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葉黃素調體質卻吃到皮膚發黃！3種中醫體質從解便看一眼可分別
【醫師眼中哪種體質超會生病😭？】中醫師 #吳建東 說，健康的人有個名字叫「平人」。這是來自於《黃帝內經》的《素問》🔎：「平人者，不病也。」指的是氣血調和的健康人。但是中醫的體質說好難懂，有沒有簡單一點的方法？內文傳授「簡易體質這樣分」🙏
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不同體質的痘痘原因，中醫會建議怎麼調理呢？
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#平和 ：身心健康💪🏻❤️
平和體質是九型體質中是最健康的體質，先天稟賦良好，後天調養得當。👍🏻體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神。年齡越大，平和體質的人越少。
不過平和體質者也不要自恃健康就對飲食毫無節制，要保持良好生活習慣，作息規律。
每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻
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註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上兩集介紹了五種體質，今集將會介紹氣鬱質和血瘀質。
血瘀質的人可多吃行氣活血的食物，如海帶、海藻、醋、山楂、玫瑰花。平日要多做運動，如太極、散步和慢跑。亦可以多做按摩，改善血瘀體質。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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#中醫 #體質 #運動 #氣虛 #濕熱
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嗨~大家我是Ovi，目前是義守大學學士後中醫系的中醫學生!
在這個頻道主要跟大家分享中醫小知識以及中醫師養成等等影片喔 :)
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看完了上集知道怎麼用台語問診之後來看一下更多怎麼用台語講身體的部位吧!!
很多其實都是我在製作影片的時候學到的，自己也覺得成長很多呢!!
上一集看這裡【https://reurl.cc/gmrMzV】
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＊影片重點時機
－0:11【Intro】
－0:35【吃藥、針灸的台語】
－2:48【身體部位台語】
－4:40【中醫體質台語】
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9款體質—肥胖易出汗屬痰濕體質 多吃冬瓜有助預防心血管病（果籽 Apple daily）
註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上集介紹了三種虛證體質，今集介紹其中兩種實證體質：痰濕質和濕熱質。
那可以如何調理呢？首先，飲食要清淡。另外，不宜進食上火的食物。建議多進食蔬果，尤其是莧菜、黃瓜、絲瓜和蘿蔔。另外，冬瓜及西瓜這些清熱祛濕的食物，都適合濕熱體質。
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