【 解讀有感|滾動式修正的人生 】
你有沒有這樣想過?自己的人生像是一部小電影,自己就是主角。
如果在你的人生小電影裡,這個主角的人物設定是:一個情感豐富、勇於嘗試各種可能與不可能的人。
在每一次的嘗試體驗中發現許多需要修正的地方,專注於更精進的研究、找出更完善的新方法,帶著一點點的忐忑不安,還是想要一試再試,每一次的嘗試都會看見新的問題點,永遠都有可以再調整的空間,彷彿看不見完美呈現,其實都默默在往下一個階段進展。
同樣的一個基礎人物角色設定⋯
你可能會因此厭惡總是無法達標的生活,討厭自己總是追求不到所謂完美人生;所謂外在世界塑造出來,一個人應該要有的樣子,情緒穩定、思緒清晰,好媽媽/好爸爸、好先生/好太太/好伴侶,好孩子、好老師、好員工、好主管⋯,那通通都不是你最好的樣子啊!
最好的你,就是那個善感浪漫、說自己想說的話、做自己想做的事的你;勇者無懼的隨時保有各種調整彈性,敏銳的察覺問題源頭,引領每一個需要幫助的人去到最適合他的位子的你。
所謂的完美人生,其實是你願意接受自己擁有一個需要滾動式修正的人生。
搞砸又如何?說錯話又如何?不被認同又如何?不夠完美又如何?做得不夠好又如何?
你隨時可以調整自己的每一個決定。
最終,也能迎來「+0」人生。
#愛你自己
#從不要批判自己開始
#3爻遇上18_58遇上空白意志力
#多練幾次也能變高手
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By 達門
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【 在特定模式下才放鬆的身體 】
在經歷與隊友/媽媽分開22天的僞單親時光後,我們母女千里迢迢1+1搭上長途飛機來到美國與隊友/媽媽會合。
還以為⭕️⭕️此行最大的挑戰是長途搭飛機,或者是來到媽媽身邊發現沒有ㄋㄟˇㄋㄟˋ可以喝了⋯
謝謝陪玩姊姊平常的模擬演練❤️
⭕️⭕️小娃兒在飛機上表現良好,全程配戴口罩,沒有任何走動不耐,睡足8小時,剩下的時間看個影片、讀個故事、吃點點心,一下就過完了😍
然後~
終於見到媽媽了!
終於可以喝ㄋㄟˇㄋㄟˋ了!
果然⋯沒有喝到什麼😅
(還好出發前有先跟⭕️⭕️預告可能會有的狀況⋯)
⭕️⭕️默默地也就接受了!(就這樣戒母奶了!😍)
結果,以上兩項都順利達陣✅
殊不知⋯最大的挑戰是「調時差」!
內建非常準的生理時鐘的⭕️⭕️⋯
昏昏欲睡的身體配上窗外的大白天,徹底激怒了⭕️⭕️
睡醒了下意識跟我們道「早安」,卻看見外面天黑勒⋯
於是醒在半夜3點,睡在中午12點🤦♀️🤦♀️🤦♀️
各種看任何事都不順眼的生氣氣😤😤😤
「我不要月亮跟著我!」
「太陽不要照到我!」
「我要睡我的小床!」
「現在就回我們自己的家!」
「啊!啊!啊!啊!⋯」
想不到22天之後,原來是所有忍耐壓抑的情緒大暴走🙈
#37_40
覺得心疼卻也忍不住白眼直翻🙄️
然而,就在媽媽們被小孩各種盧小到心開始疲累的第三天⋯
一場對話改變了一切!!
👇👇👇👇👇
⭕️⭕️:媽咪~你什麼時候要跟大家聊天?(Clubhouse)
我:早上呀!(認真解釋時差問題)
隊友:會不會是因為她沒有聽到你開Clubhouse聊天,所以沒辦法完成睡覺的程序?
我:很有可能欸!因為之前我都會先邀請她跟大家打招呼、唱一首歌,然後⭕️⭕️就會在我身邊自己睡著⋯
我:⭕️⭕️~你想跟大家打招呼、唱歌給大家聽嗎?
