😋是這樣的,一個真材實料嘅盆菜應該跟足商品說明,要足料同唔可以又酸臭魚旦又發霉。仲有話明係「盆」菜,無理由用個手掌噉大嘅6、7吋兜去裝。新年流流「揸兜」真係大吉利是!🙄
利用手足嘅同理心去呃錢過肥年嗰啲不良份子,不如學下整好啲個盆菜先賣俾人食啦,我教埋你哋整又點話。我教煮食從來不分顏色立場,同埋唔想再俾你哋再糟蹋食材去招搖撞騙啦⋯😒
👍🏻盆菜食譜:
http://bonnie.chiba78.com/articles-115061.html
盆菜食譜片:
https://youtu.be/Nyyg9750z64
【富貴盆菜】
盤菜食譜(10人份量)
10隻金蠔或蠔鼓
罐頭鮑魚10粒裝1罐
花膠約4大片
厚身冬菇10隻
豬腩肉1斤半
枝竹1斤
豆卜大約廿幾粒
豬皮一斤
水魷1斤
白蘿蔔兩斤
西蘭花兩大棵
大蝦10隻
炸魚旦廿幾粒
半隻燒鴨(現成)
半隻白切雞(現成)
南乳1磚
磨豉1湯匙
陳皮1塊
桂皮1枝
八角2粒
冰糖3湯匙
蒜頭1個(切碎)
乾蔥2粒(切碎)
薑片8片
蔥段3棵
南乳枝竹炆豬腩肉
1)豬腩肉切塊,出水,再走油。
2)南乳加入4湯匙水壓爛成糊,備用。
3)下油,下4片薑、蒜蓉、乾蔥、蔥段炒香,再下南乳及磨豉醬炒香。
4)加入豬腩肉略炒,再加入2公升水、陳皮、桂皮、八角、兩湯匙冰糖、1湯匙老抽,水滾後轉細火炆1小時。
5)再加入枝竹、豆卜,再炆10分鐘,即成。
蘿蔔豬皮魚蛋魷魚
1)下油,下蒜蓉及乾蔥炒香,加入蘿蔔略炒。
2)再加入400ml雞湯,老抽、蠔油各2湯匙,糖2茶匙,滾起轉小火炆15分鐘。
3)再加入豬皮及炸魚旦,多炆10分鐘。
4)魷魚切塊,出水後抹干。在最後放入煮熟便可。
花膠鮑魚炆冬菇
1)下油,再下幾片薑及蔥段炒香,加入已浸軟的冬菇略炒,圍邊加入1湯匙紹酒略炒。
2)加入整罐罐頭鮑魚(連水),再加約400ml金華火腿雞上湯。加入蠔油1.5湯匙,一湯匙冰糖,1湯匙老抽。滾後轉小火炆30分鐘。
3)加入花膠件,再炆約10分鐘至稔身便可,最後用生粉水埋芡即成。
金蠔
1)洗淨抹乾,加入1湯匙紹酒,半湯匙麻油,1茶匙糖、鹽及生粉醃一會。之後蒸10分鐘即成。
大蝦
1)下油,把蝦煎香至8成熟,倒入2湯匙美極醬油,再略煎至色澤平均便可。
西蘭花
1)可灼熟或蒸3分鐘便可
砌盤菜
1)先放入蘿蔔豬皮魚蛋魷魚,加少許汁。
2)再加入枝竹豆卜豬腩肉及少許汁
3)鋪上切雞及燒鴨
4)圍邊鋪上西蘭花
5)最面鋪上大蝦、金蠔、鮑魚、花膠。中間鋪冬菇。把炆鮑魚芡汁全淋上,即成。
朱庭萱
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《行李箱裡的洋蔥》
深夜收行李準備返回工作崗位。
從周爸老家的冰箱東掏西揀的,總是能挖出不少好貨😜
雖然部分美好的食材,早已過了瓶身上表示的年限。
2017年到期的鹽麴、2016年到期的脆梅、2019年到期的茅乃舍煎酒、乾癟的小辣椒和黃檸檬、開一半只吃了兩口的泰國魷魚片、有點撞壞但下鍋應該還很清甜的洋蔥⋯⋯還有3年前出國買給爸爸然後就放到過期的茶葉。
打開周爸冰箱,就像是個歷史資料庫。記錄著當年康健一類的雜誌最火紅的超級食物superfood。
當然也有癱軟在時間洪流裡的發霉牛蒡(恩,也是某年長輩群組的超級食物)、號稱能抗病毒抗老化的帝王大蒜(但已乾癟發黑)、2013年到期的巴西蘑菇醬油。(應該也是超級食物?)
