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今天是一年一度的 #世界閲讀日 （World Book & Copyright Day） ，最適合埋首書堆，享受屬於自己的靜謐片刻。
明天在「香港印象」市集會有島聚讀書會的小型書展，到時見📚
🖼 Gustav Max Stevens - Quiet Pleasure（1898）
• 「 #香港印象 」
日期：22-25/4 11:00-21:00
地點：台北市中正區中山南路3號
• 另誠徵本月關鍵字「 #習慣 」相關原創文字作品，文類不限，字數2500以內。
#島聚讀書會 #islandsbookclub #閲讀 #讀書 #讀書日常 #書 #讀書會 #台北讀書會 #台北活動 #文學 #油畫 #世界閲讀日2021 #小型書展 #worldreadingandcopyrightday #gustavmaxstevens #quietpleasure #book #literature #bookstagram #reading #bookclub #bookstore #readinggirl #taipei #read #oilpainting #fridaynight
【抽書活動】[合作]《每天只畫一點點：365個創意驚喜，成為你的解壓良方》
哈囉大家，今天是 #世界閲讀日，剛好有一本畫畫的書要送給大家喔（要看到最後喔😉）
平常都會分享我的手帳，對我來説，每天畫手帳是零壓力的日常練習方式
畢竟每天總能想到一兩件事情來畫吧
（像我是生活貧乏的上班族...所以大部分都在畫三餐😂）
但還是常常有網友說：欸不是啊，我都想不到東西可以畫 / 畫不出來欸...
市面上有很多學畫畫的書，大多是想幫你提升繪畫能力，或是專精某種主題，
但如果你是初學者，可能還是覺得很難吧…。
最近收到的這本書就有點不一樣了。
這本《#每天只畫一點點》，剛翻開書會看到很多空白(驚)，原來是要你照著題目畫出來。😆
他沒有那種很困難的範本，而是每天一個簡單的小題目，引導你自己想和動手畫出來。比如說給你花瓶，請你畫上花；給你一個窗戶，讓你試著畫窗外的東西...。
我覺得這本書最重要的功能就是「#引導」，特別適合這樣的人：
🤔想開始畫畫卻不知道該如何開始
🤔每次想畫點東西都畫不出來
🤔想要培養畫畫習慣
🤔想要跟孩子 / 學生一起練習畫簡單的主題
這本書會給你365 種畫畫的點子，搭配輕鬆的練習方式，如果能因此培養出自己的畫畫習慣，應該也很不錯吧！🤗
想要的朋友，歡迎你參加抽獎喔~~
(整本書很厚喔！350頁軟精裝！抽到的話應該會覺得物超所值啦…)
⭐️活動時間：即日起~4/30
(中獎名單公布日：5/1)
⭐️活動規則：
①追蹤我的專頁和 大田出版
②幫這篇文章按個讚
③標註朋友，留言：「我想和你一起 每天只畫一點點」
⭐️抽獎贈書：大田出版 《#每天只畫一點點：365個創意驚喜，成為你的解壓良方》
https://www.books.com.tw/products/0010888412?sloc=main
※本篇為合作文，贈書將由 #大田出版 寄出。
上一年大家過得怎樣？實不相瞞，我覺得好鬱悶、好無力。每日運動，無疑可以幫我釋放負能量。除了發洩之外，我也著重培養一些習慣，例如伸展、冥想、深呼吸等，以幫助調整情緒。
我常常跟自己說：
「難熬的日子，你越需要照顧自己！」
這本由一位美國知名的醫生Jennifer Ashton寫的新書《我想過得比去年好一點：每個月改變一件小事，讓自己更健康、更快樂的生活提案》，紀錄了她每月一次的健康幸福挑戰，一天花不到5分鐘的時間來照顧自己。
之前看過《原子習慣》提到細微的改變帶來巨大的影響，「你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應」。
但怎樣開始培養習慣？這本書就寫以自己一年十二個月不同挑戰帶出重點，就是一點一滴地慢慢累積，而不是一個長時間的痛苦把自己累壞。
我們常常說當連續做一件事21天後，它就會變成習慣，但好多人沒有開始，因為覺得自己做不到100%就不如不做。 事實上每日做少少，即使最後沒有變成習慣，你也已經從中獲得少少效果，「你已經變成更好的版本了」。
所以告訴自己，只要做到幾分鐘伸展、做到幾下pushup又或者抽15分鐘散個步，有嘗試過就好過沒有，有做總比沒做強。
我看畢這本書就好像有些推動力去嘗試，更嘗試了當中一些方法，例如每天校鬧鐘⏰提早30分鐘起床，令自己有更多空閒時間去培養新習慣。
誠意推薦這本書給大家，希望下年回顧你會發現自己已經比上年變得更好❤️
Btw 今次係世界閱讀日，就趁今日去睇睇啦！
