#心情隨記
雖然嘴上說著自己並不擁有適合上班的體質,但真的要是不上班了我大概也是會抑鬱而死(真難搞的女人)
工作以來遇到的人的確也是百百款,工作的挑戰也是一關又一關,記得過去一年改寫網站,有那麼一度上百萬的案子就這麼差點毀在了我的手上!我從沒參與過這麼複雜的東西,當尾聲時我才發現我因為經驗不足在一開始可能就走錯了方向,我的異想天開也導致原本簡單的案子越寫越複雜,面臨到案子無限期的延後我幾度都崩潰大哭(記得上半年就發過幾次大崩潰的動態)而且遇到問題才知道自己像極了一個龜孫子,當時真的只想逃避什麼都不想管,當然好在最後所有人還是艱辛的完成它了,結果大家都還算滿意。
走過過去種種與這件事情以後(說來簡單,但我過去一年真的過得很苦痛)原以為就只是完成了一個任務,從沒想到自己在無形中竟也成長了非常多。
前陣子公司開始進入規劃更艱難的系統(幹這個狀態就是懷胎十月剛生完一個孩子然後又馬上發現自己懷了雙胞胎,反正就是讓我寫一個慘字!)懷孕了三個月以後,呃不是啦,是規劃了三個月以後,這次,案子就真的扎扎實實、千真萬確、不偏不倚(成語是這樣用嗎?)的毀在我本人的手中了,也就是流產!
我為公司挑選了一個爛到可稱奇葩的精子供應商,結果正式受精不到一個月,對方就因沒有能力解決諸多問題也不願意退費,接著孩子的爸爸就這樣消失人間不願意面對了,將近百萬的試管花費這次就真的是付之一炬了,都只因我一個人的判斷錯誤,誤以為對方是個好男人!不過我這次一滴眼淚都沒掉,格外堅強,並且強悍!不再像以前一樣像個龜孫子,不逃避的打算勇敢抗爭到底(難道是因母性?)
從前我就很羨慕我父親,縱橫商場那麼多年,每次遇到超嚴重的事情他總是格外冷靜,雖然我遇的事還非常的少,但我想大概就是這種感覺吧...。現在每當遇到很糟糕的情況時,我竟會反向思考覺得這也是種老天賞賜的確幸,因為在逆境中能學到的真的超越順境!
#感謝所有逆境
#也鼓勵正在逆境中的你
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅陳其邁,也在其Youtube影片中提到,有你,真好 嗨!親愛的朋友,今天是小年夜, 此時此刻,你回到家了嗎?在高鐵上、或在長途夜車上,看著窗外夜景,歸心似箭呢? 想和你分享我的心情。 過去的一年,雖然面臨疫情的威脅,但是,我們克服了困難,讓這座城市在逆境中前進。 此時此刻,其邁要感謝還在工作崗位上,辛苦工作的醫護防疫人員,警察、消防...
也鼓勵正在逆境中的你 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
有你,真好
嗨!親愛的朋友,今天是小年夜,
此時此刻,你回到家了嗎?在高鐵上、或在長途夜車上,看著窗外夜景,歸心似箭呢?
