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中和運動中心體適能中心在 I運動 Facebook 的最佳解答

2021-09-02 19:00:19 有 40 人按讚

你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）

＿＿＿＿＿＿＿
＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司社區體適能指導員

🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重

🔊圓圓x證照
教育部體育署體適能中級指導員
衛生福利部國民健康署運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師

🔊圓圓x健身房
迪卡儂中和運動社體適能教練
大安運動中心體適能教練

🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班課程講師
士林健康服務中心-里辦公處合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區失智據點體適能訓練師
大樹社會福利基金會日間照護機構體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧

🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司合作教練
連宇股份有限公司合作教練

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I運動

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中和運動中心體適能中心在陳薇仲基隆市議員 Facebook 的最佳解答

By 陳薇仲基隆市議員

2021-05-28 11:48:16 有 86 人按讚

【5月28日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊
🏫私立幼兒園6月停止到園收費資訊🏫
私立幼兒園6月停止到園期間，不向家長收取代收代辦費用，復課後再依實際上課日數比例計算收費。私幼停課期間的營運短收，將納入紓困4.0，教育部將爭取特別預算。（教育部2021年5月28日 14:10公告）
　　　　　·
⚠️5/28日14:30基隆疫情簡報⚠️
5/28CDC公布基隆確診5個案初步狀況（1回歸案例仍在和CDC取得中）（請見本文附圖第八張）
案6869、案7055（案6439、案6440到雙北宜蘭擺攤流動攤販夫妻之兒子）、案7184 、案7185與案7187 （案6439、案6440到雙北宜蘭擺攤流動攤販夫妻之女兒）
　　　　　·
♦小姑娘小吃店專案進度♦
匡列小姑娘小吃店、金水灣小吃店、鑫水灣小吃店與快樂城小吃部共四間。
◼小姑娘小吃店：增加2個匡列工作人員共18人，目前已全部聯繫上，當中有11人完成篩檢、其中有3人確診（案5772、案3910、案6216），其餘7人正在採檢中。
◼金水灣小吃店：增加6個匡列共47人工作人員，已連繫了43人（名單中有9人說他們並沒有在此上班）聯繫到者已安排採檢10人，陰性有2人，持續安排中。
◼鑫水灣小吃店：市長於5/27表示工作人員共28人，已聯繫上16名，目前還在聯繫當中。
◼快樂城小吃部：市長於5/27表示總共有16名工作人員正在聯繫中，來自萬華的工作者僅留下藝名，還在瞭解中。

♦成功市場專案進度 ♦
匡列68人、居家隔離26人，21完成檢查（5208是陽性），另外5人已完成採檢正在等待結果。而快篩42人全部陰性。

♦果菜市場專案進度♦
匡列35商行共84人，23人到市立醫院快篩全為陰性，此外61人都會在上午和下午完成採檢，目前沒有確診。確診攤商夫婦經常到萬華果菜市場批貨，有可能是確診原因。
　　　　　·
👷‍♀️👷‍♂️關於基隆市政府是否有勞工紓困方案，市長表示勞工紓困方案不應有縣市差別，應全國統一，目前勞動部正在研擬相關政策，也會包括自營業者、無一定雇主勞工之紓困方案，預計下周會公布全國一致性方案。
　　　　　·
*10:30基隆市疫情記者會發布*
⚠️基隆市疫情簡報⚠️
公布5/27（昨天）基隆市確診個案初步疫調之公共場所活動史足跡（見本文附圖第二至四張）
🔸案6218是70多歲女性，固定至高士振洗腎診所洗腎，高士振洗腎診所已先要求停業

🔸案6626是50多歲女性，為七堵明德一路東方美早餐店工作者，已先要求東方美早餐店停業。
🔹案6628是20多歲男性，為海大學生，他的室友確診，足跡多在海大周遭。
🔹案6349（50多歲男性）、🔸案6440（30多歲女性）是一對夫妻，足跡多在外縣市市場，如台北通化市場、新北市中和華泰市場、宜蘭縣羅東市場、新北市板橋新埔市場、台北市萬華青年國宅擺攤活動、台北市信義區奉天宮天公廟菜市、新北市泰山菜市場、台北信義區吳興街市場。
　　　　　·
📖停課不停學：透過有線電視學習（見本文附圖第五張）
1.基隆市教育課程｜公用頻道 CH3
包括體適能、生活園藝、藝文音樂、電影欣賞、「空中母語教室」動畫學習短片

2.隨選視訊｜中嘉吉隆有線電視雲端空間
中加吉隆有線電視雲端空間地方專區規劃基隆專欄，6/1（二）收視戶可用電視遙控器隨時點播。亮點包含，基隆部落大學堂課程（阿美族故事編織、布農族古謠等）、親子互動、藝術旅行去、故事diy、親子桌遊等

