關於 他的家庭 你的 傷痕 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【關於自殘這件事-原文重PO】
不好意思，之前的文章有可能因為搭配的圖畫太血腥
所以被臉書刪掉了
這次就決定搭配絕對安全的圖片來Po
圖文不符還請見諒，文章才是重點
原文以下
———————————————
各位好久不見，我是角媽
今天我想再跟大家聊聊關於自殘的這件事

之前的文章跟大家說過
人會自殘是因為自殘的時候能讓自己感受到自己活著，或是透過自殘來使憤怒得到補償
不過今天我也有了新的領悟
應該說隱隱約約就有明白這件事
只是一直沒想到該怎麼形容才好
但我今天終於想到了

就是...其實人會自殘
是因為自己的心真的太痛太痛，太痛了
但身邊的人總是看不見你的痛
或是明明看見了，卻選擇視而不見
才會讓人痛得只能透過自殘
甚至嘗試自殺、做出許多瘋狂的行為
來向他人證明自己有多痛
因為心痛是「抽象的」
不論自己怎麼說、怎麼表達
別人都看不見
所以才會想透過行動來「具象化」自己的痛苦
讓痛變得「看得見」。
也會希望他人能夠看見傷痕累累的自己
否則外表如果完好如初
跟自己傷痕累累的靈魂根本截然不同
怎麼跟人說，他們都不相信
也不願意去理解
因為他們看到的都是表象
他們看不見我們的內心
看不見我們的傷痕

我每次只要看到有人說他又自殘了
我就會覺得很心疼
因為那就代表他身邊依然沒有人能夠看見他的靈魂樣貌
沒有人能夠看見他的痛
所以他只能不斷的透過傷害自己
來讓自己的外貌越來越接近自己殘破不堪的內在
好讓人能夠真正的看見他真正的模樣
他的疼痛、他的創傷、他的委屈
或是透過嘗試自殺來讓人明白
他生不如死。

這都是一種透過行為來向他人證明自己的痛到底有多痛的方式
但可惜的是
如果做到這樣的地步
身邊的人還是不為所動
視而不見
那BPD就會真的覺得自己不值得
覺得自己沒人愛、沒人在乎、沒人重視
而真正的選擇自殺，或是因為過度的憤怒而去傷害他人

但其實他需要的
就是他的痛苦能被理解而已

他不能夠選擇他的出生
選擇他的家庭
選擇他的經歷
是悲慘的人生造就了他現在的內在
他的靈魂是遍體麟傷的
所以自然而然他的行為與想法也不可能健康到哪去
因為一直以來沒有人能夠真正的重視他的感受與想法
他才會變成這個樣子

所以各位如果身邊有人會自殘的話
請不要去阻止他、強迫他、或是責備他
說出「你都不會好好珍惜自己的身體、珍惜自己的生命」之類的話
因為他也想
真的很想
但他的靈魂是被他人、或是環境
傷成這個樣子的
他只是想被理解
但大家看見的總是表象
看不見他的痛
所以真正要做的應該是好好的傾聽、好好的同理他的感受
而不是責備他的行為
如果他的痛能被看見
那就不需要再去透過傷害自己
才能讓人看見他的痛了

但是當然，不是只是一次兩次聽他說
他就再也不會自殘了
他的傷痕是長年累積下來的
需要的是花時間慢慢的了解他的每個創傷
才有辦法漸漸的改善

其實BPD總是會讓我想到探險活寶的火焰公主
她的本體就是強大的火焰
她經過的草、經過的樹都會被燃燒殆盡
她不能夠碰觸他人
因為她一旦碰觸他人
那個人就會被她燙傷
但是男主角阿寶還是很喜歡她
他試著去碰觸她
結果也被燙傷了
在這之中 雖然火焰公主傷害了阿寶
但是沒有誰是故意的
她也不是自願生下來就是一團火焰
她也想好好跟人互動
也想去愛人
就像BPD一樣。

我明白BPD身邊的家人、伴侶跟朋友
真的很辛苦
你們也不想經常被這火焰給燙傷
或被波及到
而BPD自己也不想成為這團火焰
沒有誰是自願的
大家都有大家的委屈與苦衷
其實誰都不要去怪誰
即便人的思維總是會去分對錯
但事實上
沒有誰是真正的壞人。