⭕️⭕️:嗯!
(半信半疑之下,選擇了美國同一時間睡覺前開了個快閃房)
⭕️⭕️興奮無比,唱了2-3首歌,講一堆過high的話⋯。
結束房間後,15分鐘內入睡!
而且直接睡到早上!!
而且竟然睡超過8個小時!!!(從來沒有過的事!)
原來是睡前模式沒有完成啊!😅🤣😂🤦♀️
⋯
⋯
⋯
於是,我開始每天同一時間在Clubhouse 開快閃房,今天是第三天,⭕️⭕️連著3天都是20分鐘內入睡,睡超過8-9小時,整個人也稍稍穩定多了!不再是各種情緒盧小小。
我才想起,之前自己給自己的筆記:
「⭕️⭕️的閘門5.2是她的紅地球,身體在特定的模式中才得以安心放鬆自在,才有正確的進展(紅太陽35.2)」
哎呀呀呀呀!
我怎麼就忽略了每晚的Clubhouse 開房時間也是⭕️⭕️的固定模式之一呢🙈🙈🙈
#閘門 5.2 #閘門 35.2
#2爻身體需要的完全放鬆
#3爻媽不小心就忘了🤦♀️
#圈圈2y10m25d
既然這樣,只好為了讓女兒能夠安穩好眠,加開台北時間的Clubhouse下午場13:00,歡迎大家一起來~~
聽2y10m的⭕️⭕️唱歌🎤
跟⭕️⭕️說說話
陪我們聊聊人類圖怎麼玩親子教養
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【 情緒|跑一下情緒週期 】
謝謝 Yu Chun Kuo 的分享❤️
我實在太喜歡可愛的這一家人!每一次的分享都讓我感動滿滿😍
人類圖的訊息,對於大人,像是無字天書緩緩解開,需要花點力氣觀察、察覺、實驗,才能慢慢明白箇中奧妙;對於孩子,人類圖的訊息卻是一種理所當然的存在,一秒上手、運用自如。
難怪祖師爺總要叨念:「人類圖的知識,其實是給孩子的!」
#懂得跑情緒權威的孩子
#自己可以決定什麼時候做決定❤️
#反覆也沒關係啊
#自己拉煞車👏👏👏
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「馬麻,我想買恐龍版的地產大亨」
恐龍版的地產大亨?
呃.......
可是你已經有地產大亨啦
也有很多很多恐龍了欸
說說看
這款地產大亨有什麼特別的地方值得買呢?
「馬麻,我跟你說喔!它有很多種恐龍,有£•\&%‖\¢€£¥%&%¢¤~βα.........」
(接下來的一大串恐龍名,對馬麻來說都像外星語啦😅
你很想要啊?
「嗯!不過我跑一下情緒週期好了」
喔喔,對喔,你之前買扭蛋沒有跑情緒週期就扭到不想要的齁
馬麻那天聽兩個人類圖老師分享
她們跟你一樣都是情緒型權威喔
從一開始很急不能等
到最後越等越有心得
還說等到後來
就會等到更棒的
所以現在都不會急著做決定囉
「那馬麻你明天再問我一次,我先睡一覺啦」
...........
當下看不見真相,不要在情緒當下做決定
這是給情緒型權威的金句!
對情緒型權威的小朋友
一樣適用喔
「馬麻,我確定了!我不要買了!」
咦?你是怎麼決定的?
