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在也是運動科學家這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【今天，你們都是我心目中的英雄】 上次碰面 我任性的要練習完的大家換上道服跟我拍照 讓我這個顧問可以過過乾癮 因為我知道 這可能是奧運會之前最後一次碰面 我還記得跟教練團聊到： 『不管未來成績如何，我們已經用運科檢測留下最重要的歷程！』 今天，你們站上競技運動的最高殿堂 拿下難能可貴地獎牌，...
　同時也有56部Youtube影片，追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符，也在其Youtube影片中提到，✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔...

也是運動科學家 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-05 23:18:03 有 435 人按讚
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【今天，你們都是我心目中的英雄】

上次碰面
我任性的要練習完的大家換上道服跟我拍照
讓我這個顧問可以過過乾癮

因為我知道
這可能是奧運會之前最後一次碰面

我還記得跟教練團聊到：
『不管未來成績如何，我們已經用運科檢測留下最重要的歷程！』

今天，你們站上競技運動的最高殿堂
拿下難能可貴地獎牌，把台灣的名字讓全世界知道

【你們都是我心目中的英雄】

過去兩年運科檢測的支援
我們用所能搜集到的資訊、拼湊出理想的標準

但是，過程卻不是那麼順利
對我而言
那些起起伏伏的，不是數字，更是你們的人生

只有真正走過這段旅程的人
才能知道這過程中的酸甜苦辣
那種一次次被打倒後站起來的滋味
讓人佩服的是你們的任性

更重要的是，你們最終不為誰
證明了自己

感謝，＠中華民國空手道協會
讓我有機會擔任運動科學顧問盡一點點微薄之力

感謝，臺師大 陳美燕、季力康教授讓我能帶學生
一起為空手道的運科檢測努力

感謝我最得力博士生 張建淳
用運動科學家的承諾完成這個為期兩年的任務

最後，要感謝我的好朋友 黃 昊昀 教練
2年前的一段對話開啟了這個合作的機緣
是你的堅持不放棄，讓我們繼續往前衝
未來，繼續一起努力

今晚，就好好享受你們應得的榮耀
謝謝你們

＃我是肌力與體能教練
＃也是運動科學家
＃挫折失敗是我們的日常
＃只要教練選手有那一瞬間的榮耀
＃我們這種後勤支援就心滿意足了
＃這就是競技運動迷人的地方
＃也是真實的人生
＃明天還有型的比賽
＃繼續為選手和教練們加油打氣
＃國體大運動表現團隊

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也是運動科學家 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最佳貼文

徐國峰 HSU KUO FENG By 徐國峰 HSU KUO FENG

2016-11-22 11:39:38 有 379 人按讚
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【跑步科學的另一優秀著作：推薦教練閱讀】

一年多前Jamie從美國幫我帶回"The Science of Running"這本書(圖左)，我非常喜歡，裡頭的論述很札實，引用許多研究成果來說明他的論點。上個週末在台北教課的空檔，很巧地在誠品發現中文版竟然已經出版了(圖右)，翻閱之下，發現翻譯得很好，用語正確、語句通順，而且也經過王順正教授的審訂。馬上就決定購買。

雖然我已經有了原文書，閱讀原文對我來說也沒有障礙，但能看到中文版的問世還是相當開心。我非常了解翻譯此書的困難，所以看到好的譯本當然要支持。

這本書偏重於訓練理論，比較適合嚴肅跑者與教練閱讀。非常推薦跑步教練一讀，會有許多啟發和收獲，也歡迎大家在這邊提出問題，一起討論書中的內容。

==
剛拿到書時，首先閱讀的是我最關心的第22章〈跑步的生物力學〉，在這短短的一章中精要地點出各項跑步技術的重點，作者史蒂芬．麥格尼斯(Steve Magness)在書中完全沒有提到姿勢跑法(Pose Method of Running)，但他對於跑步技術的觀點，竟幾乎與羅曼諾夫博士的觀點一致。第22章摘要如下：

→「長跑跑者與教練似乎不太喜歡談跑法，大部分認為跑者會自己找最好的步態，而一旦找到之後就不該改變。但就像投擲棒球或籃球一樣，跑步也是一種必須學習的技能。」(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁388)

→「認為跑步是天生的動作，不應加以矯正這樣的想法很容易就被推翻。」……很多跑者現在跑步動作有問題是因為後天學習來的結果，作者說：「學習一個動作時，我們常透過眼睛所見及感覺回饋去模仿。由於大多數人不會帶自己的孩子到運動會場觀看世界級跑者比賽，所以我們小時候的跑步典範常常是「慢跑」的鄰居，或跑步姿勢不怎麼樣但較有名氣的運動選手(如棒球選手)。」(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁388)

→與大部分人所想的不同，最初落地時不應以腳跟著地，即使跑得很慢也一樣。我在前面科學的部分有說過，腳跟著地產生的煞車力較大，會減少彈性能儲存，並拉長觸地時間。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁390)

→腳著地時腳踝要保持自然放鬆，小腿和阿基里斯腱才能妥善利用彈性能。……用前腳掌著地的人，腳跟必須自然下降，才能適當地讓阿基里斯腱和小腿的複合體共同承重。如果腳跟保持離地並一直讓前腳掌觸地(踮腳跑)，阿基里斯腱與小腿的複合體便無法發生牽張反射。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁390)