3.藝能領域課程｜公視三台 CH121
教育部委託製作藝能領域課程影片，包含南一、康軒、翰林版本之綜合、體健、藝術、科技四領域課程教材。下周一（5/31）起增加國小低年級的國語及數學線上教學影片

4.終身學習不中斷｜公用頻道 CH3
基隆社大熱門課程40堂，包含運動課程、競技運動影片教學，以及體適能運動課程等
　　　　　·
❤️市民防疫要紓壓，基隆關懷零距離（見本文附圖第六張）
心理衛生和關懷
1925｜安心專線｜除了平板電腦有情緒困擾
113、110｜密集相處家庭暴力
關懷e一起來（https://ecare.mohw.gov.tw/）｜除專業人員外，民眾亦可線上通報
1957｜福利諮詢專線｜急難救助需求、物資資助、社會福利、津貼補助
2456-6185｜心理衛生中心｜心理衛生、心理困擾
2431-9595｜基隆生命線（1995）
　　　　　·
🏠無症狀或輕症個案解除隔離條件（見本文附圖第七張）
【隔離之無症狀輕症個案，經醫生判定同時符合下列二項條件，得解除隔離治療】
1⃣️退燒至少1天，且症狀緩解
2⃣️距發病日達10天，或無症狀者第一次採檢陽性達10天
【解除隔離治療之後的管理】
10+7（距離發病日達10天解隔後+7天居家隔離）
考量符合本解隔條件對象來源不同及實務操作可行性，規劃各類對象居家隔離通知書開立原則及方式
➡️ 快篩陽性後送往住家隔離者：快篩當日開立17天居家隔離（採檢日+17）
➡️ 住院、集中檢疫隔離所者：出院／離所時開立7天居家隔離（出院／離所日+7）
➡️ 就醫後在家獲知確診者：第一次採檢陽性日+17天
　　　　　·

🏦基隆市政府紓困方案🏦
（詳細資訊請見：https://tinyurl.com/yawchpuj，或至）
1. 中小企業紓困單一窗口（專線電話2422-4897）
2. 一億元中小企業防疫喘息貸款
3. 提供100萬青創融資及5年利息補貼
4. 青創貸款利息補貼延長12月
5. 安心及時上工補助
6. 勞工充電再出發訓練津貼
7.失業勞工子女就學補助
8. 防疫旅館員工薪資及市民入住補助
9. 市有房地出租店鋪租金減免
10. 公有零售市場攤位使用費減免
11. 促參場館土地租金及權利金減免
12. 稅捐緩繳及減免
　　　　　·
💉💉疫苗相關：#疫苗數量有限，5/27（四）防疫第一線人員疫苗施打
41萬劑第三批AZ疫苗中央已先撥發15萬劑到各地方，5/27（四）中午會有3000劑（300瓶）疫苗撥發到基隆市，已擬定施打計畫。另外5/28也將有莫德納疫苗15劑抵達台灣。
基隆市3000劑AZ疫苗市長已宣布要在三天內盡速進行三千劑疫苗施打：
1. 醫療院所醫護及相關人員2000劑（長庚、部基、三總基隆、礦工）
2. 地區醫院醫事人員及診所醫事人員430劑
3. 消防救護、警察、防疫旅館第一線人員、民政防疫關懷人員570劑
💉💉第一線人員疫苗施打狀況
1.四大責任醫院：長庚醫院最快於5/29施打完畢、部基施打比率84%（A1、A2類施打率100%，剩下100多位三天內會打完）、三總A1與A2類共66位醫護全數打完。
2.基隆市醫師公會基層診所醫師施打率已到90%、牙醫師公會也達到90%
3.1000劑正在施打當中
基層醫療人員如護理人員、助理人員、行政人員等，衛生局會彙整名單，積極爭取新一批疫苗來擴大施打範圍。

