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等了要一個月我的iPad Pro終於到了🙌🏾
整個晚上都在研究新的繪圖App，
臨摹別人的畫作來練習，
像不像三分樣，至少我很努力的研究，
也ㄧ步步看講解繪圖的技巧。
這個我不會三分鐘熱度了，
畢竟iPad Pro&apple pencil，
花了我很多💰💰💰😝😝😝，
必須要練起來。
#只想做自己想做的事
#人生其實很快就過了
#每分每秒都要過得精彩開心
★全方位音樂人林易祺（Vast & Hazy）製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲！
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348
Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉，由全方位製作人林易祺（Vast & Hazy）操刀製作，邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編，帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。
社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難，在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段，孤獨不可怕，喜歡和自己相處才能好好和別人相處，讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。
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單 one
詞曲：Fann 芳怡
Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢？ 怎麼都爬不起來呢？
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人
別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂
Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著
別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡
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★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist＆Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH，陳逸 Andy Chen，李匯晴 Green Lee，曹家瑋 Marcus Tsao ，林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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★ Fann芳怡
• Facebook: https://www.facebook.com/befanntastic
• IG: https://instagram.com/fannmusic_official
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」！
其實不是因為她愛shopping，而是她很知道要買什麼，
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過濾的水口感更好！
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最後，老婆連厲害的口罩都準備好了💪
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但請千萬不要以為我什麼不懂啦！
在家的很多事，我也是老婆的好幫手，
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係，我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力，幫我們解決家裡的大小事~
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「投資理財，有賺有賠；投資自己，穩賺不賠！」
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你是否曾經懷疑過自己，為什麼別人都成功了，自己卻還在原地不動，但這就表示你落後人家了嗎？ 其實 每個人都走在自己的時區上，有人快有人慢， ... ... <看更多>
人生其實很快就過了 在 [普雷]《阿諾·史瓦辛格》人生三部曲- 看板movie - 批踢踢實業坊 的必吃
健美、演員、政治，阿諾史瓦辛格的魅力所在？
人格特質是生活中我們展現出來對人對事的外在表現，也往往是週遭人對我們的第一印象
。而認識了新的朋友或到一個新的地方，總有人很快就能打成一片，也有人較為慢熱需要
一段時間交流，而有人則喜歡在安穩的小圈子裡。
獨具人格魅力的人往往有鮮明的印象與討人喜歡的原因，而在整體而言這樣的性格是怎麼
造成，未來會如何發展，都是很讓人期待的主角性格。
人物傳記紀錄片《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》是描述世界無人不知不曉的健美冠軍阿
諾史瓦辛格，從年幼到如今從影半退休狀態的人生回顧。原是奧地利鄉村的男孩，到後來
躍上美國健美冠軍，並且成為了電影演員，還競選了加州州長，這一路走來阿諾看似人生
贏家的背後，是什麼讓他不斷的跨界嘗試和有向前邁進的動力？
《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》是什麼電影？
過去台灣並沒有所謂的健身風氣，隨著這幾年一些賽事和名人、運動員的推廣，健身風氣
才逐漸有些起色，從國際連鎖健身房的進駐、到本土健身房穩紮穩打的成長，如今也延伸
出很多小型工作室，針對不同客群，讓每個人都可以體驗到健身的樂趣。不管是追求肌肉
