飯配菜肉那種正常不油炸或是過多的加工食品)

然後晚餐就喝代餐 外加一些燙青菜啊 或是紫菜蛋花湯 一些水果 等等

這樣有什麼不好嗎?

為何很多人都說不喝代餐奶昔馬上復胖?

是因為恢復正常飲食之後就開始大吃大喝

還是因為一天代掉兩餐根本連基代都不到

代餐不是就是最快可以減低熱量又方便的東西嗎?

因為有時候真的算熱量真的很麻煩

或是吃個東西還要過水什麼真的很不方便

大家有沒有什麼喝代餐的心得或是想法呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.126.86
→ petercoin:喝代餐→沒到基代→啟動飢荒模式→減少肌肉→基代下降 10/02 23:07
→ petercoin:之後體重降到想要的目標後 開始正常吃 隨便就爆卡了 10/02 23:08
→ GJPQY:可是如果其他兩餐都正常吃 然後代餐有搭配蔬果 一天吃超過 10/02 23:13
→ GJPQY:基代 ，這樣有什麼不好嗎? 10/02 23:14
→ Ishino:問題應該是在於伙食費的效率...同樣花費應該找得到替代品 10/02 23:17
推 littletow:那為何不三餐正常吃，餐間吃蔬果就好？吃代餐的好處在哪 10/02 23:17
推 littletow:想正常的減去體重應該是從正確飲食、正常作息、正視運動 10/02 23:21
→ hereafter:最根本的原因是你不能吃代餐一輩子 既然如此不如從食材 10/02 23:23
→ returnto:很貴 10/02 23:23
→ hereafter:開始選擇，再找出最適合你生活又健康的調理方式 10/02 23:23
→ hereafter:日常飲食也有辦法做到的東西 為何要多花錢 10/02 23:23
→ GJPQY:因為有時候為了減肥覺得每天都在想要吃什麼 結果最後每天都 10/02 23:26
→ GJPQY:吃7-11，三餐都外食要計算熱量算澱粉蛋白質的量實在有點麻煩 10/02 23:27
→ welly0923:如果你肯千篇一律吃代餐.那你也只需要算一次以後都買同 10/02 23:28
→ GJPQY:或是三餐最後都自己煮帶到公司實在很不方便 10/02 23:28
→ francis763:如果你只能靠代餐才會瘦，一正常吃就會胖的話。你得考 10/02 23:28
→ welly0923:樣的東西就好阿. 10/02 23:28
→ francis763:量你是否能忍受並負擔一輩子這樣吃代餐下去。 10/02 23:29
→ francis763:你能一輩子吃下去我沒啥異見啦...其實那應該算營養均衡 10/02 23:31
→ welly0923:而且說實話.如果有正常運動.食物熱量攝取是允許誤差的 10/02 23:33
→ daco:難吃 10/02 23:33
→ daco:又貴 10/02 23:34
→ GJPQY:我的意思是說不過就是一個減低熱量的方式而以到底哪裡不好 10/02 23:34
→ welly0923:用不著算這麼剛好.人體也不是機器這麼精準.只要注重多樣 10/02 23:34
→ welly0923:就好 10/02 23:34
→ donvito:就是不好再難吃又貴 你心裡已經有定見 10/02 23:34
→ donvito:版友講其他不好你也聽不進去 10/02 23:35
→ welly0923:效率而言不好.貴.又一堆可取代方法.太過依賴又會有問提 10/02 23:35
→ GJPQY:我想重點應該是太貴吧 可有時候怎麼覺得這年頭外食買一買 10/02 23:35
→ GJPQY:也不便宜 10/02 23:36
