來回覆一下私訊跟聊天室的一些問題:
Q:妮妮有沒有接外拍?
A:沒有,沒有外拍、私約、特別服務
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Q:為什麼都不露臉拍照?
A:因為我懶,也不上相,頂多拍大頭照,拍整身的也不太會擺pose,加上我也不太會化妝,平常都像瘋婆子😂而且不露臉拍照比較輕鬆
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Q:妮妮是做什麼的?
A:上班族,做網路行銷跟業務,目前還兼職經紀,簡單說就是打雜&工具人😂
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Q:妮妮為什麼都這麼晚開台?
A:因為下班通常晚上8-9點,到家還要清理貓砂跟環境,有時候會拍照(就社群看到的那些照片),接著洗澡洗頭吹頭髮(女生總是要花多一點時間),偶爾再打扮一下開台,時間差不多就快晚上12點了,沒辦法我是甘苦人😭
-
Q:妮妮為什麼不回訊息?回這麼慢?
A:因為所有訊息都是我自己一個人回覆,加上最近身體不太舒服,每天要忙的事情也滿多,所以沒辦法每天看手機回覆
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Q:妮妮最近為什麼老是貼藥膏貼布或說手痛?
A:因為上班需要天天使用電腦,下班直播玩手遊,以及回覆訊息留言等長期使用雙手及大拇指,有造成扳機指跟腕隧道症候群的狀況,也長期作息不正常、睡眠不足、睡眠品質不好、三餐不正常,影響身體經常
不適,加上常使用手機,頸椎跟肩膀也受到影響。目前是在看中醫治療中
-
Q:要怎麼入Line群組?
A:目前是贊助才能入妮妮私人LINE群,
累積贊助NT$800元(歐付寶/綠界/paypal)
累積贊助Facebook 3000星星(星賞)
加入Youtube新手妮寶會員一年(累計)
加入Youtube資深妮寶會員三個月(累計)
以上另可獲得手機支架乙個
資深妮寶加入另有拍立得乙張
贊助網址:
歐付寶 ► https://goo.gl/9NeKXu
Paypal ► https://goo.gl/LssScw
綠界 ► https://goo.gl/XdMiKk
超商代碼可使用綠界,不用註冊可以自行申請
(贊助非必需,請自行斟酌經濟狀況)
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Q:加入Line群組有什麼福利嗎?
A:進來就知道了😂
大部分大家聊聊天,妮妮也會分享生活跟工作的事情,可以更了解妮妮,偶爾會有福利照,或是你想得到都可以提出來…也許之後會有群組聚會,雖然講了很久😂
-
Q:怎麼加入Youtube會員?
A:Youtube會員 ► http://bit.ly/2EMZH9D
加入後會有社群以外的隱藏照及專屬相簿,詳細內容詳網址內說明
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Q:除了贊助還有什麼支持的方法?
A:社群按讚追蹤訂閱,發文時幫妮妮按讚留言,直播看台或掛台,看看影片廣告(Youtube才有收益),這些小事情都可以支持妮妮的
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大概就是這樣吧…
有其他問題之後再來認真做QA影片好了😂
記得幫妮妮追蹤各平台,
除了以下平台也沒有使用其他平台,
如果有盜圖的再麻煩幫妮妮檢舉。
想即時聊天來看Youtube直播互動唷🥰
Youtube ► https://goo.gl/mdgXby
Facebook ► https://goo.gl/rh64BE
Instagram ► https://goo.gl/RQxFWv
Twitch ► https://goo.gl/gvLqbg
Line官方 ► https://lin.ee/qXITKaZ
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,★★下背痛可以不開刀?!醫師也在做的保健方法幫你搞定疼痛★★ 腰酸背痛相信每個人都有過,但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。為什麼腰痠背痛這麼難治?即使治好了,也有很高的機率會復發?那些曾經或正在腰痠背痛的人,想要緩解症狀,甚至是避免復發,除了就醫治療,有些連醫生都在做的保健方法,趕快學起來...
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A:因為上班需要天天使用電腦,下班直播玩手遊,以及回覆訊息留言等長期使用雙手及大拇指,有造成扳機指跟腕隧道症候群的狀況,也長期作息不正常、睡眠不足、睡眠品質不好、三餐不正常,影響身體經常
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大概就是這樣吧…
有其他問題之後再來認真做QA影片好了😂
記得幫妮妮追蹤各平台,
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如果有盜圖的再麻煩幫妮妮檢舉。
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中醫藥膏貼布 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最讚貼文
最近身邊的朋友👫👬
錄影的節目內容🎥🎥🎥
看電視看到的議題📺📺📺
不約而同都在討論落枕💁💁💁
陳醫師正好提到,分享給大家😍😍
#陳穎寬中醫師
#落枕
🤓沒禮貌的歪脖子🤓
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最近因為落枕前來門診的朋友很多,都跟我抱怨:「吼~醫生,我一覺醒來脖子就無法轉動了,這樣我怎麼去上班,老闆、同事叫我,我都只能用斜眼看他,這會讓人誤會我很沒禮貌,而且在路上看到正妹,也無法靈活地回頭再多看幾眼。」
#無法看正妹才是重點吧
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落枕就是頸部肌肉(主要是斜方肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌)發生急性痙攣與拉傷,通常1週內會痊癒,中醫古籍《傷科彙纂》裡描述落枕:”有因挫閃及失枕而項強痛者”。常見落枕原因:
👉 睡姿(枕頭高度、軟硬度)、站姿或坐姿長期不良。
👉長期勞累、壓力大、睡眠品質差。
👉頸背遭受風寒侵襲。
--
落枕發生了要怎麼辦?有幾個處理方式:
✔️熱敷(自己做)
✔️按摩(請愛人幫你做)
✔️消炎貼布、藥膏或噴劑(自己去藥局購買)
✔️針灸推拿(我幫你做)
✔️肌肉鬆弛劑((西醫師幫你開)
--
怎麼預防⁉️⁉️
1.選適合的枕頭: 枕頭是試出來的,沒有一個高度、硬度的絕對標準,每個人需要的都不一樣,睡了舒服早上起床有精神不會脖子僵硬痠痛就是好枕頭。
#有人8000元枕頭也睡到落枕
2.坐姿正確: 椅子背部支撐良好(靠背,我不是在罵髒話喔😂😂😂),調整椅子及桌面高度至眼睛可平視電腦不用低頭或抬頭、手臂自然下垂不聳肩、手肘彎曲約90-100度前臂剛好放在桌面與鍵盤平行、小腿自然下垂、膝關節彎曲約90-100度(見下圖)。
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祝大家有個愉快的上班日~😁
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#落枕
中醫藥膏貼布 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
★★下背痛可以不開刀?!醫師也在做的保健方法幫你搞定疼痛★★
腰酸背痛相信每個人都有過,但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。為什麼腰痠背痛這麼難治?即使治好了,也有很高的機率會復發?那些曾經或正在腰痠背痛的人,想要緩解症狀,甚至是避免復發,除了就醫治療,有些連醫生都在做的保健方法,趕快學起來照著做,九成以上的下背痛都能幫你搞定!到底醫生們都是怎麼做的?播出日期:2018/03/03
★節目來賓★
【新光醫院骨科主治醫師 吳興盛 教授】
【復健科醫師 侯鐘堡】
【中醫師 陳朝龍】
【媒體人 胡孝誠】
【媒體人 楊皓如】
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