　　　　　·
🔥快篩資訊🔥
➡️篩檢對象：已出現疑似症狀，且與公告確診個案的基隆或萬華地區足跡活動史重疊
➡️申請方式：請於一至五8:00-17:00進行網路預約　https://reurl.cc/4ykAZv 或撥打電話（02-2428-3844，有篩檢資格疑問亦可撥打此專線）
➡️快篩流程：預約完成，經審核接獲衛生局通知後，於指定時段前往站點採檢，採檢到結果出爐順利約10分鐘
➡️快篩地點：三軍總醫院基隆（正榮院區）、礦工醫院（八堵院區）、市立醫院（院本部）
❗️為避免增加染疫風險，如果沒有接獲衛生局通知，請勿自行前往快篩站點要求篩檢❗️
👉每一個篩檢站快篩能量約200人/天，目前預約量低於每天快篩量能。
　　·
⚠️目前基隆市進行中的防疫措施
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩，違者依《傳染病防治法》開罰
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」
◼鄰里公園避免群聚（可以運動，但必須保持社交距離、全程戴口罩）
◼倒垃圾沒戴口罩，立即開罰並且拒收垃圾（民眾等待垃圾車時，請保持社交距離）
◼進入營業場所，不戴口罩，商家可以拒絕（勸導不聽，可以打110）
◼外出全程戴口罩（警察將進行定期巡邏，一經查獲有違反情事，不再勸導，逕予開罰）
◼必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰
◼全國餐飲業一律外帶（5/26 14:00 CDC記者會公告）
◼基隆市各人民團體及合作社所有大型集會活動如理事長（理事主席）交接典禮、會（社）員（代表）大會、參訪活動、各類頒獎典禮、年度定期盛會等，皆停辦至6月14日（隨疫情發展修正）
◼環保局本日（5/29）消毒行程：https://tinyurl.com/z57mnd3n
　　　　　　·
🏥醫療服務🏥
➡️長庚醫院｜長庚各院區（含基隆）暫停（延遲）非急迫性醫療服務。於5月24日起啟動戶外醫療服務，於戶外開設取藥門診，地點在原院前停車埸，供定期領藥需求民眾領藥。
　　　　　　·
【學校、托育】
➡️高中以下停課｜5/19（三）～6/14（ㄧ）｜包含公私立高中職、國中小、幼兒園、補習班、安親班、課後照顧中心
➡️禁止校外人士進入校園、照顧者符合要件可請「防疫照顧假」
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜5/20（四）～6/14（一）｜停托不停班（家長可選擇是否送托）
　　　　　　·
⚠️高中以下學校＆幼兒園相關措施
➡️畢業典禮｜配合停辦，或採線上轉播方式
➡️畢業考（國小六年級、國中九年級、高中三年級）｜各校可採多元方式評量
⚠️國中教育會考｜補考6/5（六）～6/6（日）及分發作業｜維持辦理

🔥也請家長們注意防疫照顧假，只要符合相關規定雇主應予以准假（請見勞動部懶人包）：https://npptw.org/SwUIB0
　　　　　　　·
🧾停課時期安親班與私立幼兒園退費事項🧾
依據《短期補習班設立管理準則》與《基隆市私立短期補習班設立及管理規則》規定：因天災等不可抗力或不可歸責於補習班的事由，補習班應自事實發生日之次日起十日內，按事由發生後賸餘課程時數比例退還當期開班已繳之費用。但經學生同意以補課、提供授課錄影資料或其他適當方式處理者，不在此限。
公私立幼兒園部分，按《基隆市教保服務機構收退費辦法》規定：按比例退還當月點心費、午餐費、交通費，退費金額依各園收費金額而定。
➡考量到家長負擔，基隆市政府也向中央反映，國教署也會召集各縣市政府來商討後統一發布。
　　　　　　·
【社會福利場館】
➡️親子館、祖孫館、青少年福利服務中心暫停至6/14（一）
➡️身心障礙中心日間照顧、輔具資源中心暫停至6/14（一）
➡️關懷據點、日照中心暫停至6/14（一）
　　　　　　　·
【夜市、市場停業資訊】
➡️基隆愛四路夜市｜延長至5/28（五）16:00｜自主停業
➡️基隆廟口夜市｜延長至6/1（二）16:00｜自主停業
➡️基隆流動夜市｜5/15（六）起停業一個月
➡️基隆七堵南興市場｜5/18（二）～5/30（日）｜停業
➡️基隆成功市場｜延長至6/3（四）24:00｜自主停業
➡️八斗子觀光漁港漁貨直銷中心｜5/21（五）～5/31（一）｜停業
➡️果菜市場｜5/23（日）～5/28（五）00:00｜停業
➡️安樂市場｜5/25（二）～6/3（四）｜停業
　　　　　　·
【觀光、營業場所、場館】
➡️基隆全市風景區、娃娃機店｜至6/8（二）｜停業　
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起｜停止開放
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起｜暫停
➡️各家餐飲業者以外帶為主、若無法做到相關防疫措施則停止提供內用
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控
　　　　　　·
🔥場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/
　　　　　　·
🏨基隆市防疫旅館防疫補助計畫🏨
1⃣️補助對象（一）：基隆市防疫旅館第一線防疫人員（防務部門主管、櫃檯接待人員、房務人員及防疫清潔人員），每月津貼3000元，獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
2⃣️補助對象（二）：市民防疫住宿補貼只要設籍基隆市、因疫情影響需入住本市防疫旅館旅館進行居家檢疫或居家隔離者，每人每晚補助500元防疫津貼（一人上限7000元），獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
·
【公共服務】
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜5/17（一）～614/（一）｜取消公祭
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜5/17（一）～6/14（一）｜暫停
可多家利用臺灣基隆地方法院為民服務中心之訴訟輔導服務，僅受理電話諮詢（電話：02-24652171轉1101或1102或1168）。
　　　　　　・
以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊
＊若有錯漏請不吝指教＊請勿傳播未證實訊息
　　　　　　·
⚠️防疫資訊
🖥疾管署COVID-19防治專區
https://reurl.cc/qmMy50
👣各縣市確診個案公共場所活動史
https://reurl.cc/a5661G
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw
　　　　　　·
－－
⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！
☎電話：02-2434-6817
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。

