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想試一點長程的步道健走嗎？
那就來走✨大台北天際線✨！
大台北天際線包含菁桐古道、四分尾山和大尖山
囊括了五四縱走的後段路線
沿路健行可以眺望大台北和淡水河風景
還有探訪以前的礦坑遺跡⛏️
路線里程約15K，健行時間約8小時
傳統泥土路、石階、碎石枕木步道互相交錯
走起來有不同的節奏🎵
而且路線陡上陡下，十分多變有趣
可以同時訓練到不同肌群、踩點判斷的能力
還有身體平衡的協調
較長時間的健行也可以訓練體力
總之是條好處多多的步道（？）
路線的安排是菁桐進汐止出，
汐止交通十分方便，回家不會太麻煩
是個非常適合假日出門走走的健行行程哦！
不要猶豫了，一起出發去爬山囉🗻🗻
.
大台北天際線系列：菁桐古道.四分尾山.大尖山
10/17，12/19 👉️ https://bit.ly/3hCrQy7
捷兔跑步跑進了養鹿場(文 謝金河 投資理財)
捷兔跑步，我們從汐止的新台五路開始找麵粉，車子彎進了小徑，在慈聖宮下停車場集合。氣候炎熱，一開始都是拉繩子向上的陡坡，上了耳空龜山附近，在五四縱走路缐，有一段可以跑的山徑，然後一直往下，來到一處鐵皮屋的民宅，只有一個小門，要我們路過肅靜，走到裡面去，才知道這是青山鹿場，裡面養了很多取鹿茸的水鹿。我從來沒有看過那麼多的水鹿養在一起，像是逛大觀園，仔細看每一隻水鹿的長相，我特別注意到水鹿排出來的糞便像一顆顆黑色藥丸，看起來很乾淨。我查了一下資料，新北市有39個養鹿場，水鹿大約二，三個月割一次鹿茸，這是高經濟價值的產品。
從鹿場走出來，捷兔的兔子補給水，更別具一格的是鹿場拿出鹿茸泡的酒招待我們，我停下來，他們說這是好東西，要我多喝兩杯，我真的喝了。回程我原以為順著馬路走回去，沒想到兔子又要我們翻越一座山，鹿茸酒喝下肚，跑步行進中，特別感受到鹿茸酒的威力，此時身上的汗水淋漓盡致。回到終點，兔子準備大西瓜，各種滷味，還有現切的三層肉，真的是賓至如歸，極盡善意。這次的鹿場看水鹿，現場喝鹿茸酒，也算是平生一大奇遇。
捷兔跑步跑進了養鹿場
捷兔跑步，我們從汐止的新台五路開始找麵粉，車子彎進了小徑，在慈聖宮下停車場集合。氣候炎熱，一開始都是拉繩子向上的陡坡，上了耳空龜山附近，在五四縱走路缐，有一段可以跑的山徑，然後一直往下，來到一處鐵皮屋的民宅，只有一個小門，要我們路過肅靜，走到裡面去，才知道這是青山鹿場，裡面養了很多取鹿茸的水鹿。我從來沒有看過那麼多的水鹿養在一起，像是逛大觀園，仔細看每一隻水鹿的長相，我特別注意到水鹿排出來的糞便像一顆顆黑色藥丸，看起來很乾淨。我查了一下資料，新北市有39個養鹿場，水鹿大約二，三個月割一次鹿茸，這是高經濟價值的產品。
從鹿場走出來，捷兔的兔子補給水，更別具一格的是鹿場拿出鹿茸泡的酒招待我們，我停下來，他們說這是好東西，要我多喝兩杯，我真的喝了。回程我原以為順著馬路走回去，沒想到兔子又要我們翻越一座山，鹿茸酒喝下肚，跑步行進中，特別感受到鹿茸酒的威力，此時身上的汗水淋漓盡致。回到終點，兔子準備大西瓜，各種滷味，還有現切的三層肉，真的是賓至如歸，極盡善意。這次的鹿場看水鹿，現場喝鹿茸酒，也算是平生一大奇遇。
#中央尖山#北一段#死亡稜線#RESILIENTOUTDOOR
【本片於疫情前拍攝】
這一次圓糖一行人來到了北一段的夢幻之山-中央尖
從南湖大山就嚮往已久的超難百岳
終於選擇用四天三夜的行程一親芳澤
與夥伴 @Hana EAT 、魏立、 @Jamesliu璨宇 、宥嘉、阿部寬等人
成功登頂完成夢想~
究竟圓糖在中央尖發生了什麼樣的故事呢~
就跟著我們一起展開冒險吧~
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【中央尖山】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
00:00 開場
01:30 勝光登山口起登