→ welly0923:而且一般減肥是要求"少人工"這部分就讓我直接不用奶昔 10/02 23:36
→ welly0923:像我到現在看不到原本食材樣子的食物我都很少吃了 10/02 23:37
推 francis763:你真的有辦法忍受永遠給他吃下去嗎？維持體態是一輩子 10/02 23:37
→ GJPQY:其實我也不太知道代餐到底是多少錢 10/02 23:37
→ francis763:的抗戰，你還是得從日常(飲食、運動、作息)習慣做起 10/02 23:38
→ GJPQY:因為在公司吃晚餐但是沒有自助餐都是一些小吃類我就不知道 10/02 23:38
→ francis763:你要是真的認為OK的話就做，如果膩了記得來發心得勸世 10/02 23:40
→ GJPQY:要吃什麼 ，晚餐幾乎都喝豆漿配御飯糰可感覺營養素不完整 10/02 23:40
→ welly0923:這樣子營養素都比代餐好XD 10/02 23:40
→ welly0923:豆漿+御飯糰另外選份水果.這樣子該有都有了 10/02 23:42
推 littlesno:因為不想多花錢減肥，我寧願將錢投資在運動用品及設備上 10/02 23:42
推 welly0923:另外如果真的可以自己煮的話.你就煮早午餐(兩便當)+早餐 10/02 23:44
→ welly0923:外用.尤其你有煮過就知道.兩個便當比一個便當菜好準備 10/02 23:44
→ welly0923:說錯.煮午晚餐 10/02 23:45
→ welly0923:否則不管外面有多貴.一個代餐150卡你至少要吃兩包更貴 10/02 23:46
→ carllace:那人只要打含有各種飲養素的點滴就可以了嗎... 10/03 00:26
→ carllace:如果兩餐+代餐+其他>總消耗...你也不會瘦啊 10/03 00:27
→ carllace:賀的減肥班可不單是一餐用代餐處理...還會要你一天的熱量 10/03 00:28
→ carllace:吃小於1000大卡..奶昔+兩餐糙米飯+生菜(無沙拉)... 10/03 00:29
推 NCK:先不說代餐營養跟價格 你先試試看一天中某一餐都吃一模一樣的 10/03 00:46
→ NCK:東西 連續一個月 你就會有答案了 我曾經中餐吃subway吃一個月 10/03 00:46
→ NCK:熱量也不高 蔬菜肉也都有 就算有換口味 吃一個月還是會怕的 10/03 00:47
→ NCK:減肥最重要的是能夠持之以恆的有效方法 就算奶昔弄不同食譜 10/03 00:48
→ NCK:吃一個月你心裡知道他還是奶昔 就厭倦了 根本沒動力繼續 10/03 00:49
推 ASG:因為代餐貴，就這麼簡單 10/03 01:49
推 shadowydark:與其吃代餐不如吃50g燕麥片 熱量差不多 便宜 有飽足感 10/03 03:42
推 dodoru:我以前也曾因為想省事，想貪圖快速方便而想尋找看看有沒有 10/03 06:42
→ dodoru:內容物OK的代餐，後來發現各種代餐實在都太空虛、太沒營養 10/03 06:43
→ dodoru:、當主餐吃實在太不健康、空洞到爆炸而作罷。 10/03 06:44
→ daycat:三秒鐘可以喝光的東西=空虛 三十分鐘才吃完的東西=滿足!! 10/03 07:38
→ daycat:你想買的是空虛? 我想講的是滿足SO SWEET~~ 10/03 07:38
推 cherilove:我覺得ok啊,不過代餐差不多跟星巴克價格一樣,自己考慮了 10/03 08:30
→ cherilove:不過賀XX那牌有被踢爆加了減肥藥,避開這牌就還好吧 10/03 08:30