Tags: 中和運動中心體適能中心基隆防疫資訊疫苗數量有限

陳薇仲基隆市議員

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陳薇仲，台大生物產業傳播系暨社會科學學士，文化工作者、資深基隆通勤族，基隆在地青年團體「雞籠霧雨」發起人和同名刊物主編，第19屆基隆市安樂區市議員。

中和運動中心體適能中心在 Facebook 的精選貼文

2021-03-02 12:53:25 有 175 人按讚

高雄首座銀髮健身俱樂部落腳旗津　導入「高科技智慧化環狀運動設施」

今日上午我來到旗津，出席高雄第一家成立的銀髮智能健身俱樂部開幕的揭幕典禮，親自體驗「高科技智慧化環狀運動設施」所帶來的創新服務，這是高雄轉型智慧城市的重要一環，如何透過新創智慧醫療相關科技設施與服務的導入，讓高齡者延緩老化、延長健康餘命，相信對於減少失能後醫療及長照資源使用，都將帶來極大的助益。

高雄推動智慧城市的進程，有許多科技領域內的指標企業共同參與，其中高登智慧科技公司的盧崑瑞董事長，在智能醫療、智能照護有許多突出的科技應用方案；此套「高科技智慧化環狀運動設施」係為高齡長輩客製化設計運動模式，結合中級體適能指導員等專業人才，提供銀髮長者規律、安全、漸進式運動，除能提升長輩運動意願，同時透過肌力訓練增強身體機能，即能促進身心健康，延緩失能、失智的發生。

旗津區為本市唯一的近海離島，人口將近3萬人，其中65歲以上的長輩有4千多人(4,898人、17.65%)，對外交通僅能靠過港隧道及渡輪，居民的醫療及長期照顧需求，主要仰賴委託財團法人私立高雄醫學大學所經營的旗津醫院，該院自109年起積極推動C級巷弄長照站（醫事C）設點，迄今已成立6個服務據點；在蔡忠榮院長率領的團隊積極努力下，今年更再接再厲爭獲110年度衛生福利部銀髮健身俱樂部的補助計畫，也才有高雄首座銀髮健身俱樂部落腳旗津的今天。

中山大學黃義佑副校長告訴我，位於旗津北汕尾的「旗津社會開創基地」，原為海軍第四造船廠技工廢棄宿舍，2012年因緣際會下，因立法委員管碧玲立委聽說旗津海軍地四造船廠技工宿舍將要被拆除，捨不得這樣的歷史空間被夷為平地，詢問中山大學是否可以接管改造活化基地，經過中山師生共同合力整修重，為當地帶來新生活力，成為老、中、青居民共融的旗津文化新亮點。

今日參加盛會貴賓有衛生福利部長期照顧司周道君副司長、國民健康署劉家秀研究員、國立中山大學黃義佑副校長、國立中山大學社會實踐與研發研究中心吳涵瑜副執行長、高雄醫學大學董事會陳建志董事長、高雄醫學大學戴嘉言主任秘書、高雄醫學大學附設中和紀念醫院黃明國副院長、小港醫院郭昭宏院長、大同醫院蕭世槐副院長、旗津區公所王朝旺主任秘書、高登智慧科技股份有限公司盧崑瑞董事長、南良實業股份有限公司王詩婷執行協理、緯創醫學科技股份有限公司郭志峰總監、長期關心地方發展的賴瑞隆立法委員辦公室代表，以及本府衛生局、運動發展局、社會局等市府團隊共同出席。

感謝中央長官以及高雄學術、醫界人士及地方紳士們的催生與祝福，在各界的努力下，銀髮智能健身俱樂部在此孕育而生，造福當地社區長輩，更成為全國首創最佳典範，從今日起正式提供服務，歡迎旗津鄉親相邀、作伙來運動。