→不同於許多人的認知，「別想」特意用前腳掌推蹬而獲得更多推進力。在跑步週期中這時候已經太慢，(推蹬)無法獲得任何向前的推進力。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁391)

→基本上(腳掌在支撐期)的複雜動作就像彈簧，因為接觸到地面可以儲存能量，離地時可釋放能量。當見的錯誤是不讓腳跟著地(踮腳跑)，這會使阿基里斯腱與小腿的複合體無法完全伸張，因此會喪失反彈的彈性能。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁391)

→髖伸展(也就是「臀部向前落下」)之後，就開始進入恢復期。當髖部正確地伸展，就會發生牽張縮短機制。最好想成一個彈弓，當你把彈弓往後拉然後放開，彈子會非常快的向前射出。髖部的運作方式幾乎一樣；髖部伸展了之後，就是進入牽張的狀態。使用彈弓時，如果後拉的手不放開，而是往前移一點，貝彈弓的彈繩往前彈的速度會慢很多。同樣的道理也適用於髖部。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁392)

→另外兩個常見錯誤是在恢復階段末期嘗試抬高膝蓋，以及在恢復期特意將小腿踢向臀部：這兩種作法基本上都像在把彈弓的彈繩往前移，而不是只是放手讓彈繩彈出去。……膝蓋輪流擺動是牽張反所造成的。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁392)

→腳接觸到地面後，小腿應與地面呈90度垂直，這是理想的力量生成姿勢。若把小腿往外伸會導致步伐過大，產生煞車的效果。另一個常見的錯誤是大家會稍微把小腿往外伸然後在碰到地面前像爪子一樣往回收。這種順勢扒地(paw back)的跑法是想讓腳動得快一點，並產生負加速度；這麼做是不正確的，無法縮短觸地時間或更有效率的產生力量。扒地的動作，反而需要動用更多腿後肌和其他肌肉，因此浪費體力。其實雙腳只要自然的展開，落下至跑者身體下方就好了。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁393)

→這種扒地動作會流行，一開始是因為想產生向後加速的效果。但這個概念站不住腳，因為腳著地時產生的煞車力一樣；而且順勢扒地的動作其實是誤解了科學資料。教練發現在恢復階段騰空晚期，腿後肌很活躍，因此假設這時候腿後肌是收縮的，會將小腿往回拉。但事實上腿後肌之所以活躍，是因為肌肉-肌腱單元要為著地做準備才會變硬，且要協助小腿展開時的減速。(史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁393)

→落下前腿部肌肉剛性提升的機制出於兩個原因，首先，是為了吸收彈性能，剛硬的肌肉對彈性能的利用效率較高。其次是為了肌肉調適，這是身體準備著地的方式；基本上就像一個內健的避震系統，可降低落地時的肌肉振動。(國峰註：支撐期的腿部愈剛硬，能承擔愈多體重，向前落下的速度才能愈快，這也是跑者肌力訓練的最重要目的) (史蒂芬．麥格尼：《跑步的科學與實務》，頁394)

→擺臂是以肩膀為支點，因此肩膀不應轉動或擺動。前後擺動的動作其實就像鐘擺一樣，但肩膀不可擺動，或雙手不可超越身體中線。手臂往前擺時，角度不要太大，雙手輕鬆握拳。手臂往後擺時，大部分的跑速下，只需要往後超過髖關節即可。當跑步速度加快，手臂往後擺的角度會更大，最後就像短跑時一樣前後擺動。(史蒂芬．麥格尼斯著；田昕旻譯：《跑步的科學與實務》(The Science of Running)，台中市：晨星出版，2016年11月30日出版，頁394)

==
作者史蒂夫在過去是一位專業跑者，目前還是德州高中的1英里紀錄保持人（成績4分01秒02），也在越野賽項目中以個人取得NCAA全國賽資格。目前是教練，也是運動科學家。2007年從休士頓大學運動科學系畢業，2010年取得喬治梅森大學運動體適能與健康促進－運動碩士學位。

我也相當佩服這本書的譯者田昕旻先生，護理系畢業。我不認識他，也不確定他是否有在跑步，但這本書譯得非常好。感謝他的努力，造福對跑步科學化有興趣的跑者和教練們。

==
博客來網路書店連結：https://goo.gl/6e7vaV

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徐國峰 HSU KUO FENG

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徐國峰近年作品 《鐵人三項入門》 (2010，臉譜出版) 《先秦儒家水意像析論》 (2011，花木蘭出版) 《在水裡自由練功》 (2012，臉譜出版)。 《挑戰自我的鐵人三項訓練書》 (2014，臉譜出版) 《鐵人三項自主訓練攻略》 (2014，臉譜出版，與羅譽寅合著) 《全方位的馬拉松科學化訓練》 (2015，遠流出版，與羅譽寅合著) 《跑者都該懂的跑步關鍵數據》 (2016年，臉譜出版，與莊茗傑合著) 《自由式的科學化訓練》 (2019年，臉譜出版) 譯作： 《跑步該怎麼跑》 (2011，臉譜出版) 《跑步，該怎麼跑：實戰操練手冊（附DVD）》 (2011，臉譜出版) 《更快更安全的赤腳跑步法》 (2013，臉譜出版) 《丹尼爾博士跑步方程式》 (2014，遠流出版) 《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》 (2015，臉譜出版，與莊茗傑合譯)
此專頁只是個人閱讀、研究、訓練、課程與心得分享，不提供諮詢服務。
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也是運動科學家 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文

