🏆澳洲益生菌專家,銷售第一🏆
✨TGA權威認證✨
🇦🇺澳洲 life space probiotics 天然益生菌
🔹Children 兒童益生菌粉 60g (3-12歲)
🔹Probiotic 成人益生菌膠囊60粒
🔹60+Year 老人益生菌膠囊 60粒
🉐️特價🉐️
每瓶💰690元
任選2瓶 💰1350元 含國際運費
(原價一瓶$790)
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或 Line:@wny7585b
🛒代購空運約4週到貨
天然植物纖維素(羥丙甲纖維素)為原料
❌全不含乳製品、豆類、麩質、酵母、蛋、堅果、酪蛋白、防腐劑、食品添加劑、人工色素。素食主義者適用。
👉 Children 兒童益生菌粉 60g (3-12歲) 👈
15種菌,每克100億活菌
Life Space兒童益生菌粉調節腸胃功能,增強兒童免疫,免受病毒病原體侵害提高營養物質的吸收,支持健康成長。減少抗生素引起的腹瀉風險,減少酵母過度生產引起的感染風險,為兒童提供防止過敏的保護罩,如濕疹和花粉症降低食物過敏的症狀,如乳糖不耐症幫助管理腸易激綜合症( IBS )促進健康的腸蠕動,緩解便秘。
1⃣️對於免疫力較低,容易感冒發燒咳嗽的孩子。人體70%的免疫系統在腸道,益生菌通過改善營養吸收,抑制有害微生物,去除腸道里產生毒性大腸桿菌產生的腸毒素,刺激免疫球蛋白IgA,刺激淋巴細胞等方式,提高嬰幼兒的免疫力。
2⃣️對於患有濕疹、過敏性體質的孩子通過調節免疫,從根本上改善濕疹,安全、有效,經臨床醫學證實,最適合濕疹兒童的益生菌。
3⃣️對於容易腹瀉、拉肚子、便秘的孩子。由於免疫系統還沒有完全發育成熟,因此抵抗力較低,腸道容易受細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染。
【菌株】
15種菌,每克100億活菌
乳酸雙歧桿菌BI-04 30億
鼠李糖乳桿菌GG 20億
副乾酪乳桿菌Lpc-37 10億
植物乳桿菌DSM 9843 10億
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種HN019 7億
鼠李糖乳桿菌HN001 5億
鼠李糖乳桿菌Lr-32 5億
植物乳桿菌 Lp-115 4億
發酵乳桿菌SBS-1 2億
格氏乳桿菌Lg-36 2億
短雙歧桿菌M-16V 1億
嬰兒雙歧桿菌M-63 1億
長雙歧桿菌Bb536 1億
德氏乳桿菌屬保加利亞乳桿菌Lb-87 1億
羅伊氏乳桿菌1E1 1億
⭕️方法:每天1克
裝有微溫水的瓶內加入益生菌粉,用力搖晃。確保粉末完全溶解,然後立即服用。也可以添加到果汁,牛奶及食物中(不超過40度)
‼️請僅使用內附劑量匙,1勺=1g
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉Probiotic 成人益生菌膠囊60粒👈
‼️內含15種菌,每顆膠囊含320億活性菌
當你身體不適、免疫力下降、便秘腹瀉、營養不良、疾病反復時,你可能不僅僅是普通的病從口入,而是體內微生態系統失衡
由於現代人生活不規律,常吃垃圾食品,抽煙喝酒,飲食不規律等等,體內大部分腸道易被有害菌佔領,有益菌則逐漸被有害病菌消滅。
體內微生態失衡,將導致抵抗力低感冒生病、皮膚暗黃多斑、便秘腹瀉、癌細胞產生、糖尿病不可控等等,不加以調理之後更是惡性循環。
1⃣️免疫力低下,經常生病的人
2⃣️服用抗生素的人
3⃣️有便秘、腹瀉等不良消化道症狀的人
4⃣️過敏體質的人
【菌株】
#15種菌,每顆膠囊含320億活性菌
鼠李糖乳桿菌Lr-32 60億
乳酸雙歧桿菌BI-04 50億