04:40 漢娜登山小學堂
05:37 木杆鞍部岔路口
07:00 南湖溪
08:00 南湖溪山屋
09:00 抵達夫妻樹營地
10:14 夫妻樹營地
11:20 第二天起登
12:10 香菇寮營地
12:28 中央尖溪
15:09 中央尖溪走錯路
15:46 漢娜落水
16:28 抵達中央尖溪營地
16:40 漢娜登山小食堂
17:48 中央尖溪山屋
18:06 中央尖溪瀑布
20:56 第三天起登中央尖
22:04 死掉山羌屍體
23:02 中央尖山碎石坡
24:06 中央尖山鞍部
25:09 中央尖山登頂
25:28 中央尖山介紹
26:38 RESILIENT 品牌誕生
27:16 片尾彩蛋
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導演｜主持人 ｜ 圓糖｜ ig搜尋 roundcandytv
攝影｜空拍攝影｜ 阿璨｜ ig搜尋 jamesliu0224
~RESILIENT品牌官網籌備中~
https://www.resilientoutdoor.com/
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｜圓糖混山海系列影片｜
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg
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滾動力rollor 電視頻道觀看：
電視節目時段為：
世界趴趴走，【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】（台北市中正區、萬華區）
播出時間：13:30~14:00（首播），17:30~18:00（重播），23:30~24:00（重播）
（如之後節目表有異動，再依節目表調整播出）
商業合作
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2.商品置入
空拍合法字號：太企字第1090008617號
***注意: 新IG：danny_gmfm***
●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館
●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m
●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。
●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。
●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。
●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）
● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口
● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖
#白姑大山 #中橫四辣 #百岳
#台北大縱走第四段 #大崙頭山 #小百岳
【步道簡介】
臺北大縱走第四段，起終點為風櫃口至大溝溪親水公園(或延伸至捷運大湖公園站)，全長約10公里，耗時五至六小時。沿途經過風櫃口步道、雙溪溝古道、五指山古道、大崙頭山北面步道(可順道撿小百岳大崙頭山，標高475公尺)、許願步道、圓覺寺步道。其中雙溪溝古道溪水伴行、大崙頭山三角點360度環視大台北地區、圓覺寺步道絕美瀑布，都很值得一訪。
【交通簡介】
自捷運劍潭站搭乘「市民小巴1」(發車時間0610、1010、1310、1540、 1730)，在「風櫃嘴站」下車後步行至萬溪產業道路與風櫃口步道交叉口，即為起點。不建議自行開車。
