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我跟金魚很喜歡的烤肉～～👍👍
切菜，烤一烤就完成超方便😃
我用媽媽寄給我的調味料做豆芽小菜 很好吃😌💯💯
我非常喜歡#斷捨離
不管是人還是東西不需要的馬上丟掉哈
房間裡面基本上已經沒有不需要的東西了
衣櫃，廚房，抽屜等等都有定期整理
月經前特別想要斷捨離哈🤣🤣🤣
看看化妝包裡面有沒有可以丟掉的東西
☑︎開封後已經超過2年
☑︎這幾個月沒在使用的東西
都再見了👋
照片裡面的Ipsa 活現誘色臉彩盒
還有dior的頭髮香水非常好用😙😙😙
非常推薦！！
為什麼我們會買我們不需要的東西呢？
你有買過最讓你後悔的物品嗎？
#底下開放留言你買過最傻眼的東西
本週五晚上 20:00，
#找兩光，
找到購物裡沒有的亮光
#光光一出手便知有沒有
#雞肋 #食之無味棄之可惜
「我家餐廳一角」
說到整理，大部分人第一個想到的都是丟東西。
整理之所以會停滯不前，都是因為煩惱該丟還是該留？而且大部分的整理書都在教人如何選擇丟掉物品。
但仔細想想，你平常選餐廳的時候會先從評價差的黑名單開始刪嗎？
我覺得方向根本錯了。
整理的意義，本來就是挑選重要的、會長期使用的物品。從現在開始，不要再把注意力放在不需要的東西上，我們需要將目光放在重要事物。
簡單的說，與其選擇丟棄，不如挑選自己想留下的東西，減少物品並非整理的目的，增加時間和提升專注力才是整理的真正目的。
#照片暗示法
#一進一出
#適用所有人事物
「一想到新竹，你會想到什麼？」除了科學園區外，市民的所得領先全國，新竹市也是全國人口結構最年輕的城市。新竹市長林智堅近幾年也積極透過設計力導入公共建設，翻轉改變城市，期望讓生活在這座城市的居民感覺幸福，讓各界看見不一樣的科技城。
談起透過設計力導入公共建設，第一就是相信專業，公共的建設不必恢弘又偉大，而是要以人為本出發，另外在建築專業的帶領下做減法設計，把不需要的東西拿掉，回到它原本的樣貌。還有，讓建築與環境對話也是重要的元素，往往能創造耳目一新的感受。為了打造不同的城市，新竹市政府每週的重大建設會報上，設置邀請建築大師與團隊與會、一同規劃，以人為本的設計讓這座城市展現不一樣的幸福風貌。
新常態．新未來
看各界領袖如何驅動城市改變的力量
★2021天下城市高峰論壇 9/1-9/16 12:30準時在線首播
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#未來城市
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#智慧醫療
#韌性永續
#新竹市政府
#林智堅
#廣編企劃
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大家有測體脂的習慣嗎？健身減重除了要注意身圍、體重，體脂也是需要特別注意的數據，不只可以知道自己的身體狀況，還可以確認自己的訓練有沒有成效！但你知道市售很多體脂機的數值都只是「預估」的嗎？今天我們就要來開箱InBody推出的家用版體脂計，跟專業版一樣都有把手可以8點感測，不是預估而是準確測量全身數據，再微小的肥肉都藏不住！
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0:55 開箱InBody H20B
1:38 H20B的特色是什麼
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:33 測體脂的原理
4:10 測體脂的注意事項
5:49 實測時間
12:31 結尾
＊資訊更正：
6:56 Inbody測量肌肉量的部分單位為公斤(kg)，不是％
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⚠️小提醒⚠️
測體脂如果姿勢不正確可能也會讓數值有落差喔！
提供給大家正確的測量方式：
【測量前】
1.確定儀器放置地面是否平整水平
2.測量時請穿著服裝避免四肢與身體之間碰觸
3.依照使用建議，六大點進行測量
【測量中】
1.輸入身高按下旋鈕，身體站上體脂機保持直立狀態
2.等待體重數字測量完成
3.儀器出現POSE❗️，提示時再提起握把
4.等待顯示幕運算身體數值
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#斷捨離 #減肥 #科學
你的房間是凌亂還是乾淨的呢？沒有定時在打掃房間的你, 要特別注意囉! 你知道灰塵也會害你變胖嗎？美國杜克大學的研究發現灰塵竟然也會造成肥胖，而且如果長期居住在髒亂的環境，跟生活在乾淨的環境比起來，脂肪竟然會大20%以上! 是不是該把自己的房間好好斷捨離一下呢? 斷捨離不只可以用在環境，還可以延伸到健身減肥上，今天就來教你們怎麼斷捨離減肥吧！
【重點】
0:00 本集預告
0:10 開場
0:31 為什麼灰塵會害你變胖
2:09 什麼是斷捨離減肥法
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:12 減肥可以捨去的東西
5:19 該脫離的執著
6:05 結尾
#研究 #肥胖 #環境 #教學 #健身 #減重
杜克大學研究論文：
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.est.7b01788
醫學媒體相關報導：
https://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/news/a28539/dust-edc-chemicals-weight-gain-study/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318379#House-dust-spurred-triglyceride-buildup
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