#午安 #好書分享 #世界閲讀日2021 #心靈成長 #自我挑戰 #習慣養成 #原子習慣
@gobooks.tw
Stephanie Kwan
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＃緬甸政變 ＃緬甸軍政府
各節重點：
00:00 前導
01:51 緬甸民主化的歷程
03:23 軍方為什麼要發動政變？
05:22 遊行民眾的三大訴求
06:05 為什麼民眾要攻擊中國工廠？
07:44 西方和東協各國的反應
09:23 中國的態度，究竟是如何？
10:55 我們的觀點
12:04 提問
12:24 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：庠佑
｜腳本：庠佑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→「首投族」竟成緬甸政變第一位死難者！少女頭部中彈不治 軍方卻堅稱沒用實彈：https://bit.ly/3dpDpJ3
→聯合國調查員：緬甸軍政府政變以來至少殺害70人：https://bit.ly/31ESXTD
→罌粟花戰爭：緬甸為何難以戒斷毒癮？： https://bit.ly/2QYoKNo
→2016年世界毒品報告：https://bit.ly/3fBcixg
→【投書】緬甸政變現場：翁山蘇姬被軟禁，人民支持、反對還是觀望？： https://bit.ly/2PTbKrB
→Myanmar: Election Fundamentally Flawed：https://bit.ly/39vEduL
→緬甸軍方控選舉舞弊 選委會回應：不影響選舉可靠性：https://bit.ly/3fMIVs7
→緬甸：民盟高票贏大選 開啟第二個任期：https://bit.ly/3wn0uVa
→2020緬甸選什麼：軍方野心加上疫情肆虐，緬甸大選是邁向民主還是混亂的前奏？：https://bit.ly/3cJxQ97
→從香港和泰國抗議者獲得靈感，緬甸Z世代帶動春天革命：https://bit.ly/39DdhcC
→緬甸政變：首位抗爭犧牲者，二十歲女學生頭部中彈不治身亡：https://bit.ly/3sISvQ5
→緬甸反中情緒爆發！ 中國：32家中資廠區被砸財損逾10億：https://bit.ly/3ucv3v2
→緬甸政變：中資工廠遭縱火，政變以來「最血腥的一天」發生了什麼：https://bbc.in/3maBI6f
→陳牧民／在一帶一路陰影下尋找台灣的機會：緬甸實地觀察：https://bit.ly/39BgZDl
→讓翁山蘇姬左右為難的中資密松大壩：https://nyti.ms/3udOZO7
→緬甸17歲華裔被軍方射殺 父母控訴中共政府： https://bit.ly/3mbpPwR
→影／醫學生兒遭緬警開3槍亡 母痛訴：別把緬甸華人當成中國華人：https://bit.ly/3whZa61
→悲憤仍不忘替緬華發聲：https://bit.ly/3cIMU6N
→美國進一步放鬆對緬甸的經濟制裁措施：https://bbc.in/3ukhSIB
→緬甸政經概況：https://bit.ly/3uiUlHJ
→拜登出手 凍結緬甸軍方在美資產：https://bit.ly/2OiGv9c
→西方國家、中國與東協對緬甸利益各有盤算，才讓軍方有恃無恐發動政變：https://bit.ly/31FH28k
→緬甸政變》美國考慮恢復全面制裁，中俄拖延安理會譴責行動：https://bit.ly/39ACF2z
→心懷不軌！緬甸軍方政變 央視竟稱「內閣大規模改組」：https://bit.ly/3rDlzHu
→逾210家公司連署反對緬甸軍事政變 投資最多的中國國營企業選擇噤聲：https://bit.ly/3meGDTq
→緬甸經貿情勢簡報 駐緬甸代表處經濟組
→又有數十人被打死 緬甸政變以來死亡人數接近400人：https://bit.ly/3sIcYEI
→緬甸政變：閲兵日軍方在40多城開槍鎮壓示威，約100人死亡，美國表示「震驚」：https://bbc.in/3mcF6gQ
→緬甸佳麗淚灑萬國小姐選美舞台 為國人呼救：「過百人今天身亡」：https://bit.ly/3wt7IHB
→緬甸十年民主化，為何毀於一旦？專家：軍方擔憂民選政府推動修憲，既得利益權位不保：https://bit.ly/3rGF7dV
→緬甸軍隊歡慶「國定殺戮日」：114人慘死的屠殺星期六：https://bit.ly/31ETDbD
→掃射喪禮燒活人：緬甸軍方重現「羅興亞清洗」的酷刑戰術：https://bit.ly/3cEBYXT
→用了5年與翁山蘇姬領導的全民盟政府打好關係，緬甸政變不是北京樂見的：https://bit.ly/3rPjpos