想和你分享我的心情。
過去的一年,雖然面臨疫情的威脅,但是,我們克服了困難,讓這座城市在逆境中前進。
此時此刻,其邁要感謝還在工作崗位上,辛苦工作的醫護防疫人員,警察、消防、清潔隊同仁。
這座城市,因為有你的守護,而幸福滿滿、永保安康。
感謝市民朋友的鼓勵、也感謝市府同仁的打拚。高雄輕軌順利復工、綠園道也逐漸成形,不僅大南環已經通車,仁武產業園區、橋頭科學園區,也獲得中央大力的支持,預估帶來上百億、上千億的企業投資。
高雄,正在改變。
超越一百冬,台灣當盛、高雄當紅,其邁不只是兩年拚四年,更加是一工當做兩工拚。
全家團圓的這個時候,請放下手機,看看身邊最親愛的家人,說一聲:「謝謝你、我愛你」。
其邁祝福你:新的一年,幸福平安、健康快樂。
也鼓勵正在逆境中的你 在 ROOFTOPMOB Youtube 的最佳解答
偶然之下看到了一篇文章
" 當地時間3月27日晚上六點
84歲高齡的教皇對著空無一人的廣場
發表了“致全城與全球”的致辭為全世界祈福
祈禱用的聖像來自於16世紀黑死病時期 "
宛如電影一般的場景,演講的內容讓我格外有感
於是將教皇的講稿和我想說的寫進這首歌裡
想讓更多人知道,讓更多人看到這篇致詞
我沒有特別的宗教立場,但只要是勸人向善的
我認為都是值得支持與鼓勵的
*我看到的文章被下架也都找不到了
以下是我當初複製的演講全文
如果你們願意可以花點時間看
『今晚我想透過聖母代禱,
將所有人的健康托付給上帝,
您的人民,正在波濤洶湧的大海裏,
但是主啊,請您不要讓我們任由暴風雨擺布。
逆境揭穿了我們的脆弱,
叫人看到我們日常行程、計劃、習慣和優先事項中
虛假而膚淺的安全感。
在這現世裏,我們全速前行,
自以為強大又無所不能。
我們貪婪地賺錢,
任由凡俗事物來吞噬我們,
任由倉皇匆促來困擾我們。
面對你的聲聲呼喚,我們沒有停下腳步;
面對世界各地的戰爭和不義,我們沒有蘇醒。
我們沒有聆聽窮人的呼聲、病入膏肓的大地的呼聲。
此刻,我們在驚濤駭浪的海上懇求你:
『主,求你醒醒!』
你召叫我們把這考驗時期視為『選擇時期』:
此時要選擇什麽是重要大事,什麽是曇花一現,
區分必要與非必要的事。
這是個重新設定生命航向的時刻,我們要以上主你和他人為航程的目標。
我們可以註視旅途中許多堪為榜樣的夥伴,
他們在恐懼下作出回應,奉獻自己的生命。
這些普通人經常遭到遺忘,
既不會出現在報章雜志的標題上,
也不會現身在最新表演的大型伸展台上,
但是無疑地,他們今天正在書寫我們歷史的決定性事件。
他們是醫生、護士、超市職員、清潔人員、家庭幫傭、運輸員工、軍警人員、志工、司鐸、修女等人,
以及許多明白沒有人能獨善其身的人。
上主質問我們,而在我們的暴風雨中,
他邀請我們蘇醒並開始團結互助、常懷希望。
在一切似乎將要沈船的時刻,團結和希望能帶來堅毅、支持和意義。
在我們當下的隔離中,
我們忍受著缺乏感情和相遇之苦,
體嘗到處處貺乏的滋味,
我們切莫吹滅將熄的燈芯,它絕不會熄滅,
而我們必須重燃希望。
今夜我渴望把你們大家托付於上主,
藉著天主子民之痊、暴風雨中海星聖母的轉禱。
從這擁抱羅馬和全世界的廊柱,宛如慰藉人心的擁抱,
願天主降福你們。
上主,求你降福世界,
恩賜身體康健、心靈安慰。
你要求我們不要害怕。
但我們的信德薄弱,我們恐懼膽怯。
而你,上主,別放任我們在暴風雨中隨波逐流。』
製作人 / Producer:Zac Rao
錄音 / Recording Engineer : Teddy
錄音室 / Recording Studio:樹林基地三號房
混音 / Mixing :Zac Rao
編曲 / Music arrange :HXRXKILLER
特別感謝/ Sepcial thanks :Rongrong
*MV 中使用的素材來自Vatican News 以及 三立LIVE新聞
🐻熊孩子 Teddy
Instagram:https://www.instagram.com/rooftopmob__teddy/
Soundcloud:https://soundcloud.com/r32xtj2ffgnk
😈Zac Rao
Instagram:https://www.instagram.com/rooftopmob_zac_rao/
Soundcloud:https://soundcloud.com/jilsivawl7qm
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以下為本段內容文稿:
在我正式踏入研究所,讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前,我在心理學這一塊的啓蒙,其實是來自於我閱讀了一些書籍。
然而這些書籍當中,給我最大、最深的印象,也決定了我日後會去考研究所;尤其在工作一段時間之後,再重回校園。
有兩個很重要的作者,第一位作者呢,就是我們說喔,現代的正向心理學之父,叫做「Martin Seligman」。
他一系列的書,在我的「有聲書評」裡,也有跟大家做過很多的分享;尤其是他那一本《學習樂觀,樂觀學習》,我很鼓勵大家可以買來看。