推 Vomi:但我朋友是"年經" 她喝賀牌月經就準時來 不喝就不來耶 10/03 09:57
推 littletow:樓上，你朋友需要的是醫生 應該不是賀xx 10/03 11:12
推 Vomi:她看過很多醫生了啊 還是沒效 中醫西醫都看過 10/03 11:33
→ Vomi:我是覺得賀XX也沒那麼爛吧 我朋友那又不是心理作用 她是多囊 10/03 11:35
→ Vomi:性卵巢患者 我記得她看了一年多的西醫還是不來 一年多的中醫 10/03 11:35
→ Vomi:肚子還被針灸到烏青也沒用 但喝那個準時來是事實啊 10/03 11:36
推 littletow:那還滿有趣的呀，搞不好深入研究可以變成女性福音XD 10/04 00:37
推 tyjcgmnl:v你先提出證據再來替賀xx話虎爛好嗎 10/04 01:00
推 Vomi:還真無聊 我說一個我朋友的真實經驗就要被嗆提出證據 10/04 09:28
→ Vomi:要不要信隨便你們 反正我又沒在賣賀XX 問心無愧 10/04 09:29
→ Vomi:請問 要怎麼證明我朋友跟我說的話?給你看衛生棉? 10/04 09:29
→ Vomi:只信負面的不肯相信正面的還真是理性哦 10/04 09:30
→ Vomi:而且我朋友現在也沒繼續喝 所以又是年經的狀態 他說他沒錢喝 10/04 09:31
→ Vomi:唬爛~你要這麼覺得就這麼覺得 你的反應還真大呢 10/04 09:32
推 tyjcgmnl:誰反應比較大啊 這種事情講證據不是普通常識嗎 還是戳到 10/04 10:00
→ tyjcgmnl:你什麼不可告人的點了才啪啦啪啦兇一堆？ 10/04 10:01
推 Vomi:我有兇嗎?你先說我要提出甚麼證據呢?為何負面的只要闡述他們 10/04 10:35
→ Vomi:朋友或自身的經驗不用提出證據 我說我朋友的經驗是正面的就要 10/04 10:35
→ Vomi:證據?這是甚麼差別待遇? 普通常識 科科 戳到甚麼啊 歡迎你去 10/04 10:36
→ Vomi:查我啊 真是無聊.... 10/04 10:36
推 Vomi:啊 我懂了 這個版只能說賀XX的壞話 不然都是話唬爛 原來如此 10/04 10:42
推 Vomi:如果你有需要 我可以給你我朋友的FB你自己問阿 是要我證明什 10/04 10:43
→ Vomi:麼 我想就算我朋友跟你說和我一樣的話 你也不相信吧 10/04 10:44
→ Vomi:還是要血液檢體?我們有甚麼義務只因為說了正面的要做成這樣? 10/04 10:44
推 tyjcgmnl:連十四推 好激動XD 等你證據FB喔^_< 10/04 11:26
推 Vomi:因為我覺得說事實而已也要被說話唬爛 挺不爽的 FB私信給你 10/04 11:46
→ Vomi:你要問自己去問 我沒事先和他說 你自己解釋 討人厭的態度 10/04 11:47
→ Vomi:寄過去了 懶的縮網址 對於為何負面就不用提證據也不解釋 10/04 11:51
→ Vomi:還真是典型的選擇性回應 10/04 11:51
推 tyjcgmnl:FB怪怪的 竟然是小安的粉絲頁？！還有證據呢？啊你不是說 10/04 12:41
推 Vomi:那我再重弄一次 等我 10/04 12:42
推 tyjcgmnl:要驗血？推文說基代的好歹都有實驗發表 何以說賀xx可調經 10/04 12:43
推 Vomi:我有說我要驗血嗎?我說我沒有義務因為我說了她正面的話就要 10/04 12:44
→ Vomi:做到這個地步 呵呵~是哦 每個推文說負面的都有證據? 10/04 12:44
推 tyjcgmnl:不需要？ 10/04 12:45