彼此學會好好的同理對方
漸漸的放下各自的執著
才能夠相處得越來越融洽
人真的不完美
也要允許彼此之間的缺陷
互相體諒
陪伴者要去體諒BPD
BPD也要學會體諒陪伴者
因為『沒有什麼事 是理所當然的』
伴侶之所以在你身邊，並不是理所當然的
家人之所以在你身邊，並不是理所當然的
朋友之所以在你身邊，並不是理所當然的
BPD要改善自己的狀況，也不是理所當然的
所以大家會去做這些事，是因為他們在為了彼此而努力
而不是因為這是理所當然的
因為人都有選擇權
他們可以選擇一走了之
你也可以選擇擺爛不改變
但我們都要為自己的選擇去承擔之後造成的後果
所以我們才會儘量不去做我們不想選的選擇

希望大家能夠明白我所說的
好好珍惜現在依然在為了對方而努力的彼此
將許多標準放得寬一些
容許他人的不完美
當BPD希望陪伴者容許BPD的各種症狀時
BPD也要學會放寬心，容許陪伴者的不完美
陪伴者無法凡事都如你所願
所以你要去數算的不是他沒做到多少事
而是他為你努力了多少
他的努力都不是理所當然的
而是他為你選擇了這條艱難的道路
如果你需要時間學習跟對方相處
那對方也需要時間學習跟你相處
學習的過程中本來就會做不好許多事
沒有誰生下來就很會跟另一個人相處的
這都是磨合來的
相愛容易相處難，這些也都是真的
大家共勉之。

（很抱歉又是這麼長時間沒有更新
下次po文再來跟大家解釋( ；´Д｀)）
另一篇關於自殘的文章👉🏻 https://reurl.cc/lVr3E6
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「邊緣人格文章傳送門」

＝＝＝＝＝BPD的心聲＝＝＝＝＝
身為BPD的角媽是怎麼思考的：
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貼圖繪製故事---BPD練習覺察的方法
（透過每一張貼圖，針對BPD的每個單一特性去做自我覺察）：
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＝＝＝＝＝陪伴者系列＝＝＝＝＝＝＝

自卑感（參）（角爸）—>https://reurl.cc/QdAgEZ
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如何與邊緣性人格障礙溝通（角爸）—>https://reurl.cc/WdQe4Z

＝＝＝＝＝youtube影片列表＝＝＝＝＝＝＝

BPD內心大部分的組成-自卑感
自卑感（壹）—>https://youtu.be/ocjGRkqIwhM
自卑感（貳）—>https://youtu.be/alJAVratxC4
自卑感（叄）—>https://youtu.be/4AQxbUaNJNc

對待BPD最好的心態
同理心（上）—>https://youtu.be/Q8yT-yqgBjg
同理心（下）—>https://youtu.be/0YkDo_t7gsg

如何與邊緣性人格障礙者溝通—>https://youtu.be/sEjA2TWNiSs

吃醋？多疑？空虛？情緒失控？其實這不是你本來的樣子。最常見的心理疾患-認識邊緣人格障礙—>https://youtu.be/hz7YmVqHmz4

談陪伴者如何去愛BPD
愛妳的全部—>https://youtu.be/ynJsvevIPOA

＝＝＝＝好用工具---角爸角媽繪製的貼圖＝＝＝＝

陪伴者使用：「超有同理心」貼圖傳送門—>https://reurl.cc/rxGz64
BPD使用：「邊緣人格少女」貼圖傳送門—>https://reurl.cc/1xAn2D

問

我有一個談了六年戀愛的男友。

我們從來沒有住一起過，因為都是遠距離，長期在不同的城市工作。每三個月見一次面，他非常了解我，他很疼我，盡量把最好的都給我，他是那種如果有十塊錢都會把九塊錢分享給愛的人。