志祺七七 X 圖文不符 By 志祺七七 X 圖文不符

2021-09-26 19:00:02 有 111,467 人看過 有 3,049 人喜歡
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＃左撇子 ＃慣用手
各節重點：
00:00 開頭
01:27【七七業配】廣告段落
02:27 怎樣算是左撇子？
03:14 左撇子有科學定義嗎？
04:17 慣用手是怎麼決定的？
05:19 左撇子跟右撇子的差異？
06:09 在右撇子世界中的左撇子
07:09 設計給右撇子用的物品
08:06 左撇子曾遭到歧視？
09:00 慣用手可以改變嗎？
09:32 硬改慣用手好嗎？
10:21 為何左撇子運動員特別受矚目？
11:28 我們的觀點
12:16 問題
12:33 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：宇軒、土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→The advantage of being left-handed in interactive sports：https://bit.ly/2Xh1xZK
→Why are some people left-handed? An evolutionary perspective：https://bit.ly/3k9k9Eg
→左撇子運動好吃香？哪些運動左撇子特別強？：https://bit.ly/2YWuTh2
→球場異類　左撇子真的吃香嗎？：https://bit.ly/2XiI9fa
→英國科學家揭開左撇子之謎：基因如何改變大腦：https://bbc.in/3CcSd8K
→左撇子為什麼那麼稀少？：https://bbc.in/2Xlym8c



＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

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志祺七七 X 圖文不符

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也是運動科學家 在 ezManager Youtube 的最讚貼文

ezManager By ezManager

2021-09-07 15:51:06 有 5 人看過 有 0 人喜歡
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別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

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★ 本集分點章節:
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(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路） 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

=====================
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也是運動科學家 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文

女子健心室 By 女子健心室

2021-07-19 15:01:40 有 360 人看過 有 13 人喜歡
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我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？這次我們邀請了節目EP39 的來賓Alex，要來和你聊聊想成為理想的自己不可錯過的好書-『原子習慣』！作者透過心理學到科學的說明，讓你理解人性的本質就是傾向輕鬆簡單不費力的生存模式，最有自制力的人其實是最少使用到自制力的人，問題出在你的環境與系統，而非你自己！書中也提出了大量的舉證以及應對方式，任何人都能將自己的生活套入，重新定義自己的“身份認同”，專注於改善生活中的“系統”，幫助你不費力的從細微改變滾出巨大成就，改變自己的人生！
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00:00:00 來賓介紹、為何來聊這本書
00:05:24 作者運用原子習慣逆轉人生的故事
00:09:49 改變習慣的第一步：讓「無意識」變「有意識」
00:14:16 建立習慣困難點1：結果總是姍姍來遲
00:15:18 專注於系統，而非目標
00:16:57 改變最重要的重點：身份認同
00:23:18 好習慣帶給你更自由的人生
00:24:10 習慣形成的四步驟
00:25:23 法則一：讓提示顯而易見
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競技運動科學家(Sport Scientist) 是協助選手和教練，達到更佳運動表現的幕後功臣。 競技運動科學研究的目的是希望增進選手的運動表現(Sport Performance) ...

#2. 我是教練也是科學家 江杰穎 - Yahoo奇摩

這次旅美的體能教練江杰穎，特地將他在東田納西州立大學競技運動表現博士班的學習經驗分享給大家─他是教練身兼科學家的雙重身分。 如何當一個教練，但是以科學家身分 ...

#3. 什麼是競技運動科學家？ What is Sport Scientist?

... 科學家(Sport Scientist)是競技運動團隊中新成員，NBA、美國大學一級名校、歐洲足球聯盟、各國國家訓練中心(AIS, USOC)等，都有專職的Sport scientist，也是ETSU ...

#4. 一幅很好的圖片說明運動科學家... - EP Fitness & Health 運動 ...

一幅很好的圖片說明運動科學家(Scientist) 與教練(Coach)的分別。 前者的專業在於為大眾和教練提供宏觀、具方向性的參考指引(general guideline)。

#5. 競技運動科學家告訴你，哪種運動能燃燒最多卡路里？

競技運動科學家仔細研究了不同運動過程中人體會消耗的能量，並決定出哪種健身運動能燃燒最多卡路里。競技運動科學家、也是路易斯安那州立大學彭寧頓 ...

#6. 運動科學家與原住民獵人| 徐國峰 - 健康遠見

雖然是講過數十遍的主題，前兩天上台時有點進入道家無為的自在狀態。 沙部除了是運動運學的博士，也是一位泰雅族的獵人。課餘間聽沙部聊起專職的獵人工作 ...

#7. 这些科学家都热爱运动——_手机新浪网

大脑和身体力量彼此间从来都不是敌人。实际上，一些有史以来最有才华的科学家同时也是优秀的运动员。 埃德温·哈勃. （1889—1953）.

#8. 清華體育系更名運動科學系培養智慧運動員與運動科學家 ...

對有意投入教職的學生，本校也是全台唯一提供幼教、特教、小學及中等教育學程的頂尖大學，培育有別於傳統體育系定位的多元人才。 「運動科學組」運用高 ...

