Morning. #OOTD
我喜歡 洗完頭到工作現場直接吹造型的節奏
不要攔我🤣
我喜歡 厚厚的包包揹帶，揹久了肩膀不會酸痛，謝謝 #moremoretoe #小怪獸包
https://www.pinkoi.com/store/moremoretoe
不要攔我 在 Facebook 的精選貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅家庭兄弟 Familybros，也在其Youtube影片中提到，影片中有出現的單品連結都在敘述欄🔥 你就趕快點開來去逛爆他ㄅ 如果線上缺貨就打去門市直接問他們～ 順便說是家庭兄弟推薦的哎唷威呀已經賣爆啦～ 放心啦這全部都是我私心推薦ㄉ 有商業合作我都會說ㄉ好ㄇ🌞 - 我推推的新品清單（按影片出場序）： 〔 如果官網已完售ㄉ 可以到實體門市找～〕 【 BE...
「不要攔我」的推薦目錄：
- 關於不要攔我 在 Facebook 的精選貼文
- 關於不要攔我 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於不要攔我 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於不要攔我 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
- 關於不要攔我 在 OL365 Youtube 的精選貼文
- 關於不要攔我 在 七月半SevenFat Youtube 的精選貼文
- 關於不要攔我 在 雪兒：不要攔我！！！ | By 雪兒/糖糖不跑部 - Facebook 的評價
- 關於不要攔我 在 不要攔我英文、嗜睡英文、窩在家英文在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於不要攔我 在 我用騎的不要攔⛔️ - 梗圖板 - Dcard 的評價
- 關於不要攔我 在 吉卜力別攔我讓我揍他 - Pinterest 的評價
不要攔我 在 Facebook 的最讚貼文
#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界
成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？
1.每次過年過節回家，都會害怕
2.面對父母，總是有很多糾結無法開口
3.待在家裡覺得焦躁，但離開家又放不下家人
4.有時候真的很想一了百了，但又怕家人難過
5.害怕面對某一個家人的情緒，但太久沒回去又會擔心
6.憎恨某一個家人，但如果他真的走了，心裡又會有捨不得與後悔
如果你也有這種感覺，你就會明白，回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處，而是在你內心的世界當中空出一個位置，找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。
那該怎麼辦呢，在這之前，我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友，Amy的故事。
「我從21歲那一年開始逃離家裡，對我來說，那裡與其說是家，不如說是一個被詛咒的地方。10年以來，我靠著自己在外面賺錢生活，每天工作的時候都戴著面具，過年過節我都主動說要留下來加班，有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水，但他們所不知道的是，我真正要的不是薪水，而是一個家，一個真正的家。」
Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說，我認識的她一直是一個非常堅強的女人，一路從公司小職員做到主管，大小事都一手包辦，一個人可以當十個人用，我都覺得自己已經是工作狂了，沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她：「會不會你透過拼命的工作，真正想要的是逃避某一些，你不想碰觸的傷口？」她點點頭，表面上這句話好像是對她說，但實際上是對我們兩個人說。
11歲那年，Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了，那天以後，媽媽開始變得歇斯底里，各種情緒勒索，Amy是家裡面的大女兒，只能夠一個人承擔炮火，年幼的弟弟還不懂事，甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰，她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒，一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟，一湯匙一湯匙地餵——重點是，她自己都沒吃半口。
「後來媽跟叔叔在一起，一開始叔叔對我們很好，後來每天打我們罵我們，我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分，還會罵一些很難聽的話，說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他，對弟弟卻是呵護有加，弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車，叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著，跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出，來想說要把它折成兩半，可是看到湯瑪士火車的臉，就覺得可怕，好像看到我自己一樣，一張想要復仇、充滿怨恨的臉，卻用微笑來掩飾。」她說，於是那天晚上，她又把貨車玩具放回床底下，這是，整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。
「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。
聽完Amy的故事，我想起上面這句話，不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是，Amy雖然逃家逃得很遠，遠從屏東上來台北，可是是內心的某一塊還是留在家裡；她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路，但是同時又很想想起這條回家的路。
就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。
#心理治療就是找一條回家的路
