#台灣兒少網路遊戲成癮是歐美的3倍
#與爸媽管教方式和自我成就感有很大關聯
一位國中生拒學、在家一直滑手機,隨時注意同學有沒有在網路上說他什麼……,表面上看起來像是網路成癮,實際上是學校的人際互動出現問題。
諮商心理師指出,與菸、酒、毒品等物質濫用成癮一樣,網路成癮必須同時符合4大症狀:強迫性、耐受性、戒斷性及功能受損,#做做看網路成癮自評量表,家長也要學習如何扮演「守門員」的角色,讓孩子可以「健康」地使用網路?↘↘
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人際互動 功能 量表 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最佳解答
#木的DJtime #高敏感有哪些特徵 #木的談高敏感
會不會有許多時候,外界的訊息總是特別容易影響你的心情,常常有著「他的眼神是不是在說我做得不好?」、「他流眼淚了我也覺得好難過」等心中的聲音,而別人的情緒反應也常常影響了你的心情,然而這些種種明明與你無關...
Elaine N. Aron博士在他的研究中指出高敏感族群(Highly Sensitive Person , HSP)包含以下面向
📍D: Depth of processing: 深入地處理資訊
📍O: Easily Overstimulated:容易被刺激
📍E: Greater Emotional reactivity (both positive and negative) and Empathy:情緒容易被激發、富有同理心
📍S:More aware of Subtle stimuli 注意許多細微的刺激
💡木的參考了資料後將高敏感融入不同情境,提供更多的介紹方便讀者閱讀,如下~
📍人際互動:對於他人的情緒反應特別敏感
在我們進入一個空間時,高敏者能夠開啟所有的感官,看見空間內大部分人的臉部表情,嗅到團體內的氛圍。富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情,即使腦袋清楚明明不是自己的事,也因為這樣,常常會有情緒調節的困擾產生。
📍工作情境:接收到大量的工作訊息時會手足無措,無法忽略細節
雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁,高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化,更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序,最後被時間壓力追著跑。
除此之外,高敏感者多半是非常謹慎的,終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。
📍自我獨處:需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激
可能是搭捷運,可能是逛百貨公司,可能是走在夜市裡,更可能是繞進市場裡買菜,這些情境中包含了大量的資訊,從價格到人聲,再到購買的判斷。大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量,也因此,需要一段長長的獨處時間,或許不做些什麼,而是靜靜地與自己相處。
📍認知思考:在思考事情時非常深入
高敏者的感官處理系統(sensory-processing)(註:人體中處理認知情緒功能的神經系統)傾向深入且仔細的思考事情的每個環節,沒有漏掉任何一個面向的重複釐清,也因此,研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。
📍親密關係:面對親密關係中的衝突情境
衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的,也因此,在面對關係中的衝突時,常傾向以逃避的方式面對,更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動,目的就是為了「避免衝突」,因為衝突實在太累了。
☀️如果你發現自己身上有上面一些影子,這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標,不是要去斷定好壞對錯唷!
「這些都是自然而然,沒有對錯。」
每個人身來有不同的樣貌,有些人感官系統較敏感,有些人較能調整感官,找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要!
「細節讓你與眾不同」
因著高敏感的感官功能,你能看見更多的細節,也因此,在團隊中有你的存在正是再好不過!
‼️‼️‼️
無論東西方文化,似乎常鼓吹「大方、自信、外向」,在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係,得到好人緣,連帶增加了人脈。也因此,高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力,常被貼上「害羞、內向」等標籤,然而高敏感其實並非害羞唷!
從上面的敘述可以歸納出,高敏感是個人感官功能的差異,因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響,需要更多時間來慢慢地消化與表達,也就是說,當有足夠的時間,我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。
如果你對高敏感族群的測量有興趣,在這裡分享壹些資源提供大家認識自己~
🌹高敏感族自我檢測量表 https://reurl.cc/Oq36g9
由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成,經中文翻譯而來的量表
若對高敏感族群想進一步了解,三采文化 @readsuncolor 出版的書籍#高敏感是種天賦 內有詳細說明
‼️另一份量表
🌹Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量,網頁上提供的是英文版,提供有需要的讀者參考!
連結傳送門:https://reurl.cc/m95pQG
參考文獻:
Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus.
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1️⃣方案1:
僅評估結果說明:500元(30分鐘)
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📣評估特約時段:
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(1) 30分鐘:報告結果說明
(2) 60分鐘:報告結果說明、目標討論、療育計畫(決定是否安排後續療育課程)、提供居家活動建議、其他相關問題諮詢等。
4️⃣提供「療育計畫書」一份(基本項目含各面向評估結果與說明,延伸項目包括目標設定、初步療育計畫與居家活動建議等)
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1️⃣️️️️️️️擁有醫學中心與兒發中心同等規格的「標準化評估工具」,提升評估的信效度與客觀性。
2️⃣提供完整「職能療育計畫書(含每堂療育紀錄)」,家長可以隨時翻閱,掌握孩子的療育狀況,並由家長提供學校老師或其他專業人員參考。如有參與後續療育課程,每位孩子將有個人專屬的「療育歷程手冊」。
3️⃣評估內容:依家庭與孩子的實際需求,選擇粗大動作與精細動作、認知、知覺、感覺統合、日常生活功能與安排、職能活動評估、家庭/社區/學校參與、家庭功能檢視、專注力評估、手寫/運筆評估等項目。
4️⃣評估項目結合「國際健康功能與身心障礙分類系統-兒童/青少年版」ICF-CY 的概念,接軌國際,呼應政府政策。
5️⃣落實雙向溝通,採「目標達成量表GAS」的方式與家長/老師共同協商與決定目標。
6️⃣除了定期評估孩子的進步狀況,也同步評估家庭功能。
7️⃣將「目標」、「療育課程」與「居家/學校活動」緊密結合,孩子、家長、老師與職能治療師都能朝同一方向邁進。
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上午 09:00~12:00
下午 14:00~18:00
(週一、週二、週四、週五全天;週三、週六、週日休息)
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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