很開心的跟大家分享一件喜事♥
我又瘦了!哈哈哈~
我的長相適合當瘦子比較美(自己講),不適合當胖子!
必須來說說,
我一直都很努力在減重...可是再怎麼努力用錯方法、找錯資源也是白費力氣...
現在連我這樣難瘦的體質都能每週快樂的減少體重機上面的數字,
每天看著自己越來越健康的身體,感覺實在非常的好呢...😊
對於像我這樣產後暴肥的媽媽來說,真的感動又感謝!
真心推薦大家去 #博醫堂中醫診所 找胡院長!
費用以台中的中醫來比其實蠻親民的喔!
有興趣可以打電話洽詢問問~
有問有機會呀!
這麼棒的中醫錯過非常可惜!
預約看診時,記得要說是白目爸爸v.s搞怪媽媽粉絲讀者,會有特約優惠喔♥
博醫堂都是胡院長本人看診的,他非常親切,而且問診很詳細!
前幾次都會再確認一下我的生活習慣部分,然後院長會婉轉告訴我需要調整的習慣!🤣
現在都會問我重點,有沒有哪裡不舒服?
很多問題博醫堂都能一起處理,例如我下半身水腫很嚴重,每天起床都覺得身體腫腫的,就懶得走懶得動...
但吃完一陣子院長的中藥、聽他的建議,現在下半身都沒有腫腫的,覺得很輕鬆呢!
甚至連我排卵痛也可以一起調理!
以前我剛開始沒有做到擇食,院長也會唸我!😊不過就真的是語重心長的為我好,希望我能越來越達到自己訂下的目標!
如果遇到經期水腫體重無變化,院長問診後也會分析原因、安慰我,幫我加油打氣!
胡院長問診了解後會依照個人的飲食習慣、生活習慣去給改善的建議,還有告訴妳選擇適合自己的方式!
畢竟每個人胖的原因都不同,博醫堂客製化與親切的方式,讓我一步一步瘦下來!
兩個月的時間,我吃中藥再搭配埋線,整個身型和體重都變了啊!
對了!胡院長埋線的技術也非常好喔!
都會在重要的穴位做埋線~
每個人接受的痛感不同,也會因為其他原因影響痛感喔!
可是在博醫堂埋線痛痛會有年輕的護理人員在旁邊幫妳拍拍拍...😊好貼心呢♥
我現在去實測兩個多月了,真的很有感,適合自己的中醫不好找!
所以老娘真心推薦給台中的媽咪們💗
而且我現在還是持續去唷...
我想看自己努力到最後會瘦到幾公斤?
我的理想是...55🤣現在越來越近就開心!
妳們理想體重是幾公斤?
博醫堂中醫診所
預約時記得要說是白目爸爸v.s搞怪媽媽特約喔!會有優惠♥
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
「中醫減重費用」的推薦目錄:
- 關於中醫減重費用 在 Facebook 的精選貼文
- 關於中醫減重費用 在 Facebook 的最佳解答
- 關於中醫減重費用 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於中醫減重費用 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於中醫減重費用 在 中醫減重5個月瘦17公斤!中醫師的減重5大祕訣大公開! 的評價
- 關於中醫減重費用 在 杞子中醫診所- 蔡醫師幫大家介紹的「中醫代謝循環減重」五大 ... 的評價
- 關於中醫減重費用 在 中醫減重門診費用的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於中醫減重費用 在 中醫減重門診費用的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於中醫減重費用 在 中醫減重門診費用的原因和症狀,DCARD、PTT 的評價
- 關於中醫減重費用 在 中醫減重門診費用的原因和症狀,DCARD、PTT 的評價
- 關於中醫減重費用 在 埋線減肥Ptt 的評價
- 關於中醫減重費用 在 問北部中醫減肥診所- 女孩板 的評價
中醫減重費用 在 Facebook 的最佳解答
終於~
我們約好的家用InBody可以開團了
因為診所很多患者都量過了
所以我們不多贅述,簡單來說就是如果妳有去健身房,或是到過扶原中醫減重,我們會有一台專業用的InBody體脂機,因為機器價格頗高,所以如果是一般患者要測量是需要額外收取費用的🤗
經過爭取,我們決定快閃開團,延了一個月實在很抱歉,因為價格一直在拉鋸,終於談到了我滿意,妳們也很優惠的價格⋯
有點偷吃步的跟廠商掛保證有100台⋯不過沒有也沒輒了,因為我要到折扣碼了🤣🤣
附上連結,裡面都有詳細專業的解說🤗
https://pulling.page.link/fytcm
#記得結帳輸入折扣碼 fytcm
#快閃開團價9590
中醫減重費用 在 Facebook 的最讚貼文
#留言區🎁
📢大家敲碗的營養師心得文來囉!
👩⚕預約與營養師一對一面談: https://lihi1.com/lAYQu
💖白目粉絲專屬優惠碼:BM2021
⠀
因為懷孕帶來的肥胖讓我覺得自己的體態跟代謝都變差很多,已經產後兩年了...這兩年我一直努力嘗試各種方式的減重,例如:水煮餐、運動、減醣、看西醫、重訓、看中醫...各種嘗試長期下來,體重都沒變化,或是很緩慢的下降又復胖...
這樣的日子讓我非常痛苦啊啊啊😖💔~
⠀
這也讓我對自己的努力很失望!
努力不一定有收穫,但是不努力就一定什麼都沒有!
至少我知道以上那些方式都不適合我...
⠀
於是我想了解自己到底哪裡出了問題?
真的是遺傳體質嗎?
是在生活上、飲食上有什麼需要改善的地方嗎?
🔍於是我上網搜尋,找到了許多藝人網紅都推薦的 #Cofit!