→ Vomi:你看文章可不可以看清楚一點啊 總之 請你問我朋友就好 10/04 12:45
→ tyjcgmnl:開始逃避了 呵呵 10/04 12:45
→ Vomi:不需要 請勿叫他去驗血甚麼的 你付錢?付車馬費? 10/04 12:45
→ Vomi:這樣叫逃避?你有沒有搞錯重點啊 分享就分享 有規定我一定要 10/04 12:46
→ Vomi:驗血才能說?莫名其妙 翻出版規來給我看 你的態度真的很討厭 10/04 12:46
推 tyjcgmnl:既然要分享 請有接受會有人質疑的雅量 10/04 12:47
推 Vomi:哦 就知道你會放這樣的大決 隨你說 我就是沒這個雅量 10/04 12:49
→ Vomi:要信不信隨便你 FB我重寄了 順便附上我的 你自己去查我有沒有 10/04 12:50
→ Vomi:再賣 這次應該沒問題了 我懶的和你爭論下去 10/04 12:50
→ Vomi:你自己也沒有證據就隨意指摘別人話唬爛 自己檢討一下] 10/04 12:51
推 tyjcgmnl:果然是沒雅量 馬上寄信來威脅了XD 10/04 12:51
→ Vomi:那樣叫威脅 歡迎你公開我的站內信到版上 還是你直接去告都無 10/04 12:53
→ Vomi:所謂 那樣叫威脅 哈哈哈 大笑三聲 我就是脾氣差 如何? 10/04 12:53
推 tyjcgmnl:我沒你那麼愛見笑轉生氣XD 10/04 12:54
→ Vomi:我看是你吧 要你公開你也不敢 10/04 12:54
→ Vomi:那樣叫威脅 快去跟站方檢舉我啊? 10/04 12:55
推 tyjcgmnl:我沒說過要公開啊 更沒像你說一個調經的故事來說賀xx不爛 10/04 12:56
→ Vomi:所以呢 你的邏輯就是賀保服很爛才是對的 10/04 12:56
→ Vomi:你跟大家說我威脅你 不公開公評一下怎麼說? 10/04 12:56
推 tyjcgmnl:釣到了嗎？好在意別人是否認為賀xx爛？XD 10/04 12:58
→ Vomi:還有甚麼調經的故事啊 就我朋友真的經驗還故事 你作夢啊 10/04 12:58
→ Vomi:我並不在意 只是覺得凡事都有正反兩面的意見 憑甚麼我跟大多 10/04 12:58
→ Vomi:數人的意見不同 就要被貼上標籤 這裡是一言堂? 10/04 12:58
→ Vomi:你一直諷刺我 你為什麼不找出證據證明我跟賀XX有關? 10/04 12:59
→ Vomi:我都給你我的FB了 去查啊 還需要甚麼資料輔助嗎? 10/04 12:59
推 tyjcgmnl:說不在意卻一直激動推文連發XD 10/04 13:00
→ Vomi:我在意的是你抹黑我 硬是影射我和賀XX有關才說他們的好話 10/04 13:01
→ Vomi:說實在的 你覺得他們爛又如何 干我屁事 但請不要因為我說了正 10/04 13:01
→ Vomi:面的意見就把我講的好像是來散波不實謠言的人一樣 10/04 13:02
推 tyjcgmnl:我只有請您提證據啊 您一直激動我才合理懷疑您是否被釣出 10/04 13:02
→ Vomi:我看板那麼就 我不覺得負面推文都有附上甚麼實驗數據 10/04 13:02
→ Vomi:合理懷疑勒 拜託 請你自己去查 我就是討厭被人抹黑才激動 10/04 13:03
→ Vomi:FB都給你了 你還想說甚麼 要我和我朋友去驗血是不可能的 10/04 13:03
→ Vomi:我們很忙 沒時間應付你 10/04 13:04
推 tyjcgmnl:在擁有較正確瘦身知識的f板 要講瘦身方式錯很多的代餐好 10/04 13:04