#9. 是科學家，也是藝術家：專訪侯以理，和自我拼搏的226超鐵 ...

「首先，2018年12月輕鬆的運動。其二，2019年名古屋女子馬拉松，以訓練跑步為主。最後四到六月進入正規的鐵人三項訓練，每星期 ...

#10. 我是教練也是科學家─江杰穎

才能算是稱職的競技運動科學家 (Sport scientist)， 我現在的角色是很多重的，是體能教練 (Strength &Conditioning coach) 同時又是科學家，

#11. 跑步的科學與實務--挑戰運動員、教練和科學家的一本書

「雖然這本書談及跑步極科學的部分，但那些理論同時也是運動最基本的原則，無論你的跑步水準如何，這本書都能打破長久以來的訓練迷思，使你成為更優秀 ...

#12. 運動未必減重演化告訴你 - 科學人雜誌

這種複雜的合作覓食行為正是人類出奇成功的原因，也是人類之所以有別於其他動物的根本。 長期以來，研究公衛和人類演化的科學家認為，以狩獵採集為生 ...

#13. 擁有運動鍛鍊的動力：減重之外的運動益處 - Ask The Scientists

由於我們會在運動時增加大腦中血液的流動量，因此科學家相信神經可塑性 ... 向全身輸血的困難，因此，避免脂肪在血管壁上的堆積也是運動的好處之一。

#14. 運動員的技術與科學：運動員體能訓練與檢測 - 科技大觀園

可以提高身體的負荷強度與大範圍訓練，卻不會造成身體疲勞或傷害，是所有運動員追求的目標，也是所有教練與運動科學家追求的目標。當我們的身體活動時，使肌肉的能量 ...

#15. 跑步的科學與實務：如何探索極限，透過訓練達到最佳表現

是跑者、教練，也是運動科學家。2007年從休士頓大學運動科學系畢業，2010年取得喬治梅森大學運動體適能與健康促進－運動碩士學位。是德州高中1英里紀錄保持 ...

#16. 運動員體能訓練與檢測

可以提高身體的負荷強度與大範圍訓練，卻不會造成身體疲勞或傷害，是所有運動. 員追求的目標，也是所有教練與運動科學家追求的目標。當我們的身體活動時，使肌肉.

#17. 著名科学家最爱哪些运动？钱伟长爱踢球，爱因斯坦常健步走

“健全的精神寓于强健的体魄”，历史上许多著名科学家都将从事体育锻炼当作 ... 这位第一个获得诺贝尔奖的女性也是运动好手，她最喜欢的运动是自行车。

#18. 徒手練成筋肉人！運動科學家教你「蛋白質」、「脂肪」這樣吃

西班牙知名運動科學家吉列爾莫的著作《徒手健身》，就深入淺出的分享了 ... 不光是蛋白質，其他的巨量營養素也是如此：一整天下來少量多次補充，比一 ...

#19. 打麻雀運動- 維基百科，自由的百科全書

打麻雀運動的宣傳海報，在校學生也是被動員的對象。 ... 1966年，文化大革命爆發，此前反對打麻雀運動的科學家朱洗在1962年就已病逝，但此時仍被扣上把毛主席同腓特烈 ...

#20. 天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動

不用苦苦計算卡路里，只要吃對食物分量；不需瘋狂運動流汗，只要在對的時間動一動，掌握身體運作的遊戲規則，6週甩脂9公斤，讓你輕鬆變身不復胖。

#21. 如何看懂物理公式(三) ：以數學運算取代邏輯推理

對許多同學而言，等加速度運動公式可說是在高中物理課程遭遇到的第一道難題，能否 ... 單獨透過某一條公式來求得末速度，因為網球在著地前的運動時間也是一個未知數。

#22. 運動科學與訓練

生理學（physiology）：這裡指的生理學也是指人體生理學（human physiology）。 ... 運動科學家經常都要量度人體在運動表現時的各種特性，教練員也經常要量度運動員的 ...

#23. Catapult 体育科学家的一天

运动科学家 的一般任务包括设计和实施训练计划、绘制和监测表现和 ... Catapult 的运动科学部门是公司的命脉，也是全球1000 多支球队的技术代言人。

#24. 東京奧運：這七個賽場上的女運動員，場下竟是科學家 - BBC

哈迪亞·胡斯尼（左）是一名奧運選手，也是一名科學家和政客。 東京可能已經是胡斯尼的最後 ... 她研究的是母胎言語如何影響新生嬰兒運動技能的發展。

#25. 讓大腦及身體產生正向改變科學家：不健康的解藥就在我們面前

身體與大腦的鎮痛軟膏 · 別小看飯後散步！控制血糖3大原則研究揭如何走路降血糖 · 有片｜背腳胸臀四部位，女生健身必做入門攻略 · 只要有運動就好？專家建議 ...

#26. 預防阿茲海默症科學家發現運動促進鳶尾素拯救記憶！

此篇研究刊登在《Nature》在雜誌上，是由哈佛大學醫學院的遺傳學團隊研究，這也是科學家們第一次發現神經系統活動影響人類壽命的證據，研究團隊表示：「人 ...