植物乳桿菌Lp-115 42億
鼠李糖乳桿菌GG 40億
嗜熱鏈球菌St-21 34億
乾酪乳酸桿菌Lc-11 32億
副乾酪乳桿菌Lpc-37 17億
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種HN019 10億
鼠李糖乳桿菌HN001 10億
短雙歧桿菌Bb-03 8億
長雙歧桿菌BI-05 5億
格氏乳桿菌Lg-36 5億
嬰兒雙歧桿菌Bi-26 3億
德氏乳桿菌屬保加利亞乳桿菌Lb-87 2億
羅伊氏乳桿菌1E1 2億
⭕️方法:成人:每天1-2顆配水吞服
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉60+Year 老人益生菌膠囊 60粒👈(60歲以上)
‼️內含15種菌,每顆膠囊含300億活性菌
👵🏻👴🏻父母漸漸變老,身體機能也在不斷衰退,最明顯的一個徵兆就是腸胃功能的退化,幾乎所有60歲以上的老人都會受到長期便秘的困擾
其中一個主要的原因就是從60歲以後,人體消化系統中的一個重要有益細菌——雙歧桿菌,在不斷減少,從而造成了腸功能紊亂。
Life Space根據這一特點,研發了一款針對60歲以上老人的益生菌,其中不僅添加了大量的雙歧桿菌,#幫助恢復腸胃功能,#緩解便秘,同時還#加入了其他多種益生菌,幫助身體更好的製造維生素K和D,增強腸胃對鈣的吸收,有效地防止骨質疏鬆等症狀。
1⃣️增強免疫功能,防止病毒性疾病和保持活力。
2⃣️恢復正常排便,減少便秘的頻率和嚴重程度。
3⃣️可能會增加維生素D水平,幫助維持健康的血糖水平。
4⃣️可以減少乳糖不耐受的症狀。
5⃣️提高養分吸收包括關鍵礦物質鈣和鎂。
6⃣️促進人體的自然生產對骨的健康所需的維生素K。
7⃣️可以減少結腸炎症提供症狀減輕炎性腸道疾病如潰瘍性結腸炎或腹腔疾病。
8⃣️降低了抗生素相關腹瀉等副作用的風險。
9⃣️減少輻射相關的副作用,如腹瀉或便秘,可能抑制幽門螺桿菌細菌的生長導致的胃潰瘍。
1⃣️0⃣️減少腹部腫脹和疼痛,可能減少胃灼熱的嚴重程度。
推薦給💁🏻♀️
✅免疫力較低,容易感冒發燒咳嗽的60歲以上老人
✅患有骨質疏鬆的老年人,腸胃中的益生菌可以大大提升身體製造維生素K和維生素D的功能,並將有效提高對鈣的吸收,從而緩解骨質酥鬆
✅腸胃功能紊亂,長期便秘的60歲以上老人
✅服用抗生素的60歲以上老人。增加被抗生素殺死的有益細菌數量,提高免疫力
【菌株】
#15種菌,每顆膠囊含300億活性菌
鼠李糖乳桿菌Lr-32 75億
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種HN019 50億
乳酸雙歧桿菌BI-04 45億
副乾酪乳桿菌Lpc-37 40億
植物乳桿菌Lp-115 37億
乾酪乳酸桿菌LC-11 15億
嗜熱鏈球菌的St-21 15億
短雙歧桿菌為Bb-03 7.5億
長雙歧桿菌BI-05 6.5億
植物乳CECT 7527 2億
植物乳CECT 7528 2億
植物乳CECT 7529 2億
嬰兒雙歧桿菌雙Bi-26 1億
德氏乳桿菌屬保加利亞乳桿菌Lb-87 1億
羅伊氏乳桿菌1E1 1億
⭕️方法:60歲以上:每天1顆配水吞服
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,あなたはペットを飼っていますか?では今までにこんな考えが頭をよぎったことは?この子はビーガンかも、と。もし考えたことがなかったとしても大丈夫!その必要はないからです。猫や犬の食事を植物ベースのものにする。そんな関心を持つ人たちがしばしばいますが、これには警告を出さざるを得ないでしょう。 ご存知の通...