那當然了!第2位給我很大、很大的影響,甚至於我可以說喔,在Seligman之後,給我一個真正讓我想要去投入很多分享;甚至於讓我很有動力跟熱情,想要把我自己的體會跟發現,分享給你的。
就是接下來,我要跟你分享這位一作者,他是一個出生在匈牙利,後來移民到美國的學者。他的名字喔,有一點難念、有一點長,叫做Mihaly Csikszentmihalyi。
你可能不知道Csikszentmihalyi是誰?但是你可能聽過,他所提出一個很重要的心理學的理論,叫做「心流(Flow)」。
「心流」就是在我們的意識層面,和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在,當我們有意的把自己的身體,或心智能力發揮到極致的時候。
就像你投入任何有創造性的事物,你可能在投入的過程當中,會忘記時間、會忘記周遭的事物,跟環境的影響。於是你就成了你在做的事,你就只剩下你投入正在做的事情而已。
那所以呢,我想要做一個嘗試,就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面,我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法,希望能夠帶給你一些幫助。
但是在進入內容之前,我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢?你可能知道,我在7月22號推出了一門新的線上課,叫做【過好人生學】。
我很開心,在這一門課程推出之後,得到很多朋友的支持;所以呢,到目前為止,也非常多的朋友加入學習。
我想會有這麼棒的成果,絕對不是靠我一個人的努力,它是透過我的團隊,跟我一起努力協作的結果。
那在我的內部團隊裡,我很幸運,我有一群非常自主,而且值得信任的員工;在很多客戶跟學員的服務,還有行銷企劃的層面,給我非常、非常多的資源跟協助。
更重要的一點是回到他們身上,他們可能不認為,他們在幫忙任何事情;他們只是投入一件讓他們感覺到開心,而且有心流、有Flow的事。
然而在這裡,我還要特別感謝我的外部合作的團隊。
就是很多朋友可能發現,我們這一次【過好人生學】,我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候,它的說明頁,你會看到一個從視覺到文字的完整排版。
那當然了!我非常幸運,我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念,成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。
所以在這邊,我特別感謝「二棲設計」的呈軒,還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊,跟外部團隊的幫忙跟協助,今天你看不到這樣子的一個結果。
然而我每一次在想這份幸運的背後,或許是來自於其中參與的每一個人,不管他是外部還是內部,他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。
所以呢,不管中間的任何成員,他做的事情是什麼,他都是因為他自己投入了,對他而言產生「心流」的活動。
好的、感謝說完了!我進入Csikszentmihalyi,他到底帶給我們什麼樣的概念?
在我接下來幾集的內容當中,我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi,他最經典的「正向心理學」的作品,在台灣也有翻譯的版本,這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。
其實呢,談到「心流」這種最棒的身心體驗,到底對於人類,特別是從一個比較長的歷史長河,它是怎麼樣被發現,或者是怎麼樣被關注的?
我們先講遠一點哦,其實早在2300年前,亞里斯多德,就曾經說過一句話,叫做:「無論男女對幸福的渴望,都勝過一切。」
除了我們對於幸福本身的嚮往之外,我們對於很多目標,包含健康、美貌、財富、權勢;這些部分的追求,也多半因為我們期待幸福,而隨之發生。
雖然呢,在2300年前,亞里斯多德的年代,跟今天有很大的差別;可是回到人性跟人心的本質,好像在這一塊,沒有太多的變化。
那當然了!可能有些人也會覺得,因為這些的追求,是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿;或者是,我們有沒有可能一直在錯的地方,想要找正確的答案?
正因為這樣的想法、出發點,讓我們有很多的不快樂;不管是2300年前,還是今天,都是如此。
所以呢,Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》,他是希望用現代心理學的工具,來討論這個永恆的問題,叫做「人在什麼時候會感覺到快樂?」
如果能夠找到這個問題的答案,或許我們就可以調整自己的生活,讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢,不知道對你而言,所謂的「幸福」,它是怎麼樣發生的?