#27. 牛頓如何想出第二運動定律

中世紀科學家對前人所描述拋出的石頭能繼續運動，是受到空氣介質的推動，. 提出質疑，認為若石塊繫上一條細線，水平投 ... 「力」概念，也是造成物體運動的主要原因。

#28. 徒手練成筋肉人！運動科學家教你「蛋白質」、「脂肪」這樣吃

西班牙知名運動科學家吉列爾莫的著作《徒手健身》，就深入淺出的分享了 ... 不光是蛋白質，其他的巨量營養素也是如此：一整天下來少量多次補充，比一 ...

#29. 全球科学家公认最有效，最安全，最省钱的减肥方法‼️ - 知乎

但肥胖的根源本身就是由不健康的生活方式日积月累形成的. 减肥也是一个系统工程，如何吃？怎么运动？怎么管理压力？等等这些因素都会影响减肥效果。

#30. 長壽最佳步數「不是日走1萬步」 科學家：大家都搞錯了- 健康

在老年時投入一些重訓可以幫助我們大腦保持敏銳、以及讓我們的心臟與骨頭維持健康強壯。 但如果沒有做其他運動的話，那設定每天睡覺前走至少6000 到8000 ...

#31. 科学家发现：运动不需要长时间进行，分段锻炼效果更好 - 腾讯

12分钟运动法不仅是运动学也是运动医学，这个理论研究发现只要运动量和运动强度合适，曾经患有心血管疾病的患者也能进行12分钟训练法的锻炼了。 用短时间 ...

#32. 练体育会四肢发达、头脑简单？可这些知名科学家都是“运动 ...

钱伟长是世界著名力学家、教育家，也是一名卓越的足球运动员。他在清华大学时，是校足球队左前锋主力。后来，被选入国家足球队，代表中国参加了在菲律宾 ...

#33. 運動只有改善體態嗎？其實大腦也在運動中獲得鍛鍊喔 - 運動視界

你可能曾經聽說過，大腦就像肌肉的一部份，也是要鍛鍊的，從小到大也不停 ... 科學家研究告訴大家，在運動時不管是因跑步所帶來的興奮心情，或是瑜珈 ...

#34. 挑對時間更有效！一天之中「這4個小時」運動，增肌效果最好

科學家 發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比較好；至於中低 ... 晚上做運動其實不會睡不著，對時間緊迫的現代人來說，晚上也是可以運動的。

#35. 國家運動科學團隊

射箭運動較不受體型限制，非常適合亞洲國家發展，也是台灣優勢運動項目，這次東京奧運射箭代表隊果真不負重望，在男子團體賽奪得銀牌，個人賽也打敗 ...

#36. 研究：跑太多對身體不好 - 地球圖輯隊

我們許多人都相信，多運動對身體有好處，而且要儘量多動才會健康， ... 科學家分析所有的調查問卷後，發現最理想的跑步速度是1小時跑8公里，而且一 ...

#37. 【書摘】《一個頂尖運動員的誕生》為什麼老么的運動成就總比 ...

著名學者，也是領先全球的運動專長及運動專長習得權威，共出版過十八本 ... 運動的顧問，是一名經驗豐富的科學家、作家、教育家以及應用運動科學家。

#38. 增肌×減脂科學化飲食全書: 5原則×5步驟, 打造個人化菜單 ... - 誠品

他也是東田納西州立大學（East Tennessee State University）橄欖球隊的助理教練、首席運動科學家、首席肌力與體能教練兼重訓室主任。來自芝加哥的詹姆斯一輩子致力於 ...

#39. 黃哲斌：運動是自我探索的最佳時刻 因為特別難，所 - 親子天下

持之以恆的運動，總是特別艱難，必須克服惰性、克服體能與意志力的極限， ... 運動是體力、耐力、智力、意志力的總體活動，也是自我探索的最佳時刻， ...

#40. 科學家破除維他命迷思 - 康健雜誌

研究證實，人體若是在挨餓的狀態下會不斷發出「我餓了」的訊號，反而潛意識會拚命想找更多食物，解除身體的「飢荒」。 英國催眠專家、同時也是高知名度 ...

#41. 2018.05.11 運動為何能促進減重？ - 台灣女人健康網

並且棕色脂肪也是很強大的燃燒熱量的物質，因此有些人稱棕色脂肪為「好 ... 在這項發現以前，科學家將焦點放在白色脂肪組織–一種當人們想到肥胖及減重 ...

#42. 想減肥又懶得運動？從散步做起也有效！ - PanSci 泛科學

「因為工作長時間待在劇組，常常吃外食，生活作息不是很正常，血糖控制得越來越差，甚至開始陸續出現口渴、頻尿等高血糖症狀，也是那時才深刻明白糖尿病用藥的重要性。」程 ...

#43. 只知道愛因斯坦是科學家就out了，其實他還是運動健將- 每日頭條

提起愛因斯坦，最先想起的就是一系列的「家」，諸如科學家、物理學家、哲學家、 ... 愛因斯坦愛好運動，不僅是從興趣出發，也是為了提高學習效率。

#44. 科學家發現吃這一顆藥丸你就不用再運動了？ - 三藩有話說

2020年發表在《自然》上的另一篇研究，向人們展示了一種叫做Sestrin的蛋白質。它也是通過運動而產生的。動物實驗證明，這種物質可以提升耐力和新陳 ...