⠀
立馬預約 Cofit 營養師進行 #一對一面談
完成預約日期後,健康顧問會傳送兩份問卷請我填寫,為了讓營養師在分析時了解我平時習慣、飲食狀況,填好荷爾蒙體質評測的問卷後,營養師會在面談時一起向我說明!
在面談前還要下載 Cofit 記錄兩天的飲食🥪,讓營養師在面談時可以更詳細了解妳並給予建議!
⠀
在預約日期去到診所,小幫手先用專業 inbody 體組成機幫妳做測量,量測後會印出一張許多資料的表📝,有全身的肌肉與脂肪分佈、體脂率、肌肉重、內臟脂肪、BMI...等,測量項目非常詳細!
家裡的體重機根本都測不出來,我覺得也精準許多👍~
⠀
接著就是 #營養師面對面 跟我聊體組成測量的結果和建議,看我 Cofit App 飲食記錄!
會建議每天要吃超過多少大卡以內~例如我是1400~1700以內,不能少也不能多!
也會給妳適合理想的減重速度,例如我是一個月減 1~2 公斤最理想,因為一下減太多,反而容易復胖🤔...
⠀
接著營養師跟我聊 #荷爾蒙體質評測,有六大型!
👉我主要屬於胰島素型、也有點是P+E型(👩⚕翻譯年糕:胰島素失衡+雌激素失衡),是懷孕的關係造成,然後接著分析胰島素型會有的特徵
天啊!比算命師說得還準😱...完全就是我現在會有的一些問題!
例如:經期症候群較嚴重、容易疲倦、吃完會想睡、喜歡精緻澱粉&乳製品、內臟脂肪高、沒精神...
跟營養師聊過才知道原來每個人身體需要的營養素和份量都差很多
適合的減肥方法也不一樣,別人的蜜糖可能是我的毒藥啊啊啊🥺🥺~~~
⚠ 而且很多以為正確的食物份量,其實根本還離「正確」很遠(汗)
⠀
亂減肥真的很傷身,而且反復胖瘦會一次比一次更難減🤦♀🤦♀🤦♀
媽媽們經歷懷孕、生產後不是就沒事了耶,🤯小孩生出來才是忙碌的開始....
像我要顧兄妹倆整個忙翻,還是找營養師才安全又有效率😌~
#拒絕當無頭蒼蠅!
⠀
👩⚕最後 #營養師飲食分析 :我是碳水化合物攝取過多,蔬菜和肉攝取不足!
營養師建議我每餐都要一個拳頭的蔬菜量(或超過)。
完全減醣,但也不是不吃澱粉,而是少吃!讓胰島素能慢慢恢復成懷孕前的狀況!
⠀
回家後我一直謹記營養師說的建議,然後自己努力試試看!
例如我早餐吃外食,少了一份蔬菜🥬,那我可以在午餐補吃兩份蔬菜回來!
晚上是一定會有一份蔬菜!
⠀
然後澱粉量、油量減少,在試吃了一週後,發現我的體重跟體脂都出現了些微變化,體重減少一公斤,體脂也降低了一些
⠀
但最明顯的是身型,身型看起來沒有那麼臃腫,也有一些腰身跑出來!🥰
⠀
原來透過日常生活中正確的飲食管理,真的就能讓身體健康的慢慢瘦下來,這也不禁讓我有點好奇,如果參加後續完整的八週課程...🤩 結果會不會更好呢?!(期待)
⠀
以前都以為跟專業營養師面談的費用很多,結果 Cofit 的費用意外親民欸!
因為希望更多人能透過飲食改善獲得健康和自信的自己,首次體驗價格真的很可以啊~
⠀
而且知道我有粉絲團,還給我白目粉可用的 #專屬優惠碼:「BM2021」,效期一年內預約使用都有效喔🥳!
⠀
*Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務,(我這次是到北部的立達診所!)並且都沒有任何傳染病科別,以健檢、慢性病為主。實施嚴格消毒及所有進出人員旅遊史紀錄,其實相對是很安全的喔!☺️
⠀
如果仍不想出門,他們還有提供全線上的版本😉(太方便!)
💖預約與營養師一對一面談 報名連結: https://lihi1.com/lAYQu
💖寶麻專屬優惠碼:BM2021
⠀
與營養師一對一諮詢一般市價為 $2000 > Cofit 提供粉絲們首次報名優惠為 $599 > 寶麻粉絲輸入專屬優惠碼可再折扣至 $399 🥰好划算!
分享文:https://reurl.cc/g8qVzV
中醫減重費用 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
中醫減重費用 在 杞子中醫診所- 蔡醫師幫大家介紹的「中醫代謝循環減重」五大 ... 的必吃
蔡醫師幫大家介紹的「中醫代謝循環減重」五大特點,小編幫大家節錄下來囉~~ 1. 減少體脂體重,但維持肌肉及代謝率2. 吃得飽,不用刻意節食3. 給沒有時間及精力做運動 ... ... <看更多>
中醫減重費用 在 中醫減重門診費用的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的必吃
哈佛醫師紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】:終結肥胖+賀爾蒙調理+抗老聖經,共三冊; 為了解決 中醫減重門診費用 的問題,作者安東尼‧威廉這樣論述; 為了解決 中醫減重 ... ... <看更多>
中醫減重費用 在 中醫減重5個月瘦17公斤!中醫師的減重5大祕訣大公開! 的必吃
快速減重還不復「月半」?5個月瘦身17公斤醫師讓她肌肉量不減體重下降的方法一次全公開!疫情期間你也變胖了嗎?來聽聽蔡醫師如何在疫情期間幫助病人 ... ... <看更多>