# 旗津社會開創基地(https://www.youtube.com/watch?v=4fr7lvjv3P0&feature=youtu.be)
# 長照服務專線1966
# C級巷弄長照站（醫事C）
# 智慧化環狀運動
@雄健康-高雄市政府衛生局

Tags: 中和運動中心體適能中心

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中和運動中心體適能中心在 [心得] 永和運動中心體適能中心心得- 看板ShuangHe 的必吃

作者hungde (HongHong)

看板ShuangHe

標題[心得] 永和運動中心體適能中心心得

時間Wed Nov 30 22:57:04 2016

　　今天趁著下午休假去體驗體適能中心，

　　之前只有去過中正運動中心，所以能比較的樣本數很少。

　　是說運動中心動線我覺得沒有很清楚，

　　一到三樓就聞到濃濃游泳池味，

　　爬樓梯上去很自然往左邊走，

　　結果是廁所、淋浴間、茶水間，

　　還在想是不是走錯樓層才看到小小的指標寫著體適能中心。

　　（入口在三樓進去右邊）

　　我大概下午四點多到現場，

　　本來以為平日下午應該人會少一點，

　　管制人數是70人，進場人數也有60up……。

　　體驗期間直接上去3樓，跟服務人員拿卡片感應就可進去，

　　（務必穿著運動服裝、自備水和毛巾）。

　　進去繞一圈發現器材擺設很多，設備也很新，但現場有一個小器材故障中XD，

　　體適能中心不大，器材多加上很多人，整個空間很擁擠，

　　除了跑步機外圍走道，在健身器材中間走動要小心行走。

　　中間有碰到一次清場時間，如果覺得還有體力可以再重新排隊進場。

　　只是有點小抱怨的是，

　　做器材的過程發現大家不是把毛巾放在器材旁邊，

　　不然就是把毛巾圍在脖子上做器材，

　　很想說毛巾確實是拿來擦汗的沒錯，

　　但最重要的是要鋪在器材上吧！？

　　另外就是我覺得有點疑惑的是，

　　體適能中心走到底有一整排跑步機，

　　當時每台跑步機上都有人，

　　我在操作跑步機後的器材，

　　很明顯感受到地板持續晃動，

　　不知道這大樓耐震有沒有辦法承受這樣長時間的晃動？

　　整體而言我覺得器材新穎會是吸引人的地方，

　　另外就是在永和就能運動，不用跑到臺北市或錦和算是距離上的優勢，

　　其他因為空間不大，太過擁擠的問題可能會是一點小缺點，

　　或許還是會等正式開幕後再去看看人數會不會少一點。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.170.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1480517828.A.C68.html