#45. 對我來說，良好的最大攝氧量VO2 Max是多少？ - Garmin

運動 生理學家長期研究人體是如何使用氧氣。最大攝氧量作為性能指標的歷史可以追溯到一百多年前。 科學家觀察到，人即使在休息，也會消耗氧氣。開始四處走動或運動後， ...

#46. 早起健身做重訓表現差﹗跑步卻沒差？ - 運動星球

科學家 發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比較好； ... 晚上做運動其實不會睡不著，對時間緊迫的現代人來說，晚上也是可以運動的。

#47. WAHOO 宣布成立專門運動科學設施：致力於塑造聯網健身的未來 ...

業內領先的室內運動科技公司Wahoo 宣佈在美國科羅拉多州博爾德市啟動其專門運動科學設施，該設施由世界知名的教練、運動科學家和專家領導。 Wahoo 的 ...

#48. 居家運動挑對時間，增肌效果更好？ - 天下雜誌

科學家 發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比較好；至於中低強度的有氧運動， ... 晚上做運動其實不會睡不著，對時間緊迫的現代人來說，晚上也是可以運動的。

#49. 鄭容和《頭腦共助》精壯手臂、厚實胸肌身材私下5個健身菜單 ...

鄭容和在劇中飾演腦神經科學家，同時也是富三代，拍攝造型一曝光就引起 ... 鄭容和在退伍後更是積極健身，幾乎每天都會保持運動的習慣，像是在鍛鍊二 ...

#50. 为什么越不动就越不想动？科学家揭示原因 - 京报新闻

新研究显示，减少运动会使体内一种重要蛋白质失去活性，从而导致进一步的不活跃状态，并使运动变得更加困难。 资料图 杜智广/北晚新视觉供图. 英国利兹 ...

#51. 美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning ...

特殊族群專家是2020年以前所有NSCA四張證照中資格限制最多，也是考試難度 ... 2021年，NSCA推出了它們協會的第五張證照：運動表現科學家，它取代了 ...

#52. 台灣科學家任職大聯盟球團打造巨人再生工廠 - Rti 中央廣播電臺

有一名走下坡的前巨人投手再創顛峰，簽下新台幣32億元合約。 棒球是美國傳統運動，歷史超過百年，近6年隨著生物力學的引進，保守的棒球界展開新一代改革。

#53. 運動神經元疾病(漸凍人) - 臺北市立聯合醫院

另外，中國共產黨主席毛澤東也是因罹患「漸凍症」過世，從毛澤東私人醫生所著的 ... 多年前科學家就發現運動神經元疾病患者的神經細胞中常有麩胺酸(Glutamate) 過度 ...

#54. “傑出女科學家”系列：環保運動先鋒——蕾切爾·卡遜- (英)安妮

[簡體購] 正版- 歷史- “傑出女科學家”系列：環保運動先鋒——蕾切爾·卡遜- (英)安妮·魯尼著肖開容//王媛媛譯- 西南大學出版社- 2022-01-01 蕾切爾·卡遜既是科學家，也是 ...

#55. 從虎克看牛頓運動定律的發生| - 國立臺灣大學科學教育發展中心

虎克如何可提出當時沒有一個科學家能擁有的想法，以及牛頓如何因此而能展翅而飛，開啟了古典物理學的新視野，是一段令人動容的歷史！

#56. 科學家的健身阿當哥時間｜方格子vocus

咖啡因，增肌的秘密武器。 在健身界中，你隨處可見各類林林總總的營養補品，它們被業者大力推崇有著對肌肉修補、疲勞恢復、增強運動表現、以及快速 ...

#57. 【跨性別運動員：科學家怎麼說？】 - IotaChi9 ... - Matters

作為運動台Podcast(The Sports Desk)辯論的一部分，BBC Sport訪問了兩位運動 ... 喬安娜·哈波(Joanna Harper)是一名運動科學家，她自己也是男跨女。

#58. 乳酸堆積惹的禍？這才是肌肉痠痛的原因 - Hello醫師

瘋狂運動後的那1~2天，許多人都會有鐵腿或全身痠痛的經驗。 ... 免疫細胞，滲透到損傷部位進行修復，而該過程可能會引起痠痛，但目前科學家們還尚未確認其過程和原因。

#59. 科學界200年的論戰：光到底是波動還是粒子 - 科普寫作網路平台

而這些科學家也分別設計出特別的實驗，來證實他們對於光模型的假設。 ... 牛頓在《自然哲學的數學原理》中發表了著名的牛頓三大運動定律之後，將精力轉移到對光學的 ...

#60. 布朗運動簡介

布朗運動(Brownian motion) 又稱. Wiener 過程, 為最早被徹底研究的一個過 ... 科學家以為布朗運動的產生是由於粒子本身 ... 國81年) 也是兩篇值得參考的相關著作。

#61. 科学家告诉你运动如何改善健康抵御多种疾病？ - 生物谷

本文中小编就整理了相关研究报道，让科学家们告诉你运动有益机体的机制/ ... 物质，Irisin是一种来源于骨骼肌的蛋白分子，因此也是一种肌肉因子，之前 ...

#62. [布朗運動exp17] 鬼月特輯：科學家與通 - iVoox

達特嘴哥地圖砲：布朗運動實驗課。 ... [布朗運動exp17] 鬼月特輯：科學家與通 ... 製造屌打世界的秘密->玫瑰之夜->一起看鬼片的樂趣->主持人也是敏感體質，騎車鬼打牆 ...