（以下小雷）
「心理治療一定要這麼痛苦，去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎？」我曾經問我的治療師這個問題，他沒有給我答案，而是跟我說，這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢！
一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中，才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白，這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。
原來，我們不一定要去挖過往的傷口，但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼，這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣，會歷經下面幾個過程：
—忘了回部落的那條路
—想起這條路但是不敢踏上
—踏上這條路覺得後悔了，可是進退維谷
—有幾次回了家，卻被趕出來、不被接納
—有幾次回到家，被綁架，無法離開
—有幾次終於離開了，告訴自己再也不要回去了，但心裡還是有疙瘩
—在回家的路上，和同行的人起衝突
—回家的路上，覺得不知所措，甚至自我厭惡
這裡的「回家」，有可能隱喻的是回到過往的記憶，去探索原生家庭的傷口；也可能是「踏出一段改變的路」，做和過往不一樣、不熟悉的事情；更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼，有人在接受治療的時候，會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。
#心靈的自我防衛系統
這是很正常的，因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方（想一想那個曾經被燒掉好多次的房子），自我防衛機轉很快就會跳出來，就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士，任何外人只要就要進入這座山，就會慘遭射殺。
「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候，瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進，我們如果只是困守在山裡，是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話，他知道分隔的心靈是無法存活的，所以一直沒有放棄和漢人交流。
把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界，其實就是：受傷的心靈會自我保護，心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己（例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯），儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時，甚至會造成更大的傷害，仍然在所不惜。為什麼會這樣呢？因為改變太痛苦了，可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活，為什麼要冒險去嘗試新的東西？
可是就像大股頭所說的，其實你內在有一個很清澈的聲音知道：這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離，一直到兵臨城下，被漢人包圍，這個痛苦無法再忍受那一刻的時候，戰火一觸即發時，內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機，會議召開的時候可能會引起很多衝突，但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。
#對自己的內在慈悲為懷
舉例來說，如果你小時候曾經經歷過一些傷口，那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候，你可以問問那個「自我批判」的自己：「你現在幾歲？」
然後憑直覺在第一時間內回答。
或許你會發現，「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事，所以「他」被滯留在那個時刻保護你，一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候，他可能會告訴你說：「我好累了，我想要休息，可是我沒辦法，我放心不下，內憂外患，我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體，我怕他們會把這個身體搞砸。」（有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭，暫時不辦五年祭的那一幕？）
上面這一段，是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」（IFS，Internal Family Systems Therapy）初次課程印象最深的段落，當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候，第一個冒出來的聲音是： 13歲。原來， 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起，這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪，所以才能夠有今天的我。
蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋，被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭，可是到最後最終沒有一個人可以信任她，就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單，就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗，能夠開啟談判，可是努力了一大圈，最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了，病倒了，身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情，這一刻開始，她才可以真正休息。