超級食物廣泛的定義,應該是讓眾人覺得「對健康非常好,甚至可能對某些疾病有幫助的食物」。
身為一個久久返鄉一次,關心一下獨居老人的貪吃女兒。
我很愛觀察這個有點熟悉,卻又莫名讓人感到陌生又期待的冰箱。因為我知道裡頭層層疊疊的塑膠袋裡,永遠有著各式各樣各年代出產的食材。
然後一邊整理冰箱(丟發霉食材)的我,會一邊嘗試揣摩,永遠一個大同電鍋所有東西通通丟進去煮到底的周爸,在買下他們時⋯⋯到底原本是想要做出什麼樣的菜色?(例如:從未打開的鹽麴)😎
然後再思索著,這次小小的行李箱,到底裝的下什麼🤔
這次,我挑了一顆摔壞的洋蔥、一把乾扁的蒜頭、一些枯萎的辣椒🌶️、2017年到期的鹽麴、一堆過期的醬料🤣 一顆有點撞壞的蘋果、還有一根快乾掉的小黃瓜🥒過期的白胡椒⋯⋯通通塞進回高雄的行李箱🧳
好在最後還能放得下最近在看很喜歡的兩本書❤️
一切都會好的。提醒自己。
把心靜下來,不要心急,用自己最適應的步調去走。
人生已過三十,沒有什麼一定要在什麼階段完成的事。
就像周爸冰箱的某些食材,即使過了廠商建議的賞味期限,只要經過好好調理,依舊能迸出美好的味道。
當然,也是有整顆壞到發霉整體壞去的。
丟棄它們時,也提醒自己。
莫忘初衷。
聽聽自己的心。
這顆噗通跳的心臟,現在仍然新鮮活躍嗎?
還是像周爸最愛買的橘子🍊,雖然外皮看似鮮豔,但裡頭早已因爲冰箱層層疊疊的擠壓,而流湯生黴了。
(請大家多關心獨居長輩😎跟他們的冰箱?!)
清理完冰箱,也順道清理了自己的心。
聽聽自己的心,一切都會更好的。
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【#TDTNEWS:小心年貨地雷!購買前須知】
春節即將來到,許多民眾趁好天氣採買年貨🍄
年貨除了注意防潮保存、少量購買減少囤積外
購買時的判斷也很重要:
除了四太(太香、太甜、太鹹、太鮮豔)要避免
還可注意食管署列出的十大年貨地雷-
🚫竹笙-顏色太偏白色或聞起來有刺鼻味
🚫烏魚子-手指輕壓有凹痕表示乾燥不足
🚫筍乾-不宜太乾,避免顏色過白與異味
🚫魷魚絲-顏色太白太漂亮者有漂白的可能
🚫干貝-過黑偏白都不新鮮;或有乾裂縫隙者
🚫香菇-顏色偏暗或無味;表面有小蟲、發霉
🚫烏參-摸起來軟軟的或表面的刺較稀疏
🚫堅果類-製造商不明、未標示期限、有怪味
🚫蒟蒻乾-色澤不均勻、有刺鼻味或香味太濃
🚫肉乾肉條-顏色鮮紅、出油應為亞硝酸鹽過量
#新年在走乾貨防潮要有 #吃年味不吃霉味