【影片資訊】
無版權音樂：
Vlad Gluschenko - Flying Leaves (Vlog No Copyright Music)
Cinematic Drone Documentary by Infraction [No Copyright Music] Flight
五四縱走 5月4日，就是要來走『五四縱走』 （基隆五分山→姜子寮山→耳空龜山→四分尾山→汐止大尖山） 大部分路線都是首次造訪的，9小時左右完成。 GPS軌跡記錄. ... <看更多>
觀望週末好天想安排「四五四縱走」 從四腳亭車站到五分山至四分尾山最後抵大尖山下汐止車站可免去瑞芳站叫計程車上五分山但若人數達四人方便共乘小黃 ... ... <看更多>
五四縱走 在 [遊記] 2014 五四縱走- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的必吃
網誌圖文版：https://goo.gl/v8PAqa
2014 五四縱走
由基隆市朝陽休閒健行協會（以下簡稱朝陽登山隊）每年舉辦的金雞獎
（三條路線：陽明山東西大縱走、界寮縱走、五四縱走），五四縱走，
耳聞已久，這次終於感受到他的難度！！一早就背著登山背包、
騎著youbike不停歇的台北火車站衝刺，趕上05：05往瑞芳的4118車次電聯車，
火車上也有不少同行的山友，05：52抵達瑞芳火車站，朝陽登山隊工作人員
協調計程車，好讓參與的山友都能夠在06：00左右共乘前往106縣道上登山口。
06：25抵達平溪-李家祖厝光孝祠的山麓門，山友集結並且整理裝備，
在風和日麗的五分山山腳下拍攝團體照，知道這次2014 五四縱走，
連同朝陽登山隊隊員、山友總計34人， 06：40從旁邊的山徑起登，
路上的鬼針草一直在我們的身上留下它的果實，還要連續上升220m海拔，
才終於抵達五分山雷達站、五分山基點，接著從山徑左轉走石階，前往五分山
的瞭望亭休息、觀賞基隆城市、海景。
07：55起身往十分煤礦博物館的方向前進，石階的兩旁有山海美景共伴，
讓人心曠神怡，接著來到08：03來到荖寮坑叉路，往右上的山徑，
08：23來到頂子寮山（基點快要埋沒在草堆中，不留神就會錯過），
接著不斷地上上下下09：06來到了望古山（無基點），繼續往龍船朵、
中窯尖的方向前進；接著不斷地上上下下，路上有一顆大石頭還蠻像獅子的側臉
，還會看到植物因為施放天燈造成的山林大火殘骸，09：45來到鞍部休息5分鐘，
09：50往中窯尖、嶺腳寮、姜子寮山方向前進；接著不斷地上上下下，
10：38來到了十字叉路休息10分鐘，同時取左，10：39中窯尖基點，回到鞍部看
著樹上的指示牌，往姜子寮山還要120分鐘！！！
接著不斷地上上下下，11：55來到了姜子寮山，基點就在這四方展望台的中央，
山頂此時多雲有風，故嚮導決定在此休息，要大家吃點心補給體力、
多喝水免得中暑；12：10前往石硿大崙，12：20來到姜子寮山鞍部不休息，
12：29路上有往鳥嘴尖、鳥嘴尖北峰的指示牌不取，12：46來到石硿大崙（無基點）
，繼續直行，12：48左下叉路往汐平公路（三坑出口）不取，12：55左下叉路
往盤石嶺土地公，因為幾乎90度抖下，而且繩子有斷掉過，故繼續直行迂迴下山
，13：10來到汐平公路11k的出口，取左踢公路，13：18終於來到了11.6k的
磐石嶺土地公廟（五四縱走中場：朝陽補給站）。
陸陸續續山友們撐到朝陽補給站，嚮導告知休息到14：10，在磐石嶺土地公廟內，
席地而坐吃著朝陽登山隊的總幹事大哥大姐細心準備的水、運動飲料、西瓜、
香蕉、火龍果、炒飯、熱湯、綠豆湯、仙草湯、燒賣，一邊吹著涼爽的秋風一邊聽著
大家談論上半場的艱苦，站在平溪和汐止的交界處，車來人往都會往我們這群山友
注視，可能他們都在想為何這熱還有人來爬山吧？！期間嚮導也說明下半場的路況會
比上半場好很多，但是也告訴山友在此的撤退路線；14：10分成兩隊繼續往下半場
的山頭前進。