→ Vomi:咳咳 請問我有說他喝那個瘦身有多好嗎? 10/04 13:05
→ Vomi:他的確有跟我說他喝有變瘦 但我沒講 我只講了他經期變準這個 10/04 13:05
→ Vomi:好處 我並沒有說他好 只是覺得他並沒有很爛 10/04 13:05
→ Vomi:我問過我健身房教練(奧運國手) 他也說那個可以喝 10/04 13:06
推 tyjcgmnl:話 本來就需要舉證說服 說服不了就暴走威脅是哪招？(煙) 10/04 13:06
→ Vomi:問題是你怎麼使用 而不是產品本身的問題 10/04 13:06
→ Vomi:為什麼反面的不用舉證 只要說她復胖多少即可? 10/04 13:07
→ tyjcgmnl:奧運國手耶 快說一下是誰 還真有趣 10/04 13:07
→ Vomi:你要說我怎樣也罷 我問心無愧 懶得跟你耗下去 掰掰 10/04 13:07
→ Vomi:美力健身房的教練 前奧運國手 10/04 13:07
→ tyjcgmnl:誰？ 10/04 13:08
→ Vomi:自己不會去查 只會伸手 誰理你? 10/04 13:09
推 tyjcgmnl:又釣到了？不敢講是誰？上面講到賀xx說詞多像直銷口吻？ 10/04 13:11
推 Vomi:喔 你有點常識好不好 GOOGLE一下台中美力健身房 教練就一個 10/04 13:12
→ Vomi:動不動就在那邊釣不釣到 你為何不去釣蝦? 10/04 13:12
→ Vomi:好啦 我好像直銷喔 你爽就好 10/04 13:13
→ Vomi:你慢慢去釣你的魚 我要出門去健身了 不回來爭論了 對牛彈琴 10/04 13:15
推 tyjcgmnl:聲稱某國手說可以喝就想當說服人的證據？呵呵 等等會不會 10/04 13:26
推 Vomi:我沒有說那是說服人的證據喔 我話就說到這邊 你要怎麼扭曲 10/04 13:27
→ tyjcgmnl:說不爭論卻又跑回來激動？XD 10/04 13:27
→ Vomi:我的話就繼續扭曲 信的就會信 不信的還是不信 反正對我來說 10/04 13:27
→ tyjcgmnl:果然又回來了XD 10/04 13:28
→ Vomi:都沒差 嗯啊 在電腦前化妝 順便看一下 打字快不行哦 10/04 13:28
→ Vomi:你這個人曲解別人意思的功力我實在望塵莫及 唉 真累 10/04 13:29
推 tyjcgmnl:你都打自己臉那麼多次了 你覺得行就行啊XD 10/04 13:30
→ Vomi:總而言之 你就是只想接受你想接受的意見 算了 我沒意見 10/04 13:30
→ Vomi:我有哪裡打臉?我從頭到尾的說詞都一樣 好啦 賀保服好爛喔 10/04 13:30
→ tyjcgmnl:繼續自打中XD 10/04 13:31
→ Vomi:這樣您滿意了嗎 好爛喔 10/04 13:31
→ Vomi:我沒有再和您爭論了呀? 呵呵 化完妝了 掰 10/04 13:31
推 tyjcgmnl:等等會不會又跑回來？ 10/04 13:33
推 griss:就算是真的又如何？單一個案而已,能舉出確實的讓人信服的數 10/04 22:13
推 griss:據再說。 10/04 22:16
→ griss:奧運國手？我寧可相信專業醫師的意見。 10/04 22:19
→ griss:我是否也可以說我朋友老王吃XXX牌代餐多久之後身體變爛來當 10/04 22:24
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代餐奶昔會瘦嗎 在 代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 的必吃