#63. 為什麼跑步累了速度會慢下來？ 1分鐘了解運動疲勞

(健身健康,健康百科,書摘,運動,跑步,運動疲勞,跑步的科學與實務) ... 麥格尼斯是跑者、教練，也是運動科學家。2007年從休士頓大學運動科學系 ...

#64. 上班前先上健身房？ 荷蘭研究曝：「早上8-11點」是最佳鍛鍊 ...

究竟該在早晨或晚間運動，才能對身體健康的效益最大？ ... 領銜此研究的運動科學家Trine Moholdt表示，實驗結果證明在晚間運動或許對高膽固醇飲食者 ...

#65. 好書介紹_失去心智的神經科學家 - IC975

作者是一位罹患了癌症的神經科學家，雖然癌細胞轉移到腦部，但是同時也是三鐵運動選手的她，卻用無比堅韌的意志力與毅力，積極接受治療、並且一邊進行 ...

#66. 只健身不夠！唱歌對健康的11項好處一般運動無法取代 - 50+好好

一首歌曲在適當的時候播放、傳唱，不論快樂的、悲傷的、激烈的、鼓勵的，絕對會有意想不到的驚喜。 科學家及醫學專家們，也把常常歌唱可以帶給人們的 ...

#67. 哈佛大学的科学家们已经开发出一种能使肌肉运动的胶粘剂

肌肉可能会因为缺乏运动而变得虚弱和浪费，例如当肢体被固定在石膏上时， ... 穆尼领导着怀斯研究所的免疫材料平台，同时也是SEAS的罗伯特-P-平卡斯 ...

#68. 別緊張！跑步、激烈運動後會出現的6個正常症狀，嘴巴有血的 ...

騎自行車或跑步等有氧運動的好處是顯而易見的，但一些奇怪的副作用，可能 ... 引起嚴重的影響，《運動員家庭療法之書》的作者，同時也是紐約市的運動 ...

#69. 運動訓練真可以增強免疫力嗎？還是破壞免疫系統？ - World Gym

而運動幫助增強免疫力一直以來是許多醫師和科學家最為推崇的方法，但這並不 ... 生活作息都與身體和免疫系統息息相關」，過度勞累對免疫系統的生理影響也是一大因素。

#70. 肥肉消灭肥肉！科学家首次证实运动刺激肥肉释放的脂肪因子能 ...

直到两年前，这种观念才发生改变。 也是Goodyear教授领导的一个国际研究团队发现，当将锻炼过的小鼠的白色脂肪组织移植给久坐的 ...

#71. 報導與肯定- 台灣傑出女科學家獎| L'Oréal Taiwan

... 傑出女科學家獎」， 在台灣也展開以科學女力來影響性別偏見的社會運動… ... 增長，而《台灣傑出女科學家獎》增設新秀獎的目的，也是為了提供深具 ...

#72. 科學名人堂～亞里斯多德

因此，一個傑出哲學家往往也是優秀的科學家，當時的人民並不把科學與其他問題劃分 ... 亞里斯多德認為天體（太陽、月球、行星）是無休止地循複雜的圓形軌道運動，並由 ...

#73. TeamJoined Women (@teamjoinedwomen) • Instagram ...

運動 休閒/重訓/瑜珈/跑步/CrossFit✨ ... 天氣開始轉熱，來件Bra Top，是削肩背心也是運動 ... 將妳對運動的熱愛帶入日常，擁抱來自@fcbarcelona 的團結.

#74. 科学家解密金属链奇异运动

物体在重力的作用下会下落，这既是一个客观规律，也是一种物理现象。然而，近期英国广播公司（BBC）科学节目主持人Steve Mould传到YouTube上的一段 ...

#75. 了解孩子的成長特性，針對不同階段介入適宜的運動《關於訓練 ...

不恰當的重量訓練模式某種程度也是限制孩子的生長、太早進行高強度的心肺訓練恐會 ... 可以發現到幼兒至小學生的階段正是腦和神經系統的高度發育時期，科學家也證實 ...

#76. 科学家撰文：运动锻炼真的无关减肥吗 - C财经

对人类演化和人类生态学感兴趣的科学家往往关注能量消耗，因为能量是一切 ... 实际上，我的猜想是，对体力活动的代谢适应也是运动使我们保持健康的 ...

#77. 只知道爱因斯坦是科学家就out了，其实他还是运动健将

提起爱因斯坦，最先想起的就是一系列的“家”，诸如科学家、物理学家、哲学家、数学 ... 爱因斯坦爱好运动，不仅是从兴趣出发，也是为了提高学习效率。

#78. 科学家解密金属链奇异运动--科技 - 经济- 人民网

物体在重力的作用下会下落，这既是一个客观规律，也是一种物理现象。然而，近期英国广播公司（BBC）科学节目主持人SteveMould传到YouTube上的一段视频 ...

#79. 泡澡燃脂效果等同跑步30分鐘！給你今晚該泡澡的7個理由

泡一場舒服的澡，可能跟運動一樣對健康有幫助？ ... 歷久不衰的理論，主張較低的體溫有助於入眠，這也是為什麼一些科學家建議在睡在較冷的房間裡。

#80. 科學自學網

伽利略豐富的想像力和對科學的熱愛是他成為一偉大科學家的重要原因之一。 另外，在他斜面運動的研究中，他還注意到物體沿斜面向下運動時，速度不斷增大，沿斜面向上 ...