磐石嶺土地公廟前的對面左邊往平溪的菁桐古道、右邊往汐止的耳空龜山登山步道，
參與下半場的山友總計有17人，14：15起登往耳空龜山登山步道前進，接下來的
山路，雖然也要上上下下，但是路況明顯又寬敞些，走起來較為輕鬆，但是還是有
兩名山友抽筋，14：47經過摸乳巷鞍部，15：08在581峰休息一下，左邊叉路往石
底觀音山不取，取右邊往耳空龜山登山步道前進，15：45來到雙石塔（昔日用
來運送煤炭的流籠遺跡）後，直行開始拉繩抖上，15：57來到了耳空龜山，接著繼續直
行，往四分尾山前進，期間會經過路旁的叉路（往姑娘廟、展望峰、小坑頭200公尺
、上鹿窟崙山）都不取，16：50離開枕木步道，穿過柏油路，對面就是四分尾
山步道登山口，16：52終於抵達五四縱走的終點四分尾山基點，此處展望極佳，
夕陽美景真是讓人羨慕不已。
17：05嚮導在此說明後面的路線，如須趕時間可以先走；因為想要多爬汐止
大尖山，所以我就先行出發， 17：35抵達汐止大尖山基點，稍做停留居高臨
下看汐止，接著一路漫長踩著之字石階下行，17：50回到汐止大尖山登山步道
口，旁邊就是天秀宮，此時不少遊客、攝影愛好者，都此處泡茶聊天、拍攝
夕陽；繼續下行，17：58到五谷金聖殿內清洗換衣，此時山友也陸續抵達，
18：15搭乘汐止社區巴士 大尖山線回到汐止火車站，在月台上抬頭看見大尖山基
點旁的路燈點亮，才知道山是如此的高，18：31往台北的電聯車來了，賦歸。
後記：
五四縱走，真是朵美麗又帶刺的玫瑰！雖然自己體能不錯，但是跟著登山隊
走，就會去依照嚮導的安排行動，畢竟這是團體行動，而且朝陽登山隊的嚮導
各個經驗豐富、分批帶隊，體力不濟的山友都可以知道撤退回到市區的方式，
也讓我首次參加就能夠在11：07：52完成這11座山頭，更感謝總幹事大哥大姐
在磐石嶺土地公廟，準備豐富的補給品，讓我體力恢復滿載！
期待下次的五四縱走！！
更多的圖片：
備註：
金雞獎介紹：（轉載朝陽登山隊前輩asahi60的文章）
基隆市朝陽休閒健行協會的Logo是一隻以朝陽為背景的紅色公雞，含意為早上
的太陽與基隆的山社，金雞獎的設計是為了讓會員挑戰自 我，提昇自身體力
，能得獎者，當然是一種至高榮譽，最其碼可以證明自己身體健康超越常人，
協會所頒發的獎項，有帽子、獎牌、馬克杯、衣服等等，雖然不是什 麼驚
天動地的獎品，但其紀念性與自我挑戰的肯定卻價值連城，難以估計，
多年下來造就了許多健腳會員，也吸引了不少會友前來共襄盛舉，算是相當
成功的訓練策略。
98年之前，協會規定必須走完三條高難度路線中的兩條，才能拿到金雞獎
，因為有一定程度的困難，所以得獎者少，從99年之後才改為十六分之一制
，目的是讓更多的會員投入金雞獎活動，所以今年的得獎人數已大為提升。
目前「基隆市朝陽休閒健行協會獎勵辦法」第2條規定：「為鼓勵會員貢獻
專長推展會務並踴躍參加本會活動、幹事部得依下列方式核定獎項。」，其
中第一項第三款規定：「金雞獎：凡參加並能完成本會每年舉辦之活動16次
以上，且其中一次屬高難度路線者，受獎人數不拘。」
而所謂高難度路線，目前由嚮導組推薦以下三條：
一、五四縱走—瑞芳五分山到汐止四分尾山，約30公里，難度最高。
二、陽明山東西十山縱走—萬里風櫃嘴到北投清天宮，約24公里，東西縱
走陽明山國家公園內10座明山，難度次之。
三、界寮縱走—基隆界寮走到台北劍潭，約32公里，經過11座小郊山，
難度為三條路線中較低。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.125.75
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1410923160.A.551.html
※ 編輯: yttytt (140.112.125.75), 09/17/2014 11:09:59
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