《活出意義來》是一本集中營倖存者所撰寫的書，也是一本沈重的書籍，他的厚重在於其蘊含療癒人心的力量。
這本書的作者是奧地利著名心理學家維克多·弗蘭克（Viktor E. Frankl）。
二戰期間，身為猶太人，他們一家人都被納粹關進了集中營，除了他和妹妹，其餘家人都被迫害身亡，幸存下來的他把自己在集中營的經歷寫成了這本書。
在集中營裡，人被完全的去識別化，讓每個人不再是個人，不論你原來是誰，你在這裡都是一文不值的，所有人都只是卑微的一串數字，如同螻蟻。
《活出意義來》這本書的特殊之處在於作者本身經歷過集中營的生活，而且作者不僅活下來了，還從心理學家的角度記錄下了集中營獄友們的心理變化，為後人瞭解這段歷史提供了珍貴的材料。
作者弗蘭克爾在極端環境下，從第一視角向我們介紹了集中營的囚犯，在極端環境下會有恐慌、冷漠和恢復的心理變化。
人一開始剛進去時雖然會恐慌但對生活仍然保有希望。
這在精神病學上稱為「暫緩性迷惑」。
意思是當一件壞事即將要發生的時候，人們總是希望結果可以暫緩到來，並且希望事件最終會沿著積極的方向發展。
希望破滅後，人們為了保護自己，大腦會自然地把感知力變得遲鈍，即使是面對同伴的死亡，也面無表情。
而出獄後，人會面臨「人格解體」，會認為現在發生的一切都是在做夢，覺得不真實。
難過的事，解體的這些人在此時已經喪失感受快樂的能力。
作為主角，作者弗蘭克被釋放後，為了幫助戰後精神崩潰的患者能夠正常生活，選擇留在維也納，運用自己的經歷與專業幫助他人走出集中營的陰影。
在幫助的過程中，作者開創性地提出「意義療法」，通過找尋到生命的意義幫助大家繼續生活下去。
我想，作者在幫助別人的過程中，無形中也是在療癒自己在集中營所遇過的痛苦，在不完美的過去裡重新找回完整的自己。
📚讀《活出意義來》後我的三個思考
作者認為發現生命意義有三個方法：
首先，可以通過從事某種自己真正覺得有意義的事探索意義。
其次，可以通過忍受那些無法避免的痛苦，找到人生的意義。
最後，就是愛一個人，為愛人考慮一切，也可以獲取人生意義。
看完這本書，讓我重新思考財富、投資規劃與我的關係。
我的想法有三個：「賦予金錢意義」、「無論如何，都堅持下去」、「幫助他人成為更好的自己」。
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人格解體 在 [閒聊] “不是很多人都解離過嗎？” - 看板prozac 的必吃
師：我覺得你最近解離現象有點嚴重。你有沒有考慮住院？
我：不是很多人都解離過嗎？哪有因為這樣就要住院的？(而且我又沒有想自殺)
師：誰說的
我：蛤？
師：誰説很多人解離過
我：難道不是嗎???? (゜-゜)a"
可能因為有逛p版或其他病友團體的習慣，看見其他病友也有面對解離障礙的經驗，
才會產生“解離症狀在病友當中是常態”的認知。
就算有解離經驗的人很多，
我只聽說過因為解離性漫遊和多重人格而被捕獲去住院的案例，
還沒聽過有人因為失實、失真等和漫遊、失憶、多重人格比起來較輕微的亞型而住院。
雖然心理師認為我的憂鬱和解離現象加重，但是我並沒有自覺。
還是憂鬱症菜鳥的時候，對這些身體感知的變化很敏感，
會對這些陌生的感知感到害怕和不知所措；
隨著與經驗的增加，長期與失真、失實感為伍，
現在已對於解離的感覺太熟悉了，才會對於這些感知見怪不怪。
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撇除我自以為還能應付的解離，
如果這次真的住院了，就算我不願意也必須順便處理飲食失調的問題。
上一次因重鬱症入院時，可能因為我還有節食傾向，
醫院除了會替我做飲食紀錄之外(檢查吃省多少)，
如果那陣子發現我吃太少還會要求我在護理站有人盯著的狀態下吃。
不知道是否神經性厭食症原本就具有強烈抗醫性的特點，
還是我自己本身討厭被約束的性格，
才會抗拒醫院的這些硬性的安排，想要盡量避免住院。
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也有討論到是否該將目前的晤談頻率由兩週一次增加至一週一次。
看得出心理師很想幫我，也很感激，無奈我不知道怎麼幫自己。
雖然之前已經分析並解決了許多議題，但仍然有不少還處在混沌的瓶頸狀態。
既然連我自己也很難整理和表達，又如何在心理治療上有進展(#1VbPPg9K)？
也有另一個說法：越是混沌越才越是需要借助專家的幫忙來釐清思緒。
所以幾位負責我專案的輔導人員才沒有放棄我吧，
不然按照學校晤談次數的限制他們早已幫我結案了。
雖然感性上想放棄，但理性上仍然清楚自己不是專家又是深陷迷霧中的當事人，
所以暫時半信半疑的選擇相信專業人員。
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