因為在第一次詢問後
經過好幾天的反覆詢問
小米的答案也反反覆覆
(情緒型權威的孩紙,反覆無常很正常啦)
「因為我發現它只有賣英文版,而且再來你們都會很忙,沒有人可以陪我玩,然後我買了之後,零用錢就只剩下21元了,所以我想清楚了,我不要買了啦!」
喔,耶司!!媽媽都不必說服他不要買,他就自己說不買了欸!!(開薰~~
「馬麻,我現在想買三角龍實境秀,它可以挖掘恐龍,還可以把挖掘出來的恐龍化石組裝起來,然後它還是螢光的喔!%€%€€%<%&¢」
........嗯,你先去睡一覺啦啦啦
#小米的人類圖實驗
#情緒型權威
#當下看不清真相
#不要衝動做決定
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以下為本段內容文稿:
我很少在《一天聽一點》的內容當中,分享一些「親子」跟「教養」這方面的議題,因為呢我一直覺得自己不是這方面領域的專家,那我只是懂心理學,溝通人際這方面的。
可是如果換成另外一個角度來看的話,親子之間其實也是人際關係的一部分,尤其如果我們從「演化」的角度來說,那麼親子關係的互動,是在演化當中很有意義的。
包含人類為什麼是用這樣的教養形式,是包含我們的社會互動的結構,這一切都不能跳脫出「親子」跟「演化」,所以呢,我今天就做一個嘗試,跟你分享一些關於親子的部分。
其實這個部分想談很久了,因為它來自於我推薦的一本書叫《讀臉,你希望別人怎麼記住你》,它是大是文化出版的喔,我在這一本書也有掛名推薦。
它裡面有一篇內容討論的就是「和寶寶視線交會的好處」,在親子當中尤其是母親跟嬰兒,我們都會直覺覺得他們的感情一定很好,可是你有沒有想過,其實母親在嬰兒出生之後感情很好,這真的是這樣嗎?
難道沒有其他的因素?還是我們一般覺得的天性使然,如果進一步去研究嬰兒跟母親之間的互動,在這裡面就有一個意外的發現,原來啊!母親跟嬰兒並非天生就合得來,怎麼說呢?
如果從一出生就開始觀察,嬰兒去注視母親眼睛的時間,看母親看著嬰兒眼睛的時間,你就可以發現在發育過程當中,這是有變化的,不僅是嬰兒看著媽媽的時間,連媽媽看著嬰兒的時間,都會隨著養育的過程當中越來越長。
其實在「發展心理」裡面,我們知道新生兒的視覺發展其實還未完全,所以在模模糊糊的狀況底下,往往會特別喜歡盯著眼睛,或者是任何物品上面,有類似眼睛這樣的一個圖像。
媽媽會發現原本嬰兒只能用朦朧的視力看著自己,也不太確定到底有沒有看自己,或者是看自己,到底是跟我眼神接觸,還是只是把目光投向我的方向。
那就好像是我們在真實的人際關係裡面,你知道眼前的這個人有「看向」你,但到底有沒有「看著」你,這是在嬰兒跟母親剛開始的時候,是有一點模糊的。
因為嬰兒的視力還沒有發展完全,可是隨著養育的過程當中,嬰兒的視力越來越發展完整,母親就可以確定嬰兒真的是清楚的盯著自己看,那這樣的變化對母親來說,其實是一個很大的鼓勵。
不要說母親啦,我們在一般的人際當中,你講話的時候,或者你跟他互動的時候,他有好好的看著你,而且那個「看著」你,並不是「看向」你,你就會被鼓勵到,會說的越來越多,或者是越來越想要跟眼前這個人互動。
所以透過這樣的理解,其實不僅是母親跟嬰兒之間的視線交流是重要的,在我們成人的人際關係裡面,「眼神的接觸」也非常的重要啊。
這在我的教學過程當中,常常會花很大的力氣,就是教你怎麼看著別人,怎麼樣看會讓別人覺得自然而且舒服,所謂的「看著」別人,並不是只是「看向」別人,或者是死盯對方,這種程度過猶不及,都會讓別人覺得很不舒服的,而是真正的「看著」別人。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
所以我常常會有一種感覺,這樣的教學與其說「教」,不如說「喚醒」你本來就有的能力。
其實它是我們演化的基礎,所以希望你聽到這邊,回到你的真實生活裡,請你好好的「看著」別人,而不只是「看向」別人,或者是死盯著對方,這樣子對你的人際關係,勢必會有很大的幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
另外如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程是7月21號的『高難度對話』,在6月份我們也有相關的講座,凱宇很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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