→翁山蘇姬領導削減軍方議員席次修憲案，遭緬甸國會否決：https://bit.ly/3fA9PTW
→為了選舉「翁山蘇姬對撞軍方」？一場修憲鬧劇顯現緬甸民主改革之路困局：https://bit.ly/3fx4WL5
→翁山蘇姬致力擺脫中國依賴 恐因政變功虧一簣：https://bit.ly/3ueW3df
→翁山蘇姬持續執政 緬甸或將結盟印度平衡中國影響：https://bit.ly/3sLnYRI
→翁山蘇姬新政府上台 緬甸恐進一步向中國靠攏：https://bit.ly/3fA9Rew
→最矚目嬌點！緬甸佳麗舞台泣訴「救救緬甸」－民視新聞：https://bit.ly/3cIdLQv
→緬甸示威死亡超過500人 公民發起垃圾攻勢：https://bit.ly/3rGH4Y4
→緬甸軍方空襲村落 數千人逃到泰國：https://bit.ly/3wl4wgT
【 延伸閱讀 】
→緬甸民主三十年：從8888學運到2222大罷工：https://bit.ly/31ETR2t
→紀錄片：BURMA VJ：https://bit.ly/3whmsci
→紀錄片：Burma's Secret War：https://bit.ly/39S4JyL
→緬甸民主化時期的羅興亞問題：政治大學碩士論文
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我辦了IG！
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以後辦活動，應該用這個通知大家
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偶爾會正常
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トマトと申します
普段は普通ではない動画をアップしていますがたまにまともな内容な動画を作ってます
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これからもどうぞ暖かい目で見守ってやって下さい
【閱部客】人才募集中~
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1、【社群行銷企劃】
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2、【課程企劃／課程專案經理】
能獨立完成課程規劃與製作，並發想新的線上教學表現形式
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3、【行銷助理】
頻道相關的業務與執行、水丰刀私人助理
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4、【Youtube知識類影片剪輯師】
負責現場影片拍攝以及後製剪輯，對影片呈現品質有堅持與要求
（請將作品集連結寄至信箱：yuubuke@gmail.com ）
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2月讀墨暢銷排行榜
這次我們介紹了「讀墨」排行榜，與與過往我們總是介紹實體書的排行榜不同，這是一個電子書的排行榜。
我對紙質書有一種愛好，但隨著現在閱讀習慣的不同，身邊也有越來越多習慣用電子書的朋友，所以為了做這次的閱排行，我也試著去閱讀了幾本電子書，我覺得能讓我躺著看應該是目前最方便的功能了（笑～）
說認真的，我認為電子書的魅力是，能讓閱讀可以不拘於在書本，能在任何地方打開手機或閱讀器隨心所欲的閱讀，讓閱讀變得輕鬆方便，也能讓人更有意願去看書，這是我覺得很棒的一點。
所以今後的閱排行也不會去設限實體書或是電子書，因為不管是以什麼樣的形式，願意去閱讀、學習才是最重要的。
那這次的閱排行，Book們最喜歡哪一本書呢? 底下留言告訴我喔~
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#讀墨 #電子書 #TOP5 #排行榜 #劇透 #ebook #NO1 #暢銷榜 #致富心態 #歡迎光臨錫爾帕夏車站 #銀色公路 #中國有哲學嗎 #智者生存 #原子習慣
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《全世界都看什麼書？這本書居然卡在亞馬遜暢銷榜上2年之久！！Amazon chart》
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