「乳糖不耐症原因」的推薦目錄:
- 關於乳糖不耐症原因 在 尼克史達德國代購 Facebook 的精選貼文
- 關於乳糖不耐症原因 在 小季:>lovelyhebe Facebook 的最佳解答
- 關於乳糖不耐症原因 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於乳糖不耐症原因 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
- 關於乳糖不耐症原因 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於乳糖不耐症原因 在 Muscle Watching Youtube 的最佳解答
- 關於乳糖不耐症原因 在 每次喝牛奶都腹痛想大便?「乳糖不耐」怎解? | 蒼藍鴿聊醫學 ... 的評價
- 關於乳糖不耐症原因 在 領航生技Cmu995 - 乳糖不耐症(Lactose Intolerance) 消化系統 ... 的評價
乳糖不耐症原因 在 小季:>lovelyhebe Facebook 的最佳解答
((乳糖不耐、喝鮮奶會長痘的人買起來!來自英國🇬🇧小人物Minor Figures 燕麥奶開團囉!))
團購傳送門👉🏻
https://bit.ly/2WQ0Pm3
團購期間:9/13-9/19
#燕麥奶好多間百百種
#最終選擇了小人物
#是因為他們家濃厚版有得到英國有機認證
這兩年燕麥奶在台灣相當的風行!
除了節能減碳之外,為什麼燕麥奶這麼夯呢?
相較於鮮奶 》
低脂、高鈣、高纖、低糖、低熱量
乳糖不耐症友善!素食者友善!
燕麥獨有的甜味 可以取代鮮奶
拿來製作拿鐵、奶泡、燕麥奶茶
我覺得臺灣越來越多乳糖不耐症的小孩
有些人則是因為喝鮮奶容易冒痘痘
加上鮮奶不是每個品牌都好喝(我覺得啦!)
所以燕麥奶從歐美刮起一陣炫風來到台灣
不過市面上燕麥奶百百種
最後還是選擇超文青風格的英國🇬🇧小人物Minor Figures來開團
最重要的原因就是
它們兼具顏值與內涵啊!!
小人物這個品牌是由一群咖啡熱愛者所創立的,所以三款都是咖啡師,分的滿細的
我列在下面:
👉🏻咖啡師精選(白色包裝)
適合深焙咖啡豆
👉🏻咖啡師濃厚版(燕麥色包裝)
提升燕麥比例,不挑豆,什麼焙度皆可搭配
👉🏻咖啡師低脂版(淺藍色包裝)
脂肪含量少,加熱依然可產生綿密奶泡
小人物的燕麥奶應該是進口的燕麥奶中成分最單純的一款了!
單喝口味比較清爽 喝得到燕麥的香氣
更值得一提的是「咖啡師濃厚版」在英國是有得到英國有機協會認證的!
大家可以google一下 燕麥的除草劑(農藥)
抽檢之下 市售沒超標的真的很少…
所以我一看到小人物咖啡師濃厚版是使用有機的燕麥製作的燕麥奶,
馬上變心(我本來鍾情O牌)
那燕麥奶怎麼喝?
單喝
搭配茶類
搭配咖啡
搭配可可
搭配優格
都可以!
我自己喝過一次燕麥奶搭配堅果醬
天阿好喝到爆炸😂😂😂
除了喝 燕麥奶在烘焙上
也可以代替鮮奶
無論是拿來製作鬆餅
或是拿來製作吐司、麵包
都可以以燕麥奶取代鮮奶的部分
我覺得在烘焙上 會有更清爽的感覺喔!