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減肥人士喝代餐奶昔和飲品能有助減少熱量攝取，飽肚美味同時能補充身體所需營養。今次為大家介紹14款韓國代餐推薦、日本代餐推薦等多款代餐奶昔比較，低卡 ...

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再遇到斷食法前我的減重經驗是靠奶昔代餐法因為我不是一個勤勞運動的人愛吃不愛運動但至少還知道不可能醒來就瘦了的人以下三種知名奶昔(通通跟減重扯 ...

#29. 代餐減肥

代餐 减肥以低热量和营养均衡已火速成为国内外减肥界的新宠，用低脂、低糖的食物.有什麼功效？可以減肥嗎？ 乳清蛋白是一種萃取自牛奶的動物性蛋白質， 。

#30. 瘦身代餐- 優惠推薦- 2023年6月| 蝦皮購物台灣

【粒粒瘦】台製免運飽足感代餐減肥產品全新升級%99有感大餐剋星不懼油膩外食族改善代謝窈窕身材產後油切. $499 - $2,490. 已售出67. 桃園市大園區. 限時促銷代餐奶昔 ...

#31. 吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲、代餐差別是什麼？營養師釐清 ...

許多女孩貪求方便，會選擇低熱量的代餐取代正餐來幫助減肥，而市面上販售的代餐產品，多以奶昔、穀類、果汁以及食用蔬果等形式呈現，這些看似健康無 ...

#32. 代餐奶昔幫助瘦身營養師呼籲適度使用 - PeoPo 公民新聞

隨著民眾減肥意識的提升，代餐奶昔也逐漸廣為人知，許多民眾在執行減重計畫或忙碌時也習慣利用代餐奶昔來取代正餐，營養師邱世昕表示，雖然代餐奶昔的 ...

#33. 代餐可以減肥嗎？ - 邱正宏醫師 - 景升診所

市面上販售的代餐產品多以奶昔、穀物、果汁或粥等形式呈現，對於食物熱量沒有概念、懶得餐餐計算熱量又想控制體重的人，選擇代餐來做為減重的方式是在方便不過的事情。

#34. 【代餐】有效減肥？新手如何開始？有甚麼注意事項？ - Bowtie

其中一個最主要的目的，就是令使用者在熱量攝取上達到熱量赤字，從而令他們的體重得以下降。代餐粉、代餐棒、代餐奶昔，或者代餐粥等等都是市面上嘅代餐 ...

#35. 代餐取代了什麼? 代餐減肥有用嗎？/文：夏明輝醫師 - 林黑潮診所

代餐 原本的全名為極低熱量飲食(VLCD) Very-low-calorie diet，亦即一天的總熱量攝取少於800大卡，而常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥 ...

#36. 想吃又想瘦，“朋克養生”下代餐真的安全有效嗎？丨思客數理話

在網購平臺、電商直播平臺上，代餐奶昔、蛋白棒等種類代餐近年來持續熱銷。 方便省時、減肥增肌是受訪者選擇代餐的主要原因。思客調查顯示，73.58%的受 ...

#37. 【代餐減肥】食代餐不可不知的4個副作用 - Beauty Kingdom

減肥的方式多不勝數，單從飲食方面而言，就有節食減肥、斷食減肥以及近年來流行的代餐減肥，而代餐形式又分為代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等等。

#38. 喝代餐奶昔真的能减肥吗？ - 知乎专栏

吃得少，总摄入热量低，饱腹感强，不会有“吃不够”的感觉，自然而然就瘦了。 有一说一，减肥也要注意营养均衡，这款代餐奶 ...

#39. 韓國Nutri D-Day減肥奶昔代餐(14包/盒) - 健康補充品 - Carousell

喺Hong Kong,Hong Kong買韓國Nutri D-Day減肥奶昔代餐(14包/盒). 代餐奶昔每包卡路里85-90kcal，糖7-8g 韓國製造韓國KCSB認證低卡路里無添加無合成防腐劑每包含有35% ...

#40. 減肥才會很快」唷！#減重知識#健康新知識#減肥餐#代餐奶昔

來自水果綸用心生活(@tsailun2023) 的TikTok 影片：「你知道 代餐 減肥沒有用嗎！反而會越減越肥 正確的減重觀念是「吃對吃飽，減肥才會很快」唷！

#41. 【代餐】澳洲營養師拆解代餐減肥9大迷思！代餐的壞處是 ...

普遍會選擇代餐奶昔，穀物類代餐， 湯水，果汁，甚至只食用蔬果等等，部份代替或全部代替主食。代餐的原理就是透過食用低熱量食物，減少卡路里的吸收，以 ...