推 tyjcgmnl: 地址到底在哪裡啊？ 11/30 23:25

噓 rn940111: 你都會上ptt了不會google? 11/30 23:26

推 horin: 幫推回來 XD 11/30 23:31

推 rn940111: 剛剛噓一樓現在補推可是我覺得還是略偏僻欸 11/30 23:32

因為我住永福橋附近，對我來說錦和真的很遙遠XD，

相對會覺得永和運動中心超近！

是說的確離捷運站頗遠就是。

推 ahaw99: 收費前完全不考慮去，所以要感謝分享XD 11/30 23:33

真的希望正式營運後品質能夠提升一點。

推 rn940111: 如果住在永安市場附近就真的可能去附近的健身房比較近 11/30 23:43

沒錯，永安市場也有滿多小型的健身房

推 ogress9th: 我也是蠻驚訝很多人使用完不會把汗擦乾淨的.... 12/01 00:19

→ ogress9th: （前幾天有去 12/01 00:20

推 ogress9th: 另外一點就是沒地方做暖身跟結束的收操 12/01 00:24

→ ogress9th: 不過工作人員說這點以後會規劃 12/01 00:24

太好了，希望空間還能夠在做一些調整。

推 judavida: 推鄰居我想因為是現在去的大多數本來就沒在上健身房 12/01 12:44

→ judavida: 所以不知道這個潛規則當然還是有人有鋪但說真的有時 12/01 12:45

→ judavida: 看到有人剛起來我都不太敢去接著使用因為上面都濕濕的 12/01 12:46

→ judavida: 溫溫的感覺有點噁心當然如果是正妹的就不太會可惜沒有 12/01 12:47

樓上這樣不行喔XDDD

不過服務台也有提供酒精可以使用就是了。
※ 編輯: hungde (117.56.235.92), 12/01/2016 13:08:31

推 super0707: 有自由槓嗎？ 12/01 17:53

推 APHIS: 握推及推下胸自由槓各x1, ez barx1, 躺椅只有一個(可調) 12/01 21:48

→ laizin: 鋪不鋪看人，不覺得是潛規則，但用完要把汗擦掉 12/01 23:21

→ laizin: 什麼是推下胸自由槓，第一次聽到... 12/01 23:22

→ KUNI0202: 樓上我在猜，他是說有胸推，胸下推各一組 12/02 00:19

→ KUNI0202: 只是有些人會把這個跟史密斯混在一起，所以講"自由槓"XD 12/02 00:19

推 APHIS: https://goo.gl/images/nQbHZp 類似這種，另還有台史密斯機 12/02 10:59

推 andy01282003: 有下斜自由槓沒有上斜的喔頗奇怪欸 12/02 16:01

噓 littleyu1221: 怕髒就在家練啊，另外跑步震動扯到大樓耐震，有你 12/04 13:50

→ littleyu1221: 的 12/04 13:50

→ hungde: 樓上是在崩潰什麼？ 12/04 20:51

噓 d237520: 潛規則？去旁邊拿酒精消毒不就好 12/05 02:38

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中和運動中心體適能中心在新北市中和國民運動中心- 【體適能】重訓教室開放單次入場 ... 的必吃

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體適能中心 Fitness Center · 全票：50元/小時 Adult: NTD. 50/hour · 學生票：40元/小時 Premium tickets: 40 / hour · 優惠時段：週一至週五06：00-17：00 時段：70元/2小時

#2. 新北市中和國民運動中心

我們提供多元化運動設施，如:桌球室、體適能中心、羽球場、多功能綜合球場、攀岩場、滑輪曲棍球場與游泳館...等，創造優質運動環境，開設多元運動課程，讓運動翻轉你的人生 ...

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場地公告 · 新北市中和區錦和路350-1、2號 · 交通資訊 · 02-22429222 · 撞球室、幼兒體能教室、桌球室、游泳池、多功能教室、重訓教室、飛輪教室、韻律教室、體適能中心、飛輪 ...

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#13. 常見問題- 新北市板橋國民運動中心

17. 體適能中心內，我想使用的器材有人在用怎麼辦？

#14. 新北市三重國民運動中心– Welcome to Scsports

Home · 中心簡介 · 樓層介紹; 師資介紹. 泳池教練團隊 · 體適能教練團隊 · 球館教練團隊 · 射箭教練團隊. 場地使用須知. 體適能館 · 游泳館 · 球類場地 · 團體課程教室 ...

#15. 場館介紹2F - 臺北市中正運動中心

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#21. 八德國民運動中心

中心場館人數 · 健身房20 人容留80人 · 游泳池54 人容留140人 · 冰宮人容留人.

#22. 新北市中和國民運動中心

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#27. 新北市中和國民運動中心體適能正確使用啞鈴方式教學 - YouTube

體適能正確使用啞鈴方式教學體適能中心挺豪教練【TRX懸吊式訓練課程】每週二、四的10:00~11:00、18:30~19:30、19:30~20:.30 每周五 ...

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#29. 嘉義市國民運動中心| 優質設施全新登場

其中設施包含SPA池、烤箱室、兒童池、溫水游泳池、籃球場、羽球場、桌球檯、撞球檯、韻律教室、多功能教室以及體適能中心（包含有氧與瑜伽教學、TRX、兒童遊戲室等）。

#30. 臺中市北區國民運動中心

體適能課程 · 劍道課程 · 瑜珈課程 · 兒童課程 · 跳水課程. 教練簡介. 體適能教練 · 游泳教練 ... 「臺中市北區國民運動中心」由凱格運動事業股份有限公司經營管理. 臺中市北 ...

#31. - TSSC 新北市淡水國民運動中心

課程介紹 · 游泳課程. 游泳、水中運動、水中安全 · 體適能課程. 健身、有氧、瑜伽、兒童律動、空手道及泰拳等 · 球類課程. 籃球、羽球、桌球、撞球、壁球 · 營隊活動及其他課程.

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專屬十五公尺教學游泳池，讓學習游泳的學員可以有一個安全及安心的場地可以練習。在體適能中心規劃的設備及游泳池使用器材規定，可以使用鐵人三項所需要器材，發展推廣 ...

#34. 鶯歌國民運動中心收費標準

#35. 體適能中心

臺北市萬華運動中心. TAIPEI WANHUA SPORTS CENTER. ::: 場館介紹.