本來要連氮氣咖啡(他們家印度燕麥奶茶太好喝!我超愛!)還有有機的燕麥棒一起開團
但是疫情關係,所以這次貨進不來
燕麥奶先買起來♥️♥️♥️
這次團購價格很漂亮
尤其濃厚版市面上找不到這價格
一定要買起來👍🏻👍🏻👍🏻
乳糖不耐症原因 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
聽說吃柚子配優酪乳會中毒?
天啊!今天要來跟大家破解這個迷思👩🏻⚕️
直接開門見山回答大家:
❌柚子配優酪乳:不會中毒、不會消化不良,反而是順暢健康好處多!
先來聊聊為什麼有「水果搭配優酪乳會中毒」的說法?
這是從「吃柿子不能配優酪乳」開始,後來柚子與香蕉也有相關迷思出現
但其實沒有任何一種水果搭配優酪乳會中毒!!
那這個迷思是從哪裡來的呢?!
原因是柿子含有單寧酸、香蕉含有有機酸,而柚子則是高纖維食物
如果「過量」食用以上水果又搭配蛋白質食物
可能會導致胃腸比較敏感的人消化不良、不舒服⚠️
既然都聊到迷思,順便來解答一下大家的疑惑👩🏻⚕️❤️
#優酪乳迷思一:乳糖不耐症不能喝優酪乳?
A:其實正好相反,有乳糖不耐的朋友,可以改成喝優酪乳來補充乳製品!
因為優酪乳裡的乳糖已轉為乳酸,反而可以減輕消化道的負擔。
一瓶約200ml的優酪乳=一杯鮮奶的鈣質營養🥛
建議大家可以早晚各一杯,幫助鈣質補充,同時還能補充好菌。
#優酪乳迷思二:優酪乳糖分很高?
A:優酪乳中的「醣」並不等於「糖」
以無加糖優酪乳為例,當中的糖其實是天然來自於乳製品中的乳糖
通常營養標示的糖是所有單醣和雙醣的總和
所以牛奶及優酪乳的「乳糖」也會被列入其中
但這個糖並不是一般所說的精緻糖👌🏻
換句話說,通常包裝上寫無加糖是指無額外添加糖!
#優酪乳迷思三:優酪乳只能冰飲,不可常溫喝?
A:答案是可以常溫喝的!
有些市售含健字號認證的優酪乳,在離開冰箱放置30℃以下陰涼處約1小時內,優酪乳的菌數和功效都不會改變
所以不喜歡冰飲的人,可以選對優酪乳,拿出來回溫再喝喔!
這些迷思都明白了嗎😉
再來進入重點~吃柚子搭配優酪乳有什麼健康好處呢?
✔️順暢無比
柚子有著豐富膳食纖維,再加上優酪乳的益生菌
可以幫助腸胃蠕動、排便順暢,是很好的養腸組合👍🏻
如果你常有不順暢的情形,不妨試著來一杯優酪乳搭配文旦柚子
啟動順暢開關,讓整腸保胃更專業!
✔️養顏美容 好肌底
柚子中含有豐富的維他命C
可以幫助膠原蛋白合成、修護肌膚屏障、養成健康好肌底✨
而優酪乳的好菌能增加腸胃代謝,腸道暢通自然擁有好氣色
養顏記得先養腸就對了❤️
✔️鈣質吸收UP
優酪乳中富含鈣質,而其中更有乳酸能幫助鈣質好吸收!
建議可以每天喝2瓶優酪乳,補充大家普遍缺乏的營養,維持骨骼健康🦴
✔️鞏固免疫力
優酪乳中的乳酸能幫助優質蛋白質更好吸收,加強乳品營養!
其中的好菌更能協助維持腸胃菌相平衡,身體保護力也因此提升
再加上柚子裡面的維他命C,相輔相成讓身體屏障更完整,抵抗病原菌入侵!