我的性格常常無理取鬧，但是他都包容我，關懷我，無微不至的照顧我。 我和他從來沒有因為別的事情而吵架，除了家人的事情，因為我認為他總是被他家里人利用。

他辛苦賺來的錢，每次都是被哥哥或父母拿去幫這個，幫那個。 我們吵架最多的是家人的問題，我們本來說好今年要結婚的，但是我一向很害怕進入這段婚姻，我不怕嫁給他，因為他真的很疼我對我很好。他不會讓我受委屈，這麽多年來他都是全心全意的愛我照顧我。

但是我害怕我一旦踏入這段婚姻，我就跟他的家人扯上了關係，從此我們會吵架的更加厲害，如果我一直看到他支援他家人。

而且是不重要的事情，或者可能看到他家人只是利用他的善良。因為我心疼他，我覺得他工作很辛苦了，為什麽家人每次就這樣要花他的錢？

最近我在工作上遇到了一個喜歡我的男生，他很傑出，不管是在工作，還是運動，以前在學校也是風雲人物。我發覺我自己也時常注意他，然後我們有一起出去，變成曖昧。我知道這樣我對不起我男友，而現在這個男生也希望和我在一起。

我前幾天告訴了男友，其實我一路以來都很害怕進入他的家庭，我之前之所以不說是因為我不知道自己有這麽恐懼，而且每次說了，他就用分手來威脅，說不要結婚就分手。我不希望這樣，所以一直以來都這樣拖著，直到現在我感覺結婚越來越靠近。

我每天的恐懼一直上升，我說出來，結果他每天求我。他說為什麽不看在都這麽久戀愛的份上，就一起結婚吧，他會給我一個完整幸福的家，他說他答應我，他不會讓我受委屈。

我覺得自己很罪孽，拖了男友這麽多年，自己目前又遇到了喜歡自己的男生，現在要跟男友結婚了，才來說不嫁給他，害怕他的家庭。他說這些我一路以來都知道的，為什麽我現在才來害怕？

請問我該怎麽做？

回

什麼都以你為主的完美男友
仍然不敵他家裡對他索求的缺點
可見你對婚姻的期待已因男友的完美照顧
而眼界提高了

這個天堂對照起他的家人
就更難忍受
但婚姻不會只有你看到的這些問題
婚後各種責任都會拉低他照顧你的品質
因為不可能永遠都是婚前的純愛情

而這麼專心於你的男友
能給你完美的付出
就表示要收回也是完美的困難
他怎麼會甘心呢
當你提出不結婚要分手
他怎麼不會急著要你趕快結婚呢

在一起那麼多年是你們有這麼長的緣分
不是這麼長就一定要結婚
這不是幸福的邏輯
這是愛快沒了
才拿出來要脅的句子

新認識的男生你也不知道他家有什麼問題
沒有人在婚前會做家庭調查
甚至你找算命也無法預估他婚後會不會外遇和破產
尤其是陽光男孩大家都喜歡
你不怕有競爭者嗎

你現在要學習的就是提分手
告訴男友的你恐懼和你的堅定
因為帶著不確定的心進入婚姻是個大賭
那時的狀況他會更難接受
結果會傷痕累累

最該珍惜和感謝的是這些年的完美幸福
如果能在懸崖前踩剎車
對你們才能保留住幸福
更何況你們在最後的溝通時
他除了跟你說不會讓你委屈
並沒有說家人以後要求幫忙會怎麼處理

