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除了恭喜、還是恭喜！＃李智凱 的翻滾身影！讓國際看到台灣的驕傲！🇹🇼
能夠看到中華健兒一次又一次在大賽中展現自信，我們是幸福的。而智凱從小到大的成長，更是一階段、一階段的的被看見。翻滾吧，早已經不是男孩，而是鞍馬台上的男神！在鞍馬台上，你就是最棒的存在！
首面的體操銀牌，完美落地、台灣體操第一人！這些都是錦上添花的字句，但也代表著全體台灣人對他的期待和讚賞。恭喜李智凱、恭喜教練及所有團隊，是你們帶領台灣實現了大家的夢想。
翻滾吧這首歌我很喜歡，其中一段歌詞
「翻滾吧，用熱血飛上青天；只要翻滾吧，就能把大地變成天！」
恭喜智凱，今天東京奧運的殿堂，就是你創造出來的天空！
帶著一點點遺憾，到巴黎去奪金吧：）永遠為你加油！🇹🇼
＃李智凱鞍馬男神
＃畫面翻拍攝東森新聞台
＃翻滾吧歌詞為亂彈阿翔所作
#恭喜李智凱 #鞍馬銀牌 #臺灣第一座
剛剛你也緊張到快心臟病發了嗎？
在剛剛的鞍馬決賽中，#李智凱 以 15.4 分的高水準表現拿到了鞍馬項目的銀牌；但在「湯瑪士迴旋」背後，李智凱付出的努力難以想像。
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一說到人稱 #鞍馬王子 的李智凱，許多人腦中會浮現他最著名的 #湯瑪士迴旋 - 一種將雙腳張開在空中擺盪，像是風扇或者直升機螺旋槳的體操動作。而這樣高難度的動作，幾乎佔了李智凱整場表演，看起來非常華麗、難度也相當高，也讓他比起大多採取「併腿旋轉」的選手，更加與眾不同。
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有些報導說「湯瑪士迴旋」是李智凱的教練 #林育信 發明的，但這是誤解。它其實是1970年代美國體操選手 Kurt Thomas 發明的鞍馬與地板動作。後來甚至啟發了街舞表演者，成為 breaking 的動作。
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不過林育信教練厲害的地方在於，曾身為選手的他，在十多年前就看到了「湯瑪士迴旋」在體操比賽裡的未來性，讓李智凱從小學就開始練習。然後這一切都被林育信的導演弟弟記錄在國片《#翻滾吧！男孩》裡，也是許多人第一次認識李智凱的原因。
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十多年過去了，當年 #宜蘭公正國小 那個邊哭邊吵練習體操的 #菜市場凱 - 李智凱，持續不間斷地翻滾，還翻進了 2016 年 #里約奧運。在此之前，臺灣已經有 16 年沒有在體操項目有選手出賽。
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沒想到他在奧運前一個月的地板練習中韌帶受傷又骨裂。緊急開刀復健後，雖然趕得上比賽，但因為比賽經驗不足，緊張落馬在預賽被淘汰。
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體操選手不只要展現創新與技術，還需要維持完整穩定。所以成就 45 秒表演的背後，靠的是選手的多年苦練。李智凱不是天才，他是最聽話、最苦練型的運動員。連他自己都說，國中在學習體操新項目時，別人可能三、五次就學會，他得苦練個一兩個禮拜才學得會。
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但到了國際賽事中，比得不只有技術，還有抗壓性。雖然林育信教練陪伴了李智凱十幾年，可是心智的磨練要靠李智凱自己。從小到大「一就是一二就是二」的訓練方法得改變，必須要有更多的自主訓練放手讓他去成長，換他來和教練溝通要做什麼、想做什麼。
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接下來的故事就是大家比較知道的了！
2017 年，李智凱克服了心魔，在家人面前拿到了臺北 #世界大學運動會 的金牌。而在本屆的奧運，臺灣的體操項目不再只有他孤單上場，臺灣終於能團隊出賽。
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▎也在 8/1 這一天，他拿到了臺灣第一座鞍馬獎牌！
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如同亂彈阿翔 #完美落地 歌詞裡說的
▎我會更用力呼吸 飛到另一個燦爛天空 完美 落地
為李智凱的翻滾加油，也為還在人生中翻滾的你打氣。即便不能完美落地，依然持續翻滾，在更高的地方，看到燦爛的天空。
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在電影翻滾吧男孩中，導演問到：「我們要不要一起去參加奧運比賽」，不到十歲的李智凱大聲堅定地回答「會！」。
你做到了！
▎謝謝你讓我們看到這麼精彩的表演！
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🤸 #參考資料
* 電影《翻滾吧！男孩 》
* 電影《翻滾吧！男人 》
--酒保在 Giloo紀實影音 這個紀錄片平台看的--
* 《45秒！累15年 金鞍馬李智凱 看板人物 20171112 (完整版) 》
https://youtu.be/CQ1kk8WTg7g
* Dan Gutman (1998). Gymnastics. Puffin Books
* The Breaks，關於街舞動作的介紹：https://thebreaks.org/articles/flare.html
🥈銀牌啦🥈李智凱做到了！
李智凱15.400
#體操決賽男子鞍馬
翻滾吧！男孩 成功完美落地
最認真努力練習的那位男孩
#終於翻出夢想
下馬那一刻真的好催淚
超過20年的努力淬煉成奧運獎牌🥈
亂彈阿翔《完美落地》歌詞
我會用盡所有力
奮力地躍起在天際 迎著光明
我會更用力呼吸
飛到另一個燦爛天空 完美 落地
李智凱 Chih Kai Lee
加入蔡健雅官方 Facebook：http://bit.ly/tanyafb，蔡健雅 Tanya Chua 要和喜愛音樂的同學們，分享彈吉他的心得和觀念。上完課若有問題想問蔡老師，歡迎踴躍舉手發言喔 ! 以下是課程介紹，點時間就可以快速回到你想看的段落喔！
LESSON 6 - 乱彈阿翔 (下) 封閉和弦
0:15 關於封閉和弦
0:55 從中把位出發，循序漸進
1:51 以Power Chord代替封閉和弦彈奏
2:15 何謂Power Chord？
直接彈奏和弦架構中的1音和5音
3:58 兩位老師回答問題Q1:對於歌詞創作有無什麼建議呢？
4:46 蔡老師：以口語出發，創作生活化的歌詞
5:35 阿翔老師：從歌曲當中，自然地創作歌詞
6:05 阿翔老師：利用台語腔調的不同，創作符合曲調的歌詞
6:51 兩位老師回答問題Q2:如何儲存創作能量？
8:10 阿翔老師：沈澱回憶，從中萃取創作養分
9:08 蔡老師：不沈溺習慣，從不安逸中獲取創作能量
蔡健雅 Tanya's 彈吧吉他小教室 影片列表
第1課 - 換把位 http://goo.gl/gJ8ro
第2課 - 換節奏 http://goo.gl/gF8Yb
第3課 - 和弦小點綴 http://goo.gl/Mv47H
第4課 - 達爾文經典前奏教學 http://goo.gl/SXjM8
第5課 - 亂彈阿翔 (上) 自彈自唱 http://goo.gl/YJF8T
第5+課 - 亂彈阿翔 (下) 轉Key http://goo.gl/xIQbC
第6課 乱彈阿翔 (上) 雙吉他 http://goo.gl/FapsH