最後 營養師小TIPS👩🏻⚕️
☑️優酪乳:喝200ml約等於一份乳製品的營養
建議挑選時選擇有胃腸功能改善健字號認證、菌種耐胃酸,如:A菌、B菌,才能有效定殖腸道。
☑️柚子、文旦:建議選擇當季新鮮的,剝好後放進碗裡約八分滿就約是一份水果!
但這邊還是要提醒大家,柚子的纖維含量較高
腸胃敏感的人記得適量攝取,只要注意份量大家都能放心享用。
所以其實柚子+優酪乳好處真的很多
建議大家可以兩者搭配一起享用
除了能滿足一天水果及乳製品所需,也能增加消化道蠕動順暢😉
看到這心動了嗎?不妨現在就來一杯吧!
.
.
#破除謠言 #優酪乳 #柚子 #文旦 #每日一杯優酪乳 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #營養師破解謎思
乳糖不耐症原因 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
あなたはペットを飼っていますか?では今までにこんな考えが頭をよぎったことは?この子はビーガンかも、と。もし考えたことがなかったとしても大丈夫!その必要はないからです。猫や犬の食事を植物ベースのものにする。そんな関心を持つ人たちがしばしばいますが、これには警告を出さざるを得ないでしょう。
ご存知の通り、人間は雑食動物で、なんでも食べることができます。しかし動物たちは私たちとは違います。そのほとんどが草食動物、肉食動物に分けられます。これは本当に大事な違いなのです。
タイムスタンプ:
🐶 なぜ犬はビーガン食にも適応できるのか 2:15
🐱 では猫はどうでしょう? 3:09
犬にも猫にも絶対にあげてはいけない食べ物
-チョコレートとコーヒー 4:19
-柑橘類の果物 5:20
-牛乳などの乳製品 5:57
-玉ねぎ、にんにく、ネギ 6:39
-ナッツ 7:11
-ブドウとレーズン 7:51
-ココナッツ 8:16
-イースト生地 8:53
#猫 #犬 #ブライトサイド
概要:
-犬は人間と同じ自然な雑食動物であり、猫は捕食者です。野生の犬は狩りで得られたものの全てから栄養摂取することができます。草食動物たちの胃の中にあるものを最初に食べると、その後は肉を食べるという感じですね。
-猫は全く話が別です。カリフォルニア大学のジェニファー・ラーセン博士は、過去に植物ベースの食事で飼い主が自身の猫を死ぬ寸前にまで追い込んだケースが少なくとも1つあると話しています。
-ココアとコーヒー豆にはメチルキサンチンという物質が含まれています。これは人間には問題ありませんが、ペットには危険なものです。
-柑橘類の植物は全体にクエン酸とエッセンシャルオイルを含有しており、かゆみだったり神経系へのダメージを引き起こしてしまいます。
-ほとんどの哺乳類は年齢とともに乳糖不耐症を発症してしまうからです。
猫も犬も、人間ですら例外ではありません。皆さんが1日に飲む牛乳の量に注意しなければならないように、ペットに関しても同じことです。
-。胃が荒れるだけでなく、これらの野菜やハーブを食べると赤血球が損傷してしまい、深刻な健康問題を引き起こしてしまうのです。
-どんなナッツでも、ピーナッツ、アーモンド、くるみ、全てが高脂質で油が多く、ペットたちの体内ではうまく消化されてくれません。
-生であろうと干したブドウであろうと腎不全を引き起こす原因になります。特に犬は気をつけて。
-ココナッツとココナッツオイルは少量ならペットにも有害にはなりませんが、ココナッツジュースには多くのカリウムが含まれています。
-パンや菓子パンをあげられるかについては皆さんもよくご存知でしょう。しかしこちらは知っていますか?イースト生地というのは動物の胃の中でガスを過剰に発生させてしまうという事実を。
音楽:
https://www.epidemicsound.com/
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
----------------------------------------
声の提供
さくらい声優事務所
乳糖不耐症原因 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的最佳貼文
影片會藉著我們最常吃的三種東西
來說明人體一天三餐
最適合吃的食物類型是什麼
雖然生活逼人 要完全跟著做幾乎不可能
不過知道以後 有時間的話
也盡量選在適當的時間來吃 善待身體
沒有什麼比健康更重要 你說對吧?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
**關於人體承受不了牛奶的原因 **
嬰兒時期 身體都有乳糖酶