其實在Csikszentmihalyi的認為,他說:「幸福其實通常都不是突然發生,它不是運氣好,或者是隨機出現的;它也不能用金錢購買,或者是權力交換的方式來得到。」
其實我們會感覺到幸福、快樂的本質,無關乎於外在的條件;都不是這些外在定義的,而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。
就像我自己很喜歡的一句話哦,就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事,而是在於你把你遇到的事情,進行怎樣的詮釋?」
所以呢,不管你遇到的是好事還是壞事,你一定認識這樣的人,他總是能夠在好事裡面,看到危機、看到令他不舒服,或令人不舒服的地方。
但是呢,你也可能遇過這種人,叫做他可能遇到了重重困境;然而他永遠可以在困境當中,找到希望、找到力量,並且去克服它。
所以到底「幸福」的關鍵是什麼?如果一個人能夠控制自己的內在歷程,他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢?
其實,不管我們再遇到順境還是逆境,我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡,我們才有機會感覺到幸福,關鍵在於你是否投入你的生活。
這裡有一個吊詭,就是當你是刻意為了追求幸福,而追求幸福,反而你永遠找不到幸福。
可是當你先把「追求幸福」的這個念頭,先放在一旁,你只是專心做好,此刻當下在你生命當中,掉到你頭上的事情,反而你比較容易靠近幸福,甚至於是直接的體驗幸福。
其實有一位很有名的心理學家,叫做「Frankl」,在他最有名的作品,叫做《活出意義》的這一本書裡,他就說喔:「不要以成功為目標,當你越是針對它、以它為標的,就越容易錯過它。」
成功就像幸福一樣,不是追求而來的,它是一個人全心全意投入一件事,而忘卻自我的副產物。
再說一次,「幸福」是一個人全心全意的投入一件事,而忘卻自我的副產物。
你可能聽到這邊,你會覺得眼有道理;但是接下來,你可能就會有另外一個疑問,叫做「我要怎麼做到呢?」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入,那些每天都會來的事?」
當它每天都會來,我可能很快的感覺到厭煩;當它每天都會來,我可能這中間會有很多的情緒,尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了,如何能夠去享受它呢?
我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。
因為呢,雖然我常常跟很多朋友說我很幸運,但是如果你繞到我的身後,這個「幸運」,難道是一般認為的「好運」嗎?
還是我在過程當中,我不斷的去努力,我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事,把它一步一步的型塑成屬於我的特色。
如果同樣一件事情,你要日復一日、不間斷的去做它,你有把握自己能夠堅持多久?
哪怕是玩耍、哪怕是玩樂,你要每天打電動,你要日復一日的每天打電動;我猜喔,對多數人來說,剛開始會覺得很開心,但是後面會感覺到疲憊不已。
所以我到底在說什麼呢?你現在聽到的「一天聽一點」,不正是我日復一日、累積過來的結果?
可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話,你又如何能夠認識我?你又如何能夠感受,甚至於被我這樣的精神所感動,進而願意參與我的課程;或者是願意聽聽看,我到底能帶給你什麼樣的幫助?
那這裡有一個很重要的關鍵,我也是人,甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質,也沒有什麼樣超凡的道德情操,我跟你一樣平凡。
我只是比較知道,怎麼樣透過我的everyday life當中,去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情,有效的創造出結果。
並且把這些事情,可能你也做得到,叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐,錄成一段錄音,分享給大家。其實並不難,你可能也做得到,但是關鍵就在於,你能堅持一路做下去嗎?
然而如果你知道,怎麼樣用正確的方法,堅持一路做下去的話,其實你自然也會有自己的生態圈。
透過這樣的良性循環,或許喔,生命的意義沒有這麼難,你要過出幸福快樂的人生,不一定是在於你要擁有家財萬貫;而是在於你是不是能夠投入一件,真正有意義的事。
所以希望我透過這一段內容,開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。
然而,如果你想要瞭解更多,怎樣在自己的生命實踐當中,一步一步的創造屬於自己的意義,過出一個你想要的好人生,那歡迎你來參與我的【過好人生學】。
今天的這一段內容,跟你分享到這裡;明天會繼續跟你談,關於《心流》這一本書當中,跟我們點出一個很重要的部分。
「如果幸福是一個正向的追求,那麼會阻礙我們感知幸福的,往往是來自於我們內在,那份不滿的情緒。」
這個不滿、這個不快樂的源頭,到底是什麼?期待明天跟你做分享,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而,也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習,歡迎你的加入;詳細的內容與連結,在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽,我們再會。