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＃拍胸脯保證推薦
＃人生必吃甜點清單
「今年不能出國，那只好用嘴巴環遊世界」
截至目前皮老闆吃過的甜食評價
全台最好吃甜點沒有之一
HUGH LAB
完全超乎你的想像的組合搭配呈現
如果要來一場整天的美食約會
身為稱職男友
先預約下午時段的HUGH
吃甜甜之後
晚餐是附近的 旺盛苑和牛燒肉 劃下完美的結尾
保證女友老婆滿意
（好的不用謝了男生朋友請筆記
大橋頭站一次兩家神店
推-到-爆💯💯💯💯
＃廢話不多說
＃自己看文章
＃部落格依舊新增很多文章
＃粉專希望一天一篇拉開始
iHerb真的很方便，不只購物安全，
生活中的品項都很齊全，價格也合理。
我本身一直以來都他們的長期用戶。
這次我們買的草莓巧克力真的超好吃，
前幾天我又買了好幾包，
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溫馨提醒大家，單筆含運儘量不要超過2000元，才不會有稅金的問題唷。
今天影片購買的零食清單如下：
1) Endangered Species Chocolate, 極度黑巧克力塊：https://prf.hn/l/6Z8kPMO
2) Kettle Foods 薯片：https://prf.hn/l/Kmo9dz1
3 )Atkins, 焦糖巧克力堅果脆棒：https://prf.hn/l/KL9amOL
4) Stoneridge Orchards, 草莓，蘸黑巧克力：https://prf.hn/l/75dlkpl
5) seapoint farms烤毛豆：https://prf.hn/l/7oo85ak
6) Eden Foods, 有機乾炒辣味南瓜籽：https://prf.hn/l/Kzy8bVB
7) Julian Bakery, 高級格蘭諾拉麥片：https://prf.hn/l/64d3B2A
8 )Sahale Snacks, Snack Better，楓糖胡桃：https://prf.hn/l/64dDJMq
9) Yogi Tea, 減壓茶，蜂蜜薰衣花草：https://prf.hn/l/KzyW4gQ
#iherb #必買 #零食
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老爸2020年創立的線上嚴選商城⬇︎
老爸好物商城 https://bit.ly/2AZVUnS
用貼近您生活的核心理念，
不斷嚴選，提供您更多最好的商品，
我們希望透過真實的體驗，讓您購買到最值得的好物。
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
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追蹤老爸即時動態⬇︎
instagram☛daddy.iam (http://bit.ly/2Hv5vEJ)
facebook☛http://bit.ly/2vtSer0
Mail Time寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
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老爸的系列影片集：
老爸《飛行體驗》系列影片 http://bit.ly/2GR4QxK
老爸《飯店人生》系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
老爸《生酮飲食》系列影片 http://bit.ly/2GSDSps
老爸《台灣必吃》系列影片 http://bit.ly/2qq3tw1
老爸《台灣旅遊》系列影片 http://bit.ly/2Hy4HyX
老爸《敗家開箱》系列影片 http://bit.ly/2vqDZmO
老爸《打造智能家居》系列影片 http://bit.ly/2HvJXW6
老爸《愛分享》系列影片 http://bit.ly/2qqqmP6
老爸《沙巴旅遊》系列影片 http://bit.ly/2qr2vyt
老爸《玩蘭卡威》系列影片 http://bit.ly/2GSpAVZ
老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
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拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro Hero 8
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air 2
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約信箱：[email protected]
斷食＝斷絕食物
除了水，消耗其他任何東西，多少都會影響斷食
巨量營養素包括： 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西，不單對斷食影響很小，而且有助完成斷食：
1. 水
2.茶
3.咖啡 （赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖）
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋（ACV）
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外，長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道，耶穌正在非常饑餓的時候，試探來了，魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說：「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒，也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們：人活著不單有肉體的需要，還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足，人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活，人還要為神而活，要活在神的面前， 這才是人生正確的方向。人照這方向活，才能活得好，活得 有意義。
Zoe 簡介：
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記！
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
#一打二 #做甜點 #烘培小日子
老婆不在家，一打二的日常總是枯燥乏味卻又不能不看著兩個小孩，為了讓他們消耗體力，不找點事情做，消耗他們過度旺盛的體力怎麼行！
住在新莊，附近就有「宏匯廣場」，帶小孩放電到百貨公司再適合不過，有冷氣可以吹，上廁所也很方便，肚子餓了就找美食街，又剛好宏匯廣場裡有吃又有玩的「Home.培小日子」🍰。
帶著雙寶來學做甜點，對於甜點也是超級新手的我，其實早就帶屁寶來做過一次，跟著他們提供的步驟，幾乎不會錯，又帶給小孩很大的成就感，但這次要一打二，還要一次做兩個甜點，會發生什麼事情呢❓
讓我們看下去❗
#歡迎各位爸鼻媽咪提供1打2好去處
by人夫謙
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
接著，讓我們一起看下去💕
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
喔！對了！記得追蹤instagram和Facebook喔！
#Home培小日子 #雙寶日常 #神隊友 #夫妻生活 #甜點 #檸檬餅乾 #草莓泡芙
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