也像是我一樣，那個不斷自我要求的自己，到現在還在一直燃燒，也難怪耳鳴會一直沒有消失，焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己，也好想要休息（所以我九月底要去台東渡假了不要攔我）。
想像一下，如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界，你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱，是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」，一直以來做了好多好多的事情，卻從來沒有被看見，從來沒有被愛？到嗎，她就像是蝶妹一樣，像是Amy一樣，像是那個一直不斷努力的我一樣，要的其實不多，只是希望可以被愛，可以有一個家，一個真正的家。
「我們一家人不能夠像山胡椒一樣，各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話，可是造化弄人，一路經過各種分分合合，生離死別，大家的命運似乎在落地的那一刻起，就注定了分別。不過，我跟瑪祖卡有不太一樣的想法，我反倒是覺得，有些時候分開是為了回來，遍地開花，是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣，如果不是阿杰、蝶妹的活躍，這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來，永遠不會開打，內在世界看起來風平浪靜，可是卻在潛意識裡面分裂。
#你能否愛這樣的自己
那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢？其中一個整合自我的方法，就是對自己慈悲（self-compassion）。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落，來呼應整部斯卡羅的劇情：
「你能否愛這樣的自己？
⋯⋯
你能否愛內心的勇士
那個披荊斬棘的自己
你能否愛你的瘋狂
你能否愛你的清醒
你能否愛你的愚昧
你能否愛你的混亂
在你之內有個苦悶的自己
有個緊張焦慮的自己
你可否兩個同時都愛
還有那個不斷盡力的自己？」— Leah Pearlman
發現了嗎，你內在住著斯卡羅勇士，一路披荊斬棘，也住著一個愚昧的道台，瘋狂的必麒麟（或水仔），有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是，你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶，還有不斷經歷的蝶妹，她正在找一條回家的路，而你可以給她一個家，一個真正的家。
這個家並不在山的深處，也不在統領埔，而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己，像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般，細膩敏感地呵護自己；當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累，得了熱病的自己，你就已經在回家的路上了。
把自己深深擁抱起來，
你可以帶自己回家。
#斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
#湯瑪士小火車真的很可怕
#全文與參考書目見此
https://reurl.cc/l5RdeY
斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867
不要攔我 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
影片中有出現的單品連結都在敘述欄🔥
你就趕快點開來去逛爆他ㄅ
如果線上缺貨就打去門市直接問他們～
順便說是家庭兄弟推薦的哎唷威呀已經賣爆啦～
放心啦這全部都是我私心推薦ㄉ
有商業合作我都會說ㄉ好ㄇ🌞
-
我推推的新品清單（按影片出場序）：
〔 如果官網已完售ㄉ 可以到實體門市找～〕
【 BEAMS TAIWAN EXECLUSIVE 】
NEW ERA × BEAMS TAIWAN 別注棒球帽：
https://pse.is/3p5g79
-
【 BEAMS JAPAN 】
中外陶園 × BEAMS JAPAN / 別注 招財貓 5號 左手
https://pse.is/3pyz8r
（＊招財貓有很多尺寸 還有左右手之分 可以去逛逛看看～）
BEAMS JAPAN / 別注 信樂燒 必勝 藍 狸貓 大
https://pse.is/3q45fs
（＊狸貓有深藍色跟橙色還有很多大小尺寸 記得去逛逛找找～）
BEAMS JAPAN TAIPEI POP-UP SHOP at 誠品南西店：
https://pse.is/3ntbq2
（消息連結）
-
【 BEAMS 】
BEAMS / 男裝 超長綿 不收邊 上衣：
https://pse.is/3q4dr4
（不說ㄌ 超讚）
BEAMS / 男裝 寬版 保暖 長袖 上衣：
https://pse.is/3mlll3
（可內搭那件）
BEAMS / 男裝 拼接 OMBRE 格紋 襯衫：
https://pse.is/3q6w53
（不對稱格紋）
BEAMS / 男裝 小緹花 格紋襯衫
https://pse.is/3pl9cv
（提花圖騰）
-
【 BEAMS PLUS 】
BEAMS PLUS / 男裝 3扣 西裝外套
https://pse.is/3pmjw3
BEAMS PLUS / 男裝 單摺 休閒 長褲
https://pse.is/3q66t8
（整套優質ㄉ非正式西裝）
NEEDLES / Mohair Cardigan Diamond
https://pse.is/3meamu
（＊BEAMS PLUS 那件還沒發售 先看看NEEDLES這件～）
-
NEEDLES
Engineered Garments
VAPORIZE
這三個品牌都有很好的風格🔥
建議大家可以去店裡跟店員聊聊～
相信他們能給你很好的單品講解跟風格說明👍
阿
如果你們還想聽我講什麼！
記得留言跟我說～
－－－
唯庭・身高174cm 體重65kg
－－－
每部片一句：「那個oversize衛衣 我真的要去包色ㄌ 不要攔我」
－－－－－－－－－－－－－
如果有感受到我們の用心～
請不要吝嗇你的手指～
幫我們「按讚、留言、追蹤、分享」！
每一個支持都是我們往前走的動力！
真的非常謝謝大家～～～