能分解牛奶中的乳糖
但這種酶會隨著年齡減少
有些人甚至不再分泌乳糖酶
沒有被分解的乳糖會讓身體發酵(腹脹)
並滲透大量水份至腸臟中(肚瀉)
亦被稱為「乳糖不耐症」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
---------------------------------------------------------------
▷ 背景音樂資訊 BGM (Background Music) Info. ◁
BGM: Banjo Kazooie OST- Four Seasons of Click Clock Wood
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(゚∀゚) ノシ
更多關於我的 More About Me
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 趣味系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 挑戰系列 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f
▷ 開箱系列 Unboxing ◁ https://goo.gl/CE6MpC
▷ 我的倉鼠系列 My Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ 臉書粉絲專頁 Facebook Fanpage ◁ https://goo.gl/699CdS
乳糖不耐症原因 在 Muscle Watching Youtube 的最佳解答
プロテインでお腹を壊す理由は①あなたが乳糖不耐症だから②遺伝子組み換えのプロテインを飲んでるから③人工甘味料や人口添加物のプロテインを飲んでるから、の3つです。
遺伝子組み換えがどんな恐ろしい結果を引き起こすのかは、こちらのURLをご覧下さい。ちょっとびっくりすると思うので、覚悟して見て下さい。→http://gmo.luna-organic.org/?page_id=20
人工甘味料が体にどんな影響を及ぼすかはこちらのURLを→http://diamond.jp/articles/-/42170
みなさん、自分がどんなプロテインを飲んでいるか調べましょう!
ダイエット方法に迷っているあなたは見てね→「ライザップ式短期ダイエットで痩せる人/リバウンドして太る人の違いを詳しく説明(https://youtu.be/6UW4tMKIrPs)」
もし、あなたが今まで運動経験がない人だった場合、こちらの有料動画の運動・食事方法がオススメです→「ライザップ式短期ダイエットでリバウンドしてしまったあなたへ贈るホルモンダイエット方法(https://youtu.be/M_LM2GDrjE4)」
動画価格:1,500円
販売地域:日本・アメリカ
その他、短期間で効率的に鍛えたい方は下記有料動画をご覧下さい。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanDtLq2h6YqlGlr-tuS-MvJ
Facebookページ
https://www.facebook.com/muscleworkout/
Twitter
https://twitter.com/takaine
Instagram
https://www.instagram.com/musclewatching/
LINE@
http://line.me/ti/p/%40ewa9046c
BGM提供:https://www.youtube.com/user/bgmchannelbgm
歌提供:山口光貴(https://www.youtube.com/channel/UCiM8gTnrYpRjYnYI9XOoSUw)
乳糖不耐症原因 在 領航生技Cmu995 - 乳糖不耐症(Lactose Intolerance) 消化系統 ... 的必吃
原來乳糖不耐症的原因還分成三種: 1️⃣️先天性乳糖不耐症-這類的族群,是因為基因缺失關係,無法製造乳糖酶酵素,從小就無法以母乳或配方奶哺育,只能選擇無乳糖的配方 ... ... <看更多>
乳糖不耐症原因 在 每次喝牛奶都腹痛想大便?「乳糖不耐」怎解? | 蒼藍鴿聊醫學 ... 的必吃
... 最重要的▷按讚影片並分享出去!半乳糖. 葡萄糖. 果糖. 蔗糖. 糖精. 代糖. 麥芽糖. 醣類. 奶製品... ... 營養師教你怎麼喝牛奶| 克服 乳糖不耐症. ... <看更多>