#42. 【代餐減肥】懶人減肥法！喝代餐奶昔能瘦身？3類人不宜吃！

【代餐減肥／減肥方法】瘦身風氣盛行，市面上推出不少代餐奶昔產品，聲稱既可減肥又有飽腹感。不過長期吃恐致營養不良，停用後更有復胖的風險， ...

#43. 【2023年最新】精選15款人氣代餐推薦

代餐 能夠取代正餐又可以減少你攝取的熱量，可以說是減肥的最佳好幫手，而且只要 ... 另外，奶昔搖搖杯通常需要另外購入，想嘗試看看飲品類代餐的人，不妨在選購時一同 ...

#44. 美國國產賀寶芙奶昔代餐粉減肥餐套餐減脂進口官網旗艦店正品 ...

第一次給差評，收到第一天，問客服怎麼吃的，客服說早餐晚餐代餐，然後燃脂片和收腰片各自一粒，吃了一個早餐，就開始口渴，然後拉肚子，腦袋麻麻的，諮詢客服客服說 ...

#45. 不吃晚飯會加重肥胖，代餐m2輕次方奶昔有效嗎

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#47. #2 要不要用代餐減肥？我的代餐和直銷產品減肥經歷分享| 女子 ...

然而你可能會忽略用代餐瘦下來後，所造成的身心健康失調的問題. ... 那時候只喝奶昔覺得很空虛，還自己加無糖豆漿打來喝，教練卻跟我說這樣會瘦比較 ...

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#49. 胖子變男神／營養師自身經驗，5 個NG減肥法問題在哪裡？

當時我想，照這準則，就算不吃藥也會瘦吧？ ... 即便他們主打代餐的奶昔含有多少營養，站在營養師的立場還是認為這是本末倒置的行為！不管奶昔或其他 ...

#50. 僅靠代餐奶昔就能生存嗎？ - 工具城市

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代餐 種類繁多，有像乳清蛋白、奶昔等飲品，也有麵、湯、雜燴粥等食品。 另外，為了持續瘦身計畫，選擇對味的代餐很重要，但也要注重C/P值高不高喔。

#52. 代餐是什麼？網路瘋傳的代餐減肥法真的有用嗎？正確認識代餐 ...

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首頁 Nutri D-Day 減肥高蛋白質奶昔代餐 ... 可取代一日內的1-2餐，以達最佳瘦身效果 ✓加牛奶/豆奶更好喝 ，控制卡路里攝取 ✓大概是一餐正餐(700kcal)三分之一熱量

#58. 代餐當真可以減肥瘦身？想靠代餐減肥前必須釐清的代餐減肥法 ...

「代餐」，就是用高纖維、低熱量、容易有飽足感的替代性食品來取代一天裡的其中一餐；常見的替代性食品包括：代餐奶昔、點心棒、代餐青汁、酵素代餐粉等等。

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奶昔 減肥本身是沒有副作用的，因爲天然的牛奶和冰淇淋原料加上各種新鮮的蔬菜和水果，喝了是對人體有好處的。但是現在往往很多人爲了達到快速瘦身的目的，就去服用市場上的 ...

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#61. Re: [減肥] 好像失敗了- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

代餐奶昔 減肥確實可以幫助減肥，但要用對的方法，因為奶昔代餐減肥法潛藏著3個問題，即是不健康成分的隱憂、不能做為長期減肥的方法及無法幫助你改變不健康的飲食習慣。

#62. 營養師實測！網路上5個越減越肥的減肥地雷，你踩過幾個？

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#63. (現貨) 澳洲Fatblaster 減肥代餐奶昔430G

澳洲Fatblaster 減肥代餐奶昔430GA.ChocolateB.RaspberryC.VanillaD.Mocha$95/樽2樽或以上:$85/樽 最正代餐奶昔 ‍♀️排油脂燃燒脂肪，輕鬆休閒食住瘦0️⃣副作用 ...

