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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過114的網紅醫聊543，也在其Youtube影片中提到，Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543 台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。 其中，很多人會將「石門山...
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在這次的演出中，為讓大家能夠更了解白色恐怖及民主自由的重要性，還有關於主辦單位、製作團隊的初衷，我們分別規畫了兩場演後座談與四場演後導覽，也就是說在您看完演出後，歡迎您留下來參加演後座談或導覽活動。
但為了活動品質及防疫措施，每場參與人數有限，因此我們採事先登記制，也特別邀請 白色恐怖景美紀念園區導覽家族 的專業導覽員來為大家導覽，同時我們的生哥（陳欽生前輩）也會參與其中一場導覽以及兩場演後座談喔！
【#演後座談及導覽】
🐟場次一｜9/10（五）19：30
演後座談/與會人員｜演員們、導演吳易蓁、陳欽生前輩
🐠場次二｜9/11（六）10：30
演後導覽/導覽人員｜白色恐怖景美紀念園區導覽員
🦐場次三｜9/11（六）14：30
演後導覽/導覽人員｜白色恐怖景美紀念園區導覽員
🦞場次四｜9/11（六）19：30
演後座談/與會人員｜演員們、導演吳易蓁、陳欽生前輩
🐚場次五｜9/12（日）10：30
演後導覽/導覽人員｜白色恐怖景美紀念園區導覽員
🦑場次六｜9/12（日）14：30
演後導覽/導覽人員｜陳欽生前輩
【#注意事項】
🔺導覽時間｜約莫20分鐘
🔺集合地點｜仁愛樓入口前、水池旁
🔺導覽路線｜國家人權博物館 景美紀念園區 - 仁愛樓 - 押房、會客室、洗衣房及第一法庭等
🔺請自備物品｜雨具、防曬遮陽用品、礦泉水。
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獨一無二的的峭壁秘境｜#遠離人群在大自然中入眠
在桃園上巴陵、海拔1200公尺的拉拉山芘雅尚露營區，能自然地擁抱天地，度過悠閒愜意的時光，潺潺溪流蜿蜒在群山間，懸崖峭壁美景更是不斷。在一年可以四收的高麗菜季節裡，只要事先登記，露營客都能體驗採摘蔬菜的樂趣→
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台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。
其中，很多人會將「石門山」設定為百岳挑戰中的最後一座百岳，石門山俗稱拖鞋山，從名字就能想見他的難度。登山口就在公路旁邊，單程大概半小時，所以完成百岳挑戰時，扛著香檳美食與一起與朋友同歡，慶祝達成人生里程碑的時刻。
登山≠郊遊
#疫情啦哪次不是疫情 今年，登山的人數大增，很多人都聽說「天使的眼淚」超美，想一探嘉明湖神秘面紗，朋友揪揪就出發，但是無奈根據林務局統計，今年的山難人數比往年增加了一倍！本周同樣是 #山女孩_李佳芬 與大家分享踏入山林前，應該做些怎樣的準備。也聽聽 #泰德 的滑雪山難記。
體能與負重行走很重要
在朋友邀請你初次挑戰嘉明湖時，請千萬要審慎評估自己的體能，運動鍛鍊還是必要的，可以先從一般的步道開始，台北－四獸山、陽明山；台中－大坑步道；也跟大家推薦 #健行筆記，超多山友分享美照與經驗，可以從中挑選。有了基礎的體能、適合的裝備、好的隊友與嚮導再出發。也可以考慮參加登山團。
別把自己的力氣用到100%
爬到山頂是目標，但是如何能安全下山才是最重要的，登山的過程中，除了自己，還有夥伴，如果體能或是身體有狀況，就會需要夥伴的互相協助。記得，留一點力氣幫助同行的夥伴，也隨時讓隊友知道自己的身體狀況，山永遠都在，不要為了覺得沒有登頂或走完很可惜而硬撐。
高山症
審慎評估自己的健康狀態，高山症不是年輕人或是體力好的人就不會遇到，最好在出發前先跟醫生討論，出發前一天也可以使用預防性藥物。所謂步步為營，就是希望在高海拔地區活動時，緩慢爬升。如果出現症狀的話，停止上升，或是立刻下降高度。
山屋
山地中各地可供登山者住宿的山屋及旅館，或是露營的營地，從最簡易只臨時避難住宿，到多功能的溫泉旅館都有，但為了山林資源不要超載，都需要事先登記，人多的時候需要抽籤。
推薦登山路線
玉山 - 景觀.動植物豐富多變，台灣人必去
雪山 - 冰河遺跡、圈谷地形，風景壯闊
奇萊南華 - 斷壁、瀑布、日出、草原，大景都在這
剛想嘗試登山的朋友的，可以考慮從這三條路線開始，享受台灣豐富的山林資源，體驗登山樂趣。
#登山 #爬山 #露營 #百岳 #玉山 #石門山 #滑雪 #高山症 #無痕山林 #泰德 #貝兒醫師 #podcast
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所有攀登神山的旅客都必須事先登記及跟隨登山嚮導進行登山。詢問過當地直接處理神山登頂辦理的公司Sutera Sanctuary Lodge（SSL），我們計劃的日子只剩下3日的行程，惟有硬着頭皮付出較高昂的價錢找旅遊中介公司，代訂2日的行程和鐵索攀岩Via ferrata（Low Circuit）活動。
在海拔1,564米的神山公園，氣溫與亞庇相比顯著降低，大概只有18度。工作人員為我們辦理登記手續後，大概9點半就開始跟着登山嚮導出發。我們走的Mountain Kinabula Summit Trail 全長八公里， 到達山頂Low’s Peak（4,095米）。第一天須爬6.5公里，上升約 1,500 米到達班那拉班（Panar Laban）稍作休息，再待凌晨攻頂。
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