新認識的男生只是來引你積極去面對你原先的問題
兩件事不要混為一談
先停止曖昧與接觸
不然事情就會複雜又傷到這兩個男生

<心活誌專欄>

滿載傷痛的心，不會有足夠空間承載愛：
《在晴朗的一天出發》讓我們撫慰內心的小孩

只有真誠的對待，才能讓人放下戒心

電影《在晴朗的一天出發》中兒童節目主持及製作人Fred Rogers發問了一首值得深思的問題：「為人父母，最大的錯誤是什麼？就是忘記了自己也曾是孩子」。除了忘記自己曾是孩子，我們也沒有想過，當我們是孩子時，我們的父母也同樣地有許多的無知。所謂的成長，就是承載著過去所有的經歷、感受什至是傷痛邁向面前的未知，而當成為了父母，我們會得到一次重新成長的機會，反思和檢視自我成長，同時也重新撫慰過去留下的瘡疤，和自己內在得父母和解。《在晴朗的一天出發》的主角是美國60年代開始至千禧年，陪伴幾代兒童成長的著名兒童節目主持及製作人Fred Rogers， 是《君子雜誌》（Esquire）記者Lloyd Vogel，也是你和我。這一齣電影以真人真事改編，記錄了1998年一篇在《君子雜誌》刊登，關於Fred Rogers人物訪談背後的故事，邀請觀眾一同反思久藏於心對父母的愛與恨，隨著Vogel的訪問，即使是見慣了兒童節目主持浮誇和過度用力的演出、看盡了名人虛偽表面的敷衍、對受訪者充滿戒心筆鋒尖鋼的記者，也被其真切關懷而感動。在觀看著 Rogers以真誠關懷 Vogel和他的家庭問題時，我們一同被他的溫柔感染，一同回朔過去的傷痛。

你放下了對父母的怨和恨嗎？

曾經，我們在年少時都會幻想：到我長大後，一定不會像我爸爸媽媽那般⋯⋯然後，歲月無情地讓我們發現自己總是不自覺地展示了討厭父母特質的某些影子。Vogel心目中的父親，是一個在年少時拋妻棄子，令母親含恨而終的壞人。直到在姊姊的婚宴中重遇，內心的愛與恨重起波瀾， 電影中Vogel溫柔地看著手抱的兒子，突然意識到自己在兒時對被父親關愛的渴望和被拋棄得傷痕，而在Rogers的關懷和鼓勵下，Vogel得以正視和面對這份一直潛藏和抑壓的失落。

一分鐘的練習，想想你所珍視的，感恩的事

Rogers不只是一個以主持及製作兒童節目去娛樂觀眾，他還在自己創作的節目中，教會小孩子他們都是獨特，在生活中受感受到的情緒，包括憤怒和失望，都是可談及和可管理的（mentionable and manageable）。學習、了解、接納和管理自己的情緒是人生重要的課題，坐在餐廳中，Rogers邀請Vogel做一分鐘的練習，用一分鐘想想你所珍視的，感恩的事， Vogel先是說他不能做到，Rogers續說：只是一分鐘。然後，四周靜止了，而內心的情感也顯得格外清晰。靜聽內心才猛然醒覺，所有執著、怨恨的源頭，皆是那一份沉重的傷痛和不被重視的愛。

快樂，就是有人珍視你的感受，讓你學會在愛中認識自己及體諒別人的感受、難處和付出。每個人都是獨特的，懂得去愛人，先去學懂愛自己。

#輔導心理學家
#方婷
#專欄
#電影心理學
#心理電影分析
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"We are Not The Same You should know my name"
困頓道路上每個人都有著不同的心路歷程 別於前幾首曲風
9.9 Gallery 三位創作人這次拿出捨我其誰的態度 帶來氣勢磅礡的享受

-

邑子 Yiz Instagram
https://www.instagram.com/yizzzzy/?hl​​...

T-easy Instagram
https://www.instagram.com/teassy_23/?​​...

YEHZI Instagram
https://www.instagram.com/michael_yeh​​...

-

詞曲 / Lyrics & Composers：邑子Yiz / T-easy / YEHZI
編曲 / Beat Arrangement：Shuka4Beats
錄音 / Recording Engineer：邑子 Yiz
混音 / Mixed：邑子 Yiz
製作 / Produced：邑子 Yiz

美術設計 / ART Design：Anthony

-

YEHZI：

他們說我又不來自街頭 沒有那種 Struggle
Yo man 聽你放屁 還勸我放棄
若沒有真的嘗試熱愛的東西 那才是真的對不起自己
困頓城市之中 生活苦衷 信念依舊留守 成功之前沉默
阿不要傻了 他們從不相信 這種陷阱題 我連屑都不屑根本不放 心上
我依舊在這城市之中流浪 保持信念高度決定在我掌上
爸爸媽媽問我這條路是怎麼走上 我說沒有辦法 靈魂嚮往
I gave hip hop all my soul
On the stage make this show
Come and lost in my world
功成名就夠我受
Shoutout to myself YEHZI 恭喜你 加入這場戰局 恭喜我 扛起了個大家庭