Music from Artlist.
透過我的連結訂購！
讓我們一起多得到 2個月 的免費使用吧！
https://artlist.io/familybros-821965
__歡迎來這邊找我們聊穿搭__
Facebook ►https://www.fb.com/wwwfamilybroscom
Instagram ►https://www.instagram.com/fmbs.wear
Website ►http://www.familybros.com
__ 合作需求請來信 __
Email ►Familybros@hotmail.com
#BEAMSTAIWAN #日本服飾品牌 #男裝購物推薦
不要攔我 在 OL365 Youtube 的精選貼文
才上班沒幾天，我又想休假了
看可愛小鮮肉開箱消火(ง •̀ω•́)ง✧
#不要攔我
#怒填離職單
------
⭐️OL新年玩耍計畫 #你去玩 #我付款｜活動辦法⭐️
㊙️PO美照就能抽 #價值2萬 豪華住宿券喔！
1️⃣立馬去IG發個旅遊美照
2️⃣標個 @asiayotw @ol.365
3️⃣加個指定hashtag👇
#上班好累放飛一夜
#都會女子療癒提案
#想去微醺私旅地圖
#【我們推薦了6間旅宿，標記你最想去的那間！】
🔥推薦旅宿這裡看👉https://reurl.cc/r8e46k
🔥做完以上3步驟，即可獲得 #價值2萬 五星豪華住宿券抽獎資格～
------
💬Q&A💬
1️⃣沒有旅遊照怎辦？就是沒去旅遊才想參加啊QQ
📣在家旅遊也可以啦！都Po都Po！
2️⃣我的IG不是公開，這樣還能參加嗎？
📣不能，因為小編看不到你有參加QQ暫時把IG設公開嘛～霸脫～
3️⃣什麼時候會公布得獎？
📣我們會在1/31前公布在OL365粉絲專頁哦～
不要攔我 在 七月半SevenFat Youtube 的精選貼文
七月半首波主打「一個暴走」
和潑猴樂團扛壩子吉他手「山地人」製作聯名
聯手打造具批判意味又不失幽默中二感的重金屬搖滾曲風
並請來第21屆台北電影獎最佳男配角-大鶴（林鶴軒）
以及獨立饒舌歌手Peatle參與演出
加上全台暴走族同好官方社團-台灣連合鼎力支持
夢幻陣容精心打造
不只宣告成軍三週年的七月半全新創作時代正要來臨
也期許用搖滾燃燒暴走的樂團夢
喚醒大家不放棄曾有過的青春熱血！
七月半『夜露思苦』首張全創作專輯
線上聽：https://ffm.to/sevenfat_yoroshiku
實體專輯線上買：
五大：https://bit.ly/39ibaeE
佳佳：https://bit.ly/3lb5QvY
誠品：https://bit.ly/3q1U3DP
博客來：https://bit.ly/3q58Iy4
#七月半 #sevenfat #夜露思苦 #Yoroshiku #演唱會 #一個暴走
#大鶴 #林鶴軒 #Peatle #山地人 #潑猴樂團
#蔡阿嘎 #馬叔叔 #Howhow #蔡哥 #阿傑
一個暴走
曲：山地人、陳孜昊
詞：陳孜昊
編曲：山地人 slipmonkey
製作人：山地人 slipmonkey
我一個暴走 不要攔我
一個暴走 失控
半夜兩點的街道 剛檢討完模擬考
背著書包 慢慢走出南陽街87號
我踩著絕望的步伐
默背氫鋰鈉鉀銣銫鍅
我到底會先上台大
還是腦袋會先爆炸
17歲的生活 極度壓力失控
突如其來 我一個暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
渡過那段噁心的考試夢魘
終於來到夢寐以求的那個校園
想一想 好像也沒有那麼夢寐以求幹
Fine 再給他 拼個四年
一轉眼就撥穗 前途他也跟著崩潰
求職信好像被寄到百慕達了 喂
踩著絕望的步伐 fuck又是這個步伐
該不會暴走模式 又即將 Switch on
走在台北下雨的街頭
思索這些年來的奮鬥
我到底是為了什麼？
一口氣還是一碗粥？
寒窗十年畢業之後
變成了廢物大人繼續惡鬥
精心算計不能出錯
不然下一秒就變落水狗
30歲的生活
咬牙握緊拳頭
突如其來 我一個暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
我是健康好兒童
身體好精神好
愛清潔有禮貌
人人見了都喜愛
吃蔬菜
早睡早起
扶老奶奶過馬路
就跟你說不要逼我暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒跟蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
► 訂閱七月半YouTube：https://pis.ee/SF_YT
► 七月半Facebook：https://pis.ee/SF_FB
► 七月半Instagram：https://pis.ee/SF_IG
【七月半團員們's YouTube】
HowHow：https://pis.ee/How_YT
蔡阿嘎：https://pis.ee/Ga_YT
馬叔叔：https://pis.ee/Ma_YT
阿傑：https://pis.ee/Jay_YT
蔡哥：https://pis.ee/Tsai_YT
【七月半團員們's Facebook】
HowHow：https://pis.ee/How_FB
蔡阿嘎：https://pis.ee/Ga_FB
馬叔叔：https://pis.ee/Ma_FB
阿傑：https://pis.ee/Jay_FB
蔡哥：https://pis.ee/Tsai_FB
【七月半團員們's Instagram】
HowHow：https://pis.ee/How_IG
蔡阿嘎：https://pis.ee/Ga_IG
馬叔叔：https://pis.ee/Ma_IG
阿傑：https://pis.ee/Jay_IG
蔡哥：https://pis.ee/Tsai_IG
不要攔我 在 不要攔我英文、嗜睡英文、窩在家英文在PTT/mobile01評價與 ... 的必吃
在不要攔我英文這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Subaru5566也提到https://www.youtube.com/watch?v=zOjYQTkrdl8 加州這大多的限速是65英里，但大部份人都會開到75 ... ... <看更多>
不要攔我 在 我用騎的不要攔⛔️ - 梗圖板 - Dcard 的必吃
梗圖,帥氣,追焦,跑山,有趣. ... <看更多>
不要攔我 在 雪兒：不要攔我！！！ | By 雪兒/糖糖不跑部 - Facebook 的必吃
雪兒/糖糖不跑部. Oct 10, 2016. 雪兒： 不要攔我 ！！！ 雪兒： 不要攔我 ！！！ Rachel Lin and 8 others · 9 · · ... <看更多>