#36. 一日限定！2022「國民體育日」新北15處運動中心健身房

新北15間運動中心包含新莊、蘆洲、三重、淡水、土城、板橋、中和、永和、汐止、三鶯、五股、泰山、新店、樹林及林口，9月9日開放民眾免費游泳及使用體適能 ...

#37. 臺南市永華國民運動中心| 優質設施全新登場

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#38. 桃園市各國民運動中心可使用之場館設施

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#39. 彰北國民運動中心

本中心是台灣中部地區第一座國民運動中心，為地下1層、地上4層的建築物，於2014年1月11日動工，2015年12月4日完工啟用試營運。「彰化縣政府」以OT案委託「中州學校財團 ...

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運動器材指導課程: 由專業的教練指導您如何正確使用器材，讓您自己的運動課表也可以更多元化。場館介紹. 運動中心場館. 1F. 直排輪場、室內游泳池、室外游泳池、1F 撞球室.

#42. 長春國民暨兒童運動中心官方網站- 首頁

長春國民運動中心為舞動陽光有限公司管理經營之運動中心場館，除了提供室內籃球場、羽球場、綜合球場、多功能教室場地出租，還有籃球、羽球、直排輪等多元化運動課程及 ...

#43. 臺北大學運動中心-三峽校區官網首頁

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#44. 大同運動中心

#大同運動中心體適能重訓區暫停開放本中心訂於[…] 泳池暫停對外開放. 5/24 ... 成德國中運動中心主要圖片成德國中運動中心. 南湖高中運動中心主要圖片南湖高中 ...

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誰說士林只有夜市美食呢！位於劍潭捷運站附近的「士林運動中心」，中心內共10層樓設計，包含體適能中心、游泳池、飛輪教室、綜合球場、攀岩區、羽球桌球 ...

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中壢國民運動中心健身房8大優點! 獨家資料! (年更新). 體適能館; 游泳館; 球類場地; 團體課程教室; 攀岩場; 射箭場 ...

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樓層介紹 ; 體適能健身中心, 全時段, 週一至週日08:00-10:00 週一至週五14:00-16:00 ; 桌球場, 平日2小時假日1小時 (1面), 週一至週五08:00-10:00 (桌球*4桌) ; 羽球場 ...

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1F 服務中心桃園市中大國民運動中心. 南港國民運動中心. 臺北市南港運動中心Taipei Nangang Sports Center. 本中心設有25m游泳池、體適能 ...

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桃園市中大國民運動中心，為桃園市政府與國立中央大學合作打造的國民運動中心。

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傳統體適能檢測因器材的限制，存在許多誤差範圍，朝馬運動中心引進科技化的檢測器材，讓您準確掌握自己的身體適能狀況喔~大家快揪團來檢測吧!!!! 日期10/ ...

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#55. 逗陣來練功新北市樹林國民運動中心25日啟用免費玩七天

為了吸引民眾加入運動的行列，培養健康的體魄，國民運動中心的核心設施都是民眾最常使用的項目，包括溫水游泳池、羽球場、桌球場、體適能中心、韻律教室、綜合球場等等。

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中心簡介. 收費方式. Gym/Physical Fitness Center. Home. New-()月體適能館– 新北市三重國民運動中心. 泳池教練團隊; ...

#57. 收費標準

◇長租資訊請洽櫃台。《身心障礙者服務》 ◇身心障礙者憑身心障礙手冊，全時段免費進場體適能中心及游泳池(泳池清 ...

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展元與倪暄Eli 就來個桃趣總動園運動大挑戰平鎮國民運動中心：體適能(划船機、擴胸機等) 中壢國民運動中心：棒壘球打擊(我姿勢分) 桃園市立游泳池：標準 ...

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永華國民運動中心基地建築面積3,250平方公尺，內部運動設施包括室內溫水游泳池（含SPA區）、桌球場、羽球場、綜合球場、韻律教室及體適能中心等設施，還有符合地方特色 ...

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運動過程中，皮膚皆會有分泌物，為了維護大眾運動時的衛生，不論您會不會流汗，皆需攜帶毛巾，毛巾能墊在器材上，減少與他人重覆使用、擦拭汗水，健身風氣漸起，運動使用 ...

#61. 中壢國民運動中心(@zhongli_civil_sports_center)

1樓游泳池、SPA及烤箱 2樓體適能中心、韻律教室、飛輪室、桌球室 3樓綜合球場(籃球場)、戶外攀岩場 4樓多功能教室、棋藝閱覽室 5樓羽球場 6樓社區教室

#62. 永華國民運動中心收費標準

臺南市永華國民運動中心的設施包括游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、羽球場、桌、撞球場，特色設施則有空氣槍射擊；結合北側綠地廣場，有空中步道系統， ...