力量的重訓、或修生養性的瑜伽，這幾年健身也不只是健身，似乎也得越來越懂得包裝自
己，呈現出完美的一面給大眾看見。
就算不熟悉健身的人一定也聽過「世界健身（World Gym）」，這個創立於1976年，由世
界知名，多次拿下健美冠軍的阿諾史瓦辛格為共同創辦人，從威尼斯開設第一家健身房，
到如今遍佈全球，台灣也不例外。
阿諾史瓦辛格在台灣健身風氣還未普及的年代，大眾幾乎都是從電影《魔鬼終結者》系列
認識到他，最經典的一句「我會回來的。」也成為許多人模仿的帥氣口白。而現實中的阿
諾史瓦辛格是否如電影般一樣精彩？紀錄片《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》也許可以讓
觀眾窺見這位從健美先生到政治家阿諾的人生之途。
紀錄電影《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》是以名人阿諾從童年到老年的人生經歷分類來
帶觀眾回顧他曾經經歷過的那些大小事。紀錄片分成三個部分：從健美選手、好萊塢演員
、政治人物，三個主題來看阿諾史瓦辛格，正好也是他老中青三段時時期，不同的人生目
標。
阿諾並非美國人而是來於奧地利家庭，小時候透過電影上肌肉英雄的健壯身軀，而對增肌
有了興趣，並且認識同樣喜愛健美的同好，開始了健美選手之路。
從奧地利、慕尼黑、再到英國倫敦、紐約，最後他在美國完成了他的健美美國夢，也開啟
了他不同的人生機遇，拍攝動作電影從一個健美選手轉型成演員，並且也開始與政商名媛
交流，這也為阿諾後來替共和黨初選加州州長埋下伏筆。紀錄片採用阿諾本人的回顧訪談
與他認識的一些友人和歷史影片、照片，來描述他各式各樣跨領域的挑戰，在成功與失敗
之間，如何衡量與調適。
《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》分析與延伸：
阿諾史瓦辛格出生是在二戰之後的奧地利，其父親過去曾經在戰爭期間德奧合併時短暫加
入納粹黨，但並未犯下戰爭罪。這點一直到今都還是有人會提起這件事，故阿諾有公開表
明自己不支持納粹、白人至上主義和種族主義。
因為阿諾童年家境並不富裕，故運動成為主要休閒，阿諾很多運動知識是來於父親，一般
來說奧地利會希望小孩成為冰上運動選手，後來是因為足球教練帶領與電影明星的崇拜下
，讓阿諾開始知道健身房這件事。
在當時奧地利一般人並不把健美視為一項比賽項目，故阿諾想成為健美選手這點，並不被
他人所接受。也許是因為家庭因素和週遭人的不了解，阿諾將一切都放到健身上，這也讓
他在當兵時期就得到青少年歐洲健美大賽冠軍，也成為他後來健美之路的開端。後來到了
美國之後，也積極的參與賽事，獲得連續六屆的奧林匹克健美先生冠軍。
因為健美的形象阿諾也接到一些演出電視電影與節目推廣健美的經驗，但同時阿諾也承認
他有服用類固醇來增加肌肉訓練與強大，這點在健美圈內也是備受討論，甚至阿諾也因雜
誌表明他有濫用藥物等事由而打上官司。
在演藝路上阿諾雖然肌肉人的外型讓人印象深刻，但演技一直到現在都不被觀眾很影評青
睞，連最有代表性的《魔鬼終結者》角色，都被說是剛好演出不需要情感的角色才得以逃
過被毒舌的命運。
其實很多專家表示阿諾踏上政治之路可能非意外，從他的夫人瑪麗亞是甘迺迪家族的一員
，還有他父親過去納粹身份、美國移民好萊塢明星等，都具有政治色彩。有意思的是阿諾
許多做法跟當時的左派有點類似，但卻加入較為保守的右派共和黨。但在一些決策方面他
也採用民主黨的意見，可以說是一位完全的政治素人。很多人認為他的當選原因很大一點
還是阿諾的魅力和多年的形象大過於他提出政策與辯論。
《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》值得一看嗎？
這部作品有趣的地方是在於可以知道阿諾史瓦辛格的成長之路，還有他跨界跳出舒適圈去
嘗試各項自己想追求事物的勇氣。從奧地利偏鄉訓練健美，到成為美國連續好幾屆健美冠
軍。還有拍戲與政治，都是非常跳痛且沒那麼容易轉換的工作類別。而阿諾卻可以努力的
在新的圈子扮演其角色，這點是很厲害，也可以看出他在訪談中非常自豪的地方。
比較和近年時事接軌的反倒是阿諾史瓦辛格過去參政，其實也有捲入類似現代METOO事件
的風波，例如性騷擾女性、性調侃、不舒服的肢體接觸等，有十多位女性跳出來表示自己
有被阿諾史瓦辛格性騷擾，雖然說最後阿諾還是選上州長。
紀錄片並沒有針對這件事情多做琢磨，但接續後面婚後出軌的事件，也讓人多有揣測當年
那些女性的指控與這出軌事件的間接關係。但這些都沒有出現在紀錄片中，而不管是大麻
或類固醇用藥事件也被簡單帶過。
對於婚外情還有自己與父親之間不和睦的童年，阿諾還是有做出一些回應，但整體來說這
部紀錄片還是較為以阿諾本身的事蹟為重，尤其因為三個章節都相當獨立，故如果對其一
沒有興趣跳過不看也無妨。自己比較推薦的是第一集的健美選手，我認為是較為勵志且有
意思的故事，而且可以看見阿諾較為鮮少人知青澀的年輕時代。比較可惜的是紀錄片中沒
有提到一些關於阿諾商業的發展，例如經商與代言等，例如房地產和與商業人士交流的地
方就沒有多做琢磨。
整體而言，我認為《阿諾·史瓦辛格：人生三部曲》多半還是呈現阿諾正面的形象較多，
雖然有帶到負面的新聞和無法掩蓋的婚外情，但整體而言還是靠著人格魅力去走個過場，
在網路上評價也多半好評，可以見阿諾形象建立相當成功。
比起饒舌歌手、藝人、運動員等紀錄片往往劣評洗版，阿諾史瓦辛格可以說靠著許多形象
與公關渡過危機，並且從健美先生轉型如今對家人付出和公益形象，可以說無論是外表鍛
鍊和營造形象，阿諾史瓦辛格都盡善盡美的詮釋出大眾期待一個明星該有姿態，即便是紀
錄片也如此。
這讓我不僅想，也許只有最親的家人，才能捉模到阿諾那斯生活的面孔吧？
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個人Blog：https://kevinmoleaf.weebly.com/
小說連載頁：https://www.mirrorfiction.com/zh-Hant/member/26930
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.180.51 (臺灣)
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※ 編輯: KevinMoleaf (111.241.180.51 臺灣), 06/30/2023 01:32:01
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