邑子 Yiz：

We are not the same
You should know my name
全被我擊潰
戰死也甘願
正當我們要走起
前方路途千萬里
不惜代價拼
放手一搏不畏懼
傷痕累累的血跡
深深刻進骨子裡
我一肩扛起
捨我其誰我彈指自盡

T-easy：

現在就讓我來改寫歷史
再讓我把那些對我有意見的全都氣死
管你是否道高一丈 抱歉我魔高七尺
輕鬆就把你逼死 從今天立誓 當作你的忌日

我會成為你們今後的難題
你的等級多少都要加三級
我堅若磐石而你卻像是爛泥
稱霸這裡之後要再稱霸南極

我的目光挑去一望無際
你們休想進犯這裡 全是我的土地
躲在角落偷哭泣 想你的餿主意 別怪我無情
打從出生就註定 你救不起 沒有出息

成功的名冊上沒有你
我是大樹而你是螻蟻
輕鬆就把你修理 耶
我即將登頂再帶兄弟走起

邑子 Yiz：

We are not the same
You should know my name
全被我擊潰
戰死也甘願
正當我們要走起
前方路途千萬里
不惜代價拼
放手一搏不畏懼
傷痕累累的血跡
深深刻進骨子裡
我一肩扛起
捨我其誰我彈指自盡

We are not the same
You should know my name
乘風破浪的船隻也遭受突襲掉進渦流漩
我閉上雙眼也無畏這逆境的迫脅
儘管我跌落谷底再登高峰腳上扔一雙破鞋
We are not the same / 一生懸命不後悔
You should know my name / 繫緊鞋帶飛
全被我擊潰
戰死也甘願
正當我們要走起
前方路途千萬里
不惜代價拼
放手一搏不畏懼
傷痕累累的血跡
深深刻進骨子裡
我一肩扛起
捨我其誰我彈指自盡

＃9point9Gallery​​ #NotTheSame

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你愛過嗎？是否受傷了？從這傷痕中學到了什麼？
是開始自我懷疑，自己是否值得被愛嗎？
還是認為自己還沒找到適合的人

如果作者是現實生活中的朋友
當你向他詢問感情問題時
真不知道是該說他夠智慧而誇獎他
還是會因為他講得太尖銳而討厭他

幾年前看過這本
封面真的不起眼
書名也不夠吸引人
但讀了前幾頁之後
你就會被作者細心的觀察而感到驚訝(!!)
他像是個摸透愛情故事的智者
句句都在講著我們在愛裡面容易誤解的事情或感覺
這種愛包含了父愛、母愛、大眾的愛、情愛

這本書對我來說
就像一本該放在身邊的小冊子
時常的拿出來複習一次
並希望自己
能慢慢培養如何去愛的能力

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本集主題：「覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長」介紹

訪問作者：王意中 心理師

內容簡介：
　　老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……

　　｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝
　　→焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。

　　◆◆◆

　　●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
　　焦慮是警訊，提醒我們：
　　孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
　　孩子不說，不表示沒事。

　　●焦慮未好好處理，將成為跟著孩子一生的噩夢！
　　「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」

　　書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛，爆發焦慮。

　　但是無論再痛，他從未對大人說。
　　那個小男孩，就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師，正是因為傷痕累累地走過，更能體會：

　　●孩子內心焦慮，往往說不出口，但表現於外在行為是求救：「幫幫我！我想要擺脫痛苦！」
　　焦慮是很常見的情緒，說來就來，無法控制，更不能說停就停。焦慮不只表現在一處，可能同時有不同狀況。

　　壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮，只是硬逼孩子壓抑情緒，但是焦慮的「源頭」沒有好好處理，孩子將一輩子受影響，失去自信，人際、學習與生活受挫。

　　本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全的方法，陪伴孩子舒緩當下的緊繃，進而學會當焦慮來襲時，更有能力跳脫情緒困境，出聲呼救。

　　【深呼吸，以靜心傾聽取代怒氣責罵，讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】


作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。

　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。

　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破四百萬！
　　

作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所

出版社粉絲頁： 寶瓶文化




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