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降低甘油三酯!
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消炎,改善抑鬱!
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✔脂解激素-脂聯素
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不用餓肚子 在 Facebook 的最佳解答
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大家可能看不出來,其實我從兩三年前開始減肥,之前最重的時候有115公斤,目前體重79公斤減了35公斤左右,其實減肥沒有想像中困難,幾個大方向掌握肥宅也能減重成功!
本篇先為大家分享如果想要減重,「哪些事」不要做,這些大都是我個人失敗血淚心得,希望大家不要重蹈覆轍,先避開這些雷區,過兩天的下篇為大家詳細分析我是怎麼吃與運動的訣竅,不搞生酮、不絕食、不用餓肚子也可以成功的減肥方式。
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