#81. 著名科学家都爱啥运动？爱因斯坦常健走霍金爱赛艇 - 凤凰网海南

富兰克林从小喜爱运动，在伦敦的女子学校念书时，她从事的运动项目包括板球、曲棍球、网球和自行车等。 居里夫人. 这位第一个获得诺贝尔奖的女性也是运动 ...

#82. 科學家、性別運動推手都在這，什麼成就了半農半X的新農村 ...

草地學院現場：建築師、科學家、性別運動推手都在這， ... 有自己對這片土地的想法，但同時，也是務農的門外漢，於是來此之後，第一個挑戰便是生根。

#83. 視覺影像處理之眼球運動相關研究探討 - 設計學報

法國科學家Emily Javal 於1878 年發現，學童閱讀課本時眼睛會發生細微的 ... Buswell [15]是第一個提出關於圖畫中眼球注視位置的系統性研究者，同時也是一系列眼球運動 ...

#84. 九個好處讓你馬上開始有氧運動 - JoiiUp

科學家 發現，有氧運動可以減緩這種損失並改善認知能力。 ... 對於超重20公斤以上的人來說，騎自行車也是一個不錯的選擇，它可以幫助強化心臟，而不會 ...

#85. 科学家解密金属链奇异运动 - 新闻- 科学网

本报讯物体在重力的作用下会下落，这既是一个客观规律，也是一种物理现象。然而，近期英国广播公司（BBC）科学节目主持人Steve Mould传到YouTube上的 ...

#86. 騎腳踏車...減肥做「有氧運動」才會燃脂？醫師出來說真話了

很早以前科學家就發現：隨著運動強度增加（用耗氧量來計算），人體會由燃燒 ... 這也是為什麼，有一些健身專家提倡一大清早在進食前做低強度的有氧 ...

#87. 科學家們歸納出，若要長壽的話，每天所需的最佳步數 - 明日科學

但是，若是呈現出正確的數字，則可以在鼓勵每個人獲得足夠的運動、以及使 ... 認為，即使移動多一點點也是有助益的，尤其對那些活動非常少的人而言。

#88. 科學家發現一種非常適合辦公人員的燃燒脂肪運動

這裡最大的收穫是比目魚肌可以保持其新陳代謝活動並運行數小時而不疲憊，甚至在人類主體坐在椅子上時也是如此。核心指導原則是，在比目魚肌這樣的靜止 ...

#89. 運動讓你的皮膚更年輕

研究顯示，運動不僅可以延緩，甚至有可能逆轉皮膚的衰老進程，讓表皮層變薄， ... 他是麥克馬斯特大學兒科和運動醫學教授，也是該研究的負責人。

#90. 科学家研究发现：不爱运动与基因有关 - 中国数字科技馆

来自该校的Frank Booth博士表示，他们能够选择性地培育出极度活跃与极度懒惰的老鼠，老鼠的这一特质表明基因在运动机制中扮演着某种角色，在人类身上也是 ...

#91. 克卜勒發現第三行星運動定律 - 臺南市南瀛天文館-星知星聞

1618年3月8日這天德國的科學家克卜勒(Jonannes Kepler)發現了第三行星運動定律。 ... 他的觀測結果已經達到肉眼所能達到的極限，這也是望遠鏡發明前最佳的觀測記錄。

#92. 走进冬奥最强大脑：运动员成绩提升的秘密，这些科学家都知道

4年过去，2021年7月，北理工宇航学院副院长同时也是科技冬奥项目负责人的霍波教授从体育总局冬季运动管理中心接过一份聘书，正式成为18位“中国冰雪科学家” ...

#93. 創意運動集合-運動刺激BDNF活化大腦| FunSport 趣運動

近年來，科學家正從許多方向來了解BDNF與大腦之間的關係，他們認為BDNF ... 一段時間等待神經復原，運動也是很好的方式，只是切記需要持之以恆的運動 ...

#94. 315运动打假，这些跑步健身的谣言你信了几个

... 网络上的一系列关于运动健身的热门谣言，然后咨询了包括持证健身教练、运动科学家和医生在 ... 关于跑多少时间效果才最好，健身界也是存在争议。

#95. 誰說早上運動才是好棒棒？專家揭露「最佳的運動時間」！

每天早上五點起床，刷牙洗臉後，就到健身房去運動… ... 當然，這也是研究大體得出的結果，所以科學家們無法得出活人在下午運動時會發生什麼的確切 ...

#96. 专家：青藏高原地下发现大秘密，地下有个约15万平方公里的空间

而这个空心的主要位置是在青藏高原的阿尼玛卿山之下，而这一个发现也是在国际上引起了轰动，有着非常多的科学家和地质学家对这里就产生了浓厚的兴趣， ...

#97. Rowing｜著名科學家喜歡哪種運動？愛因斯坦健走，霍金愛賽艇 ...

参考消息网2月13日报道历史上的著名科学家都喜欢哪种锻炼方式？ ... 歷史上的著名科學家都喜歡哪種鍛鍊方式？ ... 這位第一個獲得諾貝爾獎的女性也是運動好手。