甘肅黃河石林山地馬拉松事故新聞過了幾天，從震驚到沉澱... 雖然遺憾，但我們是否能從中學習到一點事情呢?
https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsuper?context=%7B%22nid%22%3A%22news_9369921058322088691%22%7D&n_type=-1&p_from=-1
.
此次事故與眾不同之處在於，罹難者多是頂尖運動員，如果您跑了幾年越野，對於PI值913應該有些感覺(Killian是938)，是的，這是梁晶選手的PI值，2020年中國排名第一位。身經百戰的他，曾拿下過長400公里的"八百流沙越野賽"冠軍、2019UTMF亞軍，絕非只是單憑體能拚勝負的運動員，其經驗水平一定同列於眾高手之巔。當然，同場競技的領先選手們，一樣不是泛泛之輩... 這不禁讓我們反思，如果自己也遇到同樣的狀況，是否能夠全身而退呢?
我的答案是: NO, 99%的機率會掛在山上。
.
2016年曾經到甘肅 張掖參加過一次50K越野賽，起跑海拔約2800m，最高跑到3500m，總爬升約1500m，單單以爬升來看，還真的不算太難的比賽。甘肅是高原，大多平坦而空曠，以草原和土地為主光禿禿的山上沒有太多的樹林，這是台灣沒有的地形，風和日麗時根本感受不到氣候變化時的威脅，我想，這也是其中一項致命的隱憂吧，如果微氣候無法預測、大會沒有規定強制裝備，那遇到突如其來的氣候異變，肯定是束手無策的，零下10度是什麼概念? 就是1500c.c.水袋裝滿水一夜會結凍的那種概念。如果再加上風雨，以我當時背心+短褲+一件衝鋒衣的配備，不瞬間變冰棒才奇怪。
.
以下是個人的一點小心得，自己做個紀錄，也希望對大家有點點幫助囉:
1. 撇開主辦單位的責任不談，選手也需要做好微氣候因應上的功課，台灣氣象局針對一些熱門的中級山/高山有逐3小時天氣預報可以參考(如: 能高北峰- https://www.cwb.gov.tw/V8/C/L/Mountain/Mountain.html?PID=D038)
2. -10度高山越野跑/登山其實不是問題，這在冬季的台灣高山上很常見，重點在於裝備和高地生理適應性。先不談生理體能的部分，關鍵在於，事件的背景是"競賽"而不是"訓練"，如何兼顧"運動表現和安全"是討論的重點。但事實是~
第一，台灣目前沒有海拔3000m以上的越野跑賽事。
第二，要兼顧速度和安全有兩個重點，首先，大會得公平的律定隨身裝備(所以輕量化高機能性的$$不能省...)。再來就是裝備轉換區的配置，這點會隨著地形因素有設置上的困難，因此隨身裝備的攜帶完整還是重點。
第三，在競技的條件下，裝配程度要能夠到"低強度之下還能舒服"的等級是很難的，但至少能夠幫助我們不幸遇到突發狀況時，能夠撐的久一點，提高被救援/自救的機會。
3. 不戀戰。取捨之間總是需要一些經驗和勇氣，這無法紙上談兵，一定得"不斷的去經歷"和學習。
4. 登山運動是台灣歷史最悠久、最有傳承的運動之一，有很多很棒的學習管道，也鼓勵在疫情過後，大家能有機會學習和體驗台灣的大山之美。從事任何事情都有風險，學習風險管理，勇敢去體驗精采難忘的旅程、為人生寫下不一樣的一頁，是大自然運動教給我們的其中一樣事情。
5. 最後就是，不知道有沒有朋友有疑問~ 第三段回答99%會掛掉，那可能保命的1%是什麼呢? 沒錯，就是神蹟。出發前禱告吧!
古人說: 人算不如天算，總有人們難以避免的意外發生。尊重土地、大自然和在地歷史人文背景，是個人這些年跑山旅程中很大的體悟。
.
延伸閱讀- 高山越野跑，你必須得懂的6件事:
https://running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=38338&subtitle=%E9%AB%98%E5%B1%B1%E8%B6%8A%E9%87%8E%E8%B7%91%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E5%BF%85%E9%A0%88%E5%BE%97%E6%87%82%E7%9A%846%E4%BB%B6%E4%BA%8B
#TheNorthFaceTaiwan l #NeverStopExploring l #720armour
R.I.P 願逝者安息
中級山排名 在 登山借問站| 麻煩有涉獵中級山的大大可以列出十座難度比較低 ... 的必吃
麻煩有涉獵中級山的大大可以列出十座難度比較低適合新手體驗的中級山? 感覺這些山都不好惹話說下面第45號那個MoMo山 是什麼? 沒中文名?. 01. 小雪山2997m. ... <看更多>