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代餐 ; 2017-06-06 老婆 羽球 脂肪肝 代餐 ; 2013-10-20 特輯 勇於 康莊大道 冤枉路 ; 2013-03-25 奶昔 減肥藥 膠囊 藥物 ...

#65. 代餐為什麼能讓你瘦？減肥代餐的優勢？營養代餐奶昔 - 康寶萊

而代餐中也含豐富的蛋白質，這是為了讓食用者在消耗脂肪之餘，不要損耗掉體內的肌肉組織。 誰食代餐減肥最容易成功？ 有些人用代餐減重成功的機率幾乎為百分之百， ...

#66. Allklear 高纖綠昔代餐

成因2：瘦身代餐質素參差成效存疑. 市面代餐質素參差難以選擇| Future Salad. 市場上普遍減肥代餐奶昔質素參差，營養不全面， ...

#67. 【代餐減肥】了解原理+減肥成功+副作用疑團 - Perfect Medical

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介紹. 分類：美體健康 > 減肥瘦身 > 減肥代餐. 品牌：ASAHI-朝日. 最近更新時間： ...

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今天敬鈞和怡儒營養師，要來和大家討論你或你的爸媽一定有遇過的：代餐減肥、奶昔減肥秘辛！一起來聽聽看這到底是什麼！如果你有代餐減肥的經驗也可以 ...

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#87. [討論]為何代餐不好- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

常常聽人家說代餐奶昔不好可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素而且我看它裡面成分也的確有很多甚至是平常不會攝取到的營養或是維他命等 ...

#88. 挑選代餐時的注意事項及代餐如何幫助提升您的健康

奶昔 需要最少的準備時間，營養棒更不需要任何準備。代餐的便利性在幫助人們保持健康體重的過程扮演重要的角色。 人們減肥失敗的主要原因是因為飲食法的 ...

#89. 【瘦身小貼士】勿只看卡路里！食代餐減肥易反彈 - 經濟通

少吃多運動，可說是廣為人知的減肥法則，但港人步伐急速，講求「效率」，促使時下聲稱可取代一日三餐的「代餐」減肥產品愈出愈多元化，由奶昔、果凍、能量 ...

#90. 奶昔減肥心得| 史隆動漫遊 - WordPress.com

想要減肥的朋友看過來，你或許可以試試『奶昔減肥法』。奶昔減肥法是賀寶芙團隊使用的一種減肥方式，原理同等於代餐減…

#91. 澳洲最火的幾款代餐奶昔，讓你瘦成一道閃電！

其實減肥不一定要餓肚子，還有一種科學的方法，既可以輕鬆減重，又可以滿足你的胃，那就是代餐減肥！ 減肥方法相對於節食來說輕鬆健康得多，相對於減肥藥 ...

#92. 健康窈窕不難！代餐飲品食用方法及好處 - 台灣營養

市面上的代餐食品越來越多，除了奶昔、湯等飲品，也有代餐棒、代餐包、代餐餅乾等等，讓人眼花撩亂。每個瘦身產品都標榜可以健康瘦，但究竟是不是真的 ...

#93. 代餐粉“代”得了正餐吗？-新华网

当代餐粉念上“瘦身经”. “一杯奶昔等于跑步9公里”“一餐热量≈一颗香蕉”“扛饿N+小时”……这些宣传语，来自某电商平台以“代餐粉”为关键词搜索出的产品。

#94. 代餐奶昔能減肥嗎？ 告訴你奶昔代餐減肥法的好處 - 色彩地帶

用奶昔來代餐， 聽起來確實不可思議， 那麼代餐奶昔減肥有效果嗎?世界衛生組織說， 世界上目前還沒有真正意義上的減肥藥。 醫學上對健康減肥的準確 ...

#95. 聽說有喝完瘦六斤的奶昔?“減肥界網紅”代餐粉

代餐 粉真方便，餓了直接沖水喝，不僅抗餓，還能減肥！ 效果有這麼好嗎？ ... 營養指標：雀巢-Optifast 優體纖代餐奶昔（巧克力味）、Smeal NOTO 黑.