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... 運動聚點推出給爸爸的專屬運動優惠，包含游泳、健身、體適能家教課等，今(112)年就送給爸爸一個很棒的父親節禮物，為健康加分！Waypoint fitness 中和 ...

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體適能健身C級指導員認證：新北市中和區X-line健康俱樂部IX 認證上課日期/10 ... 教練簡介體適能教練新北市新店國民運動中心. 香港大學. 香港建造學院 ...

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中心地址：台北市萬華區西寧南路操場對面、洛陽停車場後方、西寧市場隔壁外面有個六人制的足球場#銀髮課程#萬華運動中心#體適能課程臺北市萬華運動中心台北國民運動 ...

#68. 基隆市國民運動中心

最新消息 · 全館營業時間 · 棒球與高爾夫打擊場 · 羽球場與桌球場 · 游泳池入場時間 · 體適能中心.

#69. 體適能中心

使用各項器材時，如不會操作請主動詢問巡場教練；如發現有器材損壞之狀況，請立即停止使用，並告知現場人員；若運動中身體有任何不適，請立即停止運動，並告知現場人員。

#70. 99國民體育日運動中心游泳池體適能免費用 - 中嘉| 新聞網

9月9日是國民體育日，新北市體育處推出「99國民體育日，新北肌動計畫」，除了當天運動中心體適能館、游泳池免費使用，再加碼登記抽新北幣500元，此外 ...

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... 運動中心、板樹體育館、泰山體育館、Easygym新莊店、Waypoint FITNESS新莊館及中和館、洛德城堡三重店、三重喜歡運動中心，也可免費使用體適能。此外廣受民眾喜愛的球 ...

#72. 三重運動中心體適能

體適能館; 游泳館; 球類場地; 團體課程教室; 攀岩場; 射箭場; 兒童閱覽室; Fun舞廣場(半戶外空間) 收費方式. Home. Gym/Physical Fitness Center. 場館 ...

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為了歡慶9月9日國民體育日，新北市體育處今（4）日發布新聞稿表示，將於本周六推出「99國民體育日，新北肌動計畫」，除了當天運動中心體適能館、 ...

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中壢國民運動中心為地上7樓、地下2樓的建築物，設有停車場、溫水游泳池和SPA池、體適能中心、桌球室、飛輪教室、韻律教室、籃球場、戶外攀岩場、棋藝閱覽 ...

#75. 南市首座國民運動中心即將試營運

台南市第一座國民運動中心預計9月初起試營運，收費標準13日出爐，游泳池全票100元、體適能中心全票50元，另有桌球室、綜合球場、羽球場及射擊場等均 ...

#76. 三重運動中心體適能 - perles-merveilleuses.fr

場館位置· 中心簡介. Gym/Physical Fitness Center. 體適能館; 游泳館; 球類場地; 團體課程教室; 攀岩場; 射箭場; 兒童閱覽 ...

#77. 樹林國民運動中心

... 體適能中心、韻律教室、羽球場、室外攀岩場以及跆拳道教室；4樓為綜合球場，可容納兩面全場籃球場及一面排球場。優惠內容：. "游泳池單次門票80元(原價100元)。體適能 ...

#78. 中壢國民運動中心開幕囉!! 免費試營運中 - 絲瓜棚下呱呱呱

嗨嗨一直拖著旅遊文不打先來分享最近去「中壢國民運動中心」的感想啦剛回國就得知出國前的還在蓋的運動中心已經落成可以使用了一直到9/13都是試營運 ...

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... 運動中心、板樹體育館、泰山體育館、Easygym新莊店、Waypoint FITNESS新莊館及中和館、洛德城堡三重店、三重喜歡運動中心，也可免費使用體適能。廣告 ...

#80. 9／9國民體育日！新北運動中心「這些設施」免費用再抽500元

另外鶯歌運動中心、板樹體育館、泰山體育館、Easygym新莊店、Waypoint FITNESS新莊館及中和館、洛德城堡三重店、三重喜歡運動中心，也可免費使用體適能。

#81. 中市最大體適能中心！太平國民暨兒童運動中心工程完成評選

另運動中心基地位於坪林森林公園內，民眾運動時也能同時享受森林公園內的芬多精，坪林森林公園內也有體健設施、兒童遊戲場等，是一處優質的運動場域。陳 ...

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近年運動熱潮盛起，運動方式與運動服務推陳出新，根據教育部體育署107年運動現況調查，新北市國民運動中心使用率全臺最高，尤其是體適能健身中心在尖峰 ...

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... 運動不只是運動，也可以變成一種社交活動。 FITZONE. FITZONE課程將會使用到高坡度 ... 適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些 ...

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